在日常生活中，我們總是會遇到各種不順心的事，讓我們變得心煩、緊張、痛苦、抑郁……有的人會因此而自暴自棄，變得消極頹喪，從而阻礙了自身的發展；而有的人卻可以通過努力將其化解，并轉化為積極的行動，從而促進自身的發展。其實，兩者的區別就在于自己是否能夠轉變心態、自我調適，實現自愈。

佛法有云：“一水四見。”對于人們而言，水就是水；對于河中的魚兒而言，則是它們賴以生存的環境；對于鬼道眾生而言，則是烈火；對于天神而言，則是晶瑩剔透的水晶。何謂一水四見呢？即一切的想法都是從心而生的，同樣都是水，不同的心態就有不同的看法和見解。

比如，在同一個家庭中生長的兩個孩子，雖然他們的生長環境和條件是一樣的，但兩個孩子看待問題的態度和想法卻完全不同：老大認為自己生長在一個有父母疼愛的溫馨家庭中；老二則認為自己生活在一個冰冷而毫無感情的地獄中。因為老大的心是敞開的、是充滿愛意的，所以他覺得自己是最幸福的人，在他眼中家里時時被溫馨的氣氛所籠罩，而老二的內心是封閉的、是充滿悲戚的，所以他覺得家如同冰冷而凄涼的地獄。

所以，我們就像是一塊磁鐵，當我們處于愉悅、快樂等積極狀態中時，我們就會感覺整個世界都是充滿愛意和善意的，美好的事物自然也會為我們所吸引；如果我們總是處于悲觀、郁悶等消極狀態中，我們就會感覺周圍的一切都是充滿了怨氣和消極意義的，負面的東西自然也會圍繞在我們身邊。

那么，我們如何才能心向陽光，踏上心靈的平靜之路呢？本書就詳盡地為大家分析和破解內心的“大魔咒”，讓我們自己能夠清除掉那些潛藏在內心的焦慮、自卑、憤怒、恐懼、抑郁等負面情緒，并深入淺出地告訴我們如何重塑自我、安頓身心，走出內心深處的心理陰影。所以，你還在等什么呢？與我們一起打開這本書，來一場自我治愈之旅吧。