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擁抱好心情：抑郁心理自我調節

這是一本注重實操的心靈康復指導書，作者結合30多年臨床實踐經驗，在具體的案例中講述每一種類型抑郁癥的表現、應對策略，幫助患者正確評價自己，消除自卑。全書以通俗易懂的語言，介紹了哪些人容易得抑郁癥，抑郁癥的自我診斷，得了抑郁癥怎么辦，以及情緒自我調節，如自我控制自殺沖動、體育鍛煉提高情緒、樂觀主義戰勝抑郁、休閑活動提高情緒、增加社交提高情緒，應對逆境、緩解壓力的策略。本書幫你戰勝抑郁，為你過上和諧、健康的生活而努力！

·9.3萬字

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從頭到腳保健康

《從頭到腳保健康》內容為：構成人體的各種器官和系統是一個互相影晌的整體，一榮俱榮，一損俱損。一個部位出問題了，其他部位也無法正常地工作。所以，“頭痛醫頭，腳痛醫腳”只是片面的、治標不治本的辦法。那么，有沒有一種保健方法從“頭”到“腳”都適合，而且人人都能用呢？當然有！著名運動健康專家趙之心老師，用他豐富的運動健身經驗和總結上干場健康講座得出的養生方法精粹，為您配制了不花錢的健康“良藥”。從“動汗為貴”的養生觀念出發，結合傳統中醫和現代醫學的理論與方法，趙之心老師將運用運動、按摩、飲食等多種簡便易行的養生方法，幫您趕走疾病、擺脫緊張和壓力，真正從頭到腳保健康。

·12萬字

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養胃這樣做：不胃酸不胃脹不胃痛

本書為廣大讀者朋友詳細解答了上述問題。全書脈絡清晰地分為十一部分，不僅講述了有關養胃的基礎知識，而且分別從膳食營養、科學運動、生活細節、四季調理、按摩、刮痧、艾灸等方面，詳細講述了科學養胃、遠離胃病的好方法。書中內容深淺出、通俗易懂，竭力擯棄冗長的理論，而從實用性、指導性出發。

·8.8萬字

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心轉病移：好心態才有好身體好身體才有好生活

本書以中醫理論為基礎，結合西醫和心理學關于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關系。通過追溯不同情緒產生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發展或獨創的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。

·18.2萬字

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活到天年養生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時辰上來探討各類疾病的最佳緩減時機，同時也給予了在各個時辰如何養生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關注自己的身體，仔細觀察身體發出的各種信息，這是預防疾病的一個最好的方法；第五章重點講述《傷寒論》里邊的經典方劑；第六章講一些平時大家都不以為然的疾病，其實這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時的保養，有句話叫“三分吃藥七分養”，要想身體好，必須得注重平時的保養。

·11.2萬字

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李德修三字經派小兒推拿圖解手冊

本書采用彩色印刷，圖文結合，小開本，方便了讀者攜帶和閱讀。本書除介紹三字經派手法的相關基礎知識、常用穴位和基本手法外，書中還收錄了三字經派小兒推拿在九十多年臨床運用中治療得效的33種小兒常見疾病，每種疾病下詳細敘述了辨證分型及對癥治療，配合高清圖片，隨查隨用，使得讀者對手法的學習和小兒疾病的治療變得更加容易。

·3.8萬字

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協和名醫· 新婚必讀

本書由北京協和醫院著名院士領銜主編，由協和醫院婦產科著名教授參與副主編，內容囊括婚姻生活的方方面面，以科普的形式，帶領讀者領略新婚生活必知的常識，包括優生、性愛、常見疾病的預防和治療等，此次再版更新了與婚姻相關的法律部分——《民法典》相關內容，這樣一本綜合性的書籍，是協和名醫送給新婚夫妻好的禮物。

·10.4萬字

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名老中醫李乾構親授食療秘方：食物卷

本書作者根據中醫藥學“藥食同源”的理論，從此二名單中選取物品，并加水果干果糧食蔬菜等食物，按人們的常用習慣分成藥物卷和食物卷。作者以營養學和中醫藥學的豐富知識和多年臨床經驗及生活經驗，對每種物品均列營養成分、性味功效、美味食單、用法用量、藥膳偏方、專家提醒等條目，詳說功效，細列菜譜，條分縷析，實用簡便，供廣大喜愛營養學及中醫藥養生保健的讀者參考使用。本書集養生、保健、食療于一體，內容全面，科學權威，貼近生活，可以幫助讀者更好地了解食物。

·8.5萬字

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中醫藥防治感冒百問百答

本書以“中醫藥防治感冒”為切入點，圍繞“感冒的機理是什么”“感冒后遇到各種癥狀怎么辦”“怎么鑒別感冒和其他疾病”“特殊人群感冒了怎么辦”等大眾感興趣的104個話題展開，可以幫助老百姓通過日常生活中可觀察、可感覺的癥狀，盡早自我診斷，有針對性地進行預防，把感冒的傷害控制在最小范圍。

·11.6萬字

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吃出健康好體質（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。《超級食物》發揮超級食物的治愈力，你會發現保持健康其實比吃、喝、呼吸更簡單。營養學家和超級食物獵手達林·奧利恩提醒我們：通過關注5大生命力量就可以最大限度地發揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬字

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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。《這書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！

·8.9萬字

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祖傳救命老偏方

本書以切于實用，靈驗奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標治本；中藥偏方，藥性平和，見效迅速；特效理療偏方，內病外治，安全可靠。本書實用性強，具有用藥常見、組方巧妙、簡便易行、易學實用、省錢省事的特點，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫療顧問。

·9.9萬字

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黃帝內經二十四節氣養生

《黃帝內經二十四節氣養生法》以《黃帝內經》中“天人合一，順應四時”的養生法則為基礎，以二十四個節氣為主線，深入淺出地介紹了二十四節氣對人體節律周期與健康的影響，破解了順應節氣養生的奧秘。

·7.4萬字

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兒童發育遲緩家庭康復

本書共分十二部分，主要從發育遲緩的表現、危害、家庭康復的實踐應用等方面，對兒童發育遲緩家庭康復的相關知識進行了系統介紹。第一部分簡要介紹了發育遲緩的基本情況和正常兒童的發育規律。第二至第十部分系統介紹了針對運動發育遲緩、語言發育遲緩、認知發育落后、兒童吞咽困難、兒童斜頸斜頭、高危兒、兒童腦癱、兒童自閉癥、兒童感覺統合障礙等疾病的家庭康復，并從"怎么知道兒童有這些問題，有哪些表現和危害，怎樣進行家庭康復”等方面進行闡述。第十一部分詳細介紹了發育遲緩兒童營養和睡眠的家庭康復指導方法。第十二部分著重介紹了如何開發兒童潛能。

·14.2萬字

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整形醫生告訴你：完美乳房的秘密

本書是一本專門為女性乳房健康和乳房外形美觀提供科學的方法和變美方法的智慧之書，詳細介紹了廣大女性朋友迫切需要的美乳、豐胸、祛病方法，還有全面、實用的乳腺疾病防治指南。呵護乳房，是每一位健康女性的必修課。關愛乳房，女性才會挺得起、挺得美，挺得健康。

·8.4萬字

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邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經意識到糖尿病對人體健康的危害。因此應該預防在先，在生活中學會并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養成良好的生活習慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠離血糖異常。

·6.9萬字

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糖尿病膳食手量法

也許糖尿病膳食的書你看過很多，但沒有一本能夠撇開復雜的食量計算。“食物手量法則”告訴你糖尿病飲食療法的真諦，不用復雜地計算，直接照著圖上做！吃飯前用手握一握、量一量食材，每日飲食量輕松算出來。用手量法快速量化每一種食材，科學配比每一道食譜，4周快速降血糖食譜，教你糖尿病最省心的吃法。70種控糖食材大揭秘，推薦食譜全手量，詳細講解烹飪、搭配宜忌，吃對食物用對量，既能有效降血糖，又能讓你大飽口福。了解糖尿病的類型，確診糖尿病后按書中的介紹去醫院檢查，知道如何掌握運動的時間、強度、方法……本書幫你揭開糖尿病的神秘面紗，看清它的真面目。針對各類可怕的糖尿病并發癥，告訴你日常飲食原則、宜忌、特效穴調養和生活小貼士，將并發癥扼殺在搖籃中。降糖路上帶上這樣一本書，遇到問題隨時為你解憂。

·12.2萬字

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女人刮痧變美手冊

圖文對照，一看就懂，專家指導，一點就通，傳統療法，一用就靈！由內而外的美女從來不是天生的，只要動動手，健康美麗刮出來。

·7.8萬字

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生病了，可以靠人體免疫系統自愈

自愈力與我們的生活息息相關，中國傳統醫學的中醫指導思想中“三分治，七分養”就充分體現了自愈力的作用，通過藥物來調動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復。本書首先介紹了自愈力相關知識，然后從生活習慣、飲食調養、穴位理療、運動鍛煉、常見病調理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施，從生活點滴做起，呵護自愈力，擁有健康生活。

·8.3萬字

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生酮飲食不必破費

當你購買一本生酮飲食預算指南后，你會發現：-如何建立不僅適用于當下，而且適用于未來數月的預算……即使是在最糟糕的情況下！如何輕松對付挑食者——不會錯過生酮階段的任何一步。如何說服一個對你的新飲食計劃不太肯定的配偶。如何舉辦你的客人會喜歡的精彩派對……如果不告訴他們，他們甚至不會知道這是低碳水食物！-如何在聽不到餐桌上常見爭論的情況下偷偷吃更多蔬菜。把錢花在哪里你就不會把它浪費在昂貴的食用油上了。如何確定哪些罐頭食品在預算中容易搞定，哪些罐頭食品將極度浪費你的時間。如何在不覺得有必要偏離計劃的情況下解決健康問題。

·7.7萬字

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