452游戏盒子

墨菲定律

生活中總有各種莫名其妙的小麻煩，絆倒你、拖延你、挫敗你……是運氣？是水逆？受傷的人為什么總是你？墨菲定律就是關(guān)于錯誤和壞運氣的定律。這本書從腦科學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等角度出發(fā)，對這條定律做了一次最為全面的解析，重點揭示了它讓你“心神不寧”的三大秘密——天真科學(xué)、萬物有靈論和自我中心主義。閱讀本書，真正理解墨菲定律，看清壞運氣背后的真相，結(jié)束生活中一錯再錯的循環(huán)。

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正念的革命

本書在“美國有史以來十大心靈類暢銷書”當(dāng)中排名第9！2014年2月美國《時代》雜志封面報道；2009年發(fā)源于硅谷的核心課程，Twitter、Instagram和Facebook公司的總裁發(fā)起，2014年超過2000人參與；谷歌公司內(nèi)部每年舉辦4次正念課程，每次長達7周，幫助幾千名谷歌員工拓展思維空間，激發(fā)創(chuàng)意和靈感；在財富500強高管、美國國防部高級官員中廣為流傳，摩根大通甚至建議客戶通過正年來進行投資活動。正念的本質(zhì)是讓你回歸感知。它好比一條回家的路，讓你回到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個人都能集中精力活在當(dāng)下。

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內(nèi)在勇氣：激發(fā)內(nèi)在潛能的15項心理練習(xí)

成功的人，都有著強大的內(nèi)心！遇到壓力時，他們不會逃避、拖延；遇到困難時，他們能夠迎難而上；即使遭遇了突然的變故，他們也能重整旗鼓、重新出發(fā)。可以說，只有內(nèi)心強大，才可能成為那1%的人！在壓力和焦慮日益嚴重的今天，我們應(yīng)如何鍛煉內(nèi)心的“肌肉”，成為一個強大的人呢？擁有超過10年咨詢和教練經(jīng)驗的心理專家林萃芬，從正視內(nèi)心恐懼、擺脫他人眼光、改變生活態(tài)度、提高行動力等15個方面，詮釋了成功者的優(yōu)秀內(nèi)在品質(zhì)。并且，她還通過34個場景化的練習(xí)，告訴我們該如何一步一步完成從心理到現(xiàn)實的成功蛻變！

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設(shè)計師要懂心理學(xué)（第2版）

本書出自國際知名的設(shè)計心理學(xué)專家之手，內(nèi)容實用，示例清晰。書中以創(chuàng)造直觀而又有吸引力的設(shè)計為宗旨，討論了設(shè)計師必須知道的100個心理學(xué)問題。每個問題短小精悍，片刻即可讀完，讓人輕松地理解設(shè)計背后的心理學(xué)動機。新版更新了一些內(nèi)容，體現(xiàn)了來自第1版出版后作者新的研究體會。同時，作者調(diào)整了遣詞造句，改換了部分圖片，讓書與時俱進。

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自我療愈的力量

自我療愈，是一種激發(fā)自我力量，讓人重新煥發(fā)活力的過程。當(dāng)我們受到傷害、感到疲憊時，自我療愈讓我們有機會重新站起來，繼續(xù)前行。在本書中，作者布朗博士提出了一種全新的心理健康思維方式——“心靈自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、飲食和運動。布朗博士研究認為，優(yōu)化這四大支柱有助于我們獲得目標感、平衡感和滿足感，并充滿希望地生活。他通過分享自己和患者們與抑郁癥斗爭的經(jīng)歷，向讀者展示了這四大支柱如何影響著我們的心理健康，以及應(yīng)該如何利用簡單而有效的策略改善生活習(xí)慣，促進整體身心健康。

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基于心理負荷的生產(chǎn)效率研究

本書以“生產(chǎn)效率的提升”為中心，以人的“心理負荷信息”為主線，運用國際前沿的“認知神經(jīng)科學(xué)”測量手段為基點，探索了心理負荷對生產(chǎn)效率的影響和提升機制，并以實際案例來闡述了如何引入員工的心理負荷信息以實現(xiàn)作業(yè)流程（SOP）的動態(tài)優(yōu)化。

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為何你總是會受傷

武志紅老師從事心理學(xué)事業(yè)25年來，一直都非常關(guān)注當(dāng)下人們的心理狀態(tài)與變化，并為此做了大量的調(diào)查、研究工作，以心理學(xué)微觀角度，從當(dāng)事人的童年家庭關(guān)系中找到深層答案：一個人之所以出現(xiàn)會絕望、憤怒，多數(shù)都是因為他受傷太重。而心理治療中發(fā)揮作用的，主要是愛的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當(dāng)成一個人，也要將別人當(dāng)成一個人。你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就依然是沒有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發(fā)“促進生命的”熱情，比以前更能感覺到生命活力與人格完整，覺得活得更有意義。

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焦慮和抑郁自助手冊

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會試圖回避艱難感受及觸發(fā)它們的狀況。雖然避開痛苦情緒有助于你在短期內(nèi)感覺更好，但持續(xù)躲避這些情緒是你長期遭受折磨的主要原因之一。本書將幫助你面對——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過程中，你將學(xué)會構(gòu)建更充實、更有意義的人生。在這本以循序漸進為原則的指南中，你將獲得基于認知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會長期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學(xué)習(xí)直面自身情緒的技巧時，你會發(fā)現(xiàn)，你能夠處理艱難的感受。假以時日，這些情緒會變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長所需的自信心。

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因為不完美，生命總有無限可能：每天讀點培根

弗朗西斯·培根，英國文藝復(fù)興時期著名的唯物主義哲學(xué)家、思想家、文學(xué)家和科學(xué)家，被后人贊譽為“科學(xué)之光”“法律之舌”。主要著作有《培根隨筆》《新工具》《論科學(xué)的增進》等。在培根的著作中，他不僅談及當(dāng)下人們關(guān)心的話題，更為我們展現(xiàn)了一個熱愛生命、富有生活情趣、自強不息的培根的方方面面。本書從培根的著作中精挑細選，采擷名言警句，摘錄書中極具啟發(fā)性的語句，通過短小精悍、富含哲理的小故事進行闡述和拓展，讓讀者明白生活的真諦。可以說，一切生活中的無奈和迷茫，我們都能在培根的思想中找到答案。

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性格心理學(xué)

《性格心理學(xué)》結(jié)合心理學(xué)、社會學(xué)、交際學(xué)、醫(yī)學(xué)等諸多知識，深入淺出地闡述了影響性格的要素、性格的類型及每種性格的優(yōu)缺點，同時融入血型、色彩、九型人格等新的性格科研成果，揭開了性格背后的隱情與真相。通過本書，讀者可以準確地認識和把握自己的性格和能力，讀懂他人行為背后的性格和心理，突破人性中的困局，刷新自我、重塑自我。

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自控力：如何掌控自己的時間和生活

俗語常說：“意志可以創(chuàng)造人”。大腦是你在這個世界上獲取成功的唯一源泉。我們應(yīng)該學(xué)會在大腦中留下行為印跡，取得行動的自由，學(xué)會將精神轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實……而這一切都與自控力息息相關(guān)。學(xué)會如何提高自控力，你就能在任何場合都游刃有余，就能收獲人生的財富并創(chuàng)造出生活中的諸多成就。而這正是本書寫作的目的所在。

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別讓怕麻煩害了你：40個心理處方對癥下藥

想去報個繪畫班，卻覺得還要購買畫筆宣紙從頭學(xué)習(xí)太難？想約朋友看電影，卻覺得影院太遠不停換乘公交消磨了興趣？你總覺得沒有一技之長甚至連自己喜歡什么都不知道？其實呢，你不是覺得難，也不是沒興趣，你只是怕麻煩，因為怕麻煩拒絕了所有你可能喜歡的事情，很多熱愛，真的是從不怕麻煩開始的。閱讀本書，跟作者一起治愈“怕麻煩”這種病。

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正念10分鐘

在當(dāng)下社會，我們的孩子感到壓力重重，并且遭受著過度的刺激，要解決這些問題，同時改善他們的社會技能、情緒技能、心理健康狀況和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的需求比以往任何時候都更加迫切，正念練習(xí)就是很好的方法.本書展現(xiàn)了運用正念呼吸、感知和思考等簡單的技術(shù)取得驚人成功的要素。通過簡單易行的步驟，作者教給父母和孩子們?nèi)绾尉劢褂诟卸鳌⑷蚀群蜆酚^的情緒.這些方法能夠改善人際關(guān)系；改善注意力，從而提高學(xué)業(yè)成績；并能讓人們擁有情緒健康而幸福的生活。

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一本小小的心理學(xué)入門書

這是一本小小的心理學(xué)入門書，也是一次小小的心理學(xué)奇幻之旅。本書在中外心理學(xué)專家的理論及實驗基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)下人們所關(guān)心的熱點心理學(xué)話題，對心理學(xué)上的一些知識進行解讀。通過此書，你可以在短時間內(nèi)了解心理學(xué)的一些基礎(chǔ)知識，以輕松的姿態(tài)完成心理學(xué)的入門之旅，從而更有信心地去生活，感受人生的美好。

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愛情魔法：九型人格解析幸福密碼

適合自己的伴侶是誰？有沒有愛上不該愛的人？這段感情能否長久？該如何提高穩(wěn)定指數(shù)？通過本書了解自己和愛人的九型人格類型，就能將自己從戀愛中迷茫不安的狀態(tài)里解脫出來，在兩人世界中避開性格缺陷，減少摩擦，并發(fā)揮性格長處，培養(yǎng)默契。在感性的愛情生活中，找到理性的源泉，讓愛情的種子長出美麗的花朵，結(jié)出美滿的果實。

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我們?nèi)绾沃斡簩嵱枚鴱姶蟮淖晕倚迯?fù)方法

這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發(fā)出了一個改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復(fù)平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復(fù)的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復(fù)性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復(fù)、正念、內(nèi)在小孩運作和邊界設(shè)定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。

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享受緊張：腦科學(xué)讓緊張感化敵為友

容易緊張，困擾著很多人的工作和生活，因為過度緊張會對公開演講、考試、面試、人際交往等關(guān)鍵場合帶來重大影響。實際上，緊張感是我們的朋友，適度的緊張感能幫助我們更好地發(fā)揮自己的水平。本書以腦科學(xué)為基礎(chǔ)，詳述了緊張感的生理和心理機制，并由此出發(fā)，介紹了33個控制緊張感的實用方法。書中還包括詳細訓(xùn)練步驟、具體情景對策等內(nèi)容。本書可幫助讀者適度緊張、利用緊張，改變?nèi)松?/p>

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做決定前要讀的心理學(xué)

每個人的成長過程中，都避免不了選擇和決策，不同的行為、不同的選擇將決定不同的命運。掌握理性決策的原理，懂得心理學(xué)對選擇行為的影響，將對提升選擇的質(zhì)量有很大的幫助。本書從心理學(xué)角度出發(fā)，告訴人們?nèi)绾巫龀稣_選擇，而且是從生活、學(xué)習(xí)乃至人生方向中的各個方面入手，引導(dǎo)廣大讀者認識和學(xué)習(xí)如何理智抉擇，希望為有選擇障礙的人們提供提示和幫助。

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人間游戲：人際關(guān)系心理學(xué)

《人間游戲》是心理學(xué)家艾瑞克·伯恩的經(jīng)典著作，首次出版于1964年，奠定了溝通分析理論（TA）的基礎(chǔ)。書中提出，人們在日常互動中會無意識地參與“心理游戲”——即重復(fù)的、帶有隱藏動機的行為模式，這些游戲往往源于童年未解決的情感需求，并導(dǎo)致負面情緒和關(guān)系沖突。伯恩通過“父母”“成人”“兒童”三種自我狀態(tài)，解析了這些游戲的運作機制，例如“你為什么不—是啊，但是““要不是你”等常見游戲。他揭示了這些游戲如何影響人際關(guān)系，并鼓勵讀者通過覺察自我狀態(tài)、打破游戲模式，實現(xiàn)更健康、真誠的溝通。這本書兼具理論深度與實踐指導(dǎo)，是心理學(xué)領(lǐng)域的里程碑之作。

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心理醫(yī)生的故事盒子

德米安是個焦慮而迷茫的年輕人，對自己和世界充滿了好奇，又時常無法面對生活中的各種問題，包括學(xué)業(yè)、愛情、人際關(guān)系等。他不斷質(zhì)疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形學(xué)派的心理治療師豪爾赫。豪爾赫的治療風(fēng)格十分獨特：每次見面，他都會給德米安講一個故事。從古代到現(xiàn)代，從宮廷到民間，這些看似簡單卻蘊含著豐富哲理的故事，解答了年輕人的各種疑惑，減輕了他的焦躁和恐懼，讓他感到自己的人生又重新開始了。

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墨菲定律

正念的革命

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