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高效能人士的時間和個人管理法則

《高效能人士的時間和個人管理法則》是富蘭克林柯維公司創辦人希魯姆·W·史密斯重要作品，也被稱為時間和個人管理的經典。本書不僅僅是講時間管理的技巧，而且同你的個人價值、信仰體系聯系在一起，而缺乏核心價值體系正是許多人生活糟糕的問題所在，這也是我們渴望學習和構建的。有時候時間的匆匆流逝會讓我們焦灼不安，而焦急的心態會加重我們的碌碌無為、手足無措，如何做好時間和個人管理？作者在本書中提出的10個時間和個人管理的法則，能夠幫我們逃離時間管理的怪圈，把握即將失控的生活，回歸平靜、高效和幸福。

·10.7萬字

媽媽的“戰爭”

如果說人生如戰場，那媽媽無疑是上陣次數最多的人。從懷孕、生產、育兒，到家庭和諧、職業追求、自我實現，這每一關，媽媽都得過，這每一關，都是一場“鏖戰”。只是……媽媽并沒有附贈攻略，要怎樣才能“成功通關”？作為著名的女性成長平臺，Momself自2016年成立以來，便一直致力于為1億中國媽媽構建一所人生學校，為她們提供解決實際問題的參考坐標，幫助她們打造適合自己的終身成長方案。本書精選的28篇文章就是這份努力的成果之一。從夫妻、婆媳關系，到懷孕、生產經歷，再到育兒方法、職場遭遇，為我們逐一破解困擾現代女性的種種挑戰，助力每個已經或準備成為媽媽的女性，扮演好這個世界上最古老也最新鮮、最單純也最復雜的角色，創造出屬于每個媽媽自己的方法論。

·10.7萬字

對賭（實踐版）

通過一系列有趣的練習、插圖和故事，暢銷書作者、認知心理學博士、職業撲克賽世界冠軍安妮·杜克將幫助你克服自身的偏見，正視自己的弱點，成為更優秀、更自信的決策者。當面臨重大決策時，你會怎么做？如果像大多數人一樣，你可能會做一張表，列出利弊清單，花費很多時間沉迷于無效的決策——陷入“分析癱瘓”，無休止地尋求他人的意見，試圖找到一些可能增加確定性的額外信息，最后卻是跟隨直覺。是否有一種更好的方法能幫助你做出高質量決策呢？這樣你就可以清晰地思考，感到更加自信，更少地懷疑自己，最終變得更果斷、更有效率。做出好的決策并不一定是陷入無休止的猜測。相反，做出高質量決策是一種可以習得的技能。在《對賭（實踐版）》中，安妮·杜克總結出一系列簡單、實用的決策工具。在書中，你將學習到如下內容：識別并消除隱藏的偏見；從那些你尋求建議的人那里獲得更高質量的反饋；更準確地識別運氣對決策結果的影響；什么時候快決策，什么時候慢決策，什么時候提前決策；做出更有效地幫助你實現目標、踐行價值觀的決策。通過互動練習和引人深思的思想實驗，這本書將幫助你分析你在過去所做的選擇，并指導你在未來做出更好的決策。

·10.7萬字

為自己背書：成功說服他人的7個步驟

成功的關鍵不在于你的天賦、你有多么異想天開的創新想法或者有多么廣闊的人脈資源，而在于是否具有說服別人相信自己的能力，從而最終贏得別人的支持。作者采訪和研究了70多位非常有影響力的成功商業人士，比如埃隆·馬斯克、杰夫·貝索斯、里德·霍夫曼等人創業和選擇被投公司的經歷，以及好萊塢制片人、米其林主廚、硅谷女工程師、暢銷書作者、公司創始人等如何說服別人支持他們的創意和想法，最終獲得成功。同時也結合了自身創業過程中的各種遭遇和經驗教訓，最終總結提煉出“為自己背書：獲得他人支持的7個步驟，并細分為26種技巧”。比如先說服自己、你的努力要足以打動人心、直面反對意見、源于實踐經驗的想法比起源于書桌上的空想更有依據、向支持者展示為什么和你一起會成功等，這些都是生活和工作中非常實用的鍛煉和提升自己的技巧和方法。

·10.6萬字

精力管理

不是時間不夠用，而是精力沒管好！我們期待改變的發生，卻往往發現自己在原地掙扎。每一天的時間量是固定不變的，但是我們可用的精力的儲備和質量卻可以改變。認識到這一事實就會讓你擁有顛覆生活方式的力量。吉姆洛爾和托尼施瓦茨的全情投入精力訓練系統曾幫助他們在高壓競爭的環境下取得上佳表現。隨后他們又將這一系統成功應用到普通人的精力管理培訓中，遵循書中的理念和步驟，你的生活會出現如下變化：輕松調動四種精力源：體能、情感、思維、意志駕馭勞逸結合的生命脈動節奏和精英運動員一樣系統發展自己的能力建立起高度精確、積極的精力管理習慣。

·10.6萬字

掌控改變

面對生活的難題，我們可以通過行為科學研究和一系列工具及方法，真正實現自己想要的行為改變。如果你曾經嘗試過在人生中做出重大改變，例如在工作或學習中取得更大成就、為參加馬拉松長跑而健身、為退休生活儲蓄，那么你也必然聽說過很多如何實現目標的建議。可能你已經采納了其中一些——用健身手環監測每日步數，設置手機提醒在午間休息時練習深呼吸，把每天下午去咖啡店的錢省下來存入賬戶……你知道目標一定要具體、可量化，知道需要積極思考的力量，也知道要循序漸進，甚至還考慮加入互助小組。那么你也應該知道，此類話題的手機軟件、書籍、視頻數不勝數。然而，大家似乎還停留在原地，毫無改變。沃頓商學院教授、行為科學家凱蒂·米爾科曼在本書中給出了解釋。在其致力于研究人類行為轉變的職業生涯中，米爾科曼發現我們應該首先識別改變的阻礙，尤其是源自人的天性的弱點，針對這些弱點，有的放矢調整策略，改變并不困難。她在書中探討了影響行為轉變發生的7大人性弱點：時機、沖動、拖延、健康、懶惰、信心、榜樣，說明了如何通過克服弱點的策略實現蛻變。我們都可以掌握行為改變的科學，小改變可以實現人生的大逆轉。

·10.5萬字

因為無所依仗，所以必須強大

這本書是一本心理勵志類書籍，青年勵志導師高瑞灃總結了當下一部分迷茫人的狀態，以各種社會現象為出發點，總結成這本勵志書，告訴這些迷茫的人，為什么要努力，以及如何去努力。這是寫給千萬年輕人的成長激勵之書。作者在書中闡述出現在家庭、工作、愛情、婚姻、人際等等典型場景中的問題，透析困擾年輕人的困惑，并把生活的現實、功利、殘酷一一拆開，展現給每一個平凡的人，為眾多平凡的人提供全新的觀察生活和審視自己的視角，告訴我們每一個平凡人要么出眾，要么出局，沒有安穩平淡的中間選項。

·10.5萬字

如何成為團隊中不可或缺的人

在當今的職場中，成為不可或缺的人的秘訣是什么？新技術的出現、不斷的變化和不確定性讓完成工作比以往任何時候都更加困難和復雜。我們正處于一場協作革命中，在任何時候，我們都要跨越不同的平臺與所有人合作。但有時我們面對大量涌的請求，溝通和權威的界限不清，承諾過度綜合癥比以往任何時候都更加嚴重。但即便是在看似混亂的情況下，也總有一個不可或缺的得力助手，他與組織中各個部門的人建立了良好的工作關系。他們是怎么做到的？本書揭示了在新的工作世界中，如何成為關鍵人物的秘密：專業人士始終如一地使自己對他人有價值，保持積極的服務態度，富有創造力和毅力，并為完成正確的事情承擔個人責任。

·10.5萬字

以終為始的人生智慧：關于金錢、工作和幸福生活的實用建議

“等我賺夠錢了就……”是對生活最大的誤解。生活不是過渡，我們不能等到未來才快樂。快樂，是在有限的生命里，做自己真正想做的事。然而，弄清楚“內心真正想做什么”，卻是一件比努力賺錢更難解的題。所以，當賺錢成為目標，我們便有了免于思考的擋箭牌，但生活的每一刻也都成了臨時過渡，人生一直“在路上”，這也是很多人不快樂的原因。這本書的作者喬丹·格魯梅特將帶領我們重新認識金錢、工作與幸福的本質，找到內心真正所求，即刻對生活做出積極改變。特殊的是，喬丹是一位曾陪伴上百位患者走過人生終點的臨終關懷醫生，見證過太多生命倒計時前的覺醒、帶著遺憾的人生復盤。既然如此，為什么不提前復盤人生，找到內心真正所求，以終為始，盡早過上快樂無憾的人生呢？所以，在這本書中，他不僅對金錢、工作、財務自由、投資、時間管理等的傳統認知進行反思，更提供了做出改變的具體可行的方法。

·10.4萬字

不抱怨的世界（全新增訂版）

2006年，威爾·鮑溫發起不抱怨運動，他用一只手環幫助普通人重啟快樂人生；18年后，這項運動席卷全球，已有106個國家和地區的1500萬人通過不抱怨運動獲益。威爾·鮑溫倡導參與者戴上一只手環，每當發現自己在抱怨時，就將手環換到另一只手上，以此提醒自己，最終目標是連續21天不抱怨。抱怨是最消耗能量的無益舉動，這是一種包含能量的語言，它讓你將精力投注于當下存在的問題，而不是問題的解決方法。鮑溫認為，抱怨無法解決問題，只能招致不良結果；而不抱怨會讓你變得更快樂，吸引好運降臨。《不抱怨的世界》幫你意識到抱怨如何破壞你的生活，以及如何停止抱怨。鮑溫提供了簡單原則和實用建議，通過改變抱怨的言語，你將發現自己的思維也隨之改變，人際關系得到修復，職業生涯向上發展，生活越來越順利。不抱怨，就是好運的開始！

·10.4萬字

如何識別人生陷阱：還不知道你為什么把人生過成這樣嗎

在這本書中，作者將教給你關于“陷阱學”的藝術。書中的主人公亞歷克斯和維多利亞，他們踩中的種種陷阱，你肯定也會感同身受。雖然生活中的陷阱是“偽裝大師”，但破局之法也是有跡可循的。如果發現自己正為陷阱所困，不妨把本書當做逃生的線索一它會教你如何逃離陷阱，以及將來如何避開陷阱。與其它書不同，本書提供的是反直覺的策略和非傳統的智慧。識別——生活、工作中令人困擾和難以察覺的七個陷阱；尋找——當前阻礙你前進的陷阱；發現——逃生的線索，爬出陷阱；實現——成為一名“陷阱學家”，徹底避免陷阱。

·10.3萬字

刻意練習：如何成為一個高手

美國公認經典練習書改變全球9800萬人的學習方式與成長軌跡，每30秒鐘便有一人受益于它《羅輯思維》羅振宇支招刻意練習是成為一個高手的必經之路，讓你與目標之間距離縮短到只有“堅持”而已42個刻意練習方法，專注解決進步瓶頸，最大限度發掘你的潛能運動員、卓越教師、資深律師、權威醫生，跨界思維只為揭秘一個真相：人所不能及的天賦=人所不能及的刻意練習刻意練習是一種簡單到極易被人忽略，卻又無比強大的成功模式！無論從事什么行業，無論是領導者還是員工，都希望掌握練習的方法，抓住練習的規律，以把事情做到極致。那些持續奮斗、成長和發展的人之所以成功，正是因為他們一直在不斷地刻意練習。

·10.2萬字

看完就用的超凡記憶術

記別人的名字和長相：古代猶太記憶術、拿破侖法和JFK技巧；記日期、事件和長數字：獨特的“數字-字母記憶法”；記任務清單、待辦事項和笑話：拉比塞拉利昂摩德納神奇的線索記憶法；記考試所需的大量信息、文章和書本：哈希德葉什瓦學生獨特的學習技巧；當眾演講，侃侃而談：“羅馬房間記憶術”與西塞羅演講技巧；全面提升記憶力水平：“超級學生成功法則”和其他有效技巧。

·10.2萬字

輕松主義

你是否覺得自己：想做出更大的貢獻，但缺乏精力？跑得更快了，但沒有更接近自己的目標？面對職場內卷，在崩潰的邊緣搖搖欲墜？生活中只剩關鍵的事，時間還是不夠用？那么，《輕松主義》就是你的救星！《精要主義》教我們如何摒棄瑣碎，直抵精要，只做最重要的事，而《輕松主義》探討了在摒棄不必要之事后，如何讓關鍵的事變得容易做。全書共分為三個部分，一步步帶我們找回輕松狀態，采取輕松行動，獲得輕松成果。做事太用力不一定是好事，關鍵是要用好巧勁兒找準節奏。你要更聰明地工作，而不只是更努力地工作，以輕松的狀態，輕松的行動，走出輕松人生。

·10.2萬字

學會夸自己：用一種不被討厭的方式，大膽推銷自己

在過去10年的時間里，梅雷迪思·法恩曼專注于幫助那些“標準的安靜者”們學會夸自己。因為這群聰明、有才華、有能力的人，往往因為不善言辭而被低估、被忽視。從某種程度上看，這是因為社會更喜歡獎勵那些擅長展示自己的人，即便他們做得少，但因為說得多而獲得了更多機會、資源和利益。為了幫助更多“標準的安靜者”贏回本就屬于他們的利益，法恩曼基于10年實戰經驗，總結了一套自夸策略，其中包括：如何以不讓人討厭的方式自夸？如何克服自夸時的焦慮？如何通過自夸提升成功率？法恩曼相信自夸的本質并非夸大事實，也不是凸顯自己的優越感。真正的自夸應該是以自信的姿態，從容地講出事實。如果你也同意這一點，那么這本書就是為你而寫的。

·10.1萬字

魏斯曼的演講大師課4：演講中最重要的事

每個人都應該抓住機會進行強有力的演講：路演、聊天、簡報、推介、視頻會議、播客等。無論你是在現場觀眾面前還是在網絡攝像機面前，一次有說服力的演講對成功來說至關重要。頂級演講教練杰里·魏斯曼，在書中展示了曾被數千家公司檢驗過行之有效的演講技巧、風格和策略。這些經驗讓600多家企業在IPO路演中受益，有效地幫助商務人士建立起合作關系、推銷人員銷售產品、企業管理者解決招商問題。閱讀本書，你將找到方案輕松組織自己的演講內容、有效管理演講過程中的肢體語言、學會表達的技巧、掌握演講的節奏、設計為演講賦能的幻燈片，讓你不管在什么時候、面對什么樣的聽眾，都可以感到自在、展現自信、說服聽眾、達成目標。

·10.1萬字

魏斯曼的演講大師課3：臻于完美的演講

魏斯曼根據世界上最知名的演說家們的經驗提煉出75章長短合適、簡單易用的演講技術課程，并為打造完美演講的五個關鍵層面提供了無價的實踐經驗：怎樣組織清晰嚴謹的內容；怎樣設計簡單明了的幻燈片；怎樣說話充滿信心、不失威信；怎樣應對挑戰性的問題；怎樣將上述要素糅合成一場完美的演講。從演講運用的角度看，一位成功的企業家不僅能夠講故事，而且能夠將故事的魅力轉化成傳遞思想的利器。卡耐基曾說過：“企業家的成功，15%歸結于他的專業知識，另外85%要歸結于他表達思想、領導他人及喚起他人熱情、思考和追隨沖動的能力。”我想再沒有人比魏斯曼先生更懂得這句話的意義。他曾經幫助思科在上市路演過程中，利用準確且富有影響力的表達，讓投資者理解思科從事的高科技業務以及未來的前景，進而使得思科每股股價上升了2～3美元。他先后輔導了數百家企業在美國各個市場上市過程中的路演環節。這75堂生動的演講課，就是魏斯曼先生過去幾十年咨詢輔導經驗的濃縮和精華。只要你用心體會，一定能打造臻于完美的演講。

·10.1萬字

情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方

掌控情緒是我們一生中能習得的強大能力。但并不是所有人都了解如何順利擺脫陰郁、低沉、無聊，獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能，如果你能像調酒師調制雞尾酒一樣，隨心所欲地制造不同感受，你的生活將會徹底改變。這是一本強大的情緒自控指南。瑞典知名溝通專家戴維·J.P.菲利普斯，在本書中將指導你如何利用身體自然產生的六種關鍵激素，即多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、內啡肽、睪酮，創造出獨特的人生配方。書中針對不同激素的調節，提供了50余種強大的工具，幫你在任何場合下都能達成良好狀態。

·10萬字

如何思考：用“自由技藝”軟技能解決生活工作中的難題

本書分享的正是現在美國十分受歡迎的“自由技藝”，“自由技藝”數百年來都被用來描述受過良好教育的人們所學習的重要學科，是“七藝”的簡化，七藝包括：文法、邏輯、修辭、算數、幾何、音樂、天文學。?書中重點講解了七藝中的三藝——語法、邏輯、修辭在當下社會的實用價值。通過學習自由技藝，能成為領導者或在各領域游刃有余的“通才”，建立批判性思維，養成獨立有效的思考方式。閱讀本書，你將快速掌握自由技藝的現實效用，學會如何思考，進而解決復雜問題。通過提供統治工具來賦予人們力量，讓世界變得更好；賦予人們知識，知道如何做到自己想做的，最終獲得幸福和成功。

·10萬字

我和連岳一起成長3

過日子就是問題疊問題，如何將其一一擊破，收獲更好的人生？“一起成長”是連岳公眾號的固定欄目，本書由2019年至2020年間該欄目的精選篇目組成。生活就像升級打怪，每日的突發事件、無法把握的將來、令人疲憊的工作、倍感壓力的育兒等“妖魔鬼怪”在各個角落伏擊，有優質裝備很重要，但是磨練自己，獲得成長才是最優解。連岳在本書中繼續分享自己的好觀念，與萬千讀者一起在瞬息萬變的世界里共同成長。

·10萬字

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情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方

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