斗牛规则详细

在探索科技與社會的交互關系時，我們常被問到這樣的問題：我們如何更廣泛地分享這史無前例的技術發展所帶來的好處？每個個體如何才能在這相互影響的不確定時代中獲得幸福？面對上述問題，當虛擬現實（VR）技術蓬勃發展時，浙江大學心理與行為科學系李峙研究組和騰訊研究院?S-Tech?工作室開始關注VR?對個體的生理和心理產生哪些影響，對社會產生哪些影響。他們組建了VR心潮工作組，整合、梳理了大量研究成果，并集結成本書。本書系統講述了VR技術如何影響人的身心健康，以及這一技術在諸多領域的拓展與使用。本書收集了大量已有前沿研究，在此基礎上展望了VR技術的未來。

·7萬字

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大腦修復術

無法長時間集中注意力；感覺無緣由地坐立不安；以前最喜歡的事現在提不起興趣；記憶力越來越差；明知道該出門社交，卻找各種借口宅在家里；長時間玩游戲或刷手機；外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意；……缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強迫癥、失眠……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，并擁有滿意的學習和工作表現，本書作者——耶魯大學精神醫學博士后姚乃琳——給出了答案。這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀，頁將讓你了解專注力、記憶力、創造力等大腦認知功能的底層規律。通過深度閱讀本書，你將知道如何正確應對生活中的壓力、情緒和認知方面的困擾，如何通過掌握正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現。這本書可以讓你學會如何隨時地修復大腦，從而擁有更具“免疫力”的強壯大腦，游刃有余地應對人生中層出不窮的挑戰。

·18.2萬字

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讓你愛不釋手的超有趣心理學實驗

這個世界，究竟是什么樣子的？心理學是一門怎樣的學科？心理學家都在做什么？心理學真的能洞悉內心的秘密？35個不可思議、妙趣橫生的心理學實驗，讓你從此迷上心理學有趣的心理學實驗恍然大悟的研究結果發人深省的研究發現受益一生的生活啟示這就是讓你愛不釋手的超有趣心理學實驗。

·11.8萬字

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發炎的大腦：一種治療抑郁癥的全新方法

從20世紀90年代發現SSRI類藥物以來，關于抑郁癥新治療方法的主流研究很少。在這本改變游戲規則的書中，愛德華·布爾莫爾教授站在免疫—精神病學的新角度，揭示了精神抑郁和身體炎癥之間聯系的突破性的新科學。作者試圖說服我們，炎癥和某些類型的抑郁/疲勞綜合征可能相互關聯，也就是說，通常由心理學家/精神科專家負責的問題在許多情況下可能也與醫學問題有關，特別是那些涉及炎癥機制的——巨噬細胞和它們產生的細胞因子。他解釋了精神障礙是如何以及為什么會在免疫系統中產生的，并探索了一種全新的方式來觀察思想、大腦和身體，不僅指出了一些新的抗抑郁藥物，而且指出了一種新范式——并行處理精神和身體上的健康障礙，而不是像我們目前所做的那樣分開處理問題。

·10.8萬字

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幸福學堂十五講

隨著我國經濟快速發展、社會急劇轉型，有關心理健康與幸福感的話題愈發火熱。心理健康不僅是個體生存質量的關鍵，也是社會和諧發展的基礎。北京大學幸福學堂是2014年啟動的北京大學教職工心理健康支持計劃，通過系列培訓引導教職工提高心理健康意識、豐富心理健康知識，更好地建設幸福、傳遞幸福。本書精選北京大學幸福學堂的部分課程實錄，集結來自北京大學精神衛生研究所、心理與認知科學學院、心理健康教育與咨詢中心、心理咨詢治療中心的15位專家，內容涵蓋工作、家庭和社會生活的多個層面，使北大的優質教育資源惠及更多民眾、溫暖更多家庭。

·14.3萬字

小學優質心理課設計匯編

小學階段是時間跨度最長的學習時段，基于這一階段學生身心快速發展的特點，小學階段又分為低年級、中年級、高年級三個時段。小學生心理健康教育需要從不同年齡階段學生的身心發展特點出發，做到循序漸進，設置分階段的具體的心理教育內容。本書匯集了35節極具特色的小學優質心理課，涵蓋自我認識、情緒調適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規劃、生命成長7大經典主題；以及3篇心理課設計經驗分享。書中課程都是一線心理教師在實踐中經過多次打磨而成的精品，課程設計精巧、形式豐富、內容有趣，很多課程在各種評比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思，以及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨出有體驗、有情感、有智慧的小學心理課。

·18.2萬字

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心理咨詢與心理治療（重排本）

本書對心理咨詢與心理治療的基本原理與方法，心理治療中代表性學派的理論和技術進行了介紹。具體包括治療中來訪者與治療師的關系建立、會談的基本技術、心理診斷、心理治療的目標與階段、心理治療中的阻力與問題。本書還重點介紹了心理分析、行為治療、人本主義療法、合理情緒療法等當今主流學派的治療方法。本書特別注意將理論與實例相結合，既可作為高等院校相關學科學生的專業教材，也可供廣大臨床工作者、心理學工作者、教育和社會工作者使用。

·19.6萬字

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巴甫洛夫的狗：改變心理學的50個實驗

精選心理學史上繞不過去的50個實驗，清晰地解析每一個實驗的背景、過程、結論和含義。如：巴甫洛夫垂涎的狗、小艾伯特實驗、米爾格拉姆服從研究、津巴多的斯坦福監獄實驗，等等。回溯心理學的發展歷程，50個實驗按時間順序排列，像50個里程碑，幫助讀者搭建起基本的心理學史體系。同時涵蓋面廣泛，生理心理學、行為心理學、社會心理學、認知心理學等均有涉及。這本書讓你知道心理學是如何影響我們每一個人的生活的。如果你對記憶、抑郁、臉盲、自閉癥、自由意志、分離焦慮、偏見、從眾心理、服從權威等相關問題感興趣，那么在這本書中你將看到心理學家對這些議題所做的各種假設和驗證。你將對自己與他人所做的決定和行為有恍然大悟的感覺。沒有術語，全部用通俗語言和故事將實驗精髓呈現出來.本書從科學史的角度，依照時間序介紹了過去一百多年來最具突破性、改寫了心理學進程的50個重大心理學實驗，回答了長久以來人類亟欲了解的許多問題，例如：收看暴力節目會不會讓人變得暴力？偏見是不是與生俱來的人性？思想是否真的能控制我們的行為？這些實驗本身和它們引發的討論，已經滲透到人類社會生活的方方面面，至今影響著無數人。不論你感興趣的是行為學、神經心理學、腦科學、認知還是意識，這本書都能讓你找到許多有趣且深具啟發性的解答。

·7.6萬字

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從捆綁到自主：復元為本的認知行為介入法

本書系統介紹了復元導向下的認知行為介入法之理論研究與實際應用。在精神健康服務領域，復元模式和認知行為介入法均已被廣泛應用，但將二者結合應用尚屬前沿研究。香港浸信會愛羣社會服務處與香港大學黃富強教授及其團隊合作，將復元的概念與認知行為治療結合運用于精神康復個案工作中，并將該計劃的具體執行、經驗與反思編寫成冊。本書所展現的前沿研究成果不但為精神健康服務工作者帶來新的啟發，其中詳細的實際操作記錄更是為相關領域的工作者、社工、學者提供了不可多得的工作指南。

·8.9萬字

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改善狀態的心理調節法

當今社會，壓力來自生活、工作、家庭等諸多方面，令我們難以承受，如果我們不能夠進行有效的自我調節，不能夠平衡個人心理去應對，那么我們的人生就很難得到快樂和幸福。《改善狀態的心理調節法》從影響他人心理和自我心理調節兩方面入手，教會讀者進行人際交往和自我調節的方法，以擺脫對生活無所適從的焦慮感，從容應對各種人際關系，牢牢掌握人生的主動權。

·12萬字

初中優質心理課設計匯編

隨著青春期的到來，初中生在生理方面發生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來了巨大的影響，如自我意識增強、情緒波動較大、認知功能快速發展、社交需求增強、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當的支持和引導，幫助初中生順利地度過這一重要發展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統且全面，包括自我認識、情緒調適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規劃、生命成長7大經典主題，共35節優質心理課，以及一線心理課設計經驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優質心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學腳手架。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·17.7萬字

積極情緒的力量

積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，并抑制無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要借助積極情緒的力量。那么，怎么才能提升并利用自己的積極情緒呢？作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現了積極心理學領域具有開創性和顛覆性的研究成果，將積極心理學的研究提升到了一個新高度，并且集結了她對積極情緒的應用研究，比如“擴展和建構理論”指出積極情緒對提升人們創造力的巨大意義；“最佳情緒配比”指出的積極情緒與消極情緒的平衡狀態。如果你對心理學尤其是積極心理學感興趣，這本書的理論成果能讓你對其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和創造力，這本書能給你切實可用的實操指南；另外，積極情緒的應用也對疫情之下的全球發展具有顯著意義。

·12.4萬字

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不要挑戰人性

心理學是一門科學。無數心理學家做了很多精妙的心理學實驗，在嚴格設定自變量、因變量、控制變量的條件下，設置情境，洞察人性。本書將帶你還原20個經典心理學實驗現場，剖析實驗中的每一個細節，找到洞悉人性、震撼心靈的每一個瞬間，通過對人性的抽絲剝繭，來檢視心理學實驗中反映人性的邏輯內核，提取其中溫潤心靈的每一個元素，看見心靈，照見自我。心理學是探測人性的科學工具，也是“認識自己、了解自己”的實用工具。

·15.8萬字

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當壓力來敲門：哈佛大學SMART壓力管理本土化指導手冊

SMART壓力管理方案是一套針對壓力、情緒進行管理的干預方法，由哈佛醫學院的赫伯特·本森教授創立，是哈佛大學醫學院麻省總醫院本森亨利心身醫學研究所40余年在心身醫學領域的臨床實踐以及科學研究成果。作為國內首位SMART壓力管理培訓師，本書作者從腦科學、壓力下的生理反應等角度介紹了什么是壓力，以及壓力是如何影響我們的身體的。作者基于十余年科研及臨床案例，從察覺壓力、認知提升、釋放情緒、喚醒激情、關注當下和整合工作生活六個模塊提供了一套科學且有針對性的減壓增彈訓練方法，輔以案例及實操方法。本書是一本實操性的壓力管理指導書，易學易練，只要你堅定、用心練習，一定能夠緩解壓力，調節情緒，增加心身彈性，保持心身健康。

·11.3萬字

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FBI自控修煉學

本書不是專業分析FBI的科學報告，也不是“爆料”FBI內幕的新聞集萃，而是一本以FBI案例為構架進行探討的休閑性讀物，從身體自控、思維自控、語言自控、情緒自控等方面入手，讓人們了解FBI自控力修煉的方方面面，起到修習心態、調控情緒、塑造能力、思考人生的作用。

·11.5萬字

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避開思維陷阱：跟心理學大師克蘭學習正向思維

本書探討了如何進行積極、正向的思考；人為什么會有錯誤的思維模式，比如潛意識的影響；提出了正向思維訓練的三個層面，即如何去進行思考、如何停止對某一特定事件的思考，以及如何將原先的思想替換為另外一種思想；并給出了改變思維習慣的幾種途徑，比如努力尋找善意、從容易的層面和主觀層面尋找問題根源，等等。

·14.5萬字

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超越原生家庭（原書第4版）

對每個人來說，原生家庭（即我們出生和成長的家庭）中的生活經歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時期。我們對自己的認識，對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都是由原生家庭的環境塑造的。在原生家庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生。本書的目的是幫助讀者找到應對自己原生家庭影響的新辦法，即幫助讀者學會完全不同的新途徑，擺脫過去原生家庭遺留的問題，從而讓讀者在自己的新家庭中過得更加幸福快樂。如果你在合適的框架（這個框架就是你原生家庭的環境）中審視自己過去遺留的問題，那么你現在和未來的生活也許會變得更加積極向上。這樣一來，你就可以掌控自己的生活，即使遇到不順心的事情，也不會感到太多的挫敗感，從而可以更好地創造自己理想的生活。

·10.9萬字

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像間諜一樣觀察

這是一本前FBI特工教你如何觀察的書。作者認為，間諜工作需要的技能適用于家庭、職場等人際交往場合。通過閱讀這本書，你將在思維方式、收集信息、取得信任、辨別謊言等方面獲得提升。如果你屬于以下人群，這本書將對你大有裨益。·消費者：期待獲得更好的服務，以及個性化的關注·銷售人員：需要獲客，維護老客戶，強化客戶關系·經理和員工：需要和上司、同事、下屬、顧客更有效地互動·內向面試者：需要展現自己，獲得工作機會·家長：需要修復、維護、強化親子關系·尋覓朋友或是愛人的人：需要克服社交障礙，維護親密關系

·12.4萬字

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人心可測：心理測量通俗讀本

本書力求在普及心理測量學科基本知識的基礎上，讓讀者正確認識智商、人格、心理健康等問題，避免踏入以訛傳訛或想當然而造成的誤區。同時也努力讓心理測量和心理測驗走進讀者的工作、生活、娛樂。

·13.3萬字

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抽點時間，做超新潮超好玩的心理測試

本書以心理學理論為基礎，精心挑選輕松有趣的心理測試題目，薈萃性格、人格、學習、能力、思維、情緒、職業、社交、交友、智商、情商、心理、健康、財富、理財、戀愛、婚姻……每個測試都是人們了解自我、認識世界的另一個途徑。明智的人會利用這些測試題追尋自己在生活和工作中的影子，很好地了解自己的優缺點，進而揚長避短、完善自我。

·18.9萬字

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身臨其境：那些被VR影響的心靈、身體與社會