不討好，不壓抑，愛自己是一切愛的開始。

如果你總是不能接受自己、認可自己，又總是郁郁寡歡，情緒處于低谷而不知如何去改善，那么你可以采用一些實用的方法來調整自己的心理狀態和情緒。比如，愛自己，可以從一面鏡子開始。

鏡子在心理學上具有特殊的寓意，同時它對于改善我們的心境、調整我們的心情，也有一定作用。我在這里向大家介紹一個簡單且有效的方法。

每天早上出門前在鏡子前停留幾分鐘。不只...