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心理學(xué)與情緒、心態(tài)和健康
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心理學(xué)在情緒、心態(tài)、健康三者之間形成了一架橋梁:通過專業(yè)的心理學(xué)解析,可以知道,自己為什么會出現(xiàn)某些情緒,這些情緒背后究竟隱藏著什么樣的心理活動,以及你現(xiàn)在的心態(tài)、想法是如何形成的,而它們又對你的身體、心靈產(chǎn)生了怎樣的影響。同樣,你也將意識到,特定的心理活動會引發(fā)特定的行為,而了解了這種預(yù)測性以后,你便可以通過改變相關(guān)的因素,來引發(fā)、營建起積極的情緒、心態(tài),使整個環(huán)境都變得更利于個人生存與發(fā)展。在《心理學(xué)與情緒、心態(tài)和健康》一書中,你將看到,繼續(xù)以翔實的案例、專業(yè)的心理知識、實用而有效的方法來全面地幫助你解決情緒問題,使你在擁有更佳心態(tài)的同時,幫助你驅(qū)除無法掌控自我人生的無力感、告別焦慮、學(xué)會健康管理、情緒掌控等。細讀本書,你的個人意志力、情緒掌控能力、心理調(diào)節(jié)能力、健康管理能力、個人效率都將得到進一步的鍛煉與提升。當(dāng)你每一次陷入憤怒、無力、失望乃至是憤世嫉俗之中卻無法自控時,不如嘗試著拿起這本書——它不僅會讓你知道自己的負面情緒是緣何而起的,更會讓你知道,怎樣才能利用心理學(xué)的力量來積極地引導(dǎo)消極的看法與做法。

劉麗娜 ·百科 ·12.8萬字

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