目錄(78章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 內容簡介
- 前言
- 第1章 學習時代來臨
- 導語
- 1.1 學習時代的六大變化
- 1.2 學習時代的三種主要類型
- 1.3 終身學習
- 第2章 大學角色適應
- 導語
- 2.1 大學是什么
- 2.2 適應大學，四個層面
- 附:高校大學生入學適應性自測
- 第3章 學業生涯規劃
- 導語
- 3.1 認識學業生涯規劃
- 3.2 自我探索與認知
- 3.3 學業探索與認知
- 3.4 決策與計劃
- [實操]
- [課外延伸]
- 附:我的學業規劃檔案
- 第4章 開卷有益：學會閱讀
- 導語
- 4.1 一紙一墨含萬象，千年千般傳文明
- 4.2 人生每從發展起，大學最是讀書時
- 4.3 博約批行皆有法，日積月累樂佳境
- 第5章 筆記智慧：做好筆記
- 導語
- 5.1 大學生課堂筆記現狀調研
- 5.2 國內外不同筆記模式理論研究和實際應用
- 5.3 自我監控記筆記模式
- 5.4 擴大筆記效應
- [實操]
- [課外延伸]
- 第6章 時不我待：時間管理
- 導語
- 6.1 時間與時間管理
- 6.2 時間管理的策略
- 6.3 發展性時間管理
- 附:問題解決的自我練習五步法
- 第7章 行成于思：思維力量
- 導語
- 7.1 大學生應該具備哪些思維能力
- 7.2 創新思維的力量
- 7.3 邏輯思維的力量
- 7.4 批判思維的力量
- 7.5 決策思維的力量
- 第8章 博聞強識：記憶提升
- 導語
- 8.1 記憶及記憶過程
- 8.2 記憶提升的策略
- 8.3 記憶與高效學習
- 第9章 拓寬渠道：資源利用
- 導語
- 9.1 立身以立學為先：利用大學學習資源
- 9.2 立學以讀書為本：利用圖書館資源
- 9.3 知之者不如好之者：利用網絡資源
- 9.4 紙上得來終覺淺：利用實踐資源
- 9.5 絕知此事要躬行：利用實驗室資源
- 第10章 同情緒對話：大學生情緒管理
- 導語
- 10.1 情緒概述
- 10.2 情緒管理
- 第11章 與壓力共舞：大學生壓力應對
- 導語
- 11.1 壓力概述
- 11.2 壓力應對
- 第12章 對自我激勵：學生動機喚醒
- 導語
- 12.1 大學生為什么要自我激勵
- 12.2 如何進行自我激勵
- 12.3 大學生自我激勵的實踐
- [實操]
- [課外延伸]
- 附:問題解決的自我教練五步法
- 參考文獻 更新時間：2020-05-07 11:43:32
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