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最新食物相宜相克速查手冊
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最新食物相宜相克速查手冊

本書分為兩篇，上篇為常見食物的搭配宜忌，介紹了150種食物的營養(yǎng)、功效、挑選、烹飪等知識，并詳細解析了1000余組食物相宜相克關系；下篇為日常飲食的搭配宜忌，介紹了近40種常見疾病的飲食宜忌，并列舉了不同人群的飲食宜忌、四季與食物的搭配宜忌。本書內容豐富，簡單易懂，是家庭必備的飲食健康書。

鄔旭 ·飲食健康 ·11.2萬字

抗癌食品100種
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抗癌食品100種

本書作者精心搜集篩選了臨床實踐證實有效的抗癌中藥、抗癌驗方、抗癌食品和抗癌藥膳，針對我國發(fā)病率前十位的惡性腫瘤編寫中醫(yī)抗癌系列叢書，用通俗易懂的語言深入淺出普及中醫(yī)抗癌知識，提供操作簡便的食療藥膳方，方便讀者學習和制作。

徐力 鹿競文 ·飲食健康 ·9.8萬字

舌尖上的健康：正確買、洗、烹，擺脫食品安全隱患
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舌尖上的健康：正確買、洗、烹，擺脫食品安全隱患

本書是一本通過購買、清洗、烹調來保障家庭飲食安全的參考書。日常飲食中的五谷雜糧、蔬菜、水果、肉禽蛋、水產和海產品、加工食品以及其他常用食材，容易存在農藥殘留、有害物質等，對健康造成威脅。本書列出了各種食品可能存在的“安全隱患”，通過“這樣挑選更安全…‘這樣清洗很干凈…‘這樣烹調才健康”幫助大家掌握實際方法，輕松解除這些隱患，輕輕松松保護全家健康。

郭穎 ·飲食健康 ·8.1萬字

柴米油鹽醬醋茶糖
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柴米油鹽醬醋茶糖

姚嵩梅編著的《柴米油鹽醬醋茶糖》從飲食中常見的八種原料柴米油鹽醬醋茶糖入手，詳細講述如何合理運用這些原料才能使我們的飲食更合理、更健康、更美味。

姚嵩梅 ·飲食健康 ·14.1萬字

最新章節(jié) 第34章 糖：吃對才能口甜心甜(3) 2015-09-24 23:47:21
吃出健康好體質（套裝共2冊）
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吃出健康好體質（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)?！冻壥澄铩钒l(fā)揮超級食物的治愈力，你會發(fā)現(xiàn)保持健康其實比吃、喝、呼吸更簡單。營養(yǎng)學家和超級食物獵手達林·奧利恩提醒我們：通過關注5大生命力量就可以最大限度地發(fā)揮我們身體的自然潛能。

(日)池谷敏郎等 ·飲食健康 ·18.4萬字

生酮飲食不必破費
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生酮飲食不必破費

當你購買一本生酮飲食預算指南后，你會發(fā)現(xiàn)：-如何建立不僅適用于當下，而且適用于未來數(shù)月的預算……即使是在最糟糕的情況下！如何輕松對付挑食者——不會錯過生酮階段的任何一步。如何說服一個對你的新飲食計劃不太肯定的配偶。如何舉辦你的客人會喜歡的精彩派對……如果不告訴他們，他們甚至不會知道這是低碳水食物！-如何在聽不到餐桌上常見爭論的情況下偷偷吃更多蔬菜。把錢花在哪里你就不會把它浪費在昂貴的食用油上了。如何確定哪些罐頭食品在預算中容易搞定，哪些罐頭食品將極度浪費你的時間。如何在不覺得有必要偏離計劃的情況下解決健康問題。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·7.7萬字

巧吃干果最養(yǎng)心
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巧吃干果最養(yǎng)心

本書是“巧吃”系列中的一本，主要介紹了各種干果的巧吃方法。對每種干果的介紹都包括“食用宜忌”“營養(yǎng)價值”“如何挑選”和“趣味堅果”等部分內容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃干果的常識，吃得營養(yǎng)又健康。

安子編著 ·飲食健康 ·7.2萬字

中國居民膳食指南大全
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中國居民膳食指南大全

現(xiàn)代社會，中國人的膳食結構發(fā)生了很大的變化，隨著社會文明的進步和生活水平的提高，人們對于同自身進化和健康息息相關的飲食與健康問題越來越關注，人們的飲食觀已由“溫飽型”轉向“健康養(yǎng)生型”。日常生活中，要想擁有健康的身體，人們首先應該注意膳食的科學性，一定要養(yǎng)成合理的膳食習慣，才能達到營養(yǎng)均衡、保持健康的目的。本書根據(jù)中國人的體質、飲食習慣、地域差異，結合現(xiàn)代營養(yǎng)學和《中國居民膳食指南》，對中國居民膳食進行了深入細化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。

蔡向紅 ·飲食健康 ·42.7萬字

一杯神奇的蔬果汁
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一杯神奇的蔬果汁

一臺榨汁機+各種蔬菜、水果=各類對癥蔬果汁，瘦身、降火、養(yǎng)發(fā)、美白，對癥挑選適合您的那一款，春夏秋冬，二十四節(jié)氣，按照節(jié)氣養(yǎng)生，喝出健康，小朋友、青少年、孕媽媽，各類人群，隨意挑選，一杯神奇的蔬果汁。

李寧 ·飲食健康 ·4萬字

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）
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吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

每個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點，隨著二十四節(jié)氣來調整我們的日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來強身續(xù)命的書。作者根據(jù)每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點，搭配相應的飲方和食方。這些方法來源于作者家族百年來堅持順時而食的實踐經(jīng)驗，結合現(xiàn)代人群體質精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質，不生病，少生病，每天都過得平平安安。

陳允斌 ·飲食健康 ·12.5萬字

五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)
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五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)

解既健康又有營養(yǎng)的五谷雜糧。最值得一提的是，書中精選了多種科學營養(yǎng)的，并且色、香、味俱全的菜肴，讓您每天吃到健康,為您及您家人的生活增添健康，遠離疾病困擾。本書重在樹立一個科學合理的營養(yǎng)飲食觀念，以此引導人們正確飲食、合理養(yǎng)身，為強健全民族貢獻微薄之力。全書以觀點新穎、知識面廣、簡單實用為特點，是一本看得懂、學得會、記得住、能養(yǎng)生的好書。

養(yǎng)生祛百病編委會 ·飲食健康 ·6.6萬字

吃對食物，輕松調理慢性病
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吃對食物，輕松調理慢性病

不良的飲食方式是引起慢性病的主要原因之一，如果患者能夠合理地選擇食物，形成良好的飲食習慣，將對慢性病起到積極的防治作用。

柴瑞震 ·飲食健康 ·7.8萬字

吃出強大免疫力
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吃出強大免疫力

更多的照護不是健康的真正解答！在后疫情時代，疫苗、防護都跟不上快速的病毒變化，能保護自己的，只有你的免疫力。吃對食物，能夠有效兩倍免疫力。本書結合了臨床測試、營養(yǎng)研究的新數(shù)據(jù)、為期兩周的飲食計劃以及食物清單，收錄健康飲食與健康生活所需的一切。跟著本書的指導，讓你在輕輕松松吃出強大免疫力。

陳治錕 李珈賢主編 ·飲食健康 ·7.7萬字

糖尿病吃什么特效食物速查
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糖尿病吃什么特效食物速查

本書分門別類地介紹了糖尿病防治知識及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調方式、輕松應對特殊的就餐狀態(tài)。同時，本書還針對糖尿病常見合并癥，提供了科學飲食方案，對癥進行食療和調理，讓糖尿病患者能夠通過飲食有效控制血糖、促進健康。

陳偉主編 ·飲食健康 ·7.8萬字

美麗的女人是吃出來的
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美麗的女人是吃出來的

本書介紹了日常生活中常見美容養(yǎng)顏食材以及烹調方法，并結合明星養(yǎng)顏對女性美容觀念進行了引導。

華業(yè) ·飲食健康 ·13萬字

最新章節(jié) 第58章 妊娠期的合理膳食調配 2015-04-21 10:39:37
喝對蔬果汁瘦身百分百
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喝對蔬果汁瘦身百分百

自制瘦身蔬果汁有很多好處，不僅可以依個人愛好調味，增減濃度，養(yǎng)成活用手邊蔬果材料的習慣，最大的好處是衛(wèi)生可靠、新鮮自然、營養(yǎng)不流失，且不含任何色素、香料、防腐劑及糖精等化學原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地飲用。本書選取的瘦身蔬果汁是通過營養(yǎng)師的推薦而精心選擇的，通過飲用瘦身蔬果汁，不僅能清理你體內的“毒素”，讓你健健康康瘦下來，而且還能補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高免疫力，在飲品升級的同時，讓健康瘦身升級。

王寶玲 ·飲食健康 ·4.9萬字

胃腸病保健家常食典
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胃腸病保健家常食典

本書根據(jù)健康膳食理論，中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師楊勤兵教授精心編寫，根據(jù)胃腸病患者的飲食需要進行合理的食材選取、搭配。共收錄近百種常見食材及400道家常菜，圖文并茂，好學易做。

楊勤兵主編 ·飲食健康 ·10.9萬字

最新章節(jié) 第78章 蝦 2015-12-30 17:07:52
炎癥害怕我們這樣吃
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炎癥害怕我們這樣吃

你常吃的食物是在“抗炎”還是“促炎”？如果說長期慢性炎癥是一切慢病的基礎，那么“促炎飲食”就是慢病爆發(fā)的罪魁禍首。這本抗炎圖書的特點是包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細節(jié)的調養(yǎng)方式，以幫助您開始正確的抗炎。對我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養(yǎng)成健康、不易生病、不易衰老的體質。

王偉岸等主編 ·飲食健康 ·11.5萬字

健康生活要知道的245種食物
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健康生活要知道的245種食物

本書以方便普通家庭日常生活為主旨，通過傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學兩個途徑，結合飲食知識和動植物營養(yǎng)學知識，對所選用的245種食物的來源與科屬、命名與別名、營養(yǎng)成份、藥用功效、食用方法、藥膳方劑、食用宜忌等一一作了說明，使讀者大眾能夠在輕松的閱讀當中獲得有關保健、康復的知識和方法，從而達到在日常飲食起居中防病、治病的目的。

陳立明編著 ·飲食健康 ·27.6萬字

最新章節(jié) 第51章 調味品類(3) 2014-11-21 19:40:32
輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命
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輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命

輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國、英國、日本、法國、意大利……輕斷食正在改變全世界！遠遠不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。中國大陸指定授權正版。BBC科學紀錄片震撼報道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機。沒有復雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質。

(英)麥克爾·莫斯利 咪咪·史賓賽 ·飲食健康 ·7.1萬字

最新章節(jié) 第16章 食物熱量表（Calorie Counter）(2) 2015-02-05 16:49:26

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