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內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美女養(yǎng)生方
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內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美女養(yǎng)生方

本書正是適應(yīng)這種需要，從中老人的生理特點出發(fā)，主要介紹中老年人的營養(yǎng)與健康、營養(yǎng)與保健、營養(yǎng)與養(yǎng)生、營養(yǎng)與長壽、營養(yǎng)與常見病以及其中每一篇文章中所包含的食物選擇等內(nèi)容，更主要的是全書增加了其他書上很少或幾乎沒有提到的內(nèi)容，如營養(yǎng)和睡眠、營養(yǎng)和心理、營養(yǎng)和運動之間關(guān)系的新穎內(nèi)容。

張秀勤等 ·婦幼保健 ·11.2萬字

健康素食，看這本就夠了
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健康素食，看這本就夠了

吃素一定比吃肉更健康嗎？吃素會不會讓人沒力氣？吃素會不會造成營養(yǎng)不良？吃素是不是餓得快？….可見吃素并不是不吃肉那么簡單，事實上吃素需要“智慧”，如果盲目吃素，極易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)各種問題，反而危害身心健康。本書從營養(yǎng)學(xué)的觀點出發(fā)，解決素食者的各種困惑，教會大家如何吃素才養(yǎng)生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道該吃什么、怎樣吃，客觀地分析素食的利整，以倡導(dǎo)科學(xué)的素食觀。中醫(yī)學(xué)家楊力老師打造私家營養(yǎng)素食，為不同人群、不同疾病患者提供最恰當(dāng)?shù)乃厥硨Σ摺?/p>

楊力主編 ·飲食健康 ·5.7萬字

特效穴位對癥按摩治病速查全書（新版）
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特效穴位對癥按摩治病速查全書（新版）

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們生活水平逐步提高，對生活質(zhì)量、自我保健的要求也越來越高，但相當(dāng)一部分人的健康狀況卻越來越不容樂觀。現(xiàn)代都市化的生活方式，使得糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)病率逐年上升，而且患病人群越來越趨于年輕化；生活節(jié)奏的加快和競爭壓力的加劇，使得頸椎病、骨質(zhì)疏松、脂肪肝和營養(yǎng)不均衡等成為高發(fā)、普發(fā)的癥狀。忙碌的人們正在透支著自己的健康，一步一步陷入“健康負(fù)債”之中。為此，我們精心編寫了這本《特效穴位對癥按摩治病速查全書》，選取了適用按摩治療的常見病、多發(fā)病，以期讀者在緊張的生活、工作之余，能參照此書，在家中方便及時地做自我治療和保健。

曲波主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.2萬字

糖尿病害怕我們這樣吃
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糖尿病害怕我們這樣吃

本書以“糖尿病害怕我們這樣吃”為主題，教會讀者日常生活中食材的挑選宜忌，哪些食譜對糖尿病最有療效，飲食需要注意的問題，如果患上并發(fā)癥應(yīng)該如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。書中還加入了藥膳療法、按摩方法、運動調(diào)養(yǎng)、刮痧拔罐等方法，幫助糖尿病患者控制血糖、改善病情。

王志國 ·常見病 ·9.9萬字

胃靠養(yǎng)，腸靠清2
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胃靠養(yǎng)，腸靠清2

《胃靠養(yǎng)，腸靠清2》是消化科醫(yī)生李博的第二本有關(guān)腸胃健康的書。《胃靠養(yǎng)，腸靠清1》介紹了腸胃問題導(dǎo)致的生活不便，比如口臭、口腔潰瘍、泛酸等，還解釋了胃出血、胃潰瘍等腸胃問題?！段缚筐B(yǎng)，腸靠清2》對第一本書的腸胃健康知識進(jìn)行了拓展和補(bǔ)充。本書對于腸胃為題帶來的生活不便，主要介紹了消化不良引發(fā)現(xiàn)代人的濕困癥，比如白發(fā)多、臉發(fā)黃、發(fā)胖等，以及炎癥性腸病這種頑固疾病，還討論了腸胃問題會導(dǎo)致女性不孕；同時，本書還為大家推薦了很多的有益腸胃的簡易操和養(yǎng)生茶，以及可以緩解腸胃問題的熥藥包，讓讀者可以在生活中緩解簡單的腸胃不適。

李博 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

自愈力
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自愈力

全球的醫(yī)療成本正在急劇增加，越來越多的藥物讓人們難以負(fù)擔(dān)，現(xiàn)代藥物也掩蓋了人體的自愈力。激發(fā)身體自愈力可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的工作能力，消滅有害的病毒或腫瘤，抵抗大部分傳染??；能像止痛藥一樣緩解病痛，像外科醫(yī)生一樣治療某些綜合征，像心理醫(yī)生一樣改善抑郁癥。本書用全新、權(quán)威、可信的科學(xué)證據(jù)教你如何開啟身體自愈力，讓你知道什么時候不需要吃藥、什么時候需要吃藥以及吃什么藥。

(英)杰瑞米·豪維克 ·健康百科 ·13.5萬字

健商是長壽的鑰匙
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健商是長壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。

武留信 ·健康百科 ·12.7萬字

10分鐘快速祛?。宏P(guān)節(jié)痛 肩頸痛 腰腿痛手到痛自消
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10分鐘快速祛?。宏P(guān)節(jié)痛 肩頸痛 腰腿痛手到痛自消

頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運動都會導(dǎo)致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻５纳?，面對惱人的疼痛，除了就醫(yī)還有一種既簡單又實用的方法，那就是按摩。

柏立群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬字

孫德仁小兒推拿大圖冊：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好
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孫德仁小兒推拿大圖冊：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好

本書是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。脾胃是后天之本，中醫(yī)認(rèn)為小兒脾常不足，所以常常出現(xiàn)積食、厭食、便秘、腹瀉等問題。通過推拿調(diào)理脾胃是孫德仁兒推的特色技法，解決家長普遍關(guān)心的小兒問題。該圖冊囊括小兒常見脾胃問題對癥推拿、小兒日常健脾胃推拿調(diào)理、小兒健脾胃特效穴位等方面，具有科學(xué)有效、方便易學(xué)、簡單速查、圖文并茂等特點，可供廣大家長現(xiàn)用現(xiàn)查，幫助廣大家長朋友呵護(hù)孩子健康快樂成長。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.6萬字

精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了膽道癌，怎么吃
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精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了膽道癌，怎么吃

膽系腫瘤如膽囊癌、膽管癌目前發(fā)病率不斷上升，該病的發(fā)生與遺傳、高脂飲食、寄生蟲感染、肥胖、職業(yè)化學(xué)暴露如黃曲霉毒素、鎳、鎘、鉻等重金屬及膽系慢性疾病等有關(guān)，而高纖維飲食、豐富的維生素、蔬果對防治該病有積極的意義。本書指導(dǎo)膽系腫瘤患者如何臨床辨證施膳和根據(jù)不同癥狀如黃疸、疼痛、乏力等調(diào)理飲食，并提出了針對性的食療方，實操性強(qiáng)；針對手術(shù)、化療期間和康復(fù)期的患者，提出了精準(zhǔn)飲食措施和食療方，同時針對臨床患者常見飲食疑惑，進(jìn)行分析指導(dǎo)，幫助患者建立良好的飲食習(xí)慣，延長生存期，提高生活質(zhì)量。

何裕民主審 孫麗紅 王秀主編 ·藥膳食療 ·8萬字

你好 乳房：塑造乳房健康美
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你好 乳房：塑造乳房健康美

提到乳房疾病，只有極少數(shù)人有關(guān)注意識，而這少數(shù)人幾乎把所有焦點都放在乳腺癌上，對其他良性或常見疾病了解得并不夠。醫(yī)生也是，因為患者、病例太多等緣故，對很多被定性為沒有生命危險的疾病都默然處理。但事實上這些乳腺常見疾病，占到乳腺疾病的80%，會給女性帶來很多痛苦和憂慮，有的長久不理，甚至?xí)夯?。《你好乳房》一書帶領(lǐng)女性深入了解自己的乳房，介紹了從穿衣、食療、按摩、運動、產(chǎn)后護(hù)理等各個方面的乳房護(hù)養(yǎng)方式，讓讀者了解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發(fā)出的危險信號，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。

鄭普澤 ·婦幼保健 ·7.8萬字

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南3
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小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南3

本書共分為4個章節(jié)，分別是油鹽、糖、堅果零食和大豆及其制品。全書共有188個小標(biāo)題，11個網(wǎng)友互動問答。1個標(biāo)題1個內(nèi)容，言簡意賅，知識內(nèi)容豐富。將與我們生活息息相關(guān)的食材種類、食材儲存、食材烹飪、食材搭配等內(nèi)容都做了詳細(xì)說明。其中家常調(diào)味料的食品安全有很多盲區(qū)，怎么選和怎么吃讀者疑惑較多。醬油為什么要添加防腐劑？“零添加”醬油值得購買嗎？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本書旨在解決讀者的選購困惑，指導(dǎo)讀者科學(xué)飲食，獲得優(yōu)質(zhì)健康營養(yǎng)。本書數(shù)據(jù)新、內(nèi)容全，滿足不同人群的營養(yǎng)需求，貼心指導(dǎo)讀者的每一餐，是一本適合中國家庭的膳食指南。

范志紅 ·飲食健康 ·4.9萬字

婦科疾病自我防治
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婦科疾病自我防治

本書收載了大量有助于婦科疾病防治的中藥方劑、藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹了按摩療法、刮痧療法、拔罐療法、艾灸療法、梅花針療法、貼敷療法等自然療法，并附有大量圖片。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡、便、廉”的特色，適合普通家庭使用。本書內(nèi)容主要包括婦科疾病基本知識、常見乳腺疾病自我防治、常見月經(jīng)疾病自我防治、常見妊娠疾病自我防治、常見產(chǎn)后疾病自我防治以及其他常見婦科疾病自我防治。本書適合于婦科病患者自療與家庭保健，也可供基層醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)學(xué)生閱讀參考。

張淑萍 ·婦幼保健 ·15.9萬字

慢性阻塞性肺疾病社區(qū)管理實務(wù)
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慢性阻塞性肺疾病社區(qū)管理實務(wù)

《慢性阻塞性肺病社區(qū)管理實務(wù)》涉及的慢性阻塞性肺疾病（chronicobstructivepulmonarydisease，COPD）是一種嚴(yán)重危害人類健康的常見病、多發(fā)病，COPD與經(jīng)濟(jì)社會、生態(tài)環(huán)境、文化習(xí)俗和生活方式等因素密切相關(guān)，社會人口老齡化進(jìn)程加快，農(nóng)村COPD發(fā)病人數(shù)日益增多，給患者及其家庭以及社會帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，是重大的公共衛(wèi)生問題?！堵宰枞苑尾∩鐓^(qū)管理實務(wù)》闡述了社區(qū)對可疑COPD的篩選，COPD易患因素的認(rèn)定，患者病情的評估，實驗檢查，診斷與鑒別診斷，治療干預(yù)，社區(qū)康復(fù)，健康檔案的建立，隨訪觀察，健康教育，疾病預(yù)防，雙向轉(zhuǎn)診，保健指導(dǎo)等多個環(huán)節(jié)內(nèi)容。《慢性阻塞性肺病社區(qū)管理實務(wù)》由衢州職業(yè)技術(shù)學(xué)院、衢州市中心醫(yī)院等單位合作編寫。

諸葛毅 ·常見病 ·13.4萬字

心靈擇食（2024全新再版）
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心靈擇食（2024全新再版）

邱錦伶的情緒食療書，全新增訂版！身體和情緒有非常緊密的對應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學(xué)會簡單的食物調(diào)整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態(tài)：壓力大，心煩意亂總擔(dān)心會發(fā)生不好的事總是被打擊，無精打采很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調(diào)理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發(fā)炎、掉發(fā)、啤酒肚淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……

邱錦伶 ·飲食健康 ·7.9萬字

吃對食物，輕松調(diào)理慢性病
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吃對食物，輕松調(diào)理慢性病

不良的飲食方式是引起慢性病的主要原因之一，如果患者能夠合理地選擇食物，形成良好的飲食習(xí)慣，將對慢性病起到積極的防治作用。

柴瑞震 ·飲食健康 ·7.8萬字

守護(hù)老年健康：常見老年綜合征應(yīng)對指導(dǎo)
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守護(hù)老年健康：常見老年綜合征應(yīng)對指導(dǎo)

本書由中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)護(hù)及心理、康復(fù)等領(lǐng)域的專家編寫。全書介紹了19個常見老年綜合征以及與其密切相關(guān)的老年人不適當(dāng)用藥知識，內(nèi)容涉及概念、原因、表現(xiàn)、預(yù)防、應(yīng)對措施、案例等方面。力求科學(xué)、實用、通俗、簡潔、生動，對于一些難懂難記的專業(yè)知識運用了比喻、打油詩、插圖來幫助讀者理解和記憶，一些操作性較強(qiáng)的內(nèi)容拍攝了教學(xué)視頻，全書文字內(nèi)容錄制了音頻，旨在幫助老年朋友輕松獲取知識，提高生活質(zhì)量。本書適合中老年人及其照護(hù)者閱讀參考。

李艷群 歐盡南 張孟喜主編 ·中老年 ·10.4萬字

10分鐘快速祛?。汗勿?拔罐 艾灸
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10分鐘快速祛病：刮痧 拔罐 艾灸

本書將刮痧、拔罐、艾灸的精華治療方法進(jìn)行了匯總，可以根據(jù)自己的時間和需要選擇合適的療法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齊下進(jìn)行養(yǎng)生保健。本書采用讀者易讀、易學(xué)、易懂的圖解的形式，詳細(xì)地介紹了刮痧、拔罐、艾灸的常識，操作方法及在操作過程中的注意事項，強(qiáng)身健體刮痧、拔罐、艾灸法和常見病自療法。為了方便讀者查找穴位，書中還配有準(zhǔn)確的穴位圖，這樣既能節(jié)省時間，又能準(zhǔn)確操作，提高療效。

柏立群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.8萬字

圖說腫瘤免疫治療：專家為你解惑
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圖說腫瘤免疫治療：專家為你解惑

本書系統(tǒng)地講解了關(guān)于免疫治療的相關(guān)問題，包括免疫系統(tǒng)的作用、免疫治療的原理、免疫治療前的相關(guān)檢測、免疫治療中的藥物選擇、免疫治療后的效果評價、免疫治療后的不良反應(yīng)及應(yīng)對措施等。書中的內(nèi)容基本覆蓋了患者在免疫治療過程中能夠遇到的問題，同時這些問題也是大眾（包括腫瘤患者）最關(guān)心或最疑惑的問題?？梢哉f，這一本書全面解析免疫治療。本書通過患者與醫(yī)生“一問一答”的漫畫形式表達(dá)，有情節(jié)、有圖解，讓晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識變得簡單，讀者一定會從這“一問一答”中獲益匪淺。對于接受或準(zhǔn)備接受免疫治療的患者，也可以幫助他們更好的度過治療期。

沈琳主編 ·健康百科 ·3338字

邊吃邊算管理血糖
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邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識到糖尿病對人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

王興國 姜丹 ·飲食健康 ·6.9萬字

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