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原生家庭創傷和療愈

更新時間：2024-11-15 10:03:25

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本書圍繞如何為自己的孩子建造一個功能完善的原生家庭這個核心，從原生家庭對人的深遠影響、親子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人們對原生家庭的認知和重新認知等幾個方面，對原生家庭問題行了全面解讀和重新建構，以使人們對健康和不健康的原生家庭有一個清晰的認識，對原生家庭問題形成的原因有所了解和領悟，會使目標讀者能夠更容易理解自己的父母和自己有問題的原生家庭，有助于為自己的孩子構建一個更加健康、更有利于孩子成長的原生家庭，不至使功能不良的原生家庭一代一代地復制下去。

目錄(45章)

倒序

第1章《父母的控制欲——以愛為名義的傷害》：最常見的童年創傷來自父母慣用的“不允許”
第2章 “為你好”——以愛的名義控制孩子的一生
第3章不敢表達，是因為曾經不被允許表達
第4章 “聽話”教育怎樣束縛了一個人的手腳？
第5章為什么收拾爛攤子的總是你？
第6章當你躲避領導時是在躲避什么？
第7章我不好，我不行，我不能
第8章愛也是一種需要——給孩子的愛留一個出口
第9章成功和失敗都是一種習慣
第10章《原生家庭對子女的最大傷害——來自父母的愛的缺失》：你為什么感覺不到愛——愛的表達有多重要
第11章最大的童年傷害，莫過于父母給子女帶來的虧欠感
第12章孩子在家里擁有多少，此后一生也就擁有多少
第13章愛的基礎來自幼時在原生家庭形成的依戀模式
第14章幼時缺愛的你，會在長大后一直重復缺愛的經歷
第15章父愛的缺失不只是缺位，還有男性特質的缺乏
第16章孩子的不良行為習慣，是因為安全感缺乏和愛的營養不足
第17章給不了孩子好的教育，就給他愛與自由
第18章當你的微笑不自然時，其實只是在討好
第19章缺乏安全感的老板才會帶出工作被動的員工
第20章 “否定式”教育的惡果——用一生所為向父母證明自己
第21章《我們的身體會說話——原生家庭創傷的深層表達》：家庭模式的代際相傳，使創傷性成長環境持續存在
第22章我們的身體會說話——你的身體記錄著你內在的缺失
第23章流產，也許是胎兒感受到媽媽不歡迎自己的到來
第24章退行性行為——好想回到小時候
第25章父母葬送的天然好習慣
第26章《你和世界的關系是怎樣的——原生家庭親子關系的再現》：原生家庭的影響決定你和這個世界的關系
第27章先愛自己，別人才會愛你
第28章邊界意識：不侵犯別人，亦不被人侵犯
第29章學會拒絕，你可以對世界說“不”
第30章不愿意麻煩別人，表達需求令人羞恥嗎？
第31章要學會麻煩別人，才能讓關系流動起來
第32章 “重要他人”可以用一句話改變你的一生
第33章用對方愛的語言去愛，你將收獲意想不到的回饋
第34章《怎樣修復原生家庭創傷——你可以做自己的療愈師》：家庭“生病”后，總有一個人要率先做出改變
第35章抱抱自己那個內在小孩，你有療愈自己的能力
第36章你很累，是因為你不接受現實
第37章修復情緒創傷，需要找到自己的情緒按鈕
第38章愛自己，可以從一面鏡子開始
第39章你怎樣創造了你的疾病，就能怎樣讓它離開
第40章自我修復提升，怎樣活成自己理想的樣子？
第41章《與原生家庭和解——與父母的和解是真正走向成熟的標志》：換個角度看爸媽——他們也曾是一個受傷的小孩
第42章聆聽家族往事重新看待自己的原生家庭
第43章做媽媽的媽媽，你也可以為父母治愈
第44章起底童年創傷——可恨之人必有可憐之處
第45章雖然有過傷害，但是你的能量仍然來源于這里更新時間：2024-11-15 10:03:25

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