現在，我們想要探討的問題已經基本討論完了。對于每個讀者來說，你們需要做的工作就是如何在實際生活中切實地履行這些培養方法。我撰寫此書不是為了單純地進行說教，而是希望這本書能夠成為每個人的良師益友。因此，我選擇將書中大部分內容留給讀者自己進行理智地分析。

假如這本書真的能在實際生活中對培養自控力有所幫助，那么我為此書所花費的時間和心血也就值得了。

基佐先生曾在教授《文明史》時對學生...