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本書(shū)在內(nèi)容上始終貫穿以全民健康為中心的理念，幫助人們學(xué)會(huì)如何利用精油在日常生活中實(shí)現(xiàn)自我保健。根據(jù)自身的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用“自然療愈”理念，提升自身審美與修養(yǎng)，掌握植物芳香精油的基本涂抹、吸嗅等方法，初步運(yùn)用不同精油預(yù)防及治療日常常見(jiàn)疾病。書(shū)中語(yǔ)言精練，內(nèi)容深入淺出，邏輯結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，若能帶動(dòng)讀者通過(guò)綠色植物芳香療法提高保健與健康管理能力，那將是編者們最大的快樂(lè)和收獲。主要供芳香療法使用愛(ài)好者、社區(qū)居民、醫(yī)務(wù)工作者參考學(xué)習(xí)。

·12.6萬(wàn)字

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養(yǎng)好脾胃年輕20歲

本書(shū)告訴讀者如何通過(guò)特效食物補(bǔ)益脾胃而抗衰老；如何從一日三餐的細(xì)節(jié)和習(xí)慣中做到“飲食有節(jié)、度百歲乃去”；如何通過(guò)慢運(yùn)動(dòng)及小動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)脾胃功能，從而濡養(yǎng)四肢百骸，抵抗肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等老年病；如何按摩專(zhuān)用穴位健脾氣、助消化、止胃痛、保胃氣、通腸道，讓食物的精華得以營(yíng)養(yǎng)全身，全身氣血也得以暢通，從而防止衰老，留住青春如何根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四時(shí)氣候變化調(diào)理脾胃，從而順應(yīng)自然，活到天年；如何對(duì)癥調(diào)理因脾胃虛弱而導(dǎo)致的早衰癥狀；如何選用中成藥調(diào)理脾胃不適；如何在家調(diào)養(yǎng)常見(jiàn)脾胃疾病等等，內(nèi)容詳盡、方法簡(jiǎn)單有效，讓脾胃不好的人，輕輕松松就能活到一百歲。

·12.6萬(wàn)字

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武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專(zhuān)業(yè)相結(jié)合、系統(tǒng)與重點(diǎn)相兼顧、理論與操作相并行、簡(jiǎn)約與實(shí)用相統(tǒng)一”的原則，力求科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、圖文并茂、簡(jiǎn)明實(shí)用，對(duì)文字風(fēng)格和排版設(shè)計(jì)進(jìn)行了大刀闊斧的調(diào)整。本版在保證《軍人健康素養(yǎng)81條》全部編排入冊(cè)的前提下，根據(jù)編者團(tuán)隊(duì)多年的部隊(duì)需求調(diào)研及官兵的實(shí)際需要，分19個(gè)章節(jié)擴(kuò)展并系統(tǒng)介紹了自我保健的基本知識(shí)和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見(jiàn)慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節(jié)；同時(shí)對(duì)“處突維穩(wěn)執(zhí)勤衛(wèi)生防護(hù)”、“合理利用衛(wèi)生資源”等部隊(duì)相關(guān)章節(jié)進(jìn)行了補(bǔ)充完善。《武警官兵健康指南》主要供部隊(duì)?wèi)?zhàn)士、干部提高健康素養(yǎng)、自我保健學(xué)習(xí)使用，也適合專(zhuān)業(yè)人員作為工具書(shū)參考并開(kāi)展健康教育工作。

·12.6萬(wàn)字

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不衰老的智慧

本書(shū)從抗衰老學(xué)說(shuō)開(kāi)始，一步步向你揭開(kāi)衰老的秘密。通過(guò)分析衰老的原因、癥狀、表現(xiàn)，然后對(duì)癥下藥，告訴你抗衰老措施。最重要的是告訴你從生活入手，從吃喝住用行做起，幫你養(yǎng)成抗擊衰老的健康習(xí)慣。

·12.5萬(wàn)字

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睡覺(jué)

中國(guó)睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問(wèn)題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡(jiǎn)而言之，睡不好，是心病。《睡覺(jué)》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，針對(duì)睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)X(jué)這件人生中的重要儀式。小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)普遍共識(shí)，以及中國(guó)傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

·12.5萬(wàn)字

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做自己的排毒醫(yī)生

本書(shū)共10章，包括：排毒先識(shí)毒、職場(chǎng)排毒、生活排毒、飲食排毒、運(yùn)動(dòng)排毒、對(duì)癥排毒、精神排毒、傳統(tǒng)排毒等。

·12.5萬(wàn)字

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男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方

《男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝3：傳世名方與家用小偏方》本著原材料易得、組方簡(jiǎn)單、方小功效大、適用家庭的原則，收集醫(yī)界老祖宗或民間百姓經(jīng)過(guò)諸多“臨床實(shí)驗(yàn)”得來(lái)的補(bǔ)益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細(xì)解析各方的原料、制作方法、功效等，同時(shí)配以小欄目“加味鏈接”解釋更多候選名方偏方的制作方法、原材料、注意事項(xiàng)等，以指導(dǎo)讀者根據(jù)自身情況，合理地選擇最有效的補(bǔ)益方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

·12.5萬(wàn)字

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活到百歲八件事

本書(shū)為洪昭光最新作品，2013年最具市場(chǎng)潛力的健康類(lèi)圖書(shū)。洪昭光用淺顯、生動(dòng)的語(yǔ)言把最新的醫(yī)學(xué)知識(shí)和理念編成“一聽(tīng)就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語(yǔ)言，使醫(yī)學(xué)保健知識(shí)走入億萬(wàn)民眾心中，成為廣大民眾促進(jìn)健康的有益指南。

·12.5萬(wàn)字

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慢生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，生活方式使很多人患了各種各樣的疾病，而大多數(shù)疾病都與緊張的生活有關(guān)，本書(shū)從多方面，多角度倡導(dǎo)“慢生活”告訴人們，搶快，不一定會(huì)贏，把生活放慢，讓我們步行去天堂。

·12.4萬(wàn)字

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健康瑰寶：藥食同源話(huà)紫蘇

本書(shū)共十章，介紹了紫蘇的主要營(yíng)養(yǎng)成分、紫蘇籽和紫蘇籽油的性質(zhì)及功能、紫蘇梗藥用成分分析、用紫蘇籽油制備α-亞麻酸和α-亞麻酸乙酯等。

·12.4萬(wàn)字

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最終拼的還是免疫力

本書(shū)由兩位免疫領(lǐng)域的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家共同編著，該書(shū)詳盡介紹了什么是免疫力，免疫力如何決定人體健康，并引導(dǎo)人們從日常習(xí)慣、醫(yī)療、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理六個(gè)方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的竅門(mén)，從而構(gòu)筑均衡免疫力。

·12.4萬(wàn)字

會(huì)員

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·12.3萬(wàn)字

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護(hù)牙看牙寶典：讓一口好牙陪你到老

愛(ài)護(hù)牙齒是每個(gè)人都要做的基礎(chǔ)保健工作，但愛(ài)護(hù)牙齒的學(xué)問(wèn)很多，仍然有很多人不太了解。牙齒健康以及常見(jiàn)的牙病知識(shí)需要對(duì)每個(gè)人都做到深度科普，這樣才能讓大家在最大程度上擁有一口健康的好牙。本書(shū)內(nèi)容從患者的常見(jiàn)疑問(wèn)中收集而來(lái)，將口腔日常保健知識(shí)與常見(jiàn)口腔疾病的應(yīng)對(duì)方法以老百姓喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式講述出來(lái)，內(nèi)容通俗易懂，可以快速提高讀者人群的口腔健康素養(yǎng)。本書(shū)分為常見(jiàn)口腔疾病篇，日常保健篇共18章內(nèi)容。包括口腔基本知識(shí)介紹，如何看牙，怎樣預(yù)防蛀牙，牙齦出血、牙齦炎、牙周炎怎么辦，智齒到底該不該拔，是否推薦洗牙，矯正的是是非非，拔牙的擔(dān)憂(yōu)，什么是根管治療等，同時(shí)對(duì)特定人群如孕婦、兒童的口腔保健方法進(jìn)行了詳解。

·12.2萬(wàn)字

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腫瘤科普百科叢書(shū)：乳腺癌

本書(shū)是《腫瘤科普百科叢書(shū)》之一，側(cè)重于介紹乳腺癌，本書(shū)采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫(huà)，提升趣味性、可讀性，豐富書(shū)稿的內(nèi)容。本書(shū)延續(xù)一問(wèn)一答的形式進(jìn)行編寫(xiě)，回答了什么是乳腺癌、排名榜首的女性惡性腫瘤、哪些人更容易得乳腺癌、乳腺癌能預(yù)防嗎、如何發(fā)現(xiàn)乳腺癌、乳腺癌能治好嗎、醫(yī)生給我推薦治療方法的依據(jù)是什么、得了乳腺癌，乳房還能留嗎、乳腺癌的化療很可怕嗎、乳腺癌都需要化療嗎、乳腺癌都需要放療嗎、乳腺癌需要靶向治療嗎、乳腺癌內(nèi)分泌治療是怎么回事、乳腺癌會(huì)遺傳嗎等問(wèn)題。

·12.1萬(wàn)字

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睡眠解決方案

從“低質(zhì)睡眠”到“一夜好夢(mèng)”，睡眠障礙其實(shí)可以自愈。《睡眠解決方案》是一場(chǎng)關(guān)于睡眠的自我發(fā)現(xiàn)之旅，擁有25年臨床經(jīng)驗(yàn)的神經(jīng)學(xué)家、睡眠專(zhuān)家W.克里斯·溫特給大家?guī)?lái)了生動(dòng)有趣的優(yōu)質(zhì)睡眠指南。針對(duì)失眠、疲勞、淺睡、睡不好等睡眠障礙，他一針見(jiàn)血地道出背后的原因，并提出了天然的補(bǔ)救方法，幫助我們掌控自己的睡眠質(zhì)量，并根據(jù)自己的生活方式制定最合適的睡眠解決方案。

·12.1萬(wàn)字

會(huì)員

順時(shí)生活：2024健康日歷

《順時(shí)生活》健康日歷，是作者多年來(lái)致力于推廣的順時(shí)養(yǎng)生、順時(shí)生活理念的實(shí)踐版。與當(dāng)下所有健康日歷相比，本日歷按照2024年的天氣變化逐天提示養(yǎng)生重點(diǎn)，不僅每候有一次反思、自測(cè)，并通過(guò)全年71次的自查，幫助您了解自己身體的順時(shí)變化，更有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)人體質(zhì)調(diào)理。還有大家最為關(guān)切，能夠迅速學(xué)會(huì)、用上的：1.六氣保健食方；2.節(jié)氣食方的做法；3.71次自查自測(cè)，掌握全年身體狀況；4.376種養(yǎng)生食材功效介紹；5.新增175段《黃帝內(nèi)經(jīng)》精華內(nèi)容及釋義……順時(shí)生活，就是順應(yīng)天時(shí)、地時(shí)、人時(shí)，這樣才能順其自然地過(guò)好我們的小日子，不負(fù)光陰。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

40歲登上健康快車(chē)

中青年群體是創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的主力軍，而身體是一切工作和創(chuàng)造的本錢(qián)。當(dāng)他們以為自己正處于“工作最費(fèi)心，身體最省心”的人生階段時(shí)，就已經(jīng)不知不覺(jué)進(jìn)入生活方式和健康觀念的誤區(qū)……大量的醫(yī)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍?zhǔn)祝『檎压饨淌诘倪@本《40歲登上健康快車(chē)(修訂版)》，全面分析中青年群體健康問(wèn)題的成因，并提供了豐富、精彩而切實(shí)可行的健康生活方案。

·11.9萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)生要先養(yǎng)腎

本書(shū)從方便、實(shí)用、易掌握的角度出發(fā)，針對(duì)腎為“先天之本”的中醫(yī)理念，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活，從體質(zhì)、飲食、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)、藥物、日常起居和疾病防治等各個(gè)方面對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)腎的保健知識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)的講述。本書(shū)通俗易懂、內(nèi)容豐富、具有很強(qiáng)的實(shí)用性，是中醫(yī)養(yǎng)腎保健不可缺少的指導(dǎo)用書(shū)。

·11.9萬(wàn)字

會(huì)員

協(xié)和人說(shuō)健康（增訂本）

高血壓可以不用吃藥嗎？得了痛風(fēng)應(yīng)該怎么吃？心絞痛是怎樣一種痛？如何拒癌癥于千里之外？超聲發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)怎么辦？怎樣才能遠(yuǎn)離腦卒中？一號(hào)難求的醫(yī)療專(zhuān)家，為您的健康支招。劉德培、郎景和兩院士?jī)A力推薦，百年協(xié)和誠(chéng)意出品。主要內(nèi)容包括：解讀體檢報(bào)告的“密碼”；超聲發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)怎么辦；心絞痛究竟是一種什么樣的痛；下肢靜脈曲張二三事；腳后跟長(zhǎng)了骨刺怎么辦；腫瘤標(biāo)志物的秘密；關(guān)于肺小結(jié)節(jié)，你了解多少；亞硝酸鹽究竟離我們有多遠(yuǎn)……

·11.9萬(wàn)字

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教師的健康枕邊書(shū)

《教師的健康枕邊書(shū)》專(zhuān)為教師群體量身定制，從教師人群的健康現(xiàn)狀、職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，科學(xué)、系統(tǒng)地講解了身心健康各個(gè)方面的知識(shí)，教會(huì)教師們正確掌握科學(xué)養(yǎng)生之道與健康飲食，領(lǐng)會(huì)健康與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，預(yù)防和調(diào)理常見(jiàn)疾病等，是一本關(guān)于教師生活、工作、健康方面的小百科全書(shū)。

·11.8萬(wàn)字

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