心理畫：擺脫精神內(nèi)耗的涂鴉心理學(xué)
在生命的某個(gè)時(shí)刻，你是否懷疑過(guò)自己值不值得被愛？是否在取悅別人的過(guò)程中壓抑或忽略了自己的真正需求？是否經(jīng)常因承受壓力而焦慮不已，再也無(wú)法通過(guò)文字或語(yǔ)言進(jìn)行排解？研究表明，圖畫是身體與大腦交流的首要途徑，并且是所有個(gè)體與生俱來(lái)都擅長(zhǎng)的一種內(nèi)部語(yǔ)言。因此，即使你沒有藝術(shù)天賦或繪畫經(jīng)驗(yàn)，最簡(jiǎn)單的點(diǎn)、線、面組成的涂鴉也能傳達(dá)你內(nèi)心的聲音。打開《心理畫》這部療愈數(shù)百萬(wàn)人的涂鴉書，使用芭芭拉和蘇珊開創(chuàng)的涂鴉日記——通過(guò)涂鴉、圖畫和圖像的方式記日記，投入為期六周的練習(xí)，不但可以幫助你更自由地表達(dá)自己的情緒、情感和需求，看清困擾自己的創(chuàng)傷和問(wèn)題，而且還能發(fā)現(xiàn)癥結(jié)的根源，找到治愈和修復(fù)的方式。在這部既有理論依據(jù)和實(shí)操步驟，又有大量涂鴉作品的書中，任何人都可以獲得滋養(yǎng)靈魂的內(nèi)在智慧，并最終認(rèn)識(shí)到我們沒必要去討好每個(gè)人，讓所有人都滿意，因?yàn)槲覀兓钪哪繕?biāo)就是成為最好的自己，進(jìn)而讓這個(gè)世界對(duì)每個(gè)人而言都變得更好。
·9.2萬(wàn)字
