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本書集靜坐養生與日常健康養生于一書，囊括作者養生法的全部內容，是作者幾十年養生經驗的精髓。本書內容客觀、講解詳細、簡單明了。認真閱讀，堅持練習，可激發身體活力潛能，打造健康體魄，養出安寧心神。
蔣維喬 ·健康百科 ·7.6萬字
熬夜，是現代年輕人習以為常的一種生活方式。而如何讓熬夜受損的肌膚適應自己的快節奏生活，是熬夜人群十分關注的問題。《夜話“熬夜肌”》強調，只有維持好皮膚里的“生物鐘”，我們的肌膚才能有好狀態。干燥、出油、爆痘、敏感、衰老、皮膚暗沉、黑眼圈……每一個讓熬夜黨困擾的肌膚問題，在這本書里都能找到科學的護理技巧。作者通過清晰而深入的講解，讓每個人都能成為自己的“護膚顧問”，了解并愛惜自己的皮膚。如果你熬夜時面對真假難辨的“護膚知識”不知所措，那《夜話“熬夜肌”》就是你必讀的護膚全書！
沐風 ·健康百科 ·6.2萬字
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