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寫給孩子的積極心理學(xué)故事
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寫給孩子的積極心理學(xué)故事

隨著社會發(fā)展，孩子的精神壓力也隨之增加，兒童教育市場需求旺盛，于是本書以積極心理學(xué)六大美德和24項積極心理品質(zhì)為理論基礎(chǔ)，用故事的方式去啟發(fā)孩子，并引導(dǎo)孩子最終具備積極的心理。本書以故事療法的方式進(jìn)行了教育解決方案的嘗試。故事中設(shè)置戲劇元素，鋪設(shè)教育心理場景，將對話敘事鋪設(shè)為心理發(fā)展過程，以“場景即心理，對話即發(fā)展”的模式給孩子以積極的思考和激發(fā)，實現(xiàn)家長及孩子完成日常家庭教育中的故事陪伴成長目標(biāo)。

孫科 賈新超 ·兒童心理 ·9.2萬字

高效學(xué)習(xí)法：名校學(xué)霸教你把學(xué)習(xí)變得輕而易舉
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高效學(xué)習(xí)法：名校學(xué)霸教你把學(xué)習(xí)變得輕而易舉

這是一本從行為模式、心理動機和思維方法上講述如何學(xué)習(xí)的實用經(jīng)驗書，賦予學(xué)習(xí)者從內(nèi)部突破自我的學(xué)習(xí)動能，為陷入學(xué)習(xí)方法誤區(qū)、學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的廣大學(xué)習(xí)者們提供指南。本書不過度探討晦澀的腦科學(xué)、心理學(xué)等專業(yè)科學(xué)原理，而是從解決現(xiàn)實生活中最廣泛存在的實際學(xué)習(xí)誤區(qū)出發(fā)，直觀回答來自田野的最樸素的學(xué)習(xí)問題。

亦弓 ·百科 ·9.2萬字

為自信的自己鼓掌
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為自信的自己鼓掌

人生就是一個大舞臺，每個人都是自己的主角。當(dāng)你自信地站在舞臺上，演繹著人生酸甜苦辣，請記得為自己鼓掌。本書從心態(tài)、信念、內(nèi)心等方面闡述一個人的自信是如何樹立的，同時講述了自信的成長和轉(zhuǎn)變的規(guī)則。閱讀此書，您將會收獲十分寶貴的關(guān)于自信樹立的原則，以及一系列有用的建立自信的技巧。

肖楠 ·人格心理 ·9.2萬字

讓未來的你，感謝現(xiàn)在勇敢的自己
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讓未來的你，感謝現(xiàn)在勇敢的自己

我們都心懷夢想，但如果你畏首畏尾，只是幻想而不付諸實踐，那么，你只能在一片幻想的迷途中越陷越深。因為成功與膽量有著莫大的關(guān)系，有膽量的人才有資格擁有成功。這是一本寫給那些在人生之路上感到迷茫和畏懼的人們的書，鼓勵人們突破安穩(wěn)的現(xiàn)狀，敢于破釜沉舟，并且告訴人們，唯有敢想敢闖，并且努力再努力，才能成就人生，體會收獲的快樂。

王介威 ·人格心理 ·9.2萬字

擁抱抑郁小孩：15個練習(xí)帶青少年走出抑郁
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擁抱抑郁小孩：15個練習(xí)帶青少年走出抑郁

現(xiàn)在越來越多的青少年受到抑郁情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)，已經(jīng)成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應(yīng)對青少年抑郁的家庭行動方案。作者從“準(zhǔn)備應(yīng)對挑戰(zhàn)”“父母的自我提升”“孩子的狀態(tài)調(diào)整”及“防止孩子抑郁復(fù)發(fā)”四個方面，引導(dǎo)家長運用書中的15個親子互動練習(xí)，幫助孩子逐步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變行為，從而戰(zhàn)勝抑郁情緒，重建積極陽光的心態(tài)。

文心 ·青少年 ·9.2萬字

走出舒適區(qū)：如何突破自我設(shè)限，獲得持久行動力
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走出舒適區(qū)：如何突破自我設(shè)限，獲得持久行動力

每當(dāng)你下定決心改變自己時，一定會遇到以下幾種場景：你想了很多，卻始終沒有跨出行動的那一步；當(dāng)你開始行動，卻在進(jìn)步和退步之間反復(fù)掙扎，最終又回到了原點；即便取得了些許突破，但是新的障礙又接踵而來……為什么突破自己的局限、走出舒適區(qū)就那么困難？有沒有什么辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕松、更高效？享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪?shù)铝詹┦繛槲覀兲峁┝艘粋€循序漸進(jìn)的操作指南。本書不僅提供了舒適區(qū)水平的測試，幫助你認(rèn)清自己所處的位置，而且詳細(xì)講解了人們難以走出舒適區(qū)的關(guān)鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒；最重要的，本書還從精神、思維、情緒、認(rèn)知、行動方面探討了突破自我局限的操作性方法，幫助我們更輕松、高效地提升自我，獲得持久行動力。

(英)艾瑪·瑪?shù)铝?/a> ·積極心理 ·9.2萬字

好的心理治愈只需一次：《了凡四訓(xùn)》的心理學(xué)解讀
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好的心理治愈只需一次：《了凡四訓(xùn)》的心理學(xué)解讀

中國傳統(tǒng)文化從來就不缺好的故事，缺的是好的解讀。從心理學(xué)的角度解讀《了凡四訓(xùn)》，撥開了生命重建的重重迷霧——袁學(xué)海信命、認(rèn)命，最后躺平，“澹然無求矣”，其實是陷入了心理學(xué)上的“習(xí)得性無助”。他心如死灰，“終日靜坐，不閱文字”，感受不到活著的意義，恰恰是抑郁癥的表現(xiàn)。在棲霞山中，云谷禪師與袁學(xué)海那場驚心動魄的對話，活脫脫就是無與倫比的心理治療，僅僅通過一次，就讓他獲得了治愈。之后，袁學(xué)海改名袁了凡，活出了精彩紛呈的人生。可以說，袁學(xué)海之前的人生困境，皆是心理困境，他命運的轉(zhuǎn)變始于心理治愈。該書扣人心弦，回味無窮，同時也很有現(xiàn)實意義，希望能夠給生活中的“躺平”者、“空心”者、“內(nèi)卷”者、抑郁者、焦慮者、壓力巨大者、人生迷茫者……有所幫助。

涂道坤 ·心靈療愈 ·9.2萬字

讓你豁然開朗的心理逆轉(zhuǎn)術(shù)
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讓你豁然開朗的心理逆轉(zhuǎn)術(shù)

亞洲頂尖級的情緒心理逆轉(zhuǎn)術(shù)。50個心理學(xué)逆轉(zhuǎn)法則，只需5分鐘就能改變你的負(fù)面情緒。本書是一本針對人生6大負(fù)面情緒而制定的心理逆轉(zhuǎn)術(shù)，這6大負(fù)面情緒源自：挫折、拒絕、折磨、不公、焦慮和壓力，無論你從事何種工作，是什么級別，你都會遇到這6種讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒的情況，在這個時候，學(xué)會心理逆轉(zhuǎn)，及時調(diào)整自己，才是成功的關(guān)鍵。

李宇成著 ·社會心理 ·9.2萬字

青少年抑郁心理學(xué)
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青少年抑郁心理學(xué)

提到“抑郁”這個詞，可能很多人想到的是成年人的抑郁。他們提不起精神，得過且過，不上進(jìn)，不愿意跟別人說話，喜怒無常，鉆牛角尖，情緒失控……很少有人會想到，這個心理問題也會出現(xiàn)在青少年身上。大量的事實告訴我們，青少年抑郁問題離我們并不遙遠(yuǎn)。本書從青少年抑郁的基本常識入手，介紹了青少年抑郁的主要表現(xiàn)、主要原因、預(yù)防方法、應(yīng)對技巧等方面的內(nèi)容，案例典型、語言平實、方法簡單、操作性強。在閱讀這本書的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子確實出現(xiàn)過跟書中所說相似的問題，就要多加關(guān)注了。

宋政隆編著 ·青少年 ·9.2萬字

最新章節(jié) 第14章 參考文獻(xiàn) 2023-05-12 09:52:51
心靈城堡漫游：青少年心理啟蒙故事讀本
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心靈城堡漫游：青少年心理啟蒙故事讀本

年輕的艾麗思在好友心兒邀請下，來到神奇的心靈城堡游玩。在城堡的不同場館中，她遇見各種各樣新鮮有趣的人和事。她在“性格測試庭院”里邂逅了一匹馬和一只鷹，驚喜地發(fā)現(xiàn)它們其實是自己性格的一部分。到“偉人小劇場”拜訪拿破侖、希爾頓等人后，她明白了優(yōu)秀的人原來要具備哪些素質(zhì)。在“心理形體訓(xùn)練空間”照鏡子時，她被鏡中丑陋的自己嚇哭，其實鏡子是對不良自我評價的放大；經(jīng)過“告別堂”“健心房”的種種磨練，她丟掉自卑，內(nèi)心更強大了。她在“親子角色互換營”見到令人啼笑皆非的小“家長”與大“孩子”；在“職場互動模擬SPACE”里借助神奇眼鏡，讀到“同事”對職場新人的真實想法……這些經(jīng)歷不僅讓她掌握了豐富的社交技巧，更學(xué)會換位體諒父母和他人。漫游過心靈城堡的艾麗思在不知不覺間成長，變得更加開朗自信有力量，而心靈城堡依然隱約聳立在不遠(yuǎn)處，靜候著每一位年輕人。

朱建軍 ·青少年 ·9.2萬字

如何成為一個抗壓的人
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如何成為一個抗壓的人

毋庸置疑，抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強的人，越能夠承受職場、生活中的壓力，成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么，我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢？在本書中，作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實踐，從增強靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會鼓舞、尋求外部支持等五大方面，詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧，幫助你成為一個“能抗事兒”的人！

(美)道格·亨施 ·百科 ·9.2萬字

擺脫焦慮
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擺脫焦慮

壓力會帶來焦慮，令人沮喪、消極，失去生活目標(biāo)。如何在高速運轉(zhuǎn)的社會中阻止壓力的蔓延，一直是全球性難題。而斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家唐·約瑟夫·戈韋對此有獨到見解。戈韋跳出了對壓力的傳統(tǒng)理解方式，從4個步驟，14個具體練習(xí)入手，讓人們覺察消極情緒、選擇積極的應(yīng)對方式，從而提升控制感，快速恢復(fù)精力，擺脫焦慮與壓力的侵?jǐn)_。本書曾幫助過不同領(lǐng)域、不同行業(yè)的心理高危人群，在消除高壓工作場所的壓力方面取得了前所未有的成功。

(美)唐·約瑟夫·戈韋 ·心靈療愈 ·9.2萬字

心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認(rèn)知

心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認(rèn)知

這本書脫胎于日本《每日新聞報》的“花一刃”版對河合隼雄的系列訪談，由編者根據(jù)訪談內(nèi)容分門別類整理而成。“花一刃”的專欄特別關(guān)注“心靈問題”，內(nèi)容也主要依據(jù)讀者的提問及其關(guān)注程度而展開。在河合隼雄的系列訪談中，他始終堅持一個核心觀點“沒有一成不變的人生”。書中的短文都能獨立成篇，讀者無須從頭到尾按部就班地閱讀，無論從那里開始讀起，都能尋著文氣脈絡(luò)順利展開自己的提問與解答，希望為讀者營造一種與河合先生對談的閱讀氣氛。以“心靈晴雨圖”為名，正是體現(xiàn)了心靈這種東西的特性。河合隼雄對心靈的刻畫，并非限于現(xiàn)象的單純描述，而是如“晴雨圖”所表現(xiàn)的，是系統(tǒng)而深入的心靈探究過程。

(日)河合隼雄 ·百科 ·9.2萬字

最新章節(jié) 第13章 譯者后記：一次來自緣分的心靈際遇 2018-12-13 10:58:44
為什么你說話孩子就不聽
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為什么你說話孩子就不聽

父母管教孩子，除了要給孩子營造良好的環(huán)境，更要洞察孩子的心理、了解孩子的情緒，這樣才能把話說到孩子的心里去。本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，分析了父母如何說話才能打動孩子的心，父母如何表達(dá)才能讓孩子心甘情愿地接受父母的建議。每位媽媽對孩子都擁有同樣的愛，都愿意把最好的奉獻(xiàn)給孩子。可是并不是每位媽媽都懂得如何與孩子溝通，不能用恰當(dāng)?shù)姆椒ń虒?dǎo)孩子，反而會經(jīng)常因為孩子的無心行為而脾氣暴躁、嚴(yán)厲呵斥。最終不僅媽媽們心力交瘁，孩子也沒有改掉壞習(xí)慣。本書圍繞家長如何正確地表達(dá)、恰當(dāng)?shù)嘏c孩子溝通的問題，引導(dǎo)家長們培養(yǎng)出懂道理、守規(guī)矩、更自律的好孩子。

郭春光 王珍珍 ·兒童心理 ·9.2萬字

心理測量實用教程
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心理測量實用教程

應(yīng)用中外各國多年來心理測試、測量方法，著重論述智力、態(tài)度、人格、能力等進(jìn)行心理測驗。理論與實踐結(jié)合，更有益提升編制和應(yīng)用實踐能力。

李紅霞 谷振偉 季興文 ·應(yīng)用心理 ·9.2萬字

最新章節(jié) 第23章 心理與行為問題評估(8) 2016-02-24 15:13:39
看得見的心理成長：如何掌控情緒，發(fā)現(xiàn)自我
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看得見的心理成長：如何掌控情緒，發(fā)現(xiàn)自我

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進(jìn)地進(jìn)行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟心理學(xué)知識；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實現(xiàn)自我內(nèi)心成長。希望本書能通過簡單、有趣的方式，幫讀者緩解焦慮，告別不安，真正掌控情緒，享受生活。

方心 ·理論研究 ·9.2萬字

重拾自我：如何活得通透又灑脫
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重拾自我：如何活得通透又灑脫

你真的了解自己嗎？無法改變現(xiàn)狀真的是因為沒有選擇嗎？把抱怨憋在心里就能相安無事嗎？真的無法平衡事業(yè)與家庭嗎？作者從自己所學(xué)專業(yè)和多年心理治療經(jīng)驗出發(fā)，通過人們在生活中對色彩的下意識選擇所反映的性格與現(xiàn)狀進(jìn)行歸納，將女性在生活、事業(yè)、戀愛與家庭中遇到的一些常見問題逐一分析，并給出簡單易行的生活改善法和心靈療愈法。書中告訴我們該如何發(fā)現(xiàn)真實的自己；如何找到并發(fā)揮自己天賦；如何舍棄偏執(zhí)、掙脫桎梏；如何喚醒內(nèi)在的強大，如何掌控自己的人生……是一本幫助女性在生活、事業(yè)、戀愛、家庭中快速認(rèn)清自己、重整身心、果斷選擇、提升智慧、不斷進(jìn)階、獲得幸福的修煉指南。

羅茜 ·女性心理 ·9.2萬字

IFS技能實踐手冊
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IFS技能實踐手冊

IFS是一種根植于神經(jīng)科學(xué)、非病理化的、快速有效的治療方法，其核心是將人的內(nèi)在資源和自我關(guān)懷應(yīng)用于治愈情感創(chuàng)傷，為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮、抑郁、飲食失調(diào)等提供了革命性的治療方案。本書簡明地闡釋了IFS療法的源起、范式和專業(yè)術(shù)語，并展示了各種各樣的臨床應(yīng)用場景，易于閱讀，實用性強，可作為心理治療師/咨詢師的案頭工具。

(美)弗蘭克·G.安德森等 ·心理咨詢 ·9.2萬字

心理畫：擺脫精神內(nèi)耗的涂鴉心理學(xué)
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心理畫：擺脫精神內(nèi)耗的涂鴉心理學(xué)

在生命的某個時刻，你是否懷疑過自己值不值得被愛？是否在取悅別人的過程中壓抑或忽略了自己的真正需求？是否經(jīng)常因承受壓力而焦慮不已，再也無法通過文字或語言進(jìn)行排解？研究表明，圖畫是身體與大腦交流的首要途徑，并且是所有個體與生俱來都擅長的一種內(nèi)部語言。因此，即使你沒有藝術(shù)天賦或繪畫經(jīng)驗，最簡單的點、線、面組成的涂鴉也能傳達(dá)你內(nèi)心的聲音。打開《心理畫》這部療愈數(shù)百萬人的涂鴉書，使用芭芭拉和蘇珊開創(chuàng)的涂鴉日記——通過涂鴉、圖畫和圖像的方式記日記，投入為期六周的練習(xí)，不但可以幫助你更自由地表達(dá)自己的情緒、情感和需求，看清困擾自己的創(chuàng)傷和問題，而且還能發(fā)現(xiàn)癥結(jié)的根源，找到治愈和修復(fù)的方式。在這部既有理論依據(jù)和實操步驟，又有大量涂鴉作品的書中，任何人都可以獲得滋養(yǎng)靈魂的內(nèi)在智慧，并最終認(rèn)識到我們沒必要去討好每個人，讓所有人都滿意，因為我們活著的目標(biāo)就是成為最好的自己，進(jìn)而讓這個世界對每個人而言都變得更好。

(美)芭芭拉·加寧等 ·心靈療愈 ·9.2萬字

心理學(xué)與情緒控制（暢銷5版）
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心理學(xué)與情緒控制（暢銷5版）

情緒屬于心理學(xué)的范疇，擁有穩(wěn)定的情緒，人類才能進(jìn)行思維、想象、邏輯推理等其他高級的心理活動。情緒與人類其他的心理活動有著密切的聯(lián)系，能夠使人們維持正常的學(xué)習(xí)、工作、社交、生活等基本機能。本書運用簡潔生動的語言，結(jié)合生活實例，列舉了多種控制情緒的方法，詳細(xì)介紹了這些方法的科學(xué)原理、運用方式，并穿插部分心理學(xué)實驗案例。內(nèi)容專業(yè)、豐富，具有較強的閱讀性和出版價值。通過閱讀本書，讀者可以更了解自己的情緒，做好心理調(diào)節(jié)，收獲快樂人生。

李娟娟 ·理論研究 ·9.2萬字

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