自行車運動訓練指南:全面提升騎行表現的系統性訓練(修訂版)
本書是《自行車運動訓練指南:全面提升騎行表現的系統性訓練》的修訂版,是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面,包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備,以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟,易于理解和操作。《自行車運動訓練指南:全面提升騎行表現的系統性訓練(修訂版)》適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能,從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。
·9.6萬字