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大腦健身房

傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。作者立足腦科學(xué)和心理學(xué)，將過去5年的神經(jīng)科學(xué)研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進一步的了解，明白運動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓(xùn)練種類、訓(xùn)練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓(xùn)練自己的身體和思想，讓你的整個身體升級并開始行動！

·10.8萬字

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給全家人的健康金典

本書內(nèi)容面向基層的社區(qū)、家庭和個人，由三級醫(yī)院、疾控中心等專業(yè)機構(gòu)人員執(zhí)筆，國家健康科普專家?guī)鞕?quán)威專家審稿。全書分為11個領(lǐng)域，包含約100篇科普文章，涵蓋以下主題：公共衛(wèi)生與傳染病預(yù)防：如垃圾“四分法”、布魯氏菌病等。急救與意外傷害預(yù)防：如急救“黃金時間”、地震防護等。心理健康促進：如情緒管理、心理健康等。合理膳食：飲食建議和健康指導(dǎo)。全民健身：運動建議和健康生活方式。腫瘤防治：癌癥預(yù)防和早期篩查。口腔健康：口腔保健知識。睡眠健康：改善睡眠質(zhì)量的建議。皮膚健康：皮膚護理和常見問題。眼健康：眼部保健和常見眼病。兩性健康：生殖健康和性教育。

·18.3萬字

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重啟吧！我的健康人生

在《重啟吧！我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科學(xué)證據(jù)，以及20多年行醫(yī)的大量真實病例研究，認(rèn)為良好的健康99%來自醫(yī)學(xué)治療以外的領(lǐng)域，而正確的生活方式能扭轉(zhuǎn)我們的健康問題，甚至能使2型糖尿病、肥胖癥或抑郁癥等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建議，日常生活圍繞以下4個關(guān)鍵領(lǐng)域展開：休息、飲食、運動和睡眠。他分別為每個領(lǐng)域列出5個計劃，幫助我們通過一些微小的、可實現(xiàn)的改變，塑造并保持良好的健康狀態(tài)，避免疾病侵?jǐn)_。關(guān)閉手機通知功能，就能緩解一定的焦慮與壓力；每天只在12小時以內(nèi)進食，一日三餐也可降血糖和減肥；比起低強度鍛煉1小時，高強度鍛煉10分鐘更易提升身體機能；早晨多曬太陽，睡前看手機戴琥珀色眼鏡，就會更容易入睡。這些“小貼士”，也許能讓你注意到自己不曾留意但每天都在進行的事情，也一定會讓你從生活中的細(xì)微處，更好地照顧自己的身體。

·9.6萬字

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我的生命我做主：重病后的感悟

癌癥是不是絕癥？它能否依靠人體的自愈能力康復(fù)？華中科技大學(xué)陳榮秋教授，在七旬高齡，用他患淋巴瘤的切身經(jīng)歷，對這兩個問題作出了肯定、鏗鏘的回答。他從查出癌癥時對醫(yī)院治療癌癥的絕對信任，到對化療、放療治愈癌癥效果的懷疑，再到后來通過健康生活方式的實踐，直到最后的徹底康復(fù)，奇跡般地完成了對淋巴瘤的超越。《我的生命我做主：重病后的感悟》介紹了作者治療癌癥時忍受的各種痛苦，詳述了對治療癌癥的切身體會，康復(fù)過程中對養(yǎng)生和養(yǎng)心的感悟，以及如何堅持健康的生活方式。

·8.1萬字

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養(yǎng)胃就是養(yǎng)精元

本書從胃的基礎(chǔ)知識入手，對日常養(yǎng)胃知識進行介紹，告訴人們養(yǎng)胃該怎樣吃，如何選擇養(yǎng)胃的食物，以帶領(lǐng)人們走出“胃病是小病”、“胃病難治愈”等認(rèn)識誤區(qū)。本書還結(jié)合按摩、中醫(yī)小方調(diào)理這些不花錢或者少花錢的手段教讀者養(yǎng)胃、護胃，讓讀者有健康的胃，有好身體。

·13.5萬字

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胃，你好嗎

本書作者獨辟蹊徑，通過深入調(diào)研廣受歡迎的健康科普網(wǎng)絡(luò)平臺，選取廣大民眾、網(wǎng)友、讀者和粉絲們最為關(guān)注點擊量最高的胃部困擾和相關(guān)疾病，把二百余條大眾關(guān)心的與胃部和消化系統(tǒng)相關(guān)原汁原味的樸素問題進行提煉并歸門別類，查閱國內(nèi)外權(quán)威文獻(xiàn)，用準(zhǔn)確無誤、溫馨幽默的語言進行專業(yè)且通俗易懂的解答，指導(dǎo)社會大眾改變不良生活方式，合理預(yù)防，正確就醫(yī)，做到胃癌早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。讓讀者只要翻看此書，就可以找到與自己癥狀一致的知識點的權(quán)威解釋和解決辦法。

·10.1萬字

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老年人日常安全小知識

本書的主要內(nèi)容包括老年人的居家安全（防火安全知識、用電安全知識、使用燃?xì)獍踩R、如何防盜、家裝注意事項等），起居安全（常見起居用品安全知識、跌倒相關(guān)知識等），出行安全（出行注意事項、防走失指南等），飲食安全（食物安全常識、如何預(yù)防誤吸等），用藥安全（合理用藥知識、常見的用藥注意事項等），財產(chǎn)安全（財產(chǎn)安全防范知識、防范電信詐騙等）和社會適應(yīng)與權(quán)益保障（如何更好地適應(yīng)社會、權(quán)益保障相關(guān)知識、社會救助渠道等），通過問答的形式為老年人講述日常生活中可能遇到的安全問題，提高老年人安全防范意識。

·6.6萬字

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養(yǎng)肝護肝全攻略

《養(yǎng)肝護肝遠(yuǎn)離脂肪肝》由中醫(yī)藥專家主編，從肝臟的基本常識入手，詳盡介紹了肝臟易發(fā)的各種疾病及預(yù)防和治療措施；從飲食、運動、用藥安全等方面入手，特別著重于日常的養(yǎng)護和預(yù)防。《養(yǎng)肝護肝遠(yuǎn)離脂肪肝》是一本看得懂、用得上的養(yǎng)肝護肝攻略，是一本肝臟的自我調(diào)養(yǎng)指南，既可供肝病患者日常查閱，也可供普通上班族在日常工作和生活中編織出一張保護肝臟的大網(wǎng)，在人生的健康大道上越走越寬廣。

·9.1萬字

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肝病健康常識專家科普紅寶書

本書采用問答的形式，圍繞肝病主題進行詳細(xì)講解，包括肝病的種類、概念、檢查與診斷、治療，以及日常飲食需要注意的事項等內(nèi)容。以臨床上患者咨詢頻率較高的問題作為切入點，深入淺出進行講解，讓讀者了解肝病，以便更積極地與醫(yī)生共同管理好疾病。本書適合罹患各類肝病的患者及家屬、肝臟亞健康人群以及對肝病知識有濃厚興趣的讀者閱讀參考。

·5.9萬字

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慢性病自診自療手冊（家庭必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·6.3萬字

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身體，你好嗎：ACI營養(yǎng)師的健康法則

本書分別從人們的精神、飲食、生活、習(xí)慣等幾方面介紹了日常生活中的一些營養(yǎng)與保健常識等，并通過向讀者介紹一些天然的、有機的、在生活中易于獲得的物品或便于操作的方法，以及羅列了一些常見的生活小竅門，為讀者的日常保養(yǎng)提供有利的借鑒。

·5.3萬字

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窮養(yǎng)臉，嬌養(yǎng)身

養(yǎng)“臉”只是治標(biāo)養(yǎng)“身”才是治本！女中醫(yī)寫給女人的美顏養(yǎng)生私房書！張鳳霞著的“窮養(yǎng)臉?gòu)绅B(yǎng)身”立足細(xì)節(jié)依循專業(yè)顛覆坊間流行的美容謬誤全面呵護女人的身心健康！所謂容顏就是人瞬間表情的凝固。想讓自己的容貌變得更美好我們就應(yīng)該時時讓自己保持溫和柔軟的心態(tài)讓自己的五官輕松舒展。易發(fā)脾氣是一種病態(tài)表現(xiàn)只有滋陰養(yǎng)血女人才能變得溫和起來。愛自己的女人必須懂得養(yǎng)氣血。氣血養(yǎng)好了女人自然就美了。少吃不如少說少說不僅能減肥還能養(yǎng)血可以有助于擁有健康的美；而不吃飯的話氣血無法生化卻是在無形中耗傷氣血。在光陰面前大家還應(yīng)該做到的是——該吃飯的時候吃飯該睡覺的時候睡覺。唯有如此才能讓身體保持一種很好狀態(tài)老化進度也會相應(yīng)減緩皺紋也就來得更晚一些。執(zhí)業(yè)醫(yī)師良心之作內(nèi)容扎實。隨書附贈創(chuàng)意書簽！可當(dāng)尺子使用哦！

·9.8萬字

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知腸曉胃

故事發(fā)生在中國南方某城市，小何等三名研究生初入臨床，發(fā)現(xiàn)了消化科形形色色的病人，導(dǎo)師消化科專家張教授以通俗易懂的語言予以解釋說明。全書突出醫(yī)學(xué)知識科普，以小說為載體，使得故事生動有趣，情節(jié)曲折。讀者從中可以了解消化疾病常識，理解醫(yī)生的工作。

·12.9萬字

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冀連梅談：中國人應(yīng)該這樣用藥

99%的中國人曾經(jīng)陷入用藥誤區(qū)！專業(yè)藥師冀連梅憑借自己在中美兩國藥房的實際工作經(jīng)驗，就當(dāng)前中國人普遍存在的如濫用抗生素、濫輸液等用藥誤區(qū)和國際上最新臨床用藥知識，進行了權(quán)威實用、通俗易懂的講解。說故事，講知識，全面解析30多種常見疾病和近40種非處方藥，為您配備最安全、最有效的家庭小藥箱，幫助您走出用藥誤區(qū)，安全用藥，合理用藥。

·13.7萬字

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家庭護理百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·18.3萬字

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人體使用手冊全集（第2版）

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的。”的確，自己是自己的好醫(yī)生，每個人都可以得到健康，只要能學(xué)會正確使用自己的身體。本書分為人體系統(tǒng)概述、如何使用人體、如何保養(yǎng)人體、如何修復(fù)人體幾大部分，旨在幫助讀者糾正錯誤的養(yǎng)生觀念和生活習(xí)慣，普及必備的養(yǎng)生保健常識。其實，人體需要的，不是昂貴的補品，也不是靈丹妙藥，而是這么一本輕松教會你正確使用人體的手冊。本書特點是實用、全面、通俗易懂，給想要擁抱健康的讀者以客觀的啟示和幫助。

·33.5萬字

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健康飲食寶典

《健康飲食寶典》約60余萬字，共分26章，比較詳細(xì)地介紹了一些國家和地區(qū)的飲食指南，健康飲食，正確吃法、科學(xué)加工，飲食注意，還介紹了發(fā)育、增智、延壽、美容、防病、診斷和治療等飲食，飲食安全，以及按年齡、性別、血型、基因、體質(zhì)、季節(jié)、天氣、情緒、性格、愛好、體態(tài)、職業(yè)和疾病選食等。《健康飲食寶典》力求做到信息準(zhǔn)確、新穎，內(nèi)容豐富、翔實，方法簡單、易行，療效可靠、有效，并集知識性、科學(xué)性、實用性和趣味性于一體。

·49.3萬字

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主任醫(yī)師對您說：健康時報專家訪談精華實錄

本書精選《健康時報》中有關(guān)專家談健康與養(yǎng)生的談話，分專家講堂、專家說病、專家談養(yǎng)生幾大部分展開。這些文章都是專家的心得和經(jīng)驗之談，對廣大讀者關(guān)注自己健康，了解養(yǎng)生知識都具有很好的指導(dǎo)意義。是目前市場為數(shù)不多的由眾多專家談健康與養(yǎng)生的大眾精品圖書。

·14萬字

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高血壓飲食與防治（生活必備叢書）

本書主要從以下幾方面介紹高血壓飲食與防治：高血壓的醫(yī)療常識、高血壓的日常保健、高血壓的飲食保健等。

·16.8萬字

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新發(fā)傳染病健康安全防護公眾指南

本書的編寫重在講解健康安全防護知識，對于大家關(guān)心的問題進行權(quán)威解答，教給公眾適度、正確防護，樹立安全意識，排除安全隱患。本書圍繞新發(fā)傳染病的健康安全防護，主要分為以下幾個部分：基礎(chǔ)知識、食品安全與營養(yǎng)、動物安全、環(huán)境安全、生物安全、救護安全、居家安全。語言通俗易懂，內(nèi)容深入淺出，圖文并茂，適合大眾閱讀使用。

·3.9萬字

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