经典版水果老虎机单机版免费版

本書是一本關(guān)于日常飲食宜忌的書，包括日常食物飲食宜忌、常見病飲食宜忌、不同人群飲食宜忌、四季飲食宜忌、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取宜忌等幾部分。將與食物與飲食有關(guān)的各方面的宜忌做了詳盡的介紹，將小餐桌上的大學(xué)問(wèn)，進(jìn)行了全面、科學(xué)的論述，并給出飲食搭配最佳方案，使讀者能從中獲取科學(xué)的飲食知識(shí)，掌握實(shí)用的飲食搭配，在日常飲食中能夠真正地享用美食，收獲健康。

·10.3萬(wàn)字

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不上火的好生活

針對(duì)人們生活中常會(huì)碰到的問(wèn)題——上火，從中醫(yī)理論專業(yè)角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調(diào)理的10大秘法、30套中醫(yī)大師的祛病養(yǎng)生實(shí)操方案，從根本上幫助大家調(diào)理五臟、培固元?dú)狻⒃鰪?qiáng)體質(zhì)。根據(jù)自身的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并采訪匯集多名北京三甲醫(yī)院主治醫(yī)師、重點(diǎn)醫(yī)學(xué)院校教授的臨床經(jīng)驗(yàn)及一手研究成果，精心編寫而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各種上火癥狀，并將背后的深層原因一一展現(xiàn)。全面解析男、女、老、幼等各類人群的上火表現(xiàn)，針對(duì)不同人群給出不同的去火方法及調(diào)養(yǎng)方案。附錄中精選24款去火食譜，對(duì)癥去除心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火5大上火根源。

·11.1萬(wàn)字

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食品安全自助200例

我們會(huì)有這樣的經(jīng)歷：同樣的菜品、調(diào)料，在家里炒出來(lái)的感覺總沒有在飯店里廚師炒出來(lái)的香，甚至同一道菜在不同的飯店品嘗味道也會(huì)各異，正所謂“千人做出百種味道”。這其中除了烹飪器具不同的因素，還緣于“手法”，這種手法的重要一環(huán)就是對(duì)炒菜何時(shí)放調(diào)料的把握。農(nóng)用化學(xué)物質(zhì)：農(nóng)藥、化肥、激素（動(dòng)植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑）等。比如農(nóng)藥超標(biāo)的農(nóng)產(chǎn)品，化學(xué)激素催熟的蔬菜水果，含瘦肉精的豬肉，有避孕藥殘留的鱔魚和甲魚，抗生素殘留的大閘蟹等。工業(yè)污染：工業(yè)的排放造成土壤污染（重金屬、非重金屬如氟化物及硫化物等、有機(jī)物）、水源污染（包括地下水和地面水）和大氣污染。食品加工環(huán)節(jié)：違規(guī)食用添加劑，食用劣質(zhì)原料。此外還有疫病、生物性污染，如口蹄疫、瘋牛病、禽流感的流行。

·11.8萬(wàn)字

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家常食物營(yíng)養(yǎng)與保健食譜全書

本書綜合中華傳統(tǒng)食物養(yǎng)生理論與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，引入最先進(jìn)的健康理念，結(jié)合中國(guó)人的日常飲食習(xí)慣，編寫而成。全面介紹了食物營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系，針對(duì)人體常見疾病，提出了食物治療的方案，讓人們學(xué)會(huì)利用食物來(lái)保健養(yǎng)生。同時(shí)收錄大量好學(xué)易做的保健食譜，適合普通家庭使用。

·15.1萬(wàn)字

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京虎子說(shuō)：這么吃才科學(xué)

關(guān)于吃人們有越來(lái)越多的疑惑和恐慌。吃這個(gè)也危險(xiǎn)，吃那個(gè)也不健康，真不知道生在工業(yè)社會(huì)的我們究竟有什么還是能吃的。京虎子這本書幫助大家解決吃的疑惑，消除吃的恐慌。將事情的來(lái)龍去脈娓娓道來(lái)，將最常見的食物的利弊逐一權(quán)衡，去粗取精去偽存真，最后讓大家了解到吃的真相，自己決定去吃什么，不去吃什么，最后達(dá)到吃的真香，而且越吃越香。很多關(guān)于飲食的傳言也正是抓住了現(xiàn)代人在飲食上的盲點(diǎn)，利用大眾常識(shí)不足、對(duì)傳統(tǒng)信條盲目崇拜的弱點(diǎn)在民間根深蒂固。在書中，作者娓娓道來(lái)，并沒有強(qiáng)烈的抨擊，只是用直白易懂的語(yǔ)言擺事實(shí)，講道理，就讓這些傳言不攻自破。并且以“授人以漁的”的方式用科學(xué)的思維方式傳授了很多飲食的常識(shí)，同時(shí)也破解了很多頑固的飲食思維誤區(qū)。與其被真假莫辨的傳言困擾，不如翻翻這書，自己看個(gè)明白。父母?jìng)冊(cè)谂笥讶D(zhuǎn)的那些“偽科學(xué)”實(shí)在忍不下去，買本書讓他們也看個(gè)明白。

·9.8萬(wàn)字

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你是你吃出來(lái)的：吃對(duì)少生病，病了這樣吃

《你是你吃出來(lái)的》是前安貞醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任夏萌總結(jié)自身患病經(jīng)歷和10萬(wàn)+臨床病例寫成。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個(gè)誤區(qū)——誤以為低油低脂保健康，其實(shí)多是蛋白質(zhì)缺乏式營(yíng)養(yǎng)不良；誤以為只能終生服藥或手術(shù)，忽略了飲食等生活方式改變帶來(lái)的真正康復(fù)。作者結(jié)合實(shí)例提出：要預(yù)防疾病，先回到史上人類進(jìn)化突飛猛進(jìn)階段的食譜——{植物類食物65%+動(dòng)物類食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；針對(duì)已患慢病人群，提出“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結(jié)節(jié)、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經(jīng)、抑郁、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控制疾病和恢復(fù)健康。中國(guó)人到底怎樣吃才健康？一本書重建健康飲食新認(rèn)知——吃對(duì)少生病，病了這樣吃。

·14.1萬(wàn)字

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低碳水飲食秘笈

閱讀本書，了解如何制定適合每個(gè)人的低碳水飲食計(jì)劃！本書會(huì)改變你對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等一系列的誤解，甚至讓你有立馬想要實(shí)踐作者所提出的各種方式的欲望。

·3.2萬(wàn)字

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生酮飲食入門

本書將詳細(xì)介紹有助于減肥的生酮飲食。無(wú)需節(jié)食，無(wú)需痛苦煎熬，只需四個(gè)階段，便可掌握生酮飲食，助你擁有好身材，保持好心情，開啟美好新生活。

·8.3萬(wàn)字

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延緩衰老有方法

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長(zhǎng)壽是人類共同的追求。事實(shí)證明，長(zhǎng)生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對(duì)衰老認(rèn)識(shí)的種種誤區(qū)，幫助讀者建立一個(gè)正確的健康觀，浙江醫(yī)院組織多位臨床醫(yī)生共同編寫了這本書。嚴(yán)靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識(shí)性與實(shí)用性于一體，采用問(wèn)答形式，闡述了衰老的原因、衰老過(guò)程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，還詳細(xì)地介紹了日常生活習(xí)慣、合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時(shí)間內(nèi)掌握健康長(zhǎng)壽之道。

·7.7萬(wàn)字

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輕斷食

本書不僅是一位通過(guò)輕斷食脫胎換骨、浴火重生的女孩的真誠(chéng)獨(dú)白，也是一本適合中國(guó)人的輕斷食療愈手冊(cè)。跟隨Lulu（陳春儀）老師身臨其境的講述，我們?cè)诓恢挥X中踏上了一場(chǎng)關(guān)于生命與健康的覺醒之旅！第一篇：輕斷食，健康的秘密。對(duì)影響健康的五大維度、輕斷食是什么、輕斷食對(duì)身心的種種益處等進(jìn)行全面講解。第二篇：安全輕斷食必備指南。詳細(xì)講解適合中國(guó)人的“階梯式輕斷食”的方法與技巧、輕斷食的九大維度，以及將輕斷食變成習(xí)慣的四個(gè)步驟。第三篇：輕斷食問(wèn)&答。對(duì)關(guān)于輕斷食的種種疑問(wèn)進(jìn)行解答，也包括對(duì)不同人群實(shí)踐輕斷食的具體建議。附錄則分享了輕斷食推薦食譜、二十多篇康復(fù)案例分享、21天冥想打卡表等，為你的身心靈提升之路增添更多助力。

·15.8萬(wàn)字

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生酮快手餐7天計(jì)劃

生酮飲食通過(guò)攝入高脂肪低碳水的方式來(lái)快速減重和提高精力，具有優(yōu)越的健康效益。本書旨在幫助你兩周內(nèi)減輕體重，增加元?dú)狻?/p>

·7038字

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五合一快速減肥食譜

五合一：五種快速減肥的簡(jiǎn)易飲食方案。

·7.2萬(wàn)字

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隱形殺手：補(bǔ)鈣劑（中文版）

本書根據(jù)一系列相關(guān)的科學(xué)研究，對(duì)當(dāng)前廣泛使用補(bǔ)鈣的方法預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的流行趨勢(shì)做了顛覆性批駁，指出補(bǔ)鈣劑不僅不能消除骨質(zhì)疏松，反而會(huì)促進(jìn)鈣在非骨性組織的沉積，增加心血管病、癌癥等的發(fā)病幾率以及全因死亡率，對(duì)指導(dǎo)臨床醫(yī)生和中老年人正確維護(hù)身體健康意義非凡。內(nèi)容證據(jù)充分，分析嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)論影響重大，本書如果確實(shí)讓醫(yī)學(xué)界及民眾更新了頭腦，相信新的科學(xué)概念將為人類延年益壽做出有益貢獻(xiàn)并為國(guó)家和個(gè)人節(jié)省大量開支。適合各類醫(yī)務(wù)人員和相關(guān)廣大群眾閱讀使用。

·15.9萬(wàn)字

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健康控：記得住用得上的養(yǎng)生順口溜

飲食起居均有健康學(xué)問(wèn)，生活點(diǎn)滴皆有養(yǎng)生法則。生活中難事不少，但健康養(yǎng)生卻一點(diǎn)不難。一切健康的秘密都隱藏在生活的小習(xí)慣之中，只要你把健康當(dāng)回事，試著一點(diǎn)點(diǎn)建立起科學(xué)健康的生活習(xí)慣，那么健康就能手到擒來(lái)。本書選取有關(guān)健康養(yǎng)生方面的順口溜近百條，并運(yùn)用中醫(yī)學(xué)和相關(guān)學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行有針對(duì)性的闡釋和論證，為您講述了簡(jiǎn)便實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，使您能輕松獲得養(yǎng)生保健知識(shí)。博大精深的養(yǎng)生智慧，蘊(yùn)含哲理的健康寶諺。健康有時(shí)就是一句話的事兒，就看你重視不重視，記不記得住。

·10.9萬(wàn)字

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老醫(yī)生不外傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)

一部人人應(yīng)該捧讀的營(yíng)養(yǎng)秘籍一場(chǎng)真正意義上的飲食學(xué)革命“民以食為天”，這句話代表古人對(duì)吃的重視，食物是上天給予的恩賜，因?yàn)榈脕?lái)不易所以更加值得珍惜。在物資缺乏的年代，人們只求吃得溫飽而無(wú)暇顧及其他，時(shí)至，許多人對(duì)吃越來(lái)越重視，不但要吃得好，也要吃得對(duì)、吃得健康。《老醫(yī)生不外傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)》以營(yíng)養(yǎng)為原則，貼近生活，將通俗性、實(shí)用性和可操作性緊密結(jié)合，同時(shí)有機(jī)結(jié)合食療學(xué)、食品衛(wèi)生學(xué)、烹調(diào)學(xué)等多門學(xué)科，從多個(gè)角度來(lái)闡述飲食的營(yíng)養(yǎng)與健康的內(nèi)在聯(lián)系，讓你能夠吃出健康，吃出美麗，吃出性福，吃出長(zhǎng)壽，吃出美味人生！

·12.1萬(wàn)字

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好茶方勝過(guò)好藥方

眾所周知，茶療是一種傳統(tǒng)結(jié)合時(shí)尚的養(yǎng)生方式。與中藥相比，茶療省去了費(fèi)時(shí)費(fèi)力的熬制時(shí)間，以芬芳代替苦澀；與當(dāng)前眾多的養(yǎng)生菜譜相比，茶療又顯出卓爾不群的簡(jiǎn)便與節(jié)約。除了茶葉以外，我們可以將廚房里常見的食材，或幾味安全有效的中藥加入其中，做成茶方。用泡茶的方式來(lái)飲用，如人參茶、菊花茶、枸杞茶、決明子茶等，既享受飲茶之樂(lè)，又能起到治病強(qiáng)身的功效。此外，一杯帶著藥香的茶，還可以愉悅我們的心情。全面的原文，妙處橫生的典故，不可多得的典藏。結(jié)合本藥典，全面了解不同藥材性味、功效n現(xiàn)代手法解讀，內(nèi)容詳實(shí)，能讓你快速了解各種茶方的全貌以及正確涵義，好看易懂！

·11.8萬(wàn)字

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你想知道的特別有效的低碳飲食方案

超重的人通常會(huì)有嚴(yán)重的瘦素功能障礙，但你最近一次聽到《女性世界》或《第一》雜志談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題是什么時(shí)候？我的觀點(diǎn)很精確。我們不能一開始就為肥胖危機(jī)哭訴，卻不提供解決方案。我準(zhǔn)備好了，我愿意并且能夠做出合理的指導(dǎo)。你唯一需要做的就是敞開心扉讀這本書。在人們一再向你保證你能減肥之后，要做到這一點(diǎn)并不容易。當(dāng)減肥未達(dá)目標(biāo)的時(shí)候，你會(huì)懷疑，這合情合理。我沒意見，我是來(lái)幫忙的！你的使命：打破那些枷鎖，開始你渴望的生活！減肥和健康生活特效低碳解決方案，是一本旨在讓你朝著積極方向前進(jìn)的書。

·3.2萬(wàn)字

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循序漸進(jìn)的低碳飲食策略

趕緊行動(dòng)吧！真正適合于人的低碳策略——終于現(xiàn)身了！你已經(jīng)卷入了。你做出了低碳飲食和生活方式的承諾。現(xiàn)在只需要做一些調(diào)整，把所有的東西都整合在一起。一旦你走到那一步，你可能不會(huì)相信還有出路。相信你自己。看看這本書，在自己的生活中檢驗(yàn)這些策略。我為您提供了多種解決低碳生活的方法，沒有壓力、勞累、內(nèi)疚或痛苦——您還要求什么？出乎您意料之外的成功藍(lán)圖？當(dāng)然有啦！立即購(gòu)買《循序漸進(jìn)低碳策略》，親自看看這些常識(shí)差異！

·3.5萬(wàn)字

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飲食滋味

我們這一代中國(guó)人，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)和元素代替了味道……關(guān)于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國(guó)人的飲食之道，才真正能撫慰中國(guó)人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因?yàn)椋讹嬍匙涛丁分v的是適合中國(guó)人每個(gè)人體質(zhì)的飲食之道。也許你會(huì)覺得，活了這么多年，別的不敢說(shuō)，如何飲食是根本不用學(xué)的。其實(shí)，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會(huì)有巨大的改變。本書是《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典中總結(jié)出的適合中國(guó)人體質(zhì)的飲食營(yíng)養(yǎng)智慧，從“以人為本”的角度出發(fā)，解答我們的身體真正缺什么，應(yīng)該吃什么以及怎樣吃的重大生命問(wèn)題。

·11.8萬(wàn)字

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飲食健康

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