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美好生活：哈佛大學(xué)跨越85年的幸福研究啟示
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美好生活：哈佛大學(xué)跨越85年的幸福研究啟示

哈佛大學(xué)成人發(fā)展研究項(xiàng)目是迄今為止對(duì)幸福和人類發(fā)展進(jìn)行的成功的縱向研究。在1938年大蕭條期間，該研究項(xiàng)目開始追蹤268名哈佛大學(xué)二年級(jí)學(xué)生的健康狀況，當(dāng)時(shí)他們希望這項(xiàng)縱向研究能揭示人類擁有健康幸福生活的線索。研究人員對(duì)受試者進(jìn)行了85年的跟蹤調(diào)查，收集了大量有關(guān)他們身心健康的數(shù)據(jù)。在最初選擇的哈佛學(xué)生中到至今仍然幸存的研究參與者只有19人，而且都已年逾九旬。當(dāng)初的研究參與者還有后來成為美國總統(tǒng)的約翰肯尼迪和長期擔(dān)任《華盛頓郵報(bào)》編輯的本·布拉德利。有多名科學(xué)家先后領(lǐng)導(dǎo)了該研究。馬薩諸塞州總醫(yī)院的精神病學(xué)家、哈佛醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)教授羅伯特·瓦爾丁格在2003年接手，成為了第四任負(fù)責(zé)人。他擴(kuò)大了研究范圍，將關(guān)注的對(duì)象從參與的男性擴(kuò)展到了他們的妻子和孩子。參與者的后代達(dá)到了1300人，年齡在50歲和60歲之間，一些參與者后來成為了成功的商人、醫(yī)生、律師，而另一些人則走上了迥異的人生道路，淪為酒鬼、職場(chǎng)失意或者患上了心理疾病。多年來，研究人員研究了這些人的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們?cè)谑聵I(yè)和婚姻上的成功和失敗。

(美)羅伯特·瓦爾丁格等 ·理論研究 ·17.6萬字

哈佛教授的心理學(xué)原理
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哈佛教授的心理學(xué)原理

《哈佛教授的心理學(xué)原理》是美國著名心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉·詹姆斯的代表作?！豆鸾淌诘男睦韺W(xué)原理》被視為心理學(xué)中的經(jīng)典著作，還被認(rèn)為是美國機(jī)能學(xué)派興起的里程碑。在《哈佛教授的心理學(xué)原理》中，威廉·詹姆斯羅列出包括大腦的功能、習(xí)慣、心理學(xué)的方法和陷阱、思想之流、自我意識(shí)、注意、概念作用、辨別和比較、記憶、感覺、知覺、推理、本能、情緒、意志等一系列主題，確定了未來百年心理學(xué)研究范疇、觀念的基礎(chǔ)。

(美)威廉·詹姆斯 ·理論研究 ·14.7萬字

心智升級(jí)：讓成長之路清晰可見
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心智升級(jí)：讓成長之路清晰可見

本書結(jié)合21世紀(jì)眾多腦科學(xué)家、心理學(xué)家的研究，認(rèn)為心智不僅調(diào)節(jié)大腦，還有遍布全身的神經(jīng)系統(tǒng)；心智也不僅調(diào)節(jié)個(gè)體，還有其所屬群體的神經(jīng)系統(tǒng)的交互活動(dòng)。不同于其他零碎的心理學(xué)工具，本書開創(chuàng)的“心智導(dǎo)航系統(tǒng)”體系化、形象化地將心智訓(xùn)練與應(yīng)用合為一體，易學(xué)、易記、易用。本書分為3部分。第1部分介紹大腦與關(guān)系，大腦與人際關(guān)系如何從內(nèi)部和外部限制或影響我們的輸入和輸出，提出心智成長的三大階段和九個(gè)步驟；第2部分詳述心智導(dǎo)航系統(tǒng)，分為動(dòng)力系統(tǒng)、算力系統(tǒng)和控力系統(tǒng)，就像交通工具的油門、方向盤和剎車系統(tǒng)，但更為復(fù)雜化；第3部分闡明心智系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，以及在企業(yè)、家庭和情感關(guān)系三大場(chǎng)景中的應(yīng)用案例。通過這一新型可視化的心智導(dǎo)航工具，讓讀者無論身處何時(shí)、何地、何境，都能從眼前困局中跳出來，輕松洞悉本質(zhì)，在外界漩渦中牢牢定位，讓成長之路暢通無阻。對(duì)于企業(yè)家、心理學(xué)研究者和工作者、一般大眾開啟和升級(jí)心智力，都有非常實(shí)用的意義。

李宜璞 ·理論研究 ·12.5萬字

情緒是什么

情緒是什么

科學(xué)家們宣稱，他們從大腦里找到了情緒的秘密。然而，憤怒、內(nèi)疚、焦慮、悲傷、快樂……這些陰晴不定的情緒，真的能被總結(jié)成簡(jiǎn)單的方程式，透過神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)或遺傳學(xué)讓人一一透視嗎？對(duì)情緒的科學(xué)描述，真的足以說明我們的感受嗎？在《情緒是什么》中，歐洲新銳神經(jīng)科學(xué)家喬瓦尼·弗契多以科學(xué)家的理性和藝術(shù)家的筆法，分7章探討了憤怒、內(nèi)疚、焦慮、悲傷、共情、快樂和愛這7種情緒。每章以一個(gè)作者親身經(jīng)歷的情感小故事為引子，介紹心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)對(duì)這種情緒的研究進(jìn)展，并進(jìn)一步檢討了科學(xué)方法的不足與爭(zhēng)議。《情緒是什么》跳出了純粹的科學(xué)視角，從哲學(xué)、藝術(shù)、詩歌、音樂、戲劇等不同角度，詮釋情緒在真實(shí)生活中帶給我們的力量與意義。這使得整本書不僅擁有科學(xué)的理性思考，還兼具了科普書少有的感性一面。

(意)喬瓦尼·弗契多 ·理論研究 ·14.2萬字

新技能get√：每天讀點(diǎn)心理學(xué)系列（共3冊(cè)）
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新技能get√：每天讀點(diǎn)心理學(xué)系列（共3冊(cè)）

本套書包括《每天讀點(diǎn)心理學(xué)：利用心理學(xué)搭訕，成功率99%》《每天讀點(diǎn)心理學(xué)：微反應(yīng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，即學(xué)即會(huì)》《每天讀點(diǎn)心理學(xué)這幾招，讓你輕松看穿人》，共三冊(cè)。該系列薈萃國內(nèi)外一線心理學(xué)專家和學(xué)者，講授各類簡(jiǎn)單而實(shí)用的心理學(xué)。每期以專題形式推進(jìn)，為大家提供通俗易懂、易學(xué)易會(huì)的心理知識(shí)，好玩、有趣、專業(yè)！

新技能get ·理論研究 ·12.4萬字

弗洛伊德，性學(xué)與愛情心理學(xué)
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弗洛伊德，性學(xué)與愛情心理學(xué)

到底什么是性變態(tài)？?jī)和瘯?huì)有性欲嗎？為何女人越“壞”，男人越愛？我們對(duì)于性對(duì)象的選擇會(huì)受到哪些影響？本書集結(jié)了弗洛伊德生平性學(xué)理論中所有令人矚目的篇章，大部分版本中未收入的《文明的性道德與現(xiàn)代人的神經(jīng)癥》《論自戀：導(dǎo)論》《兒童的性道德》等也被收入本書，經(jīng)過反復(fù)梳理打磨的譯文，爭(zhēng)取能更貼近讀者，幫你確定無疑地讀懂為止。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·理論研究 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第18章 注釋 2017-12-07 18:27:58
消極情緒的力量

消極情緒的力量

《消極情緒的力量》顛覆了人們對(duì)自我消極情緒的全部認(rèn)知，告訴人們消極情緒也有強(qiáng)大的積極力量。書中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自戀的領(lǐng)導(dǎo)人更加成功”等很多反常識(shí)的論點(diǎn)，大大觸及了人們的思維盲區(qū)，非常值得讀者深思。學(xué)會(huì)從負(fù)面狀態(tài)中獲得正能量，這樣才能帶來真正的成就與成功。在《消極情緒的力量》中，作者分析了憤怒、尷尬、愧疚等消極情緒所能帶來的力量，并提出利用無念和泰迪效應(yīng)兩大工具來管理情緒，為如何平衡生活中的各種狀態(tài)提供了一些新的思路和看法。

(美)托德·卡什丹 羅伯特·比斯瓦斯–迪納 ·理論研究 ·12.8萬字

畫神像的·女兒：我的元朗街坊志
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畫神像的·女兒：我的元朗街坊志

作者自小居于元朗，父母為神像制作工匠，山寨廠的家中堆滿“祖先”、“關(guān)帝”、“觀音”等有待加工上色的玻璃片，對(duì)這既純樸又傳統(tǒng)的工藝有一種情意結(jié)。她以圖畫和文字紀(jì)錄對(duì)這工藝及元朗地區(qū)的種種印象：工場(chǎng)生活的點(diǎn)滴、嚴(yán)父慈母的領(lǐng)悟、兒時(shí)舊居屋檐上的落地生根和種種屬于元朗的小城故事。

王家敏 ·理論研究 ·5.1萬字

刑事偵緝檔案
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刑事偵緝檔案

張大山和父親去地里勞動(dòng)，金巧巧一個(gè)人在家里?；貋頃r(shí)就不見了……四下里尋找，滿村里打聽，都沒有。既沒有發(fā)生家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，也沒有什么婆媳不和，在張大山心里，他對(duì)這個(gè)媳婦寶貝似的捧著，可是，媳婦卻跑了。這是為什么呢？本書是作者根據(jù)真實(shí)事件改編的偵探推理小說，情節(jié)曲折離奇、扣人心弦。

孫震博 ·理論研究 ·15.3萬字

慢慢變老：身心年輕的習(xí)慣養(yǎng)成法
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慢慢變老：身心年輕的習(xí)慣養(yǎng)成法

在本書中，作者主要面向40~60歲的人士闡述了如何愉快平穩(wěn)地度過“思秋期”，以及如何順利地迎接退休后的生活。作者是一位資深的精神科醫(yī)生，他認(rèn)為這個(gè)時(shí)期的人雖然需要考慮各種各樣的問題，但最重要的是要學(xué)會(huì)體恤自己，不要讓大腦額葉萎縮，不要讓情感老化，要為了保持情感年齡年輕而努力。在本書中，作者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷和臨床研究，總結(jié)了一些實(shí)用的方法。這些方法可以幫助讀者保持身體和心理年輕，讓晚年的生活變得豐富多彩。

(日)和田秀樹 ·理論研究 ·6.1萬字

自控力實(shí)驗(yàn)
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自控力實(shí)驗(yàn)

你為何總是拖到zui后一分鐘才完成工作？你為何時(shí)常情緒失控，對(duì)身邊的人大發(fā)脾氣？你為何甚至?xí)研庞每ㄋ⒈?，買一堆將會(huì)讓自己后悔的東西？我們究竟如何才能增強(qiáng)我們的自控力？作者在本書中通過深入淺出地分析與自控力相關(guān)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，為讀者揭密了人們失控、拖延或情緒低落的根本原因，系統(tǒng)地分析了實(shí)驗(yàn)結(jié)論及其對(duì)人們?cè)鰪?qiáng)自控力的指導(dǎo)意義和啟示。本書旨在為讀者介紹千奇百怪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，解釋那些看似高深，實(shí)則淺顯易懂的自控力觀念，進(jìn)而為讀者提供科學(xué)的增強(qiáng)自控力的方法。如果你想更好地掌控自己的行為、提升生活品質(zhì)，以及做出更理性的人生決策，相信本書將為你帶來有益的啟示。

谷元音 ·理論研究 ·12.3萬字

超級(jí)記憶、快速閱讀與思維導(dǎo)圖訓(xùn)練手冊(cè)
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超級(jí)記憶、快速閱讀與思維導(dǎo)圖訓(xùn)練手冊(cè)

《超級(jí)記憶、快速閱讀與思維導(dǎo)圖訓(xùn)練手冊(cè)》是集超級(jí)記憶、快速閱讀和思維導(dǎo)圖于一體的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練書籍。內(nèi)容包含經(jīng)過檢驗(yàn)的記憶方法，如數(shù)字諧音法、奇特聯(lián)想法、概括記憶法、數(shù)字密碼法、單詞記憶法等。按照書中快速閱讀的四周訓(xùn)練，可以輕松地實(shí)現(xiàn)每分鐘3000字的閱讀速度，將思維導(dǎo)圖應(yīng)用在學(xué)習(xí)寫作、工作創(chuàng)造中，從而打破思考局限，讓大腦更有創(chuàng)意。作者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以讀者兼學(xué)兼體驗(yàn)的方式，講述了超級(jí)記憶、快速閱讀、高效思維的精華內(nèi)容。掌握高效學(xué)習(xí)的秘密，好處絕不僅僅限于過目不忘，提高成績(jī)和效率，更重要的是開發(fā)大腦潛能，培養(yǎng)圖像化思維，拓寬認(rèn)知世界的途徑。

黃玉強(qiáng) ·理論研究 ·5.5萬字

拖延心理學(xué)2：用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥

拖延心理學(xué)2：用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥

《拖延心理學(xué)2：用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥》是心理學(xué)家、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學(xué)研究者之一——皮爾斯·斯蒂爾的著作，已成為眾多知名高校和知名企業(yè)的培訓(xùn)用書。這是一本最新、最全的拖延心理學(xué)研究著作。作者皮爾斯從801項(xiàng)研究中，總結(jié)出了影響拖延的三個(gè)因素——期望、價(jià)值、時(shí)間，并總結(jié)出了著名的拖延方程式：（期望×價(jià)值感）÷（沖動(dòng)×推遲）。也就是說，只要相信自己能完成，認(rèn)為完成這個(gè)任務(wù)的好處很有價(jià)值，而且能克制自己分心，有時(shí)間緊迫感，就能使做事動(dòng)機(jī)劇增，戰(zhàn)勝拖延。這是一本最新、最全、最好用的戰(zhàn)拖手冊(cè)。無論你的拖延癥多么嚴(yán)重，只要你能透徹地理解拖延方程式的含義，就能戰(zhàn)勝拖延。[編輯推薦]知名拖延心理學(xué)研究者。皮爾斯·斯蒂爾是心理學(xué)家、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學(xué)研究者之一。國內(nèi)最大拖延癥互助社區(qū)“戰(zhàn)拖會(huì)”。本書主譯陶婧、周玥、曹媛媛都是豆瓣“我們都是拖延癥”小組的成員，小組管理員“高地清風(fēng)”（豆瓣昵稱）也參與了本書的翻譯。國內(nèi)名人助力推薦。著名心理學(xué)家、情商研究專家張怡筠、果殼網(wǎng)CEO姬十三、安人公司創(chuàng)始人陽志平、拖延癥互助組織“戰(zhàn)拖會(huì)”創(chuàng)始人、會(huì)長高地清風(fēng)、《三聯(lián)生活周刊》資深記者貝小戎、知名財(cái)經(jīng)書評(píng)人黃一琨、《Vista看天下》執(zhí)行發(fā)行人李紅平聯(lián)袂推薦。國內(nèi)多家媒體重磅推薦。新浪文化·讀書、搜狐文化、網(wǎng)易讀書、騰訊讀書、鳳凰網(wǎng)·讀書、《新京報(bào)》、《心理月刊》、《三聯(lián)生活周刊》、《商業(yè)價(jià)值》、《全球商業(yè)經(jīng)典》重磅推薦。國外名人名媒體推薦。包括《內(nèi)驅(qū)力》作者丹尼爾·平克、《怪誕心理學(xué)》作者丹·艾瑞里在內(nèi)的眾多知名作家，以及包括《科克斯書評(píng)》、《出版人周刊》在內(nèi)的眾多媒體，鼎力推薦。戰(zhàn)勝拖延必備?！锻涎有睦韺W(xué)2：用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥》是全球知名高校和知名企業(yè)的培訓(xùn)用書。

(加)皮爾斯·斯蒂爾 陶婧 周玥 曹媛媛等譯 ·理論研究 ·12.1萬字

核心心理學(xué)：申荷永斐恩講座
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核心心理學(xué)：申荷永斐恩講座

《核心心理學(xué)》是由申荷永“斐恩講座”（2018）整理而成。在作者看來，心的意義，是中國文化與中國心理學(xué)的核心?！逗诵男睦韺W(xué)》由三部分組成：第一部分“緣起：核心、種與心”，以生動(dòng)的具身體驗(yàn)，呈現(xiàn)核心心理學(xué)的播種、萌芽與發(fā)展；第二部分為“心法：核心智慧”，從《易經(jīng)》、儒家傳統(tǒng)、道家思想、佛家覺悟和中醫(yī)與五行中，提煉出感應(yīng)心法等基本原則；第三部分為“原型心意：心之意象”，側(cè)重于核心心理學(xué)的方法和技術(shù)，如主動(dòng)傾聽、治愈與心上之舟，以及慈悲療法。這部著作是中國文化“心”之智慧的體現(xiàn)，自成一家，為心理學(xué)立心，溝通東方與西方。

申荷永 ·理論研究 ·9.7萬字

心理咨詢師執(zhí)業(yè)之路
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心理咨詢師執(zhí)業(yè)之路

你是否向往成為一名心理咨詢師，卻不清楚自己是否適合這個(gè)工作，以及如何進(jìn)入這個(gè)行業(yè)？你是否參加過一些入門課程或培訓(xùn)，或剛開始從事咨詢，卻不知道如何提高自己才能勝任這份工作？你是否已在咨詢行業(yè)工作了一段時(shí)間，卻面臨瓶頸，不知如何跨上新臺(tái)階？中國的心理咨詢行業(yè)有著廣泛需求，但有勝任力的心理咨詢師卻有巨大的數(shù)量缺口。資深心理咨詢師莊曉丹結(jié)合豐富的個(gè)人執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)與扎實(shí)的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在書中系統(tǒng)梳理與總結(jié)了個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、行業(yè)觀察、同行交流等，把復(fù)雜漫長的咨詢師專業(yè)發(fā)展過程剝繭抽絲，勾勒出一幅清晰、系統(tǒng)、可達(dá)成的咨詢師發(fā)展路線圖。本書將心理咨詢師的成長分為學(xué)習(xí)培訓(xùn)、臨床積累、執(zhí)業(yè)發(fā)展、個(gè)人成長四大維度，討論了豐富的咨詢師切身議題，如新手焦慮、咨訪關(guān)系、咨詢倫理、臨床耗竭、個(gè)人創(chuàng)傷等，覆蓋了實(shí)習(xí)期、新手期到熟練期等多個(gè)階段。本書適合四類人群：對(duì)心理咨詢行業(yè)感興趣但尚未入門的人；正在參加心理咨詢課程或培訓(xùn)的學(xué)習(xí)者；處于執(zhí)業(yè)發(fā)展初期的新手心理咨詢師；處于執(zhí)業(yè)發(fā)展中期，希望突破瓶頸、向更高階段發(fā)展的心理咨詢師。

莊曉丹 ·理論研究 ·15.7萬字

兒童焦慮心理學(xué)
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兒童焦慮心理學(xué)

本書介紹了弗洛伊德、阿德勒、等心理學(xué)專家對(duì)焦慮心理的認(rèn)知和觀點(diǎn)，從本質(zhì)上分析兒童出現(xiàn)焦慮心理的原因，具有一定的針對(duì)性和說服力。并且分別從特殊恐懼、社交恐懼、強(qiáng)迫癥、分離性焦慮、廣泛性焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、恐慌癥、失眠等方面解讀兒童的焦慮心理，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理分明。另外，在理論之外，本書特意精選許多具有代表性的案例，很好地解決了理論過于枯燥、晦澀的問題，幫助讀者更好地理解各種不同的兒童焦慮心理的表現(xiàn)。理論和實(shí)際的完美地融合，相信可以給讀者帶去良好的閱讀體驗(yàn)。

蔡仲淮 ·理論研究 ·11.5萬字

微反應(yīng)心理學(xué)
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微反應(yīng)心理學(xué)

與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實(shí)的語言。它通過根深蒂固的本能反應(yīng)來表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)情感和想法，因而比口頭語言更加可信。當(dāng)你與人交流時(shí)，會(huì)下意識(shí)地留意對(duì)方的身體語言——表情、身體姿勢(shì)等，這是我們獲取信息的可靠渠道。讀懂別人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際交往的效率。翻開本書吧，它會(huì)讓你成為像FBI特工一樣的識(shí)人高手！

李娟娟 ·理論研究 ·11.4萬字

掌控人生的88堂自我控制課
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掌控人生的88堂自我控制課

作者吸收了國內(nèi)外心理學(xué)研究的相關(guān)成果，對(duì)自我控制的運(yùn)作機(jī)制、使用方法進(jìn)行了科學(xué)、準(zhǔn)確、詳細(xì)的闡述。閱讀本書，你可以認(rèn)識(shí)和了解“自我意象”，并通過改變理念、轉(zhuǎn)換思維、調(diào)節(jié)行為、控制情緒等方法重塑自我意象，更好地面對(duì)生活中的挫折、壓力，過上更加積極快樂的生活。

楊小曼 ·理論研究 ·11.3萬字

成長：如何深度思考與學(xué)習(xí)
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成長：如何深度思考與學(xué)習(xí)

本書所有文章都獨(dú)立成文，你可以從自己感興趣的任何一篇開始閱讀，也可以把它當(dāng)做一本隨時(shí)供翻閱的工具書，在其中尋找答案。全書分為兩個(gè)部分，第一部分講深度思維，結(jié)合大量具體的各學(xué)科知識(shí)，探討如何思考，如何說理，以及自我、人際與親密關(guān)系中的認(rèn)知問題；第二部分講閱讀和學(xué)習(xí)，主要為學(xué)習(xí)方法與時(shí)間管理干貨。希望看完對(duì)你有所幫助。

單華偉 ·理論研究 ·13.2萬字

皮格馬利翁效應(yīng)
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皮格馬利翁效應(yīng)

“我發(fā)現(xiàn)了你，還是我創(chuàng)造了你？”這是人際關(guān)系的基本問題之一，在精神分析學(xué)家D.W.溫尼科特（D.W.Winnicott）的洞察之中可以看到對(duì)這個(gè)問題的思考。但是，很少有人公開討論或者私底下問過自己這個(gè)問題。發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造存在于所有的人際關(guān)系之中。他人所具有的特征，是從他們之前獨(dú)特的關(guān)系中演化而來的，而我們被這些特征所吸引。然而，我們看到了他人身上的哪個(gè)特征，我們放大了他們身上的哪個(gè)特征，我們努力想要在他們身上植入哪個(gè)特征，這些全部都是創(chuàng)造的結(jié)果。

(美)喬塞爾森 ·理論研究 ·11.9萬字

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