巧克力吃了有什么好处和坏处

縱觀人類千百萬年的發展，是動機幫助我們生存了下來，并塑造了我們，但我們卻很少真正的關注動機。對動機認識的缺乏使得我們常常會無法理解自己的需求、行為、反應、沖突和習慣。本書著重闡述了三種對我們影響最深遠的心理動機：對穩定關系的追求，對地位的渴望，對新知識的探索，并針對如何利用好這三大動機保持對學習和工作的興趣、遠離拖延和焦慮、過上真正自主和幸福的生活給出了一系列有益的啟示和建議。

·10.6萬字

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天生非此：家是如何影響我們一生的

為什么我們在感受到父母的愛的同時，又常常隱隱地覺得委屈？為什么我們在性情、處世方面和父母越來越像？為什么父母非得用一種讓雙方都難受的方式與我們相處？先后天因素對人的影響一直是心理學家們關心的問題。本書的作者奧利弗·詹姆斯就對這一方面進行了深入探討，并給出了自己的答案。他向我們生動地說明了心理層面的代際相似性是由后天培養造成的。我們會成長為今天這個樣子，是受到父母的言傳、身教、關愛、虐待及我們與父母的身份認同等因素共同影響的，幸福和不幸的培養模式像基因一樣在家族中世代流淌，想要改變未來，讓我們的孩子擁有幸福快樂的人生，我們必須從自己做起。

·16.3萬字

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FBI心理分析術

FBI是美國乃至全世界都享有盛譽的執法機構，它在打擊犯罪和恐怖活動方面發揮著舉足輕重的作用，戰功赫赫。FBI行為分析專家研究發現：細微又真實的身體反應是人類作為一種生物，經過長時間的進化、遺傳，最終繼承下來的本能反應。FBI行為分析專家將這些不會“作假”的身體反應，整理成了具有典型意義并且能夠用來洞察人心的解讀技巧，并使用高科技對其進行有針對性的研究，最終提出了被心理學界認可的“心理分析術”。本書以案例、分析相結合的方式，將FBI洞察人心的“心理分析術”全數倒出，學習本書中所講的知識，不僅會改變你看待問題的視角，幫助你洞察人心，起到保護自己、改善人際關系的作用，還可以賦予你預測他人行動的超能力。

·13萬字

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愛情魔法：九型人格解析幸福密碼

適合自己的伴侶是誰？有沒有愛上不該愛的人？這段感情能否長久？該如何提高穩定指數？通過本書了解自己和愛人的九型人格類型，就能將自己從戀愛中迷茫不安的狀態里解脫出來，在兩人世界中避開性格缺陷，減少摩擦，并發揮性格長處，培養默契。在感性的愛情生活中，找到理性的源泉，讓愛情的種子長出美麗的花朵，結出美滿的果實。

·9.3萬字

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女孩，你已足夠好：如何幫助被“好”標準困住的女孩

學業壓力、失敗焦慮、社會比較、身材羞恥、完美主義、自我批評……“不惜一切代價獲得成功”的社會文化正在裹挾和傷害我們的女孩，向女孩們傳遞一系列的有害信息，它們與女孩們獨特心理中脆弱的部分發生沖突，破壞了女孩們的自信、真實自我的發展。享譽國際的教育專家西蒙斯基于20余年的年輕女性研究和對96個女孩一對一的采訪的真實生動的案例向社會、父母、年輕女孩發出警告——從表面上看，女孩們可能顯得特別好，但在內心深處，她們既焦慮又不知所措，覺得無論她們有多么努力，她們永遠都不夠好：不夠聰明、不夠成功、不夠漂亮、不夠苗條……西蒙斯在書中提出了切實可行的措施和方法，幫助女孩拋開荒謬的成功標準，提高適應力和自信心，從而過上健康、快樂、充實的生活。這些方法包括：用自我關懷取代自我批評；妥善管理過度思考的行為；抵制將自己與同齡人進行比較的持續沖動；勇敢承擔合理的風險；避開社交媒體中的有害元素；把自我關愛放在首位；建立良好的人際關系，需要的時候尋求支持。

·16.2萬字

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人為什么會吵架：沖突背后的創傷觸發

你是否遇到過以下幾種情況：1、與愛人爭吵；2、對孩子大發雷霆；3、在會議中途離開；4、開車時破口大罵；5、做出非常不理智的決定……以上這些表現，可能都是創傷被觸發后的反抗行為。本書作者認為，一個人經常不快樂、容易與他人產生關系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒，并因此產生反應。當我們把自己產生反應的原因投射到別人身上，常常會造成不必要的沖突。而導致這一切的，通常是我們內在的創傷——童年時未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當下的事件重新觸發。想要改善自己的情緒狀態，擁有穩固平衡的人際關系，我們必須了解創傷觸發的機制，并進行有意識的覺察和控制。這本書分為兩大部分，第一部分教我們如何識別和處理觸發反應。第二部分告訴我們如何在伴侶、親子、朋友、同事等不同類型的關系中應用這些方法。被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護的性格習慣……發現并學會接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。

·10.6萬字

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白日夢的力量

安妮·佩森·考爾的文字是如此優雅、凝練，同時具有現實性。在生活中，如果你始終處于焦慮，控制，沖動等消極情緒的包圍中，身體早晚會提出抗議，種種疾病不僅影響情緒，也會對身體造成傷害。通過多年的研究、寫作，安妮全面總結了負面情緒對人產生的巨大影響。幸運的是，她將《白日夢的力量》這本書獻給讀者，并提供了有效的建議，讓處于精神緊張狀態的人學會如何應付壞情緒的侵擾，學會如何放下壓力更加充實地享受生活，將精神緊張的堅冰融化。

·13.9萬字

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烏合之眾：群眾心理研究

《烏合之眾--群眾心理研究》是剖析群眾心理的經典名著，初次出版于1895年，被翻譯成多種語言，在社會心理學的歷史上影響長達百年。這本書結合法國，甚至世界范圍內的歷史事件，入木三分地解析了群眾的特點及其成因。本書是研究群體行為的研究者和普通大眾的必讀書。本版特別收入了獨家授權的、由美國著名社會學家羅伯特·默頓撰寫的長篇書評。書中配有插圖，以提供相關的背景知識。譯者為國內著名翻譯家何道寬，譯者還為本書撰寫了譯后記。

·11.3萬字

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睡眠正能量

將正能量帶入黑夜，你將無所畏懼！《正能量》作者理查德·懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學家，具有世界級的影響力。本書致力于運用科學的手段，通過睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質量，最終收獲幸福。平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程，帶領大家深入了解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。書中的數十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，了解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！

·12.7萬字

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學前兒童發展心理學（視頻指導版）

本書依據學前兒童發展心理學的知識體系，結合《幼兒園教師資格考試標準》和《幼教保教知識與能力》考試大綱中關于“學前兒童發展”的要求編寫。全書系統地闡述了學前兒童（0-6歲)心理發展的基本規律和特征，以及相關的教育問題。全書共10章，內容包括學前兒童心理學的研究對象及相關理論、學前兒童注意的發展、學前兒童感知覺的發展、學前兒童記憶的發展、學前兒童想象的發展、學前兒童思維的發展、學前兒童言語的發展、學前兒童情緒情感的發展、學前兒童個性的發展、學前兒童社會性的發展。本書適合高職高專學前教育專業學生作為教材使用，同時也適合幼兒園教師資格證考試使用，也適合幼兒園教師學習提高及對幼兒教育感興趣的社會人士做參考用書。

·13.5萬字

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超快樂原則與集體心理學

這是一部弗洛伊德的經典心理學代表作，收錄了弗洛伊德后期的兒部最重要的著作：《超越快樂原則》《集體心理學》，分別于1920、1921年發表，提出了生本能與死本能的二元對立，集體中的力比多聯系以及人格三分結構法等理論，在內容上具有的承接性，共同構成了弗洛伊德后期的精神分析學理論體系。對弗洛伊德作品感興趣的讀者，本書不可不讀。《超越快樂原則》論述人的行為除快樂原則及由此派生的現實原則之外，還有一條更令符合人的本能的原則，也就是強迫性原則。這種原則可以用于解釋藝術、文學以及各種人類潛能的激發。所謂的“快樂原則”，快樂是最終目的，而激發的原因是不快樂。《集體心理學》類似于勒龐的《烏合之眾》，但更側重于人們在人群中是如何喪失自我意志的心理過程。

·8.3萬字

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懂得：影響你一生的DISC識人術

本書詳細介紹了DISC理論與應用，作者把這套世界500強公司都在學習并實踐的DISC行為科學理論，結合其本人在相關領域的授課與咨詢經驗，用生動的語言、接地氣的案例、趣味性的插圖，打造成一本適合職場人閱讀、便于職場人理解、幫助職場人成長的管理類圖書。全書共十章，分別從懂DISC、懂自己、懂上司、懂下屬、懂團隊、懂客戶、懂父母、懂伴侶、懂孩子、懂生活等方面介紹DISC及其應用，適合每個身在職場、愛生活、希望獲得成功與幸福的現代人閱讀。

·18.1萬字

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心理學與影響力

心理學影響力是心理學中最實用、最貼近生活的一門學問。在網絡飛速發展的今天，各種各樣的意識充斥著你的生活，影響著你的決定。如何做到不被社會，不被他人所影響。有沒有什么你沒意識的東西在改變你？本書教你如何運用心理學讓你能夠發現和意識到你周圍的社會影響力的存在。讓你知道如何不被他人所影響，影響力是無處不在，無孔不入的。小心！別被外界的影響所左右！

·9.5萬字

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意象對話心理學系列·你有幾個靈魂：心理咨詢中人格意象的分解

介紹人們普遍存在于潛意識中的多重人格和如何誘導發現的過程以及如何運用其促進心理治療。內容極具吸引力，對于學習意象對話心理療法的心理咨詢師來說，可以是一本教學參考書。心理師可以以此書為指導，進行日常的咨詢工作和自我成長。對于其他心理學家，可以作為知識性讀物，增進對人格的理解，也可以對他們的工作給予啟發。而對于非心理學專業人員，心理學愛好者，也是一本有意思的知識性讀物。本書有成為暢銷書的潛力。

·16.8萬字

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界限心理學：面對職場關系、親情、愛情、友情時堅定做自己

生活中，我們在與人交往時遇到的許多問題都是由于“界限不清”造成的。樹立良好的界限意識有助于我們正確認識我們與他人的關系，把握好人際交往的尺度。本書作者正是運用心理界限的相關知識，從職場關系、親情、愛情、友情四個方面深入探討我們在人際交往中常見的問題，并給出了實用的方法和建議，幫助我們更好地認識界限、設立界限，收獲良好的人際關系。

·10.7萬字

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可愛的詛咒：圣母型人格心理自助手冊

生活中總會有一些這樣人，他(她)們將大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，對陌生人也是有求必應，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受了一場“可愛的詛咒”。在他（她）們看來，很多事情的優先級都高于自己的身心健康，結果支持了所有人，卻讓自己崩潰。心理學家把這些始終把友善待人作為唯一行為準則并因此受盡委屈的人稱為“圣母型人格”。本書作者是一名心理治療師，也是一名深受“可愛詛咒”折磨的“圣母”，她曾經在手臂骨折的情況下還堅持為家人開車，甚至一同去劃船，直到醫生開出診斷證明，打上石膏，她才覺得自己可以歇一歇了。這件事讓她意識到，如果不想辦法解除這個“詛咒”，人生終將被摧毀。于是，她聯系了一位曾經一起工作十年的心理治療師，嘗試性地邁出了解除“詛咒”的第一步（同時也是為本書“播種”的第一步）。作者從自己的治療過程中受益良多，同時，也從尋求治療的咨詢者們那里學到了很多。在這本書里，她將分享“圣母們”自我治療和心靈成長的故事。本書不是讓人們放棄對這個世界表達善意，而是鼓勵過人們為自己爭取一些時間和自由，畢竟，每個人都有權利好好愛自己。

·10.3萬字

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心理學入門1：妙趣橫生的心理課（暢銷3版）

本書的內容圍繞著心理學的研究對象——心理過程和人格來展開，在每一章里，將心理學概念的來龍去脈、前世今生做了詳細地介紹。通過妙趣橫生的心理課，讓您充分掌握究竟什么是心理學。

·11.4萬字

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北大心理課（第二版）

北京大學于1900年開設心理學課程，從事心理方面的研究，迄今已有100多年的歷史。本書從北大心理課堂的角度，結合現實需求，從發展心理學、情緒心理學、人際關系心理學、認知心理學、消費心理學、心理咨詢、電影與心理、愛的心理學等八個層面闡述心理學與人們生活的關系。在這里，你可以了解性格、情緒等各個方面的心理知識。

·12萬字

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一看就懂的超級記憶術：跟大師提升記憶力

記憶是知識的唯一管庫人。本書不僅講解記憶的基本原理與科學規律，還介紹了各位記憶大師的記憶方法——記憶宮殿記憶法、思維導圖記憶法、聯想記憶法、諧音記憶法、圖像記憶法等，以及凱撒大帝、拿破侖、托爾斯泰、陳寅恪、錢鐘書等人的記憶故事。翻開這本書，就像走進了一座“記憶圣殿”。跟大師學習記憶方法，一看就懂的超級記憶術，讓你一學就懂，一看就會！

·11.5萬字

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向光生長：阿德勒自我超越心理學

為什么在家里或者學校如魚得水，而在友情、婚姻、職場中卻束手束腳？為什么你總有一種被透視感，害怕進入新的關系、新的環境？為什么你總想與人殘酷地競爭，難道不能同舟共濟地合作？為什么家境優越，卻深陷偷竊這樣的勾當？如何擺脫性格梏桎，輕輕松松走向幸福人生路？人終究會遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫折，自我超越就成了人生的一項重要課題。如果內心總是自暴自棄或者陷入虛假的優越感，就是讓自己生活在黑暗當中。當你愿意去探索自己的內心，把里面的東西拿出來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈才會發生。生活并不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，只有向光生長，接受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。

·8.9萬字

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心理動機：激發行動力的底層邏輯