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焦慮心理學
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焦慮心理學

克服焦慮最主要的就是停止和自己較勁。面對過去犯下的錯誤，要么盡力彌補，要么就徹底放下；犯錯也沒什么大不了的，會犯錯有瑕疵的你才更真實。不跟自己較勁就是跳出“沉沒成本”的陷阱，就是不在一棵樹上吊死，就是不爭強好勝，就是接受自己的負面情緒。當你做到了這些，你就和自己達成了和解，相信你也會不再焦慮。《焦慮心理學》將從生活化的案例入手，對你正在經歷或可能遭遇的焦慮情緒進行深入剖析，并在此基礎上給出相應的解決方案，幫你走出焦慮。喚醒你的自我修復功能，讓你的自控力、日常危機應對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！

謝文華 ·百科 ·14.7萬字

最新章節 第11章 精進自我，建立安全感阻隔焦慮 2019-03-13 17:30:18
九型人格識人寶鑒
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九型人格識人寶鑒

羅伯特歐查流派，是九型人格學說中與海倫帕爾默流派的平行學說，兩者各有側重，互為補充。黃信景先生在深刻領悟羅伯特歐查流派的九型人格學說理論精髓的基礎上，結合自己的獨立思考，將羅氏學說與帶有中國傳統文化內涵的丹田、心神、思慮、行止等概念相結合，用平白通俗的語言做出了頗具現實針對性的通俗解說。這些具有導讀意義的深入淺出的闡發，透過社會上真實可感的案例，準確嚴謹的人格描述，揭示了繁復的“九型人格學”深含的分析規律和邏輯線索，彰顯出人的行為—動機—邏輯從顯性表層到幽暗的隱性潛質之間的“冰藏”性的微妙聯系，而這種關聯，在此前的諸多著述中是被忽視的。本書從人格角度，分析了不同“型”的人在自己都不易察覺的“深層渴望”和“深層恐懼”方面，具有的完全不同的傾向。本書從更高遠的視域和多重綜合視角，通過具有“私人定制”性質的行為建議和提升軌跡，借以幫助讀者修復、調整有關人際的認知和相處之道，從而諸步開啟重新認識自己、他人及世界的坦途。本書作者黃信景，是國際九型人格導師會導師，多年來一直致力于心理學、人力資源管理學的研究。

黃信景 ·人格心理 ·14.7萬字

控制焦慮
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控制焦慮

按照阿爾伯特·埃利斯博士在《控制焦慮》中所述的理性情緒行為療法（rebt）的規則，你可以在焦慮控制你之前先行將其控制。如果你承認這樣一個重要的事實：單純的人與事并不會使你感到焦慮，那么，你就可以阻止焦慮感的發展，不切實際的期望才是造成那些不必要焦慮感的原因。健康的焦慮感（包括擔憂、謹慎和警惕），可以說是一種恩賜：它可以抵擋危險，保護你的生命，使你意識到那些你可以改變的“不好”事物。

(美)阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) ·經典著作 ·14.7萬字

登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢
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登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

岳曉東 ·心理咨詢 ·14.7萬字

聰明女人一定要學會的心理操控術
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聰明女人一定要學會的心理操控術

《聰明女人一定要學會的心理操控術》內容簡介：作為女人，懂得一點心理操縱之術，不僅可以讓自己擁有良好的心態，從容地面對一切，更可以駕馭人心，讓他人為你所用。如果你希望改變自己的不良心情或者不利處境，如果你想知道那些成功者是如何運用他人的能力的，可以看看《聰明女人一定要學會的心理操控術》。了解對方想聽和不想聽的、想要和不想要的、喜歡和不喜歡的以及對方擔心的、顧慮的等，如此便打開了人與人之間溝通的大門。人的一生中有很大一部分時間是在參與社交活動，練就讀心術，才能成為交際中的王者；在社交中運用心理操縱術，能夠讓你讀懂人心，掌控人際交往主動權，成為人際博弈大贏家。

肖悅 ·女性心理 ·14.7萬字

最新章節 第37章 家庭不是戰場，聰明女人要幸福需動心思（5） 2015-12-28 09:48:01
自卑與超越
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自卑與超越

本書是個體心理學的開創者阿爾弗雷德·阿德勒的經典著作。本書以對生命意義的追問作為開篇，進一步探討了身與心的關系，以及存在于每個人心中的自卑感與優越感。書中以大量的實例為基礎，從家庭、學校、職業、愛情、婚姻等多個方面分析了自卑感的成因及其對個人成長的影響，指引人們超越自卑，追求卓越。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·百科 ·14.7萬字

最新章節 第12章 愛情與婚姻 2019-09-27 17:14:43
人生煩惱咨詢室
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人生煩惱咨詢室

影響50萬人的日本知名精神科醫師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實用型自我治愈指南。非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關系；經常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。本書從人際關系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這5個方面出發，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運用精神科醫師的經驗告訴你切實有效的方法，讓你不僅能夠獲得強大的內心，還能掌握立即改變現狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學原理，迅速找到“現在就可以做的事”，解決你的煩惱。在快節奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。

(日)樺澤紫苑 ·心靈療愈 ·14.7萬字

兒童青少年教育心理學：孩子厭學怎么辦？
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兒童青少年教育心理學：孩子厭學怎么辦？

厭學是當今兒童和青少年在成長過程中，遇到的最突出的問題之一，也是家長和老師最頭痛的問題之一，厭學本身不是病，而是孩子在自我價值、校園生活、親子關系、社會期待等方面產生的心理層面的問題所導致的結果。本書從上千個厭學案例中，挑選出具有代表性的80個案例，用通俗易懂的語言，分析孩子厭學的根本原因，找到厭學背后的心理問題，并總結出36類解決對策，架起父母與孩子之間溝通的橋梁，幫助厭學的孩子重返校園，愛上學習，迎接屬于自己的美好未來。

韋志中 周治瓊 ·青少年 ·14.7萬字

最新章節 第37章 只對學習有要求，最易厭學 2021-05-06 14:59:32
潛意識挖掘術
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潛意識挖掘術

當你無法控制自己的情緒時，你該怎么做？《潛意識挖掘術》會告訴你答案，告訴你如何培養健全的性格，如何改掉偏執的弊病，如何控制你的脾氣，如何將浮躁轉化為平靜……在你對自己喪失了基本的信心，你的潛意識中覺得自己一無是處時，你該怎么做？翻開《潛意識挖掘術》，你會找到你想要的答案。它會告訴你如何解除心中的恐懼，如何驅除自卑的情緒，如何利用潛意識點燃你的信心……在你感覺不堪負重、壓力無法承受時，你該怎么辦？別著急，它還能幫助你解決這一問題，教你如何在逆境中打造積極的心態，如何突破人生的極限，如何在潛意識的幫助下將壓力從身上驅趕出去……

譚曉明編著 ·意識 ·14.7萬字

最新章節 第67章 收篇箴言：要有豁達的胸襟 2023-06-13 17:15:46
影響力·情境篇

影響力·情境篇

人們在截然不同的情境中，思維和行為也會發生變化，然而大多數人并不清楚，我們受到環境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境?！队绊懥Αで榫称诽剿髁四切┯绊懩闵畹碾[形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會認罪？女生天生數學差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們在工作和生活中作出更高效的決策，對周圍的世界做出更準確的觀察。它可以：幫助你預測周圍的人在各種情境下會如何反應；教會你置身事外思考問題，更冷靜地評估你所處的環境和遇到的社會困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響?！队绊懥Αで榫称芬粫挥卸匆姾枉攘Γ哂懈叨鹊目勺x性，是一本內容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請記住，情境的力量，足以改變一個人！

(美)薩姆·薩默斯 ·社會心理 ·14.6萬字

性格心理學
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性格心理學

本書初版于1927年，是作者面向公眾的心理學普及演講的講稿，主要介紹個體心理學的基本原理，結合大量真實案例，展現具體生活經歷對人的行為模式的影響。全書分為“性格科學”和“人類行為”兩部分。作者運用個體心理學的原理，對人的性格進行了科學的剖析，著重強調人的社會性和社會感，強調個人的人生觀、價值觀在性格形成過程中所起的作用。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·人格心理 ·14.6萬字

最新章節 第18章 注釋 2022-01-27 16:48:08
戰勝考試焦慮：如何在考試時保持冷靜、自信和專注
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戰勝考試焦慮：如何在考試時保持冷靜、自信和專注

你是否在考試前或考試的過程中感到焦慮？你是否在學習或考試的過程中發現自己很難保持專注？你是否平時勤學苦練，但一到考試就發揮失常？現在，無論你想取得哪種資質，考試都是必經之路，然而，對許多人而言，橫亙在這條道路中間的便是考試造成的應激。作為一位專長于提升表現的心理學家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我們如何記住更多東西，或者強行將更多信息灌入我們的大腦。在《戰勝考試焦慮》一書中，伯恩斯坦基于自己50年的教學經驗和30年的臨床心理學經歷，創造了一套用以提升考試成績的模型，旨在讓應試者在考試的過程中保持冷靜、自信和專注，進而發揮出應有的水平，甚至超常發揮。不管你是學生、家長、老師、學校管理者，還是上班族或心理咨詢師，考試既不可避免，其存在又有一定的必然性，并且在短時間內不會退出歷史的舞臺。本書中的內容既適用于任何一門考試，又適用于人生，因為人生便是一場大的考試。

(美)本·伯恩斯坦 ·應用心理 ·14.6萬字

自我矛盾性：關于自我的心理學研究
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自我矛盾性：關于自我的心理學研究

本書主要關注“自我”這一心理學、社會學、哲學等多學科中的重要概念，在系統回顧中西方關于自我的心理學理論與實證研究的基礎上，提出自我矛盾性理論，并通過一系列實證研究對這一理論進行驗證。本書在“自我矛盾性”和“矛盾尋求”兩個核心概念基礎上，從自我矛盾性的概念與維度結構、自我矛盾性的積極意義及其與矛盾尋求之間的關系三大方向進行研究，從理論上拓展了人們對自我一致性的認識，對進一步理解自我的本質和價值做出了理論上的貢獻。

吳漾 ·入門 ·14.6萬字

學會自愈：焦慮、抑郁、創傷和孤獨癥的自助訓練

學會自愈：焦慮、抑郁、創傷和孤獨癥的自助訓練

這是一本基于多重迷走神經系統工作原理的身心自助書籍。斯坦利·羅森伯格，憑借自己30多年的顱骶科治療師經驗，深入探討了迷走神經系統在決定我們的身心狀態方面所起的關鍵作用，并解答了從焦慮、抑郁到偏頭痛和背痛等各種常見的身心問題。本書通過一系列簡單的身心自助練習，闡述了迷走神經通路調節的簡單方法，以達到深度放松、改善睡眠等，并從常見的身體和心理損傷和創傷中恢復。此外，本書還介紹了迷走神經調節與社會行為之間的聯系，即通過改善社會行為，有可能緩解許多身心障礙病例的關鍵癥狀，改善人際關系。

(美)斯坦利·羅森伯格 ·生理心理 ·14.6萬字

精神分析的新方向（卡倫·霍妮作品集）
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精神分析的新方向（卡倫·霍妮作品集）

本書是20世紀最偉大的女性心理學家卡倫·霍妮的經典力作。本書對弗洛伊德理論進行系統批判，闡述了許多令人耳目一新的精神分析學理論。內容包括：精神分析的基本概念；弗洛伊德觀念的一般前提；力比多理論；俄狄浦斯情結；女性心理學；文化與神經癥；神經質的內疚感；精神分析療法等。

(美)卡倫·霍妮 ·理論研究 ·14.6萬字

最新章節 第18章 注釋 2019-08-06 11:28:12
腦科學自我管理法
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腦科學自我管理法

本書作者結合其掌握的腦科學和心理學知識，以及近年來通過廣播節目《心情咖啡館》分享及解析過的無數案例，希望能為正在職場奮斗的廣大讀者提供個人成長的方法，借助腦科學和心理學幫助職場人在個人認識、社會行為、溝通、情緒“解碼”等方面，從藏著無窮密碼的大腦中找尋規律，捕獲智慧，挖掘潛能，成就自我。

薛琦 ·應用心理 ·14.6萬字

幸福心理學
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幸福心理學

本書為大學生心理健康公共選修課教材，運用心理學及相關學科的理論，從積極心理學的視角，教給學生找到幸福的能力。全書根據大學生的心理變化與需求，針對大學生在自我意識、環境適應、學習、人際關系、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現的心理問題進行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在于增強大學生心理健康意識，提高大學生心理健康水平，從而促進大學生和諧健康地發展。全書以主題形式展開，包括青年大學生常見的主要問題，如適應、人際關系、戀愛、時間管理、生命教育，等等。

張璟 ·積極心理 ·14.6萬字

心火：社會動機與我們的生活
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心火：社會動機與我們的生活

本書以國際知名的心理學家、哈佛大學教授麥克利蘭博士的開創性研究成果為基礎，聚焦心理學科中的一個重要領域：社會動機的內涵與功用。人們生活中的問題并不是都能夠通過理性地講道理來解決，大量的非理性、情緒化現象，是生活不可分割的部分，是決定生活質量的重要因素。本書引領讀者超越表面現象，深入人類的內心，認識社會動機如何決定非理性的心理活動，從而影響每一個人的生活。在概念方面，本書介紹了三大社會動機（權力動機、成就動機、親和動機）的內涵與功用。在應用方面，本書關注三大社會動機如何在個人層面、組織層面以及社會層面影響人們的生活。

陳為 ·應用心理 ·14.6萬字

別吃了不懂心理學的虧
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別吃了不懂心理學的虧

人的一舉手，一投足，都隱藏著豐富的心理活動。人們往往在不經意間，就把自己的真實想法，透過無意識的動作表現出來。只是這種表現非常隱晦，需要我們細心觀察和了解。《別吃了不懂心理學的虧》立足心理學理論，著眼于生活實踐，通過對生活中常見心理現象的觀察分析，結合現代心理學知識以及人們在生活中常遇到的問題，為讀者的職場生涯、戀愛婚姻、人際交往、家庭關系等方面提供有效的心理學建議和支持。書中擷取大量心理學實例，采用淺顯易懂的語言對生活中的心理現象進行深入剖析，讓枯燥的心理學理論變得生動、有趣、實用。

牧原 ·應用心理 ·14.6萬字

最新章節 第10章 心理暗示，改變命運的神秘力量 2020-01-08 13:22:02
聰明女人要懂得讀心術
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聰明女人要懂得讀心術

人的一舉一動都在“泄漏天機”，無意識、下意識、潛意識，無不暴露內心真意識。交往中，如何才能瞬間識破人心？怎樣才能看人不走眼？《聰明女人要懂得讀心術》將心理學知識應用于日常工作、生活中，教你在與人交往過程中靈活運用心理學的方法，用眼睛洞察一切，“讀”懂他人的微妙心思，并對之作出精準的判斷，使自己成為人際關系的贏家，進而在事業上取得進一步的成就，贏得美好、幸福、成功的人生。

劉娟 ·女性心理 ·14.6萬字

最新章節 第10章 測算愛人的讀心術——愛與幸福需用心讀 2021-04-02 11:05:54

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