輕斷食
本書不僅是一位通過輕斷食脫胎換骨、浴火重生的女孩的真誠(chéng)獨(dú)白，也是一本適合中國(guó)人的輕斷食療愈手冊(cè)。跟隨Lulu（陳春儀）老師身臨其境的講述，我們?cè)诓恢挥X中踏上了一場(chǎng)關(guān)于生命與健康的覺醒之旅！第一篇：輕斷食，健康的秘密。對(duì)影響健康的五大維度、輕斷食是什么、輕斷食對(duì)身心的種種益處等進(jìn)行全面講解。第二篇：安全輕斷食必備指南。詳細(xì)講解適合中國(guó)人的“階梯式輕斷食”的方法與技巧、輕斷食的九大維度，以及將輕斷食變成習(xí)慣的四個(gè)步驟。第三篇：輕斷食問&答。對(duì)關(guān)于輕斷食的種種疑問進(jìn)行解答，也包括對(duì)不同人群實(shí)踐輕斷食的具體建議。附錄則分享了輕斷食推薦食譜、二十多篇康復(fù)案例分享、21天冥想打卡表等，為你的身心靈提升之路增添更多助力。
·15.8萬字
