送牛的寓意是什么

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫(huà)書(shū)，內(nèi)容有趣，畫(huà)面解壓，作者獨(dú)創(chuàng)“包包一家四口”，可愛(ài)的同時(shí)又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。本冊(cè)《漫畫(huà)阿德勒教育心理學(xué)：學(xué)會(huì)溝通才有愛(ài)》，讓孩子在享受漫畫(huà)的樂(lè)趣的同時(shí)，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)與自己溝通，學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)溝通，更學(xué)會(huì)與同學(xué)、老師溝通，大聲說(shuō)出自己的需求，是學(xué)會(huì)溝通的第一步。阿德勒告訴我們，溝通是人際交往的第一步，語(yǔ)言是表達(dá)的需求的最佳方式。

·1萬(wàn)字

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漫畫(huà)阿德勒教育心理學(xué)：擁有改變的勇氣

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫(huà)書(shū)，內(nèi)容有趣，畫(huà)面解壓，作者獨(dú)創(chuàng)“包包一家四口”，可愛(ài)的同時(shí)又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。本冊(cè)《漫畫(huà)阿德勒教育心理學(xué)：擁有被討厭的勇氣》，讓孩子在享受漫畫(huà)的樂(lè)趣的同時(shí)，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)大氣，在失敗中成長(zhǎng)，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評(píng)價(jià)讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨(dú)立的勇氣，生活小事不依賴(lài)父母，有自己的主見(jiàn)和決定權(quán)。

·1.1萬(wàn)字

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漫畫(huà)阿德勒教育心理學(xué)：接受不完美的自己

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫(huà)書(shū)，內(nèi)容有趣，畫(huà)面解壓，作者獨(dú)創(chuàng)“包包一家四口”，可愛(ài)的同時(shí)又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。本冊(cè)《漫畫(huà)阿德勒教育心理學(xué)：接受不完美的自己》，讓孩子在享受漫畫(huà)的樂(lè)趣的同時(shí)，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)大氣，在失敗中成長(zhǎng)，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評(píng)價(jià)讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨(dú)立的勇氣，生活小事不依賴(lài)父母，有自己的主見(jiàn)和決定權(quán)。

·1萬(wàn)字

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小學(xué)生心理自助工具箱：健康心理小百科（家長(zhǎng)版）

《小學(xué)生心理自助工具箱》》（4冊(cè)），是一套關(guān)注兒童心理健康和發(fā)展兒童社交能力的普及性讀物，由日本多位從事兒童心理行為研究和長(zhǎng)期在一線做兒童心理輔導(dǎo)的心理學(xué)專(zhuān)家創(chuàng)作。本套書(shū)每個(gè)問(wèn)題篇幅短小，并配有大量的漫畫(huà)場(chǎng)景插圖，很適合低年級(jí)的孩子和父母進(jìn)行親子閱讀。書(shū)中有案例或行為場(chǎng)景展示、心理專(zhuān)家建議、應(yīng)對(duì)方法。內(nèi)容通俗易懂，版式活潑輕松，這套書(shū)不僅能解決幫助父母引導(dǎo)孩子幫助孩子消除生活中的各種心理困惑，還能讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒，善于溝通表達(dá)擅長(zhǎng)處理社交關(guān)系，在公共場(chǎng)所演講、發(fā)言不發(fā)憷，幫助孩子成為自信、樂(lè)觀的孩子。

·6.2萬(wàn)字

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小學(xué)生心理自助工具箱：自信積極

本書(shū)分為三個(gè)版塊：“情緒解讀”“積極情緒練習(xí)”“寫(xiě)給成年人的話”，通過(guò)對(duì)51種情緒的解讀，并給出相應(yīng)的情緒訓(xùn)練方法，幫助孩子學(xué)會(huì)情緒管理，讓孩子擁有健康積極的心理狀態(tài)。另外，每小節(jié)以“寫(xiě)給成年人的話”版塊作為結(jié)尾，幫助家長(zhǎng)正確解讀孩子的情緒，給出合理的建議，讓家長(zhǎng)加深對(duì)孩子的了解，鼓勵(lì)在陪伴孩子練習(xí)的同時(shí)不斷挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)孩子獲得積極的情緒。

·3.7萬(wàn)字

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小學(xué)生心理自助工具箱：社會(huì)情商

本書(shū)介紹了認(rèn)知情緒、調(diào)節(jié)情緒、掌握社交技巧的50種情商訓(xùn)練方法。這50種心理訓(xùn)練方法能夠幫助孩子察覺(jué)和調(diào)節(jié)自身的情緒，理解他人的感受，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，掌握社交技巧和情緒管理。本書(shū)從“察覺(jué)自己的情緒”“察覺(jué)別人的感情”“調(diào)整自己的感情”“和朋友友好相處的方法”這四個(gè)方面，培養(yǎng)孩子的情商，提升孩子的社會(huì)適應(yīng)能力。讓孩子在“不可思議”“有趣”“歡欣雀躍”等情感中，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的熱情；在獲得別人的認(rèn)可、贊揚(yáng)中，變得充滿活力，自信滿滿。

·3.5萬(wàn)字

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小學(xué)生心理自助工具箱：溝通表達(dá)

本書(shū)的作者是由日本筑波語(yǔ)言技術(shù)教育研究所所長(zhǎng)三森由利加，他通過(guò)講解如何運(yùn)用邏輯溝通法，讓孩子學(xué)會(huì)在日常生活中進(jìn)行溝通的50種技巧。本書(shū)共分為“基礎(chǔ)篇”“實(shí)踐篇”和“應(yīng)用篇”三個(gè)部分。在“基礎(chǔ)篇”中，作者展示了在生活中常見(jiàn)的場(chǎng)景中應(yīng)該如何表達(dá)，包括打招呼、拜托他人、感謝他人等。在“實(shí)踐篇”中，作者介紹了如何闡明自己的理由和意見(jiàn)，如何運(yùn)用“5W1H”進(jìn)行說(shuō)明等。在“應(yīng)用篇”中，作者讓孩子學(xué)會(huì)做演講、做采訪、做說(shuō)明、做描述、做匯報(bào)等，幫助孩子成為社交小能手。

·3.6萬(wàn)字

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圖解靜心

由于社會(huì)巨大的壓力，我們每個(gè)人都在不停地為生活奔波。隨著生活水平的逐漸提高，我們的身心也儲(chǔ)存了滿滿的疲憊。然而，單單是睡覺(jué)卻不能完全消除疲憊，每天殘留的疲憊像毒素一樣悄悄的侵蝕著我們的身心，引發(fā)各種各樣嚴(yán)重的身心疾病。其實(shí)，靜心就能完全讓我們享受餓密友疲憊的生活，并給我們的生命帶來(lái)全新的能量。現(xiàn)在很多人已經(jīng)再用靜心的方式來(lái)保養(yǎng)生命了。瑜伽、禪修、靜坐、冥想等，不再只是屬于修行者的生活方式，而是被更多的人融進(jìn)自己的生命之中。他們已經(jīng)證明，靜心確實(shí)能令人從內(nèi)到外清新潔凈，沒(méi)有絲毫的疲憊之感。古語(yǔ)云，“澡雪而精神”，這最能說(shuō)明靜心的功效了。

·14.7萬(wàn)字

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反PUA指南

本書(shū)解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對(duì)方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書(shū)共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對(duì)PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場(chǎng)領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見(jiàn)情境、應(yīng)對(duì)策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書(shū)適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬(wàn)字

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心轉(zhuǎn)病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能

本書(shū)以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學(xué)關(guān)于情緒對(duì)疾病的影響和作用論述，從情緒致病機(jī)理入手，通過(guò)理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系。通過(guò)追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運(yùn)行過(guò)程中的規(guī)律，精準(zhǔn)解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或獨(dú)創(chuàng)的喚醒法、疏導(dǎo)能量淤堵點(diǎn)等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得健康與富足的人生。

·15.3萬(wàn)字

會(huì)員

微習(xí)慣：簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的自我健康管理法則

本書(shū)作者學(xué)西醫(yī)出身，偶然接觸自然醫(yī)學(xué)，于是重新燃起對(duì)追求真正健康的渴望。六年內(nèi)減重40公斤，徹底改善了失眠、慢性腹痛、氣喘等健康問(wèn)題，甚至改掉了容易憂郁的個(gè)性，變得有精神、有活力，也更年輕與健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中，逐步實(shí)踐失敗率極低又有益健康的好習(xí)慣。在書(shū)中，作者結(jié)合自身康復(fù)經(jīng)驗(yàn)與行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，介紹了數(shù)十種人人皆可做到的“生活微習(xí)慣”，并解讀諸多常見(jiàn)的健康誤區(qū)，旨在引導(dǎo)人們進(jìn)入健康生活境界。激發(fā)自愈力，讓身心靈全面健康，就從洗半浴、不餓不吃、五分鐘靜坐、簡(jiǎn)單拉筋、練習(xí)瑜伽做起！微調(diào)你的生活習(xí)慣，就能遇見(jiàn)更好的自己！

·6.8萬(wàn)字

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重塑超級(jí)大腦

這可能是中國(guó)本土第一本系統(tǒng)的實(shí)用神經(jīng)科學(xué)（practical/appliedneuroscience）的大眾科普讀物，以神經(jīng)可塑性為基礎(chǔ)，從保養(yǎng)大腦和訓(xùn)練大腦兩個(gè)概念出發(fā)，用五大模塊涵蓋維護(hù)大腦硬件及提升大腦軟件讓讀者收獲：1）大腦運(yùn)作的秘密和科學(xué)使用大腦的說(shuō)明。2）保養(yǎng)大腦的秘方，提升工作和生活狀態(tài)。3）高效訓(xùn)練大腦的技巧和重塑大腦回路的科學(xué)指南。4）短時(shí)間迅速提升腦力的秘訣。5）全面提升精力、專(zhuān)注力、記憶力、創(chuàng)造力的秘訣，每一天靈感滿滿、精力充沛。本書(shū)以通俗易懂、輕松幽默的方式普及大眾對(duì)于神經(jīng)科學(xué)的認(rèn)知，并輔以循證式(evidence-based)的實(shí)踐方法，真正幫助讀者重塑大腦，升級(jí)人生。本書(shū)同名線上課程于2018年中在中國(guó)最大的職業(yè)女性學(xué)習(xí)平臺(tái)睿問(wèn)ShePower上線后，反響熱烈。

·13.8萬(wàn)字

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創(chuàng)傷與記憶：身體體驗(yàn)療法如何重塑創(chuàng)傷記憶

本書(shū)有許多案例，詳盡闡述了如何將身體體驗(yàn)療法的原則付諸實(shí)踐。不僅可以運(yùn)用于創(chuàng)傷受害者，例如車(chē)禍幸存者，還可以運(yùn)用在新生兒、幼兒、學(xué)齡兒童和戰(zhàn)爭(zhēng)軍人身上。身體體驗(yàn)療法并不是通過(guò)重現(xiàn)來(lái)“消退”對(duì)創(chuàng)傷的條件反應(yīng)，而是創(chuàng)造一個(gè)新的體驗(yàn)與極端的無(wú)助體驗(yàn)重新協(xié)商，并以一種對(duì)身體體驗(yàn)和反應(yīng)的控制感替代它。

·8.5萬(wàn)字

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與情緒和解的睡眠自救療愈法

失眠的原因很復(fù)雜，種類(lèi)也很繁多，很多人由于失眠而產(chǎn)生了焦慮、恐懼、抑郁等負(fù)面情緒，從而陷入其中無(wú)法自拔。本書(shū)討論的是沒(méi)有生理疾病或者器質(zhì)性病變的前提下的原發(fā)性失眠。本書(shū)對(duì)失眠的表現(xiàn)、分類(lèi)、陷入焦慮性失眠的原因、醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界現(xiàn)有的解決方案，以及作者自救蛻變過(guò)程中的方法使用心得、咨詢過(guò)程中的常見(jiàn)答疑和心得進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，同時(shí)還提供了具有代表性的康復(fù)案例自述。這本書(shū)旨在為正處于失眠漩渦中的失眠者提供信心和深刻的理解，還提供科學(xué)有效的自救方法和就醫(yī)指南，讓后來(lái)者少走彎路。本書(shū)可供失眠者隨時(shí)查閱。

·6.7萬(wàn)字

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與負(fù)面情緒握手言和

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于失控狀態(tài)，尤其是與人交往的時(shí)候，控制不住自己的脾氣，容易情緒化，說(shuō)生氣就生氣，說(shuō)暴走就暴走，讓人摸不著頭腦，被人指責(zé)為低情商，影響了人際關(guān)系、生活和工作，嚴(yán)重的還會(huì)給自己和他人的心理造成創(chuàng)傷。本書(shū)分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺(jué)察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。讓情緒成為你的朋友，別讓情緒拖累你的人生！

·5.2萬(wàn)字

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夏威夷快樂(lè)處方

60種方法讓你遠(yuǎn)離焦慮重塑心靈平衡，本書(shū)中的素材提供了對(duì)健康，傳統(tǒng)的暗示療法，依據(jù)夏威夷島上波利尼西亞人的文化習(xí)俗和有關(guān)現(xiàn)代科學(xué)的醫(yī)學(xué)研究的總體觀點(diǎn)，尤其是在心理暗示領(lǐng)域。書(shū)中作者的每一個(gè)努力都是為了能夠提供精確和可靠的信息。然而，讀者應(yīng)該意識(shí)到，這些專(zhuān)業(yè)人員對(duì)于暗示的研究可能會(huì)有不同的觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)隨時(shí)代而改變。對(duì)于書(shū)中所涉及的技巧，治療或生活方式改變的任何建議，都應(yīng)該在職業(yè)醫(yī)師或從事健康事業(yè)的專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。本書(shū)中的想法，建議和方法均不能代替其他的藥物治療。

·8萬(wàn)字

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心靈處方：從焦慮到自由

您知道怎么防治亞健康與未老先衰嗎？您清楚健全人格所應(yīng)具備的23種要素嗎？您了解如何進(jìn)行心理調(diào)適與心靈按摩嗎？美國(guó)耶魯大學(xué)病理學(xué)實(shí)驗(yàn)室曾對(duì)7000多名患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，凡奉行與人為善的生活哲學(xué)的人死亡率明顯降低。的確！心理因素嚴(yán)重影響人們的健康狀態(tài)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。早在中國(guó)古代便有“七情”致病之說(shuō)。喜怒哀樂(lè)是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)適自己的心情，做生活的主人，做情緒的主人。在這個(gè)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)，我們的心靈經(jīng)常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)。身體健康雖然重要，但心理健康的重要性往往被忽視。本書(shū)正是為了填補(bǔ)這一空缺而編寫(xiě)的。在這本書(shū)中，我們深入探索了心理健康的各個(gè)方面，從心理障礙的識(shí)別到有效的治療方法，每一章都旨在指引讀者走向更加健康、和諧的內(nèi)心世界。

·17.1萬(wàn)字

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減壓生活

工作業(yè)績(jī)考核令你輾轉(zhuǎn)難眠，不停地“數(shù)羊”還是無(wú)法入睡；戀愛(ài)關(guān)系緊張令你焦慮不安，大吃大喝一頓之后依舊煩躁心慌；生活負(fù)擔(dān)過(guò)重令你消沉抑郁，“一個(gè)人靜靜”很久卻仍想逃避……生活在今天的人們，或多或少都承受著壓力。一定強(qiáng)度的壓力能夠推動(dòng)人們進(jìn)步和努力，但如果壓力過(guò)強(qiáng)，超出人體的負(fù)荷上限，就會(huì)給身心帶來(lái)不適。它既是推動(dòng)人生不斷向前的動(dòng)力，也可能是壓垮身體或精神的最后一根稻草。充分認(rèn)識(shí)這些無(wú)法逃避的壓力對(duì)每個(gè)人身心和生活的影響，學(xué)會(huì)有效地管理壓力、將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力以促進(jìn)身心的和諧統(tǒng)一，是貫穿我們一生的必修課。在這本書(shū)中，作者從醫(yī)學(xué)的角度詳細(xì)解釋了壓力的含義、壓力的來(lái)源，并教會(huì)我們用科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)壓力，緩解壓力，學(xué)會(huì)和壓力共處。

·8.4萬(wàn)字

會(huì)員

五感情緒鍛煉：十周改善你的心理健康

沃哈博士破除精神健康方面的種種迷思，為讀者制訂了易于實(shí)行的十周計(jì)劃，提供知識(shí)和策略，讓讀者擁有更快樂(lè)、更平靜的頭腦。沃哈博士是一名具有十余年經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)師，書(shū)中內(nèi)容基于她豐富的案例積累和治療手段，并滲透出濃厚的人文關(guān)懷。五感計(jì)劃、提升情緒主要包括——看：如何正向看待問(wèn)題，構(gòu)建新的思維模式；聽(tīng)：如何創(chuàng)造一個(gè)傾聽(tīng)和被傾聽(tīng)的空間；聞：如何運(yùn)用味覺(jué)來(lái)平靜自己紛繁的思緒；觸（感）：如何感覺(jué)讓自己更自信；嘗：如何通過(guò)飲食改善情緒，并改善自己與食物的關(guān)系。在生命中的某個(gè)時(shí)刻，我們都會(huì)與自己的心理健康作斗爭(zhēng)。但是，有多少人知道當(dāng)我們?cè)趻暝臅r(shí)候究竟該怎么做？如何發(fā)現(xiàn)警告信號(hào)？做什么能阻止事態(tài)的升級(jí)？沃哈博士提出的“五感計(jì)劃”是一份實(shí)用的指南，人們可以利用五感來(lái)幫助自己改善心理健康。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

媽媽不簡(jiǎn)單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

每個(gè)女人，在成為媽媽的過(guò)程中幾乎都會(huì)感到陌生、不知所措。在孕期可以通過(guò)各種學(xué)習(xí)渠道來(lái)替新生活做準(zhǔn)備，但在心理上呢？從備孕的那一刻起，除了要面對(duì)身體上的變化，準(zhǔn)媽媽們還要迎接伴侶關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)生涯等的改變，這些都會(huì)帶來(lái)心理壓力。這是一本給孕前到產(chǎn)后女性的心理疏導(dǎo)書(shū)。本書(shū)從孕前孕期的內(nèi)心狀態(tài)，到產(chǎn)后的心理調(diào)適，為你提供全方位的心理支持，減輕不安和壓力；解讀不同時(shí)期的心理困惑，如關(guān)系的改變、育兒與職業(yè)的取舍等，為你提供專(zhuān)業(yè)、實(shí)用的療愈建議，打通心理上的關(guān)卡，增進(jìn)幸福感。

·7.4萬(wàn)字

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心理健康

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