捕鱼机怎么防偷分

膽量是使人從優秀到卓越的最關鍵的因素。現代社會，沒有超人的膽識，就沒有超凡的成就。勇于嘗試，大膽走向心中向往的那條路，這樣，你就有了做成功者的機會。這是一本寫給生活中心存理想卻缺乏勇氣的人們的心靈激勵書，它能給人力量、促人奮斗。書中告訴我們，成功需要勇氣，需要膽量，需要冒險。只有為理想奮力一搏，才不會辜負生命的意義，才能成就輝煌的人生。事實上，夢想、理想、信念……這些美好往往受制于你自己，它們匍匐在于脆弱和困惑的腳下，正期待著你從迷茫中醒來。而你現在所做的一點小小的改變，都有可能影響未來！本書只想告訴讀者一點生活的真相：所有的理想，都起自于妄想；所有的美好，都經歷過不堪；所有的得到，都開始于去做。理想，都是從妄想開始，做，才是改變人生的第一步。而成功，就是看你敢不敢為理想再決絕一點兒！

·10.2萬字

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打開心靈之門：自我心理調控手冊

現代社會，生活節奏快、壓力大，不同的人都會有不同程度的情緒波動和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時的紓解，長此以往，會影響到身心健康。自我心理調控是應對心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經驗、方法與案例，用生動的語言向讀者講述如何識別情緒、管理情緒，進行自我心理調控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動較大的普通大眾。

·8.9萬字

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再忙也要靜一靜

本書以現代社會的浮躁為關注點，闡釋“靜心”對于人們祛除煩躁、焦慮、憤憤不平的心病的作用，從而獲得內心的重生。當內心感到浮躁的時候，不妨讀一讀本書，它會帶領你來一趟洗滌心靈之旅。

·9萬字

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熬過最難熬的日子，便是春暖花開

《熬過最難熬的日子，便是春暖花開》從“忍耐”這一中國式智慧談起，通過一個個小故事來闡述忍耐力對于成就人生的重要性，希望廣大讀者受到啟發，都能利用這一智慧力量積蓄實力、成就人生。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”可見，欲成大事者，必須忍受常人不能忍受的東西，就是我們說的“熬”，熬過最難熬的日子，便是春暖花開。《熬過最難熬的日子，便是春暖花開》從“忍耐”這一中國式智慧談起，通過一個個小故事來闡述忍耐力對于成就人生的重要性，希望廣大讀者受到啟發，都能利用這一智慧力量積蓄實力、成就人生。

·8.4萬字

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不論艱難險阻，我自淡定知足

你是否常常覺得壓抑、焦躁、喜怒無常？你是否嘗過若有所失的感覺，甚至本該開心的時候，也會悵然若失？有沒有那么一個人，你很想和她/他打好關系，結果卻總事與愿違？你是否想過自己行動的緣由，以及為何會做出追悔不已的事情？這不是一本典型的自助書，因為自助類的書通常都是寫給那些自以為“有問題”的人看的。這本書適合所有讀者。作者用直白淺顯的語言探討了生活中的難題，這些問題總是橫亙在我們或我們的朋友面前。書中內容包括壓力、戀情、人際關系、工作、養兒育女、兄弟姊妹間的關系、母愛、離異、婚姻、圣誕、青少年、爭論、批評、沮喪、交流、童年、欺負、慢性疼痛、自殘、上癮、自殺、喪親、友善、虐待、兩性博弈等等。

·5.7萬字

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沒關系，我只是有點兒緊張

約會后總是糾結自己哪里可以做得更好，發言完畢回憶起一時的口誤難以忘懷，工作中做足準備依然擔心發揮不佳……本書幫助你擺脫上述困擾，將焦慮情緒轉化為可利用的高效動力。許多人在學校里讀書時或剛入職場的階段，憑借反復地自我確認、追求完美而取得了一定的成績，但隨著我們年齡的增長、職位的提升，我們在生活和工作中要面對的狀況變得越來越復雜，這種對自己高標準、嚴要求的心理狀態很容易產生“自我強迫”。如果管理不善，情緒問題就會隨之顯現，甚至使我們陷入過度的自我懷疑，身心俱疲。但是，只要善加利用，這些被貼上“焦慮”標簽的緊張能量就可以發揮積極作用，效果超乎想象。本書提供9個實用工具及其變式，幫助我們應對、控制過度緊張，將其轉化為激勵你不斷提高工作效率，給你帶來源源不斷的滿足感。

·13.8萬字

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給總是因為那句話而受傷的你

為什么我們容易在對話中受傷？因為人們總是以自己的標準思考問題和看待他人，如果不練習如何聆聽、詮釋對方的話語，就容易受到傷害。而想要維持好一段關系，抱有同理心無疑是最好的方法。本書作者以心理學視角引導讀者分析人際關系痛苦的原因，教讀者運用同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關系、鍛煉內心韌性，或者讓自己來一場人際關系“斷、舍、離”！學會書中所教的技巧，你不必再為維護關系而“過度努力”，你將學會在關系中保護自己，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，同時又不迷失自己。

·9.5萬字

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沒關系，我們都有點怪

治愈是一件經年累月的事情，每一次改變都是一場漫長的自我探索。為什么害怕接聽語音電話？為什么遇見熟人習慣繞道走？為什么總是遲到卻下次依舊？……人本主義心理學理論認為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠實面對自己，是改變發生的起點。當面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發生的一切，然后自洽地活出滿意的人生。本書是北京大學人氣心理學教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的充電寶典。兩位作者從心理學的專業視角出發，結合工作、生活、社交、個人發展等話題，幫助我們梳理心理困境、疏解大小壓力、分析情緒問題。別怕，我們都是“奇怪”的人。

·13.8萬字

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輕療愈3：敲除疼痛

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開始！奧特納以他的第一部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法，制定步驟詳細的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進而消除慢性疼痛。在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領讀者療愈過往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養的人際關系，正視醫生診斷結果的力量，克服憤怒等。大腦與身體自主創造、加重或延長痛感的方式多種多樣。尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生！

·12.8萬字

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所有治愈，都是自愈

我們生活在一個充滿壓力和不確定性的時代，有時候環境會讓人感到不安、恐懼，有時候他人會帶來傷害、打擊，無論我們如何向外尋求破局，真正的改變都會先從內心產生。治愈自己，成為生命中至關重要的事情。北美資深心理咨詢師莎拉·佩頓，用十余年的線下咨詢和教學心得，從內耗、配得感、安全感、成癮癥等14個主題出發，探索了人類情緒與大腦神經的關系，書中剖析了大量心理困境及其生理成因，形成了以“共鳴”為基本技能的16條思考指南和19條改變技巧，帶領我們走向更自由和廣闊的空間。如果你想更好地了解自己、建立自信，如果你想與他人建立更穩定的親密關系，如果你想克服焦慮、抑郁等心理問題……請跟隨本書，開啟一段屬于自己的治愈之旅！

·17.3萬字

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剛剛好的人生：從心而活，順勢而為

這是一本心理學指導手冊，教你如何身心合一、自我表達、鏈接他人，從而實現不較勁地學習、工作、經營人際關系；教你如何讀懂他人的情緒、需求；教你如何挖掘自己的為什么你這次又沒能完成項目？為什么你總是學不進去？為什么你和身邊人的關系總是一塌糊涂？為什么你明明沒干什么卻總覺得很累？不是因為你能力不行，也不是因為你懶惰，而是因為你沒能順應自己的優勢，獲得能量。本書分別從生活、學習、工作、人際關系等方面，幫助你從費力的狀態里走出來，不再疲憊、迷茫和焦慮，換個心態生活，以更清晰、簡明的思路，面對過去你認為的苦難、障礙和困惑。通過應用本書提到的18種自我成長的方法，你會發現，自己可以最大限度地發揮自己的潛能與才能，享受愛與自由，按照自己的意愿，過上豐盛人生。“水滿則溢，月盈則虧”，剛剛好才是理想的人生狀態。

·7.3萬字

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輕療愈：敲除疼痛

從釋放情緒開始，緩解身體疼痛，創造健康、豐盛、快樂的生活。作者提供了一種令人震撼的疼痛緩解方法和步驟詳細的敲擊方案，手把手地教你通過敲擊9個部位，釋放被壓抑、被隱藏的情緒，有效緩解慢性疼痛。作者將幫助你從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一層面的情緒。你將學會許多疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去、處理憤怒、建立個人邊界、正視醫生診斷結果等。跟隨本書練習，不僅能夠有效處理短時和長期疼痛問題，還能與自己、身體和生活建立新的聯系，活出自在的理想人生。

·12.8萬字

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我不抑郁了：重拾生活樂趣的N種方式

有時我們缺的不是方法，而是邁出第一步的勇氣。抑郁康復者現身說法，講述用一件小事重拾樂趣和活力的不可思議。本書收錄了30多位抑郁障礙患者康復后寫給“病友”的信。在信中，他們分享了幫助自己重拾生活樂趣的興趣愛好，為在抑郁中躊躇如何“遠離低迷”的人們，傳遞邁開第一步的勇氣。他們中有的人偶然加入了合唱隊，不知不覺成為隊里的常駐成員；有的人在打毛線時找到了久違的美麗與平靜；有的人依靠寫作，梳理了讓自己思緒混亂的敏感情緒；還有的人在騎馬時收獲了互相信任的友誼……大家從這些看起來與抑郁不相關的事情中，找回了屬于自己的活力與快樂。在這本特別的書信集中，你將見證一件小事成為生活“強心劑”的奇跡。

·6.8萬字

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輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關系

如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那么《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關系》將回答許多你關心的問題：心理健康問題的危險信號是什么？如何預約心理咨詢？怎樣知道心理醫生是否適合自己？焦慮、抑郁、雙相情感障礙……這些問題離我們并不遙遠，如何才能減少偏見，構建相互理解的對話環境？與家人和朋友談論心理健康問題更好的方式是什么？本書將帶領你了解常見心理健康問題和尋求幫助的過程。或許你正經歷內心的困惑和掙扎，這本書會告訴你，沒關系，在任何有需要的時候，我們都應向外界尋求合適的幫助，獲得照護自我的充沛能量。此外，這里還提供了處理不良關系的方法和溝通技巧，幫助你建立健康、幸福的人際關系。

·11.2萬字

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給不小心就太焦慮的你

面對新冠病毒帶來的社會巨變，你是否感到焦慮不安？你是否會在獨處時感受到壓力？或因為遭遇困境而持續失眠？你是否經常冒出“一切都完蛋了”“失敗的話就無法挽回了”的念頭？其實，醫學上有化解不良情緒的正確方法，這本來自日本認知療法創始人大野裕的情緒急救手冊，將為你介紹具體方法，幫助你化解焦慮、不安、恐懼等不良情緒，由此，你可以做到：面對漠然的焦慮不安，及時做出正確的反應；思考當下自己能做的事情，不為無法實現的事情煩惱；學會轉換心情的訣竅，讓心態變得積極向上。

·2.9萬字

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創傷之前我是誰：找回內心強大的自我

從心理學上來說，多數人在幼年時期都是自戀的：有隨時滿足自己需求的看護者，有一幫大人圍著自己轉。只有當遭遇了挫折和創傷時，我們內在的“全能感”才會逐漸被打破，承認自己的局限性和無力感。有的人在遭遇了重大的創傷后，會陷入深深的自我否定中，覺得自己什么都不行，覺得世界上沒有一個人真心愛自己，孤獨感、自卑感、無力感如洪水般涌來。許多心理和身心疾病往往是創傷性事件的副產品。許多受影響的人不知道的是，他們擁有驚人的自愈能力。根據國際創傷壓力研究學會發布的創傷三階段治療指南，作者將想象力療法植入創傷的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我們可以重新想象過去的自己，利用被遺忘的力量源泉。然后，我們可以在大腦中創造一個個人的積極的形象，以避開閃回和消極的想法。最后，我們可以為自己的創傷建立了一個“內在安全島”：活出內在安穩、自信、強大的自己。

·10.9萬字

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旅行療愈心理學

旅行的本質是人類追求幸福的一種活動。所謂“山水之游、可釋我憂”。當我們感到疲憊時、幾乎會下意識想到要去哪個風景優美的地方旅游、以此來放松一下。本書基于馬丁·塞利格曼“幸福2.0”理論、借鑒多種心理療法及理論、將其運用到旅行的體驗講述中、以此幫助旅行中的人得到療愈。

·11.5萬字

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幸福要練習

這是一本講述“幸福是什么”以及“如何獲得幸福”的心理學著作。在這本書中，社會心理學家戴維·邁爾斯回顧了全世界數千項以幸福為主題的科學研究，為大家解答“幸福的秘密是什么”。這本書不是陳詞濫調的幸福速成方法，而是基于科學研究結果，教你冷靜地看待人類幸福的本質。通過這本書，我們可以了解到幸福的人具有什么樣的內在特質，朋友、信仰、金錢等因素對個人幸福的影響。這本書文風幽默、富有智慧，提供了找尋真正幸福的方法，讓每個人都能收獲擁有幸福的能力。

·11.6萬字

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雨天晴天皆敏感

本書中，作者以高敏感人士咨詢師及高敏感人士的視角，描繪了她的生活。高敏感人士感受到的事物是別人的一倍之多，她們想得更多、體會更深，會因為晴天而開心，因為咖啡店店員的微笑而感到愉悅。通過細膩的感受，注意到每天的“小確幸”，以全身心去體會。在作者看來，敏感對感受幸福這件事來說非常重要。生活也好工作也好，側耳傾聽那些“想做”而不是“必須做”。在這本書中，作者想告訴大家的正是像在晚間電臺里聽到的那樣能夠溫暖人心的話語。

·5.8萬字

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心靈療愈

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果敢的活法

你敢不敢為理想決絕一點兒