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擺脫焦慮

壓力會帶來焦慮，令人沮喪、消極，失去生活目標。如何在高速運轉(zhuǎn)的社會中阻止壓力的蔓延，一直是全球性難題。而斯坦福大學醫(yī)學院專家唐·約瑟夫·戈韋對此有獨到見解。戈韋跳出了對壓力的傳統(tǒng)理解方式，從4個步驟，14個具體練習入手，讓人們覺察消極情緒、選擇積極的應對方式，從而提升控制感，快速恢復精力，擺脫焦慮與壓力的侵擾。本書曾幫助過不同領域、不同行業(yè)的心理高危人群，在消除高壓工作場所的壓力方面取得了前所未有的成功。

·9.2萬字

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產(chǎn)品經(jīng)理心理學通識

這本書將教會你如何利用心理學知識更加精準地洞察用戶的需求，從而設計出超用戶預期的優(yōu)秀產(chǎn)品。全面解析各種心理學理論、心理學思維、心理學定律、心理學效應在產(chǎn)品設計中的應用，以及如何避免常見的心理學陷阱。本書將填補產(chǎn)品設計類圖書領域的空白，同時也會豐富產(chǎn)品經(jīng)理的能力體系。

·13.8萬字

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精神病院里的正常人

2009年，《紐約郵報》記者蘇珊娜·卡哈蘭的工作和生活被一場突如其來的病痛攪亂——她出現(xiàn)了神經(jīng)錯亂、幻視等癥狀。醫(yī)生認為她得了精神分裂癥，但精神病類的藥物卻讓她的癥狀越發(fā)嚴重。好在后來她幸運地遇到了一位來自敘利亞的神經(jīng)病理學家，通過大腦活體組織檢查，她的病癥被確診為一種罕見的自身免疫性腦炎。經(jīng)過治療，她恢復了健康。2012年，蘇珊娜寫作并出版了《燃燒的大腦》一書，講述了她的故事。于是，她開始調(diào)研精神病史，并重點研究了知名的羅森漢實驗及其參與者。1972年，斯坦福大學心理學教授戴維·羅森漢進行了一個驚人的實驗：他和其他7個正常人偽裝了幻聽等癥狀，結果被“成功”地診斷為精神病患者，順利進入精神病院接受“治療”。這項實驗對精神疾病的診斷和治療造成了深遠影響。1973年1月，羅森漢教授在美國《科學》雜志上發(fā)表了一篇長達9頁的文章《精神病院里的正常人》。在這本新書中，蘇珊娜·卡哈蘭基于其個人經(jīng)歷及對精神病學史的深入調(diào)研，為我們打開了精神病學神秘的大門，讓我們對精神病史及精神病診斷標準有了更深的理解，也獲得了更多的啟發(fā)。

·17.8萬字

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烏合之眾

《烏合之眾》是群體心理學的奠基之作，并受到弗洛伊德、羅斯福、戴高樂、丘吉爾等人的一致推崇。本書首次闡明了社會心理學中的一些主要問題，深入淺出地剖析了群體的種種特點及其成因。作者指出，個人一旦融入群體，其個性便被湮沒，群體的思想便會占據(jù)統(tǒng)冶地位，而群體的行為表現(xiàn)為無異議、情緒化和低智商等特點。

·7.6萬字

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反脆弱心理學

《反脆弱心理學》從心理學出發(fā)，一針見血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重點提出了克服脆弱的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調(diào)節(jié)羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈后盾。作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例，每章深入探討一個話題，幫助讀者找出思維缺陷，反思生活現(xiàn)狀，走出行為誤區(qū)。通過有意地培養(yǎng)與練習，相信大家完全可以擺脫“玻璃心”，提高做事的成功概率和生活的幸福指數(shù)，讓生活更有方向感。

·7.3萬字

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自控心理學

生活中到處都充滿著誘惑。那些自控力差，無法拒絕誘惑的人，只能像木偶一樣任人擺布。也許你也曾因為無法拒絕誘惑而陷入一個又一個陷阱中。只有當你識破那些誘惑的詭計時，你才能提高自控力，從而輕松擺脫他人的擺布。通過閱讀此書，你會對“自控心理學”有更深入的了解。如果你能將書中的道理運用到生活中去，那今后的一切都將改變。你也能成為一個控制情緒和欲望的高手。

·10萬字

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自控力（斯坦福大學最受歡迎心理學課程）

本書是斯坦福大學最受歡迎的心理學教程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑面前屈服，以及怎樣才能抵制誘惑。此外，它還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的最佳策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

·11.8萬字

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沖突的力量：如何建立安全、穩(wěn)固和長久的親密關系

著名心理學家埃德·特羅尼克長達49年的“靜止臉”科學實驗研究告訴我們，世界上根本不存在完美的親密關系，從嬰兒到成人，關系的沖突和錯位貫穿我們的一生，這并不可怕，因為修復沖突的過程反而可以讓我們的關系更加牢固、更加深層次和有意義。在本書中，作者展示了如何克服人與人之間不可避免的沖突，從而與伴侶、家人、朋友和同事建立更好的關系。因此，我們反復地了解彼此的欲望和意圖，并在糾正出現(xiàn)的錯誤和誤解的過程中獲得信心。我們在日常生活中，通過大量的錯位和修復，幫助我們形成深刻、持久、信任的關系。

·13.7萬字

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微行為心理學

相比謊話連篇的口頭語言，微行為提供了洞察一個人內(nèi)心真實想法、態(tài)度和情緒的寶貴線索。下意識的表情和動作是無法偽裝和掩飾的，它們會在不經(jīng)意間泄露“天機”。如果你正在為人際關系而苦惱，為揣摩周圍人的心思絞盡腦汁，因為會錯意而陷入尷尬的困境，得不到他人的認可和接納，不妨學習一下《微行為心理學》。微行為心理知識為我們的人際交往打開了一扇奇妙的窗戶，透過這扇窗戶，我們可以清楚地看到他人的內(nèi)心世界，我們在與人互動時占據(jù)先機，無往不利。

·11.4萬字

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FBI犯罪心理畫像

FBI是美國乃至全世界都享有盛譽的執(zhí)法機構，它在打擊犯罪和恐怖活動方面發(fā)揮著舉足輕重的作用，戰(zhàn)功赫赫。犯罪心理畫像具有可預測性，通過心理畫像技術，能夠預測哪些特殊的社會人群具有潛在的犯罪風險，還能夠依據(jù)犯罪現(xiàn)場所遺留痕跡，刻畫出嫌疑人的年齡、性別、教育程度等，幫助調(diào)查人員縮小偵查范圍。本書通過介紹各種類型的真實案件，如殺人、強奸、精神變態(tài)犯罪等，講述心理畫像專家是如何通過收集犯罪現(xiàn)場的蛛絲馬跡，來推斷犯罪嫌疑人的各種身份信息，并根據(jù)這些情況預測犯罪嫌疑人的下一次犯罪行動等。

·13.1萬字

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生命對你意味著什么

精神分析學說是奧地利精神病醫(yī)生、心理學家弗洛伊德在20世紀初創(chuàng)立的。弗洛伊德最初是作為神經(jīng)病學家和精神科醫(yī)生來從事研究的。其研究對象主要是歇斯底里癥患者。他發(fā)現(xiàn)歇斯底里癥的根源主要不是由于生理的原因，而是在于深刻內(nèi)在的心理因素。他將這種存在的心理因素歸結為兒童期被壓抑的性意識，并由此創(chuàng)立了“無意識性本能學說”，認為神經(jīng)癥的發(fā)作就是性意識的長期壓抑最后總爆發(fā)的結果。弗洛伊德將他的發(fā)現(xiàn)加以總結，形成了一種全新的、最富創(chuàng)見的心理學說，并將這一學說全面推廣到哲學、社會、宗教、文化領域，形成了一個龐大的思想體系。

·13.1萬字

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因為我是女性：如何深度療愈代際創(chuàng)傷

近代依戀倫理、客體關系和神經(jīng)心理學研究都認為：母親對女兒的人格具有決定性影響。和母親關系的好壞，會在日后女孩與他人的關系，尤其是與伴侶及孩子的關系中再現(xiàn)，也會在工作中呈現(xiàn)出來。女孩的性格、情緒、行為模式、關系模式……方方面面都受到母親的影響。如果你時常感到：沒有安全感、低價值感、情緒容易失控，那么是時候去探索自己如何被撫養(yǎng)長大，去理清與母親的關系了。在這本《因為我是女性：如何深度療愈代際創(chuàng)傷》中，作者會帶領你一步步走出“命運輪回”。第1步：分離·保持自己的心理邊界。第二步：哀悼·直面失去的母愛，找回真實的情感。第三步：自愛·療愈母愛的缺失。第四步：和解·重建健康的母女關系。第五步：認同·尋找真實的自己。第六步：發(fā)展·成為更好的自己。第七步：突破·成為獨立而自由的女性，突破模因遺傳的束縛，找回生命的力量感。

·10.7萬字

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丘吉爾的黑狗：抑郁癥以及人類深層心理現(xiàn)象的分析

一個人童年不良遭遇后命運是如何逆轉(zhuǎn)的，有哪些因素在一個人抑郁沉淪時可以幫助他浴火重生，結合名人的故事和精神分析的理論，作者娓娓道來，視野開闊，突破了一般專業(yè)書籍的刻板，促人深思，收獲良多。從丘吉爾的抑郁到牛頓的分裂，作者細致描繪了精神疾病與心靈超越之間的生克制化關系，讀者們以此反觀，則可從容納心中之陰郁黑狗，進展到轉(zhuǎn)化黑狗之劣性，積蓄黑暗之能量，最終統(tǒng)帥黑暗之能量，借陽退陰，誠一不二，縱橫逆順，無不遂心。黑狗是丘吉爾對困擾自己一生的抑郁癥的隱喻，而提到丘吉爾，大家一定會想到電影《至暗時刻》。每個人都會有自己的至暗時刻，也有可能遇到這只黑狗。希望這本以丘吉爾、牛頓、卡夫卡等人進行心理分析的經(jīng)典著作，能夠給身處至暗時刻的人以啟發(fā)，在黑夜中奔跑，終將看到光明。

·17.6萬字

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兒童性格色彩心理學

作為父母常常有這樣的困惑：自己的孩子自己卻不了解，不知該如何教育，常常發(fā)生摩擦，甚至和自己像仇人般的敵視，這些問題讓父母感到頭疼。有沒有一種簡單的工具和理論，能讓父母很快地了解孩子的性格？有沒有一種相對針對性的，而不是放之四海皆準的方法，來教育自己的孩子，同時可以審視父母自己身上的問題？《兒童性格色彩心理學》這本書就為父母解決了這些問題。這是一本易于理解和操作的兒童性格分析的書，共分七篇，每篇分兩章。

·15.7萬字

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我想和你好好的：給年輕人的親密關系成長課

本書在汲取發(fā)展心理學、精神分析、家庭治療等領域最新研究成果的基礎上，結合作者多年的咨詢經(jīng)驗和理論研究，深入剖析了親密關系各階段可能出現(xiàn)的種種困惑和問題，讓讀者在親密關系中建構新的思維方式，即從理性中看到關系的真相，從關系中看到真實的自己，學會接納并尊重自己的欲望、幻想和創(chuàng)傷。

·13.8萬字

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焦慮的智慧：擔憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號，可以幫助我們療愈。她將實踐練習、榮格分析和個人故事相結合，從四個領域引領讀者認識焦慮，并提供了治愈焦慮的關鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經(jīng)歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉(zhuǎn)化為智慧，并將其應用于自己和孩子、家人、好友等的親密關系中。本書非常適合長期伴有擔憂、侵入式思維、執(zhí)念、強迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

·12.2萬字

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我們時代的神經(jīng)癥人格

如果我們能意識到自己的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求。在多大程度上控制了我們的感情和行為、干擾了我們與他人的關系。我們的生活會是截然不同的面貌。本書是卡倫·霍妮的重要專著，引人入勝地刻畫了人格中難以察覺的神經(jīng)癥。她提出神經(jīng)癥是一種偏離共同文化模式的心理紊亂，是人的內(nèi)心與環(huán)境產(chǎn)生沖突無法平衡的結果。全書對焦明確，語言生動細膩，幫助現(xiàn)代人認識和接納自我，走出焦慮泥潭。

·12.9萬字

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用一盞燈把人逼瘋：58個超實用心理學效應

“人質(zhì)為何會愛上劫匪？”“優(yōu)秀的人為何會覺得自己是冒牌貨？”“為何沒惹他，他也要來找你的茬？”本書主要用50多個心理學術語對各種心理現(xiàn)象進行解讀，讀懂心理，才能洞察人性。

·9.5萬字

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一位精神科醫(yī)生的診療手記

精神疾病往往帶有神秘的面紗，讓人難以捉摸。我們總想一窺來訪者的精神世界，但現(xiàn)實令我們望而卻步。精神科醫(yī)生弗朗索瓦·勒洛爾將打破這層壁壘，帶你走進來訪者不為人知的隱秘世界。幽禁的大提琴手、與上帝對話的“黃金男孩”、叛逆的兒子、不肯脫下手套的姑娘、總在受傷流血的“小王子”……看勒洛爾醫(yī)生如何悉心陪伴10位來訪者走出人生困境，回歸正常生活。

·15.9萬字

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FBI談判博弈學

本書是根據(jù)美國最新大學的研究成果和FBI談判博弈的竅門向人們介紹FBI探案法則。

·12萬字

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