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積極心理學(xué)是人本主義的進(jìn)化，它關(guān)注的是人情層面的理解和尊重。不同于傳統(tǒng)心理學(xué)旨在發(fā)現(xiàn)人們心理上的問題并解決問題，積極心理學(xué)相信心理有自我療愈的能力，旨在激發(fā)人性中的積極面，發(fā)揮身體自主修復(fù)的功能。本書系著名心理作家韋志中經(jīng)過20多年的研究與創(chuàng)新，扎根我國心理學(xué)本土特色，打造出的以68個(gè)積極心理學(xué)技術(shù)為核心的幸福實(shí)踐課。全書以積極情緒表達(dá)、積極體質(zhì)訓(xùn)練、積極意義轉(zhuǎn)換、積極人際建設(shè)四個(gè)方向進(jìn)行系統(tǒng)歸類，通過具體化的理論指導(dǎo)和理念分析，有針對(duì)性地幫助人們解決實(shí)際問題，培養(yǎng)積極情緒，真正提升全民幸福感。

·19.7萬字

象與騎象人

喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結(jié)為10個(gè)假設(shè)，放在科學(xué)的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個(gè)分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰(zhàn)之中，而這種爭戰(zhàn)不僅會(huì)影響我們的決策，也會(huì)削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教以及人類學(xué)等學(xué)科知識(shí)，大量飲用了古今東西方哲學(xué)、文學(xué)與宗教中有關(guān)人的心理的看法，繼而以現(xiàn)今神經(jīng)科學(xué)與社會(huì)心理學(xué)的研究成果，來驗(yàn)證關(guān)于古老的關(guān)于幸福的假設(shè)。

·18.3萬字

會(huì)員

理性生活指南（原書第3版）

這本書完全沒有使用心理學(xué)或精神病學(xué)通常使用的術(shù)語，它完全有可能成為面向非專業(yè)人員的關(guān)于心理治療的最佳圖書。它可以為那些存在情緒困擾的個(gè)體提供他們所尋找的許多答案，并且可以幫助每個(gè)人對(duì)自己感覺更好，更有效地應(yīng)對(duì)生活。埃利斯和哈珀博士利用十種類似的思想對(duì)他們的心理治療進(jìn)行了全面的介紹，并且提供了微妙而有幫助的解決方案，這些方案反映了他們作為治療師的豐富經(jīng)驗(yàn)。他們從辦公室資料中選取了一些培訓(xùn)方法和許多案例，以支持他們的建議。這不僅使本書變得更加有趣，而且可以使讀者對(duì)于書中提到的方法建立信心。所有這些方法的有效性已經(jīng)在臨床環(huán)境中得到了驗(yàn)證。

·18.2萬字

會(huì)員

內(nèi)心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案

內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點(diǎn)一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實(shí)、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中，幸福科學(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來對(duì)幸福的研究成果，將自己對(duì)幸福的深刻理解濃縮成“心理財(cái)富”這個(gè)概念。心理財(cái)富是一個(gè)人能夠過上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素，它是對(duì)幸福感和生活滿意度的體驗(yàn)，積累了足夠多的心理財(cái)富后，你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實(shí)現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發(fā)現(xiàn)，影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會(huì)文化、適應(yīng)力、生活意義感，以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素，以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，擺事實(shí)、列證據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM法則，帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度，提高生活滿意度。

·18萬字

持續(xù)的幸福

《持續(xù)的幸福》作者馬丁·塞利格曼是“積極心理學(xué)之父”。塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。《持續(xù)的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實(shí)的幸福》一書的基礎(chǔ)上擴(kuò)充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個(gè)元素（PERMA）,即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人際關(guān)系（relationships）、做的事要有意義和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個(gè)和平的世界。

·15.7萬字

好奇心

為何要擁抱不確定性？如何釋放內(nèi)心深處的喜悅？怎樣留住愛情，獲得成功？難道你就不好奇嗎？《好奇心》融合了最前沿的積極心理學(xué)理論和最激勵(lì)人心的故事，將改變你對(duì)待新機(jī)遇的方式。當(dāng)你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續(xù)探索人生時(shí)，這本書正是你最需要的。本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上，結(jié)合了大量實(shí)例分析，為人們改變?nèi)松峁┝撕糜玫墓ぞ吆颓袑?shí)可行的計(jì)劃。這并不是一本討論“快樂”的書，而是涉及人生、探索、感悟以及讓人生更有意義等主題。從廣義上來說，本書討論的是如何創(chuàng)造幸福人生。當(dāng)認(rèn)識(shí)到除了追求快樂，幸福的人生還意味著更多內(nèi)容時(shí)，我們就會(huì)面臨本書即將要探討的一個(gè)重要問題：創(chuàng)造幸福人生最重要的因素是什么？答案就是好奇心。

·15.3萬字

好奇心（2021年版）

為何要擁抱不確定性？如何在職業(yè)和人生道路上實(shí)現(xiàn)突破？如何激發(fā)對(duì)生活和事業(yè)更大的幸福感？怎樣留住愛情，走向成功？難道你就不好奇嗎？《好奇心》融合了知名心理學(xué)家飽含變革性的積極心理學(xué)理論和激勵(lì)人心的故事，將改變你對(duì)待新機(jī)遇的方式。當(dāng)你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續(xù)探索人生時(shí)，就翻開這本書來讀一讀吧！本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上，從當(dāng)今社會(huì)人們普遍面臨的焦慮和“躺平心態(tài)”出發(fā)，揭示了決定人們事業(yè)和人生幸福的原動(dòng)力——好奇心的起源和真相。全書結(jié)合大量實(shí)例分析，告訴你如何通過激發(fā)和利用好奇心來有效投資時(shí)間與精力、為事業(yè)創(chuàng)造持久的興趣與激情、改善社會(huì)關(guān)系，進(jìn)而獲得成長，走向有意義的人生。

·15萬字

會(huì)員

持續(xù)的幸福（十周年珍藏版）

《持續(xù)的幸福》作者馬丁·E.P.塞利格曼是積極心理學(xué)之父。在這本書里，塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。塞利格曼闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有五個(gè)元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positiveemotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關(guān)系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaningandpurpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動(dòng)機(jī)和性格方面的開創(chuàng)性研究工作為基礎(chǔ)，展示了如何從生活中獲得大利益，通過互動(dòng)練習(xí)幫助讀者探索自己的態(tài)度和目標(biāo)。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。

·15萬字

會(huì)員

國學(xué)與人生：中華傳統(tǒng)文化中的積極心理

離苦得樂，追求幸福，是人類的共同目標(biāo)。這也是中國古代圣賢在傳統(tǒng)國學(xué)中，力圖提供給世人的金玉良言。本書從積極心理學(xué)這個(gè)全新角度來賞析國學(xué)，用通俗易懂的筆法，挖掘了許多您可能不知曉的趣聞、典故。當(dāng)您打開心扉認(rèn)真讀完這本書，可能就找到了開啟成功大門的鑰匙，人生就會(huì)更加幸福。

·15萬字

會(huì)員

幸福心理學(xué)

本書為大學(xué)生心理健康公共選修課教材，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論，從積極心理學(xué)的視角，教給學(xué)生找到幸福的能力。全書根據(jù)大學(xué)生的心理變化與需求，針對(duì)大學(xué)生在自我意識(shí)、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在于增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識(shí)，提高大學(xué)生心理健康水平，從而促進(jìn)大學(xué)生和諧健康地發(fā)展。全書以主題形式展開，包括青年大學(xué)生常見的主要問題，如適應(yīng)、人際關(guān)系、戀愛、時(shí)間管理、生命教育，等等。

·14.6萬字

選擇共情

如何提高一個(gè)人的的共情能力？如何改善共情缺失的社會(huì)現(xiàn)狀，消除不同群體間的偏見和隔閡？如何減輕過度共情帶來的心理上的負(fù)擔(dān)？這些問題的答案，都在這本書里。《選擇共情》是斯坦福大學(xué)副教授賈米勒·扎基多年研究的集大成之作。作者結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，向讀者娓娓講述了當(dāng)今社會(huì)的人們因?yàn)槿狈睬閹淼娜穗H交往不暢、職場惡性競爭、醫(yī)患關(guān)系緊張乃至種族隔離等問題。同時(shí)，賈米勒·扎基還提出了一個(gè)顛覆性的新觀點(diǎn)——共情不是與生俱來的人格特質(zhì)，而是一種可以習(xí)得和發(fā)展的能力。并且他結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，給出了“如何提升共情水平”的實(shí)踐方法，使本書成為一本既飽含溫情又科學(xué)實(shí)用的佳作。當(dāng)所有人的共情能力都得到釋放和發(fā)展，我們的生活、人際關(guān)系、組織和社會(huì)的狀態(tài)也會(huì)越來越好。理解并學(xué)會(huì)共情，也能讓愈發(fā)冷漠分裂的世界更加包容與溫暖。

·14.5萬字

會(huì)員

我能給自己滿滿的安全感

女人，天生缺乏安全感，所以事事求穩(wěn)，為了那份現(xiàn)世安穩(wěn)，女人不停地奔波著，耐受著，等待著，失落著。無論是年輕的一代，還是長大的一代，女人，一直走在尋找安全感的路上。但是無論愛情還是財(cái)富，都無法給女人長足的安全感。安全感，只能自己給。本書正是告訴女性，怎樣獲得安全感。

·14.5萬字

會(huì)員

心智突圍

人全身的細(xì)胞每七年更換一次，成為一個(gè)全新的人；人的心智模式也需要不斷迭代，重塑全新的自我。本書圍繞定位、認(rèn)知、心境三大主題，精準(zhǔn)繪制成長地圖，為我們提供了隨機(jī)世界的生存指南。只要經(jīng)過重新定位、升級(jí)認(rèn)知、自我精進(jìn)、發(fā)掘潛力以及自我重塑五個(gè)步驟，我們就能找到終身成長的密碼，應(yīng)對(duì)充滿不確定性的環(huán)境和未來。個(gè)人成長從不需要外部工具的加持。與其讀懂趨勢，不如先讀懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破“看不見”的操縱者——心智系統(tǒng)。

·14萬字

會(huì)員

良法善治：幸福的守護(hù)神

自從黨中央提出“法律是治國之重器，良法是善治之前提”以來，良法善治越來越成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。本書作者在此闡明：得良法者興旺，失良法者衰亡。不僅僅是國家的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)治理需要良法，包括企業(yè)、學(xué)校、家庭在內(nèi)的所有組織以及我們每一個(gè)人都需要屬于自己的“良法”。以良法實(shí)現(xiàn)善治，是每一個(gè)組織和個(gè)人興旺發(fā)達(dá)、獲得幸福感的重要途徑。作者從經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會(huì)治理、國際關(guān)系、教育、家庭、人際交往等多個(gè)方面入手，把良法善治的基本法理融入廣泛的社會(huì)生活，在立足國情的基礎(chǔ)上描繪我國良法善治之藍(lán)圖，對(duì)我們有著現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)作用和長遠(yuǎn)的引領(lǐng)意義。

·13.5萬字

以漸強(qiáng)的心態(tài)生活

“以漸強(qiáng)的心態(tài)生活”意味著一個(gè)人在自己能有所貢獻(xiàn)的領(lǐng)域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠(yuǎn)見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個(gè)階段，你都可以做出貢獻(xiàn)。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會(huì)讓我們對(duì)下一個(gè)音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當(dāng)時(shí)他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個(gè)書名是因?yàn)椋核J(rèn)為，“漸強(qiáng)心態(tài)”可以使人在各個(gè)階段、各個(gè)年齡段都能保持向前看、不斷進(jìn)步的姿態(tài)。他堅(jiān)信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻(xiàn)。

·13.4萬字

會(huì)員

心理健身房：通過鍛煉改善心理健康的8個(gè)要訣

傳統(tǒng)健身房能讓我們身材更美好，身體更健康。心理健身房對(duì)我們有哪些好處？它可以改善情緒、管理壓力、提升認(rèn)知能力、改進(jìn)人際關(guān)系，甚至可以治療精神疾病！多年前，夢想成為母親的作者卻在生完第一個(gè)孩子后深陷產(chǎn)后抑郁，一次偶然的散步讓她無意中發(fā)現(xiàn)鍛煉對(duì)心理健康的益處。此后，她一直在從事相關(guān)研究，并親自指導(dǎo)許多來訪者通過鍛煉改善了心理健康。作者立足心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的研究成果，依托大量真實(shí)案例而寫就本書。讀完本書，你可以學(xué)習(xí)到通過鍛煉改善心理健康的具體知識(shí)、技能和工具；還能打開對(duì)鍛煉的想象力并避免不利于心理健康的鍛煉方式。

·13.4萬字

認(rèn)識(shí)自己，接納自己

本書將顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。

·13.2萬字

會(huì)員

安慰劑效應(yīng)（新版）

我們一直被教導(dǎo)相信，生病的原因在于環(huán)境、基因或者純粹是因?yàn)閴倪\(yùn)氣，只有醫(yī)生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應(yīng)》的作者莉薩·蘭金作為一名醫(yī)生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西醫(yī)，發(fā)現(xiàn)情況并無好轉(zhuǎn)，于是她轉(zhuǎn)而決定依靠自己的力量來解決。莉薩·蘭金發(fā)現(xiàn)，安慰劑效應(yīng)在醫(yī)學(xué)中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練似乎缺少了最關(guān)鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復(fù)力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機(jī)制，讓安慰劑效應(yīng)發(fā)揚(yáng)光大。

·12.8萬字

會(huì)員

半途而廢自救指南：讓堅(jiān)持變輕松的17個(gè)日常練習(xí)

埃里克·邁塞爾（EricMaisel）博士被廣泛認(rèn)為是美國最重要的創(chuàng)造力教練，他是前心理治療師，活躍的創(chuàng)造力教練和批判心理學(xué)的擁護(hù)者。他為《今日心理學(xué)》撰寫了《重新思考心理健康》博客，在國內(nèi)和國際上均有演講，并為國際心理心理學(xué)和精神病學(xué)學(xué)會(huì)以及美國心理健康咨詢師協(xié)會(huì)等組織發(fā)表了主題演講。此外他還在批判心理學(xué)，寫作，創(chuàng)造力和創(chuàng)造生活領(lǐng)域撰寫了50多本書，包括心理健康的未來、人道幫助、重新思考抑郁、無畏創(chuàng)造、掌握創(chuàng)造性焦慮、梵高藍(lán)調(diào)、制作你的創(chuàng)意標(biāo)記、有毒批評(píng)、睡眠思維、指導(dǎo)藝術(shù)家內(nèi)部、終身創(chuàng)造力等。他在歐洲多個(gè)知名城市舉辦深度寫作研討會(huì)，通過DailyOM在他的課程中教了成千上萬的學(xué)生。

·12.3萬字

會(huì)員

超越自卑（阿德勒心理學(xué)經(jīng)典）

《超越自卑》依據(jù)阿德勒個(gè)體心理學(xué)對(duì)自卑感的由來、自卑感的作用及生活風(fēng)格與自卑情緒的關(guān)系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個(gè)方面加以論述，他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越。

·12.3萬字

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