请问三个牛是什么字

如果童年幸福，我們更可能復(fù)制幸福；如果童年痛苦，我們更可能復(fù)制痛苦。那些未被察覺的傷害，會(huì)通過情緒傳遞，從父母流向子女，代代相傳。當(dāng)傷害被轉(zhuǎn)嫁，父母成為孩子痛苦的根源，同時(shí)父母內(nèi)心也有一個(gè)嚴(yán)重受傷的嬰兒。《為何家會(huì)傷人》出版18年來，深深觸動(dòng)和改變了千萬人，陪伴無數(shù)人走出原生家庭的陰影，也教我們與內(nèi)心的父母和內(nèi)心的小孩和解。作者細(xì)致入微地揭示出中國家庭的運(yùn)行機(jī)理，帶我們看見原生家庭如何塑造了你的情感模式，從而停止無意識(shí)的傷害傳遞。這不僅是一次認(rèn)知升級(jí)，更是一場(chǎng)自我救贖的旅程。他以溫暖有力的文字，敏銳細(xì)膩的同理心，超過20年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)為家庭關(guān)系所困的萬千讀者，一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。過去已成事實(shí)，但你可以改寫自己的人生劇本。

·18萬字

會(huì)員

心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能

本書面對(duì)當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需求，為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書是定位于心理咨詢師成長的工具書，說明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項(xiàng)核心心理咨詢能力，并闡明了每項(xiàng)核心能力的訓(xùn)練途徑，主要包括理論要點(diǎn)、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個(gè)部分。其中，理論要點(diǎn)部分主要整理出每項(xiàng)核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識(shí)要點(diǎn)，便于新手心理咨詢師搭建基本知識(shí)架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識(shí)。咨詢應(yīng)用部分著重說明每項(xiàng)核心能力在心理咨詢過程中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對(duì)策略，適當(dāng)引入大師級(jí)心理咨詢師在咨詢中的實(shí)踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計(jì)適合心理咨詢師進(jìn)行專項(xiàng)技能提升的訓(xùn)練方法，包含自我模擬練習(xí)、咨詢對(duì)話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過具體的心理咨詢中的對(duì)話過程的逐字稿進(jìn)行解析，說明此項(xiàng)能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

·14.5萬字

藝術(shù)心理療法：做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師

每個(gè)人內(nèi)心深處都住著一個(gè)藝術(shù)家和一個(gè)治療師。藝術(shù)家讓你對(duì)一切都充滿激情，助你積極探索世界；治療師平衡你的身心，促進(jìn)你的成長。近年的研究表明，藝術(shù)也是一種治療力，當(dāng)你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時(shí)，你可以用藝術(shù)來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》中提及的藝術(shù)包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個(gè)人創(chuàng)造力的形式，當(dāng)這些藝術(shù)與心理治療結(jié)合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時(shí)，我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機(jī)、個(gè)人成長及家庭關(guān)系等多方面問題。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地總結(jié)與提出了階段性的藝術(shù)心理治療方案，讓這種藝術(shù)治療的可操作性更強(qiáng)。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合每一位正面對(duì)人生困惑的讀者，并且倡導(dǎo)為了治療你深愛的人和你所在的群體，我們應(yīng)該先治療自己。希望《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛！端囆g(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合心理學(xué)工作者、社會(huì)工作者、心理學(xué)愛好者、教師和家長閱讀。

·13.5萬字

會(huì)員

你可以有情緒，但別往心里去

一怒之下口不擇言，冷靜下來懊悔不已害怕被討厭，一味討好他人受了委屈，不敢直言，獨(dú)自承受日常瑣事，思前想后，輾轉(zhuǎn)難眠……憤怒、恐懼、悲傷、焦慮……被負(fù)面情緒裹挾？想脫離卻找不到出口？跟隨專業(yè)咨詢師，學(xué)習(xí)情緒管理，實(shí)現(xiàn)自我療愈。停止內(nèi)耗，告別焦慮，做情緒的主人，活出輕松自在。

·11.8萬字

焦慮者自救手冊(cè)：廣泛性焦慮障礙與CBT療法

人會(huì)時(shí)不時(shí)地感到憂慮，這是一件再正常不過的事情。但如果你對(duì)自己的健康、財(cái)務(wù)、家庭、工作、未來等產(chǎn)生過度且無法控制的憂慮，你可能患有廣泛性焦慮障礙。這種慢性疾病不僅對(duì)日常生活造成困擾，導(dǎo)致明顯的情緒痛苦，會(huì)伴隨一些軀體癥狀，如睡眠和注意力問題、疲勞、緊張、易怒以及焦躁不安等。《焦慮者自救手冊(cè)：廣泛性焦慮障礙與CBT療法》由兩位研究和治療焦慮障礙的專業(yè)人士撰寫，關(guān)注的是經(jīng)常讓你感到憂慮的對(duì)不確定的恐懼，并在認(rèn)知行為治療的基礎(chǔ)上提供真實(shí)、有效的解決方案。書中介紹的戰(zhàn)勝廣泛性焦慮障礙的實(shí)用練習(xí)和策略經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)，本書不僅描述詳細(xì)、步驟清晰，還對(duì)讀者進(jìn)行手把手教學(xué)。如果你想擁有一個(gè)少有焦慮和過度憂慮的人生，這本操作性很強(qiáng)的自助圖書將會(huì)對(duì)你有所幫助。認(rèn)知行為療法的好處之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。這本書只是為你指明道路，是否選擇踏上這條路并堅(jiān)持走下去取決于你自己。

·11.1萬字

會(huì)員

青春期溝通密碼（寫給父母）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認(rèn)知、情緒特點(diǎn)、潛能發(fā)展，及厭學(xué)、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應(yīng)對(duì)。讓家長更了解青春期孩子，學(xué)會(huì)與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長提供有效助力；讓青少年更了解自己，學(xué)會(huì)尋求家長、老師等周圍人的幫助，更好地應(yīng)對(duì)青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

·10.3萬字

會(huì)員

青春期溝通密碼（寫給青少年）

·9.9萬字

會(huì)員

心理能量

當(dāng)你感覺力不從心、筋疲力盡時(shí)，就要及時(shí)給自己“充電”本書作者是橫跨法學(xué)、管理學(xué)與心理學(xué)領(lǐng)域的能量管理專家，基于多年咨詢經(jīng)驗(yàn)與跨學(xué)科研究，提出“能量管理優(yōu)于時(shí)間管理”的核心觀點(diǎn)。書中融合心理學(xué)經(jīng)典理論、真實(shí)案例與可操作工具，直擊現(xiàn)代人“能量枯竭”的痛點(diǎn)；依據(jù)能量管理4大黃金法則、16個(gè)能量重啟關(guān)鍵，幫助讀者擺脫過勞和內(nèi)耗，實(shí)現(xiàn)從“被動(dòng)耗能到“科學(xué)充電”的認(rèn)知升級(jí)，最終完成從“疲于奔命”到“全情投入”的蛻變。如果你渴望在快節(jié)奏的生活中穩(wěn)住身心、高效成長，這本書將為你提供一套從理論到實(shí)踐的完整能量升級(jí)方案，讓你在充滿不確定性的時(shí)代，重新找回生活的動(dòng)力和激情。

·8.3萬字

會(huì)員

大風(fēng)吹不倒

《大風(fēng)吹不倒》是一本心理學(xué)普及類讀物，旨在為讀者解決崩潰、焦慮、沖突、敏感、失控等八種心理困境。這八種心理困境，多來自于人們生活中所遭遇的“欲、衰、毀、譽(yù)、稱、譏、苦、樂”，即俗語中所謂的“八風(fēng)”。幫助讀者克服生活中的種種心理難題、保持心理狀態(tài)的健康穩(wěn)定，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“八風(fēng)不動(dòng)”的人生狀態(tài)，是本書出版的根本目的，也是書名《大風(fēng)吹不倒》的由來。《大風(fēng)吹不倒》將從一般心理學(xué)理論出發(fā)，對(duì)常見心理問題的成因、影響做深入解讀，并最終給出解決問題的答案。對(duì)于普通讀者而言，他們或許并不總是需要心理學(xué)，也不需要了解心理學(xué)的發(fā)展史、學(xué)科流派等專業(yè)問題，普通讀者真正需要的是——當(dāng)我心理上遇到了一些問題、無法通過自身努力快速解決時(shí)，可以有一本書給我針對(duì)性的建議。而本書，就是這樣一本以實(shí)用性、普遍性為特色的心理學(xué)科普類讀書。

·7.8萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學(xué)為理論根基，聚焦“幸福力”的構(gòu)建與提升，系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個(gè)體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動(dòng)力、重塑思維模式，最終實(shí)現(xiàn)從認(rèn)知到行為的轉(zhuǎn)化。全書以“去專業(yè)化、強(qiáng)工具化”為特色，兼顧理論深度與實(shí)踐親和力，圍繞“三自技術(shù)”“心流技術(shù)”“REBT技術(shù)”“可拓學(xué)技術(shù)”及“陽明心學(xué)與模型療法”等核心工具展開，結(jié)合大量案例分析與實(shí)踐練習(xí)，將抽象的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動(dòng)指南。通過覺知自我、認(rèn)知自我、療愈自我的遞進(jìn)式訓(xùn)練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優(yōu)體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者，可借助書中技術(shù)工具實(shí)現(xiàn)自助療愈；心理學(xué)愛好者與從業(yè)者，可系統(tǒng)掌握積極心理學(xué)的跨界應(yīng)用范式；教育工作者、企業(yè)培訓(xùn)師及管理者，可將其轉(zhuǎn)化為提升團(tuán)隊(duì)心理資本與自驅(qū)力的實(shí)用指南。

·7.5萬字

會(huì)員

孩子可能在求救：青少年抑郁家庭自救指南

您是否疑惑孩子為何突然失去活力，對(duì)事物失去興趣？您是否注意到孩子的情緒逐漸低落，卻無從下手？面對(duì)孩子種種令人困擾的表現(xiàn)，您是否感到無助和焦慮？您的家庭是否也籠罩在“抑郁”的陰霾之下？本書旨在為您解答“孩子抑郁了，我該怎么辦”的困惑，為您提供實(shí)用的指導(dǎo)和支持。本書共四章。第一章帶您正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，深入剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章詳細(xì)闡述了家長在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強(qiáng)調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關(guān)注孩子心理健康的同時(shí)，也需要關(guān)注自身的情緒和需求。無論是正在為孩子抑郁問題尋找解決方案的家長，還是希望深入了解抑郁癥知識(shí)的人群，本書都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力，為他們營造一個(gè)更加積極、健康、快樂的成長環(huán)境。

·7.4萬字

會(huì)員

別了，母親：守墓女兒的決斷

上野千鶴子大力推薦的作者，《厭女》《從零開始的女性主義》反復(fù)引用的原典！“媽，我是大人了，我有自己的人生”某天，心理咨詢室來了一名聲稱想恢復(fù)“正常母女關(guān)系”的女性，她振振有詞地歷數(shù)著女兒的不是，語氣里滿是怨恨和憤怒。為什么女兒要和她斷絕關(guān)系？為什么她明明想挽回女兒，語氣和表情卻惡狠狠的？隨著母親、女兒、女婿視角的分別追溯，故事全貌慢慢揭開，事無巨細(xì)要控制女兒的“毒母”、深受其苦想逃離的“乖巧女兒”形象浮現(xiàn)……剖析東亞母女關(guān)系、給無數(shù)女兒當(dāng)頭棒喝與啟迪的力作。信田小夜子結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)歷，將幾十年來的心理咨詢見聞糅合成一個(gè)案例，揭開母女關(guān)系背后的運(yùn)行機(jī)制，從更深層次剖析母親與女兒的厭女癥表征，進(jìn)而提出“守墓女兒”這一概念，用來指代那些被母親過度干涉的女兒，她們不僅兒時(shí)被過度介入，成年后還要為母親“守墓”，最后只能發(fā)出“別了，母親”的吶喊。《別了，母親》寫給女兒，也寫給母親。

·7.1萬字

會(huì)員

越是在低谷，越要好好愛自己

本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師所著，寫給深陷心理困境、處在人生低谷的人們。書中提到自我否定、妄自菲薄、焦慮、自卑等各式各樣的心理困境和心理煩惱，并從人的特性、價(jià)值觀、環(huán)境變化等三方面深度探究心理困境產(chǎn)生的根源，指出人們?cè)诔砷L的過程中總是容易忽視自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者據(jù)此提出切實(shí)的解決方案，就是好好愛自己，學(xué)會(huì)由內(nèi)而外地認(rèn)可自己，尊重自己，才能逐漸擺脫心理困境，走出低谷，迎來幸福人生。

·3.5萬字

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心理

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為何家會(huì)傷人（2025版）

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