概覽過了最受歡迎的節食方案，它們背后的理論根據，以及如何通過正確飲食來實現它們，我們現在知道有很多不同的節食方案，它們可以，也應該適應我們的喜好和生活方式，并且切實可行。此外，挑選正確的節食方案只是成功的一半。另一半是成功地堅持你挑選出來的節食方案，無論是哪一種，運用本書中討論的技巧和策略，使你的節食方案更有效。

如果你在尋找更高級的概念以針對個人條件，或者根據你自己的血型特征選擇食品，...