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高效能人士的情緒控制課:不可不知的8項(xiàng)自控力訓(xùn)練
會(huì)員

情緒是通往心靈的大門,它是我們內(nèi)在世界的外在反映,同時(shí)更是決定個(gè)人人生狀況的關(guān)鍵性因素。反復(fù)無常、無法控制的情緒除了會(huì)讓他人誤解我們,還會(huì)使我們的人生效率大大下降——這對(duì)于高效能人士而言,無疑是無法忍受的人生退步。在這種情況下,情緒控制能力變得格外重要起來。當(dāng)然,你能夠獲得當(dāng)下的成就,便已經(jīng)證明,你已經(jīng)對(duì)情緒控制擁有了一定的了解,你需要的,是遠(yuǎn)比一般情緒控制能力更出色的情緒控制術(shù):高效能人士若想從“優(yōu)秀”邁向“卓越”,就必須要面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí):你要掌控的不僅僅有個(gè)人的情緒,更有整個(gè)團(tuán)隊(duì)、甚至是包括你的上司、客戶在內(nèi)的關(guān)系人的情緒走向。只有如此做,才能在集合眾力的情況下,立足原有效能的基礎(chǔ)獲得新的提升。本書便是為此而生:它所展示的,正是高效能人士要如何在更好控制自我情緒的基礎(chǔ)上,利用恰當(dāng)?shù)那榫w來引導(dǎo)、左右包括團(tuán)隊(duì)成員、客戶等關(guān)系人在內(nèi)的情緒走向。在本書,你將學(xué)習(xí)到如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,如何改變思維習(xí)慣,如何整頓自律神經(jīng)……通過學(xué)習(xí)這些高效能的情緒控制術(shù),你將更有機(jī)會(huì)直視那些源自于他人的負(fù)面情緒,并將它們進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒,從而使自我、使他人、使團(tuán)隊(duì)共同獲得更高效的人生。

劉文秀 ·應(yīng)用心理 ·14.5萬字

心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能
會(huì)員

本書面對(duì)當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需求,為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書是定位于心理咨詢師成長(zhǎng)的工具書,說明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項(xiàng)核心心理咨詢能力,并闡明了每項(xiàng)核心能力的訓(xùn)練途徑,主要包括理論要點(diǎn)、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個(gè)部分。其中,理論要點(diǎn)部分主要整理出每項(xiàng)核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識(shí)要點(diǎn),便于新手心理咨詢師搭建基本知識(shí)架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識(shí)。咨詢應(yīng)用部分著重說明每項(xiàng)核心能力在心理咨詢過程中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對(duì)策略,適當(dāng)引入大師級(jí)心理咨詢師在咨詢中的實(shí)踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計(jì)適合心理咨詢師進(jìn)行專項(xiàng)技能提升的訓(xùn)練方法,包含自我模擬練習(xí)、咨詢對(duì)話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過具體的心理咨詢中的對(duì)話過程的逐字稿進(jìn)行解析,說明此項(xiàng)能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

王雪梅 ·心理咨詢 ·14.5萬字

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