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安心行動:心理教練對話戰(zhàn)“疫”
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心理教練脫胎于心理治療和心理咨詢領(lǐng)域,但又有別于二者。帶著現(xiàn)實(shí)的實(shí)戰(zhàn)性對話,心理教練以其獨(dú)有的特色——積極的角色定位、面向未來的視角和促進(jìn)發(fā)展的目標(biāo),應(yīng)用于新冠肺炎疫情下的心理援助工作,在建構(gòu)共創(chuàng)中快速緩解心理焦慮和不安,從資源驅(qū)動中喚醒人們的能量和潛力,從未來導(dǎo)向中讓人洞見希望,有種“溫潤化瘀”般的奇妙療效!這次疫情及后續(xù)影響將會持續(xù)很長一段時間,人們漸漸恢復(fù)和適應(yīng)常規(guī)的生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏,然疫情還在,擔(dān)心猶存,應(yīng)當(dāng)以什么樣的方式對人們予以引導(dǎo)和影響才恰到好處?作者及其團(tuán)隊將他們在疫情期間運(yùn)用心理教練于心理援助和安心行動中的實(shí)踐經(jīng)驗聚集成冊,有理論基礎(chǔ),有具體方法,有實(shí)踐案例,易學(xué)易懂,可操作,既可以助力社會心理工作者開展助人工作,又適合大眾運(yùn)用于日常生活和工作。書中尤其對居家辦公、校園導(dǎo)師、親子溝通和企業(yè)發(fā)展有專門的應(yīng)用分析和論述,對如何做好心理援助志愿者服務(wù)有專門的指引,還匯集了后現(xiàn)代心理學(xué)專家代表們對疫情的經(jīng)典反思。這樣一本從疫情中走來、將實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗匯聚集結(jié)而成的書,必將為災(zāi)后重建和幫助人們重拾工作生活的新秩序帶來參考,為助人者提供全新的助人方式,拓展其助人的視野和寬度。

史占彪主編 ·研究方法 ·20.3萬字

讓往事隨風(fēng)而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創(chuàng)傷創(chuàng)傷療愈術(shù)
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺得自己沒有力量,不能控制任何事?你是否覺得自尊心很低,覺得自己沒有價值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習(xí)慣中?你是否無法獲得美滿的親密關(guān)系,缺乏安全感,覺得沒人會真的無條件愛你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫(yī)生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時代,每個孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創(chuàng)傷。不論經(jīng)歷的是輕微挫折還是重大創(chuàng)傷,負(fù)面記憶都會真切地存儲在腦細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)里,構(gòu)成我們的無意識心理,讓我們形成了很多自動的不良習(xí)慣和負(fù)面情緒,不能活出真正的自己,無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創(chuàng)傷最有效的療法之一——眼動脫敏與再處理療法(emdr)的創(chuàng)始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學(xué),揭開人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡單易學(xué)、實(shí)用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進(jìn)地了解并掌控自己的反應(yīng)和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認(rèn)知、情緒、習(xí)慣甚至人格特質(zhì),從而實(shí)現(xiàn)真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬字

回家吧,受傷的內(nèi)在小孩
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你的身體內(nèi)一直隱藏著一個受傷的內(nèi)在小孩。他是給成年的你帶來痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守護(hù)他,他就會讓你的成年生活充滿焦慮、抑郁、暴怒、過激反應(yīng)、不良嗜好、婚姻危機(jī)、糟糕的育兒方式以及各種令人痛苦的關(guān)系。約翰·布雷蕭于1983年成立內(nèi)在小孩療愈工作坊,之后多年致力于內(nèi)在小孩的治療工作,幫助人們消除他們在童年時代尚未化解的悲痛——這些悲痛起因于童年被忽視、被傷害、被遺棄、被侵犯以及原生家庭機(jī)能不健全。根據(jù)布雷蕭的經(jīng)驗,從成長發(fā)展階段入手,能徹底有效地治愈我們的情緒創(chuàng)傷。童年的每個階段都有正常的依賴需求,如果這些需求沒有得到滿足,我們就會帶著一個受傷的內(nèi)在小孩步入成年,成為一個“成年的孩子”。布雷蕭在本書中向我們展示了如何撫育我們的內(nèi)在小孩,給予內(nèi)在小孩所向往的父愛和母愛。通過逐步探尋童年每個發(fā)展階段(嬰兒期、幼兒期、學(xué)前期等)沒有得到滿足的需求,我們可以擺脫機(jī)能不健全家庭里的規(guī)則和角色,認(rèn)真地活在當(dāng)下。內(nèi)在小孩得到治愈后,還會成為活力之源,使我們在生活中發(fā)現(xiàn)新的樂趣和能量。《回家吧,受傷的內(nèi)在小孩》含有豐富的案例以及與內(nèi)在小孩的互動技巧,包括自我測驗、引導(dǎo)式冥想、給內(nèi)在小孩寫信、說肯定語等。這些經(jīng)典療法由約翰·布雷蕭首創(chuàng)并應(yīng)用于大眾,如今其有效性已由依戀科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)證實(shí)。

(美)約翰·布雷蕭 ·心靈療愈 ·20萬字

短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄·職場篇
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2013年5月美國精神病協(xié)會(AmericanPsychiatricAssociation,APA)推出了美國精神疾病分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)的最新版本——DSM-5。為了能進(jìn)一步改進(jìn)精神疾病的診斷,治療,科研和在所有臨床工作者中產(chǎn)生一種共同語言,DSM-5對所有精神疾病進(jìn)行了重新定義和分類并制訂了精確和具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)。為了使精神科醫(yī)生、心理咨詢師和普羅大眾能夠理解如何應(yīng)對DSM-5中所描述的精神障礙和沒有達(dá)到精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的的心理困擾,我們編寫了“整合式短程心理咨詢”以及與之配套的第一本案例解說“短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄”親子教育篇。本書這是配套的第二本案例解說。每一位職場人,多多少少都會遭遇心理的困惑與迷失,在激烈的職場和社會的競爭與壓力下,這種情況日益加劇。美國知名華人心理醫(yī)生張道龍基于“生物-心理-社會”的短程心理咨詢,為眾多遭遇問題的職場人提供了有效、可靠的解決方案,不但幫助其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,還有效改善了同事之間的關(guān)系,保障了職場人的心理健康,同時引導(dǎo)他們提高自我分析的能力與心理自助能力。本書忠實(shí)記錄了張道龍醫(yī)生咨詢與督導(dǎo)的現(xiàn)場對話全過程,包括一系列真實(shí)的案例,并加以精彩點(diǎn)評,將為更多遭遇問題的職場人提供幫助,也為更多職場人提供參考。

夏雅俐 黃國平 (美)張道龍 ·研究方法 ·20萬字

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