你是否常常覺得壓抑、焦躁、喜怒無常？你是否嘗過若有所失的感覺，甚至本該開心的時候，也會悵然若失？有沒有那么一個人，你很想和她/他打好關系，結果卻總事與愿違？你是否想過自己行動的緣由，以及為何會做出追悔不已的事情？這不是一本典型的自助書，因為自助類的書通常都是寫給那些自以為“有問題”的人看的。這本書適合所有讀者。作者用直白淺顯的語言探討了生活中的難題，這些問題總是橫亙在我們或我們的朋友面前。書中內容包括壓力、戀情、人際關系、工作、養兒育女、兄弟姊妹間的關系、母愛、離異、婚姻、圣誕、青少年、爭論、批評、沮喪、交流、童年、欺負、慢性疼痛、自殘、上癮、自殺、喪親、友善、虐待、兩性博弈等等。