很多人尤其是對營養學有一定研究的人，經常會有這樣一種感受，就是和家里人說什么，都會被認為是小題大做。

比如說：限油鹽、食物搭配、飲食的定時定量等，幾乎都會遭到反對。很多人會認為，自己的飲食習慣已經持續很久了，身體并沒有出現什么不良反應啊，沒必要改變什么。總是持有這種心態，早晚會吃虧的。

其實，出現問題并不可怕，可怕的是問題已經擺在眼前，你卻還沒有認識到，也不打算去解決。

很多...