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劉炳倫主編
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這是一本注重實操的心靈康復指導書,作者結合30多年臨床實踐經驗,在具體的案例中講述每一種類型抑郁癥的表現、應對策略,幫助患者正確評價自己,消除自卑。全書以通俗易懂的語言,介紹了哪些人容易得抑郁癥,抑郁癥的自我診斷,得了抑郁癥怎么辦,以及情緒自我調節,如自我控制自殺沖動、體育鍛煉提高情緒、樂觀主義戰勝抑郁、休閑活動提高情緒、增加社交提高情緒,應對逆境、緩解壓力的策略。本書幫你戰勝抑郁,為你過上和諧、健康的生活而努力!
劉炳倫主編 ·心理健康 ·9.3萬字
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
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