意識不到位，對好習慣只有破壞。想要改掉一個幼年時形成的習慣難上加難。

我們經過學習和成長，經過有意識地去做改變，會拋棄掉很多原來妨礙我們身心健康的思維方式、思維定式，形成一些新的價值觀念、人生理念。但是有一些幼年時就形成的不好的生活、行為習慣，我們明明知道它需要被改變，但是卻很難重新養成一個更有利于我們身心健康的好習慣。比如熬夜。

熬夜是我一直以來想改卻怎么也改不掉的壞習慣，幾十年...