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家庭飲食大全（家庭生活藏書）
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家庭飲食大全（家庭生活藏書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·14.8萬字

最新章節(jié) 第425章 體力勞動(dòng)者的食養(yǎng) 2021-05-27 17:10:09
從里到外說健康：昭光大眾健康直通車
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從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

本書是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光最新力作，專門針對(duì)大眾人群、亞健康人群及身體虛弱的中老年人群，從他們的健康觀念到健康生活方式、生活細(xì)節(jié)到各種疾病預(yù)防等方面存在的利弊做了完整直觀地詮釋。

洪昭光 ·健康百科 ·14.7萬字

天人合一話養(yǎng)生：佛家養(yǎng)生精要
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天人合一話養(yǎng)生：佛家養(yǎng)生精要

關(guān)于養(yǎng)生，佛家文化給了我們很多啟示，佛家對(duì)養(yǎng)生更是具有獨(dú)特的見解和精彩的論述。另外，佛法修習(xí)的具體內(nèi)容，也讓修煉者在不知不覺中獲得了健康的身心。所以，我們很有必要學(xué)習(xí)一下佛家養(yǎng)生的要旨。本書是一本集佛家養(yǎng)生精華為一體的大眾實(shí)用通典。書中涵蓋了素食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、靜坐養(yǎng)生、禪定養(yǎng)生、德行養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、休閑養(yǎng)生、名人與養(yǎng)生等方面的內(nèi)容。通過探索佛門中人的精神生活和物質(zhì)生活，揭示了佛家養(yǎng)生的觀念，并結(jié)合這些觀念，詳細(xì)闡述了佛家養(yǎng)生之道，同時(shí)還為大家提供了許多方便易行的養(yǎng)生方法。

宋天天 ·健康百科 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第32章 名人與養(yǎng)生(4) 2014-11-28 17:46:25
不生病智慧：96種實(shí)用有效的健康方法
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不生病智慧：96種實(shí)用有效的健康方法

以廣闊的視角詮釋了新的健康理念，并從運(yùn)動(dòng)、心理、膳食、排毒、防病等方面清晰闡述了呵護(hù)生命、保持健康的深刻內(nèi)涵，讀后使人有所感悟。本書涉及了一些中醫(yī)和西醫(yī)療法，對(duì)于某些疾病的治療給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。

陳暢 陳璐編著 ·健康百科 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第97章 無知是健康的大敵 2024-07-08 15:10:00
我的第一本健康書：四季養(yǎng)生
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我的第一本健康書：四季養(yǎng)生

是以“一年365天，健康每一天”的觀點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對(duì)生命健康的影響，告訴人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，結(jié)合自身的實(shí)際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運(yùn)動(dòng)等方面對(duì)自己的健康進(jìn)行全方位的呵護(hù)。

高濂 ·健康百科 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第35章 后 記 2013-03-14 14:50:05
十萬個(gè)健康為什么叢書：飲食的健康密碼
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十萬個(gè)健康為什么叢書：飲食的健康密碼

本書是《十萬個(gè)健康為什么叢書》“健康一生系列”中的一個(gè)分冊(cè)，由民以食為天、端好每日餐盤、預(yù)防營養(yǎng)不良、好營養(yǎng)防疾病、食以安為先五章組成，內(nèi)容涉及不同食物的營養(yǎng)特點(diǎn)、推薦攝入量和烹飪方法，不同人群的營養(yǎng)需求和膳食指導(dǎo)，防治營養(yǎng)不良和保持健康體重、營養(yǎng)與疾病預(yù)防，以及食品安全等方面。為了便于讀者理解，增加本書的趣味性和可讀性，在文字力求同通俗易懂的基礎(chǔ)上，還增加了“健康加油站”“健康云課堂”“健康術(shù)語”等對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和延伸。

趙文華 何麗主編 ·健康百科 ·14.7萬字

腎好人不老，胃好命就長(zhǎng)
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腎好人不老，胃好命就長(zhǎng)

腎為先天之本，脾胃為后天之本。腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，從而被人體吸收和利用。本書著眼于讀者生身健康，將養(yǎng)腎與養(yǎng)胃融于一處，從根上調(diào)理身體，安全、簡(jiǎn)單，真正實(shí)現(xiàn)科學(xué)預(yù)防、零傷害治療的健康愿景。掌握了它們，我們的健康城池就會(huì)固若金湯。

張?chǎng)幹?/a> ·健康百科 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第15章 中醫(yī)小驗(yàn)方，尋常胃病一掃光 2023-09-27 15:47:49
健康何來：70位名中醫(yī)給女人的健康提醒
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健康何來：70位名中醫(yī)給女人的健康提醒

本書融合了中國上下五千年女性養(yǎng)生的方法，集中了70余位古今醫(yī)學(xué)名家的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，給現(xiàn)代女性最具體、最實(shí)用的健康提醒。為了增強(qiáng)可讀性與趣味性，讓中醫(yī)更好地為廣大讀者服務(wù)，編者運(yùn)用了大量有趣的故事、生動(dòng)的事例以及各種形象的比喻。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論方法與現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)成果相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，突出重點(diǎn)，闡述清晰。同時(shí)本書還吸納了許多現(xiàn)代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實(shí)，文字深入淺出，是一本集實(shí)用性與可讀性于一體的書籍。

趙廣娜 ·健康百科 ·14.6萬字

最新章節(jié) 第37章 后記 2016-02-29 10:37:45
橋本氏甲狀腺炎的自我療愈
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橋本氏甲狀腺炎的自我療愈

橋本氏甲狀腺炎（又稱橋本氏?。┦且环N自身免疫性疾病，會(huì)影響甲狀腺并導(dǎo)致人體攻擊自己的細(xì)胞。為了緩解這種使人衰弱的癥狀，醫(yī)生經(jīng)常給患者開具合成激素，這些激素具有許多改變生命機(jī)能的副作用。藥劑師伊莎貝拉·溫茲醫(yī)生于27歲被診斷出患有橋本氏病后，對(duì)疾病的影響以及藥物的價(jià)值和局限性擁有了第一手的了解。她認(rèn)為，改善健康的關(guān)鍵在于生活方式的干預(yù)。憑借自身的經(jīng)驗(yàn)以及與數(shù)千名患者進(jìn)行咨詢的工作，本書總結(jié)了她的研究成果，為從疾病根源上自體免疫損傷的治愈和逆轉(zhuǎn)提供了一條實(shí)用的途徑。長(zhǎng)壽飲食就是實(shí)現(xiàn)更長(zhǎng)、更健康、更充實(shí)生活的關(guān)鍵。

(美)伊莎貝拉·溫茲 (美)瑪爾塔·諾娃沃薩茲卡 ·健康百科 ·14.6萬字

飲水是健康之本知識(shí)問答
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飲水是健康之本知識(shí)問答

本書是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章：人為什么要飲水，應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學(xué)飲水，水中礦物質(zhì)元素與健康有何關(guān)系，飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有何關(guān)系，水源水的性質(zhì)、類別及污染情況，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，自來水及其消毒的意義，如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個(gè)具體知識(shí)問答題組成，全書共編寫了400個(gè)問答題。

崔玉川 史曉冬 ·健康百科 ·14.6萬字

失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實(shí)驗(yàn)與診治
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失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實(shí)驗(yàn)與診治

失眠困擾著越來越多的人，本書就失眠的產(chǎn)生原因，實(shí)驗(yàn)研究，中西醫(yī)結(jié)合診治失眠癥的案例，做了詳細(xì)的論述。人們從本書中應(yīng)該會(huì)找到治療失眠癥的辦法。

姚謙等 ·健康百科 ·14.5萬字

跟著節(jié)律生活：四季健康方案
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跟著節(jié)律生活：四季健康方案

達(dá)拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始于食物》和《30天全食療法》已幫助數(shù)百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當(dāng)今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現(xiàn)代人常見問題的解決方案。曾經(jīng)，我們的祖先根據(jù)季節(jié)的變化，調(diào)整睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節(jié)變化之間的關(guān)聯(lián)越來越少，我們?cè)谔柹鹬靶褋?，在太陽落下很久之后才睡覺；我們?cè)趪?yán)冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯(lián)系……我們的生活時(shí)常處于緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點(diǎn)，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續(xù)生活方式。如果遵循自然節(jié)律，通過對(duì)健康至關(guān)重要的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)——睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！

(美)達(dá)拉斯·哈特維希 ·健康百科 ·14.4萬字

歡迎來到耳鼻喉接待室
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歡迎來到耳鼻喉接待室

鼻屎比燕麥牛奶含有更多的蛋白質(zhì)？耳朵也能品嘗味道？為什么薰衣草味讓人更專注？耳鼻喉除了負(fù)責(zé)我們?cè)缫咽熘母黜?xiàng)基本功能之外，還管理著大部分大腦認(rèn)知功能，與心理健康也緊密相關(guān)。僅次于眼睛，耳鼻喉是我們與外界建立聯(lián)系的重要通道，每當(dāng)有入侵者悄悄溜進(jìn)來時(shí)，它們也會(huì)生病、疲憊或倍感壓力——病毒性感冒、扁桃體炎、耳鳴、眩暈、聲音嘶啞……本書不僅以趣味俏皮的科普方式解釋了耳鼻喉的基本運(yùn)作方式及常見病癥，還介紹了耳鼻喉對(duì)大腦和情緒的影響。最后，針對(duì)如何保持耳鼻喉健康也給出一些實(shí)用建議。了解身體中為你工作的耳鼻喉系統(tǒng)，才能在出現(xiàn)狀況時(shí)及時(shí)干預(yù)調(diào)整，擊退耳鼻喉疾病的困擾。照顧好耳鼻喉，就是在照顧我們的身心健康。

(德)克里斯蒂娜·羅伯等 ·健康百科 ·14.3萬字

健康智慧枕邊書：老婆從這里讀起
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健康智慧枕邊書：老婆從這里讀起

俗語說得好：要想抓住男人的心，首先要抓住他的胃。會(huì)吃的男人不是飯桶，他們吃的是精華。老婆對(duì)老公的愛表現(xiàn)在衣食住行的方方面面，遵從“人是鐵，飯是鋼”的箴言，飲食營養(yǎng)是很重要的一個(gè)方面。

《健康生活圖書》編委會(huì)編著 ·健康百科 ·14.3萬字

最新章節(jié) 第11章 附錄 2019-08-05 16:59:13
氣血才是命根子
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氣血才是命根子

為什么有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發(fā)干枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經(jīng)不調(diào)呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養(yǎng)身體氣血的運(yùn)行機(jī)理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)，需要疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善血液循環(huán)和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！癌癥、淋巴結(jié)核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫(yī)認(rèn)為是氣滯造成的，寒凝和憂思導(dǎo)致氣聚在一起，氣血運(yùn)行不暢，就像下水道堵塞、積習(xí)日久，器官就發(fā)生病變。

張繼傳 ·健康百科 ·14.3萬字

最新章節(jié) 第33章 附錄(2) 2016-01-27 17:13:35
脊柱好了，你就健康了
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脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書是一本簡(jiǎn)便實(shí)用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通俗易懂，易學(xué)易做，簡(jiǎn)單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病。

張?chǎng)幹?/a> ·健康百科 ·14.2萬字

最新章節(jié) 第83章 附錄2：脊柱各部位對(duì)應(yīng)內(nèi)臟口訣 2023-09-27 18:14:03
養(yǎng)腎就是養(yǎng)命
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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

衛(wèi)生部腎臟病研究所副所長(zhǎng)，章友康；中央保健委員會(huì)會(huì)診會(huì)議專家，吳華；解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任，張曄。國內(nèi)最權(quán)威的腎病專家，結(jié)合保健與營養(yǎng)領(lǐng)域的暢銷書作者。聯(lián)袂為讀者推出最全面，權(quán)威，可靠，實(shí)用的腎臟保健經(jīng)典。本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補(bǔ)益腎的食物，11種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

李建軍 ·健康百科 ·14.1萬字

養(yǎng)得好，活到100不顯老：一生的抗衰老革命
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養(yǎng)得好，活到100不顯老：一生的抗衰老革命

《養(yǎng)得好活到100不顯老（一生的抗衰老革命）》編著者趙鐵鎖。健康專家趙鐵鎖先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及職業(yè)女性的抗衰老圣經(jīng)！本書結(jié)合了作者的親身實(shí)踐與研究，內(nèi)容通俗實(shí)用；全書文字精煉準(zhǔn)確，插圖精美，整體圖文并茂，便于讀者閱讀。不管是送給父母朋友，還是送給上司領(lǐng)導(dǎo)，還是送給自己，都是最好的選擇！

趙鐵鎖 ·健康百科 ·14.1萬字

最新章節(jié) 第35章 當(dāng)代名家獨(dú)門抗衰益壽功(4) 2016-02-29 16:00:02
世紀(jì)頑疾：過敏
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世紀(jì)頑疾：過敏

這是一本有溫度的醫(yī)學(xué)科普書。本書共分為七章，從過敏疾病的流行現(xiàn)狀展開，追溯其作為“新世紀(jì)頑疾”的前世今生、來龍去脈，揭示其與人類文明進(jìn)展之間的關(guān)系；探討過敏發(fā)生的原因（各類學(xué)說），揭示其發(fā)生的底層邏輯，探索過敏原致病的秘密，帶領(lǐng)讀者重新審視我們的生活方式變化；同時(shí)，結(jié)合新聞事件、臨床經(jīng)典案例等，深度探討過敏的防治策略；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)視角、精神心理、藝術(shù)等視角對(duì)過敏防治作進(jìn)一步探究，啟發(fā)思考，展望未來。

楊欽泰主編 ·健康百科 ·14.1萬字

二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生法
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二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生法

天人相應(yīng)，順其自然，這是從古至今歷代養(yǎng)生家總結(jié)出的養(yǎng)生大道。本書從二十四節(jié)氣入手，結(jié)合當(dāng)時(shí)當(dāng)季的氣候特點(diǎn)，將傳統(tǒng)養(yǎng)生理念、養(yǎng)生精髓融入到節(jié)氣變化、生活點(diǎn)滴之中，真正地讓讀者能夠體會(huì)到養(yǎng)生也要“與時(shí)偕行”“應(yīng)時(shí)而變”的健康理念。全書根據(jù)二十四節(jié)氣分別闡述了節(jié)氣與人的關(guān)系，提出了合理的養(yǎng)生主旨和建議，并在此基礎(chǔ)上，提供給大家包括養(yǎng)生膳食、養(yǎng)生功法、節(jié)氣艾灸、節(jié)氣防病等簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，從衣食住行的各個(gè)方面，細(xì)致入微地關(guān)照到讀者對(duì)健康的不同要求。相信在閱讀本書后，讀者朋友們會(huì)在養(yǎng)生實(shí)踐上有新的收獲，對(duì)健康有新的體悟。

王雷 ·健康百科 ·14萬字

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