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培養(yǎng)高情商管理技能是領(lǐng)導(dǎo)者提升管理能力的有效手段，在《高情商管理者的6個(gè)習(xí)慣》中作者提供了易于理解的高情商管理技能，即培養(yǎng)自我認(rèn)知、培養(yǎng)同理心、遵循“黃金法則”、保持與下屬適當(dāng)?shù)木嚯x、巧妙批評(píng)、靈活應(yīng)對不同類型的人。這6個(gè)習(xí)慣，為管理者提供一種新的管理方式，使他們能夠自我指導(dǎo)，從而加強(qiáng)監(jiān)督能力，更好地管理團(tuán)隊(duì)。

·7萬字

會(huì)員

你不該輸在情緒上

有時(shí)會(huì)無意識(shí)的意氣用事，出口不遜、傷人傷己怎么辦？人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？……無論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，成就高情商。

·14萬字

會(huì)員

管住你的情緒

情緒自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等都有重要影響。本書從多個(gè)方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實(shí)用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ娜恕?/p>

·10.5萬字

會(huì)員

掌控情緒，從來都不靠忍

本書詳細(xì)講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負(fù)面情緒，結(jié)合生活中真實(shí)生動(dòng)的案例，告訴人們掌控情緒的關(guān)鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調(diào)節(jié)。作者從心理學(xué)角度梳理了情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，倡導(dǎo)“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達(dá)障礙、自卑情結(jié)等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負(fù)面情緒造成的危害。

·8萬字

會(huì)員

高情商說話

日本著名投訴處理專家谷厚志先生將自己多年與形形色色的顧客打交道的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成5大核心要點(diǎn)和31個(gè)說話技巧，并列舉了大量經(jīng)典的溝通實(shí)例，全面系統(tǒng)地介紹了各種高情商說話方式，其中涉及人際交往、職業(yè)生涯、為人處世等多個(gè)層面，幫你掌握說話技巧，提高說話能力，從而擴(kuò)大交際圈，獲得升職機(jī)會(huì)，改變自己的命運(yùn)。本書是一本零基礎(chǔ)、無門檻、拿來即用的高情商說話手冊，讓你輕松快速搞定說話難題。

·5.7萬字

會(huì)員

好心情練習(xí)手冊

憤怒、焦慮、恐懼、不安……現(xiàn)代人的生活和工作中有太多的情緒，包括自己的情緒、周圍人的情緒、社會(huì)的情緒。當(dāng)我們無法排除和整理情緒時(shí)，最終的結(jié)果就是讓自己“混亂不堪”“焦躁不已”。本書作者西多昌規(guī)是日本知名精神科醫(yī)師。他不僅在大學(xué)醫(yī)院看診，同時(shí)也是投身醫(yī)學(xué)研究的精神科醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士。他在多年臨床咨詢中發(fā)現(xiàn)，情緒問題對現(xiàn)代人的生活已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。在本書中，他針對“如何不被情緒影響”“正確處理負(fù)面情緒”這些事項(xiàng)，提出了28個(gè)一定能夠做到的日常練習(xí)。比如，給壓力定一個(gè)期限，盡最大的努力，做不到就徹底放棄；讓情緒達(dá)到臨界值的自己“暫停一下”，暫時(shí)放下不愉快的心情，只專注眼前的工作；想煩惱時(shí)，就盡情地?zé)溃鹊酱竽X里出現(xiàn)其他事情時(shí)，就代表煩惱結(jié)束了，等等。

·4.2萬字

會(huì)員

情感虐待康復(fù)

虐待不是笑話，它以各種形式出現(xiàn)，不僅僅存在于浪漫傾向的關(guān)系中。你可以在任何關(guān)系中找到一部分自己虐待的影子；它可以是一段浪漫的關(guān)系，甚至是你最親密的朋友關(guān)系。如果你拿起這本書，你的感情可能有些讓你擔(dān)心。也許你是在為朋友讀書，也許你想用知識(shí)武裝自己，幫助自己在復(fù)雜的人際關(guān)系中航行。許多人認(rèn)為，他們沒有受到身體上的傷害或打擊，不能稱他們的經(jīng)歷為虐待。情感虐待是一個(gè)嚴(yán)重的問題，許多人都經(jīng)歷過，但是不說出來，因?yàn)樗麄儾徽J(rèn)為自己正在經(jīng)歷的事件很嚴(yán)重。這本書的目的是向你介紹不同類型的情感虐待，也可能你會(huì)在一段關(guān)系中經(jīng)歷。閱讀時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么是情感虐待，如何在一段關(guān)系中發(fā)現(xiàn)它，以及一旦你知道了又該怎么做。

·4.5萬字

會(huì)員

情緒心理學(xué)：不生氣，你就贏了

心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人經(jīng)常生氣、惱怒，就會(huì)使其身心受到極大的損害。對此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)機(jī)智應(yīng)對，在憤怒的時(shí)候?qū)W會(huì)克制，在生氣的時(shí)候?qū)W會(huì)冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進(jìn)行應(yīng)對。長期忍氣吞聲，只會(huì)使憤怒升級(jí)，如果能用機(jī)智化解憤怒，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆磽簦敲矗憔蜁?huì)變得心情舒暢，每天都有好心情！面對憤怒，我們在學(xué)會(huì)管理自己情緒的同時(shí)，更要不斷提高自己的修養(yǎng)，用機(jī)智來“應(yīng)對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發(fā)泄出來。

·9.2萬字

會(huì)員

情緒的奧秘：曾仕強(qiáng)告訴你不生氣的活法（2022版）

曾仕強(qiáng)教授深諳中國傳統(tǒng)文化，對中國人的心性頗有研究。曾教授認(rèn)為，生氣、抑郁、焦慮等情緒只是人對環(huán)境的一種反應(yīng)，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，并適度地調(diào)節(jié)情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。曾教授通過生動(dòng)的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對癥下藥，從意識(shí)、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

·8.3萬字

會(huì)員

這些年，我吃的都是急性子的虧

因?yàn)樾宰蛹保覀冏兊迷絹碓礁≡辏鍪裁词露检o不下心。當(dāng)我們連小事都敷衍時(shí)，做大事的機(jī)會(huì)當(dāng)然就不愿意來了。因?yàn)樾宰蛹保覀兛偸侨滩蛔“l(fā)脾氣，以至于人際關(guān)系越來越僵，得罪了很多人，最后得不償失。因?yàn)樾宰蛹保覀冇袝r(shí)會(huì)做出錯(cuò)誤的決定，后悔莫及。《這些年，我吃的都是急性子的虧》針對以上問題，層層梳理分析，給出了讓心態(tài)慢下來的辦法。成功是每天都有一點(diǎn)進(jìn)步。通向成功的路有許多條，但最短那條未必是最快捷的那條道路。《這些年，我吃的都是急性子的虧》面向不同年齡段的人群，列舉了各類不同的案例，在工作、婚姻、人脈積累方面，都給出了不要急躁、要正確認(rèn)識(shí)積累的過程的建議。

·13.4萬字

會(huì)員

性格的力量

了解“性格”對于我們每一個(gè)人來說都很重要，因?yàn)樗粌H關(guān)系到我們的工作和生活，還關(guān)系到我們所能到達(dá)的人生高度。然而，到底性格是怎么形成的？性格與人生有著什么樣的關(guān)系？如何才能培養(yǎng)良好的性格？這些問題依舊困擾著很多人。《性格的力量》這本書，不但總體上論述了性格的形成基礎(chǔ)和共同特點(diǎn)，而且具體闡明了人們在每一個(gè)階段，應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的良好性格，還提出了切實(shí)可行的性格養(yǎng)成建議，是一本不可多得的性格養(yǎng)成指導(dǎo)書。

·14.6萬字

會(huì)員

做人不必太正常

我可以接納生活的一切暴擊，但拒絕生活給予的荒謬的評(píng)價(jià)。我也曾踩著正常節(jié)奏生活，按時(shí)升學(xué)、按時(shí)工作、按時(shí)婚戀……拼命活出常人眼中幸福的樣子，結(jié)果卻失學(xué)、失業(yè)、失戀、失婚，被PUA、被“殺豬盤”，而立未立，身無長物，過著與幸福人生相去甚遠(yuǎn)的生活。我也曾內(nèi)耗、焦慮、間歇性躊躇滿志，關(guān)于“躺還是卷”，每天都要經(jīng)歷無數(shù)次天人交戰(zhàn)。我承認(rèn)，我曾被糟糕的人生淹沒，奄奄一息。但，這并不等于我就是個(gè)差勁的人。終于明白，花有花期，人有時(shí)令，不必羨慕他人一生順?biāo)欤膊灰庇谧汾s社會(huì)時(shí)鐘。如果“正常生活”讓我一直憋屈、焦慮、拉扯，那多半是生活的錯(cuò)，我該換個(gè)思路對待人生了。我自有自己成長的節(jié)奏，不必強(qiáng)迫自己向誰求得一種“標(biāo)準(zhǔn)”的活法，不必像任何人。

·5.2萬字

會(huì)員

恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路

在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數(shù)不勝數(shù)——你可能會(huì)為自己各種不足和負(fù)面的情緒羞恥；你可能會(huì)因?yàn)樽约簾o法產(chǎn)生某種情感而羞恥；被別人羞辱或者惡意相待，會(huì)加深你的羞恥感；對于別人對你做的事感到無助時(shí)，也可能感到羞恥；……在尋找自身問題的原因時(shí)，可能很少有人會(huì)想到羞恥感，因?yàn)樗?jīng)常跟自我壓抑、自我苛責(zé)混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨(dú)的方式逃避自我，卻不愿沖破孤獨(dú)，去過一種敢于脆弱卻心性開放的生活。身為心理治療師，伊爾斯·桑德深知要一個(gè)人談?wù)撟约旱拇嗳跏嵌嗝床蝗菀住Ｋ跁蟹窒砹俗约喝绾慰朔钌畹男邜u感的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，以及她所陪伴的許多個(gè)案故事，并以專業(yè)且充滿同理心的溫柔，引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)隱含在羞恥感底下強(qiáng)大的內(nèi)在力量。本書既能讓你看清羞恥感的真相，也能幫你找到直面它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我們——羞恥感會(huì)傳染，勇氣也會(huì)傳染，如果你想彌補(bǔ)自己精神方面的缺陷，找尋內(nèi)在力量的支持，要和那些有勇氣、積極的人在一起！

·4.5萬字

會(huì)員

情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價(jià)讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨(dú)令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對負(fù)面情緒的反芻很快會(huì)發(fā)展成習(xí)得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會(huì)勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動(dòng)，都調(diào)整得恰到好處？本書作者張維揚(yáng)博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實(shí)現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識(shí)情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動(dòng)機(jī)五個(gè)角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會(huì)應(yīng)對情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

情緒雞尾酒：從多巴胺到內(nèi)啡肽，調(diào)配幸福秘方

掌控情緒是我們一生中能習(xí)得的強(qiáng)大能力。但并不是所有人都了解如何順利擺脫陰郁、低沉、無聊，獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能，如果你能像調(diào)酒師調(diào)制雞尾酒一樣，隨心所欲地制造不同感受，你的生活將會(huì)徹底改變。這是一本強(qiáng)大的情緒自控指南。瑞典知名溝通專家戴維·J.P.菲利普斯，在本書中將指導(dǎo)你如何利用身體自然產(chǎn)生的六種關(guān)鍵激素，即多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、皮質(zhì)醇、內(nèi)啡肽、睪酮，創(chuàng)造出獨(dú)特的人生配方。書中針對不同激素的調(diào)節(jié)，提供了50余種強(qiáng)大的工具，幫你在任何場合下都能達(dá)成良好狀態(tài)。

·10萬字

會(huì)員

情商與壓力管理

《情商與壓力管理》輕松、幽默、富有想象力而不乏實(shí)際意義的心理學(xué)作品。如同在一個(gè)陽光明媚的下午，幾個(gè)好友圍坐在公園露天茶座，既分享樂觀、積極的感受，也發(fā)著悲觀、無意義的牢騷，用文字?jǐn)⑹禄颉芭陌刚f理"的風(fēng)格，表達(dá)對幸福、情緒、壓力、感情、關(guān)系、人性、價(jià)值、社會(huì)的一些心理學(xué)解讀。作者從教30余年，深諳人情，讀之三益，“一是感覺閱讀很輕松、時(shí)間過得快；二是很愉快，悅納自己，接納人性；三是有啟發(fā)、有收獲”。

·7.8萬字

會(huì)員

優(yōu)秀的人，從來不會(huì)輸給情緒

本書從實(shí)際應(yīng)用入手，通過大量案例，解析了關(guān)于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒并走出情緒陷阱。書中所述都是無數(shù)成功人士拼搏人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，每一條都是在實(shí)踐中摸爬滾打，走了無數(shù)條彎路，經(jīng)受了無數(shù)次挫折才得來的，為處于人生十字路口不知何去何從的年輕人帶來了實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)，幫助他們塑造一個(gè)平和、充實(shí)的人生，同時(shí)，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。管理好情緒，你的能力才能加速提升，你的境界才能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。不要把時(shí)間浪費(fèi)在無用的事物上，優(yōu)秀的人，從來不會(huì)在情緒上浪費(fèi)時(shí)間！

·10.9萬字

會(huì)員

情商高的人，從來不會(huì)輸在情緒上

有消極情緒不可怕，可怕的是由于不懂情緒管理而背上心理包袱。情商高的人從來不會(huì)輸在情緒上。他們并非沒有消極情緒，同樣有身心俱疲的時(shí)候，但是懂得如何把消極情緒調(diào)控到合理的水平，不讓它惡性膨脹，影響自己的身心健康。本書從非理性思維、自卑、拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、反芻、挫敗感、取悅癥、負(fù)面思維等十個(gè)角度分析了各種消極情緒產(chǎn)生的根源，將情緒管理與心靈創(chuàng)傷治愈方法相結(jié)合，幫助廣大讀者塑造健康的情緒免疫系統(tǒng)，為提升我們的情商整體水平奠定良好的基礎(chǔ)。

·6.5萬字

會(huì)員

情緒修復(fù)全書

我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點(diǎn)，我們需要有針對性地進(jìn)行處理，誘導(dǎo)其成長和修復(fù)。被德國《圖片報(bào)》譽(yù)為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據(jù)其30余年的治療經(jīng)驗(yàn)，全面盤點(diǎn)、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規(guī)內(nèi)容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點(diǎn)，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內(nèi)涵，立足現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實(shí)案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點(diǎn)點(diǎn)見證情緒的自我修復(fù)與成長，生活得更有質(zhì)感。

·19.2萬字

會(huì)員

色彩性格心理學(xué)：1秒看懂他人改變自己

本書不僅限于對顏色中的單色進(jìn)行解說，還包含了基于色彩搭配理論的色彩搭配活用方法的內(nèi)容。這些色彩搭配的和諧理論能方便讀者找到讓自己感覺舒適的色彩搭配。如果讀者了解了這些知識(shí)，就不會(huì)跟著模糊且隨意的“感覺”走了。本書看似是一本休閑讀物，實(shí)際上是一本扎根于理論基礎(chǔ)和科學(xué)依據(jù)的科普書。¤超實(shí)用。本書不但介紹了通過色彩了解性格的方法，同時(shí)還介紹了利用色彩改變他人及自己的方法。¤通過豐富的插圖和照片直觀地介紹顏色的效果。通過18種基本色的特征和歷史，詳細(xì)地介紹了每一種顏色針對戀愛、工作、健康所產(chǎn)生的效果。每一種顏色都有相應(yīng)的插圖，讓人一目了然。¤深入地介紹了“為什么顏色具有這種心理效果”。針對顏色為什么具有這種神奇效果的理論，比如對“綠色給人以治愈感的原因”“女性喜歡紅色的原因”等，都進(jìn)行了通俗易懂的解說。

·5.5萬字

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情緒管理

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