部分心理學(xué)
這是一本幫助人們把各種負(fù)面情緒和消級(jí)想法轉(zhuǎn)化為生命動(dòng)力的心理學(xué)論著。我們所有想法和情緒都是內(nèi)在性格的呈現(xiàn)，它們由于我們的經(jīng)歷而被迫扮演一些特殊角色，以致我們無(wú)法掌控自己的情緒或沖動(dòng)。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，作者創(chuàng)立的“情緒決定命運(yùn)——內(nèi)在家庭系統(tǒng)（IFS）”模型提出了一套卓有成效的解決方案，即幫助人們愛(ài)上自己（理解困擾自己的情緒和想法并與之共處），從而更好地控制沖動(dòng)或自動(dòng)化反應(yīng)，提升價(jià)值感，讓人們由內(nèi)而外變得更強(qiáng)大，更有信心，富有創(chuàng)造力。此外，它也能幫助人們?cè)谌粘Ｉ詈腿穗H交往中擁有更多的內(nèi)心的寧?kù)o與愉悅。
·7.6萬(wàn)字
