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對癥除濕自助手冊

中年人提升自己的方式是學養生。本書立足于讀者對“除濕”的需求，從“很多不舒服，都跟濕有關”、“與‘濕’有關的疾病的對癥調養”、“日常除濕的小妙招”等三個方面介紹濕氣致病的相關內容和應對方法。內容包括30多種常見疾病的家庭治療和20余種日常除濕的小妙招，重點用艾灸、按摩和藥膳食療等非藥物方法緩解癥狀和不適，幫助中年人遠離疲勞、腹瀉、水腫、肥胖、“三高”、皮膚差、月經不調等常見的健康問題，擺脫亞健康，恢復活力，健康生活。

·4.5萬字

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拔罐治療常見病

拔罐療法起源于民間，其發展由原來簡單直觀的經驗療法，到今天有中醫理論支撐。社會的進步，醫學領域不斷研究不斷加深對醫療器械的改革，拔罐療法正進一步向一門完善的學科發展，將成為傳統中醫藥特色療法中的主流療法。為了讓普通讀者掌握拔罐知識，本書作者吸取拔罐療法的精髓，獨創區域對癥療法，使讀者不必為找不到穴位的精確位置而煩惱，只要您按圖示操作就能使病痛得到有效治療。本書中教給讀者應用氣罐在家中治療人體疾病與生活中常見的病癥，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，輕松做到一罐在手、全身無憂。

·5.2萬字

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推推小手保安康：一學就會的學院派小兒推拿圖解

小兒推拿按摩是運用一定的手法作用于小兒體表的特定穴位，使經絡通暢，氣血流通，以調整臟腑功能，達到治病保健目的的一種方法。小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效，尤其是消化道病癥療效頗佳，對小兒某些慢性病及疑難病癥也均有顯著效果；本書是應初學者及小兒家長們的需求，特邀請山東中醫藥大學及各教學醫院的小兒推拿名家，依托權威小兒推拿教材，并結合自己多年的臨床推拿實踐經驗，為廣大小兒家長及小兒推拿愛好者提供的一本入門書籍；本書全面介紹了一系列實用的、行之有效且針對性較強的小兒推拿按摩基本知識、常用手法與取穴技巧、40余種常見病癥的手法治療以及小兒保健推拿等相關知識；內容豐富，科學系統，圖解清晰，形象直觀，易懂易學；本書也適合各級臨床推拿醫師臨床參考。

·6.6萬字

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圖解鄧延春全身保健按摩法

本書介紹了以古法泰式按摩為基礎的全身保健按摩方法，具有泰式松骨、中式循經點穴、日式指壓、韓式美容、跪背蹬腰、歐式芳香背，以及港式踩背的多重特點。

·6.3萬字

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徐文兵、梁冬對話《黃帝內經·靈樞·通天》

繼暢銷十年的徐文兵、梁冬對話《黃帝內經·上古天真論》《四氣調神》《天年》《異法方宜》《金匱真言》之后，徐文兵、梁冬再創經典輝煌，聯袂推出《徐文兵、梁冬對話》，講述人與天地、疾病、生命之間的重大關系。我們為什么要學習《黃帝內經·靈樞·通天》，是為了了解別人，但最關鍵的是了解自己。因為，每個人都應該知道自己是什么樣的人，然后才能去找到一種適合自己生存的環境。《黃帝內經·靈樞·通天》最厲害的地方，就是告訴你什么叫“正常”。也就是說，我們做不了真正的圣賢，但我們可以變成一個“陰陽和平之人”，這是我們追求的最好的狀態。書中根據人的稟賦不同、陰陽屬性差異，將人劃分為太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽和平等五種不同類型，并分別描述了他們在意識、性格上的特征，提出了因人施治的法則。

·10.6萬字

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實用本草綱目（3）

本書在參考了多種版本的《本草綱目》基礎上，以面向大眾、經濟實用為目的，以盡可能展示原著的全貌和完整為前提，并適當地刪去了一些怪異難得的品物和一些缺乏科學性的醫方，以利于讀者更好地掌握日常飲食養療的知識，以便讀者更好地結合實際生活進行參照學習運用，真正獲得保健養生的幸福生活。

·7.4萬字

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五行五色潤五臟

《黃帝內經》告訴我們，人體的五臟與五行有著密切關系：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統中醫學中也素有一種五色養生法之說，“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎”，并且有“五色淺淡可補五臟，深濃可瀉五臟”之說。中醫學認為，五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心，內聯六腑、五官、九竅、五體、五志、七情，外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機整體。不管是什么樣的保健方式，最終都是要落實到對五臟的養護上。當然，養五臟不是簡簡單單地吃好、喝好，還應該順應天時，順應自然，能夠在不同的季節、不同的時間，根據五臟生理功能特點進行保養。因為只有當我們的五臟功能正常了，才能夠遠離疾病，健康長壽，這也才是五臟養生的真正意義。本書打破市場養生書的常規，首次將五行五色與五臟六腑養生結合起來，從手法按摩、飲食調養等方面為大家詳細介紹了五臟六腑養生的實用操作方法，相信大家能夠通過本書真正獲益，強身健體，保健五臟。

·13.7萬字

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《本草綱目》蔬果養生宜忌速查

書中58種蔬果，都是平時生活中常見、菜市場買得到的，師承張曄的作者把每一種蔬果的養生常識解釋得通俗易懂，是一本老百姓拿起來就能用的《本草綱目》。半本養生宜忌，半本榨汁搭配，關于蔬果汁的一切，只要是你想得到的，這里都有。無論是壓力山大的考試族、生活不規律的上班族、代謝減緩的老爸老媽，還是需要瘦身的愛美女性，都能找到適合自己的蔬果汁。一杯蔬果汁，凝聚《本草綱目》的養生精華，讓你喝出健康和活力。

·4.4萬字

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圖解十二時辰養生法

養生學家根據我國多年養生經驗，將良好的生活方式與規律作息結合，制定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為“二六功課”，清代養生學家稱為“十二時無病法”。所以，十二時辰養生法是中國傳統延壽方法的一個重要方面。

·7.9萬字

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手繪典藏彩圖本《本草綱目》

《手繪典藏彩圖本本草綱目》以最權威的金陵古本為藍本，本著取古人之要義、為現代人所實用的原則，刪繁就簡，精選精校，輯錄精華，保留了至今常見常用的本草，及切實有效的復方，原汁原味再現天下第一藥典之精華，指導今人認識本草。本書仿金陵版古圖風格，精心繪制了五百余幅彩圖，生動、逼真地再現了四百多種藥材的植物形態，讀者可按圖索驥，準確辨識藥材，具有很強的實用性。同時，還用圖片的形式清晰明了地詮釋了原著中的一些中醫用藥理論，幫助毫無中醫基礎的讀者輕松讀懂李時珍的《本草綱目》。本書不僅是家庭常備藥典，更是傳統中醫藥研究愛好者的典藏之選。

·35.6萬字

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胖補陽瘦滋陰

常言道“十個胖人九個虛”“十個瘦人九個怪”，胖人虛在陽虛，瘦人的怪是說脾氣怪，脾氣怪多是“五心煩熱”引起的，這也是陰虛的表現。細看我們周圍的人，胖人多怕冷，皮膚光白無華，身體“水分”大，痰多，便溏等，這多是陽虛的表現。而瘦人多是顴紅干澀，或面色黃，晦暗，又愛上火，這多是陰虛的表現。如果我們能針對胖人和瘦人的體質進行有目的的調理，是可以很好地改善胖與瘦的。本書為讀者解釋了胖人和瘦人需要補陽滋陰的理由，并介紹了多種補陽瘦身和滋陰增肥的方法，幫助胖人更加苗條有氣質，也幫助瘦人更加豐腴有型。

·8.2萬字

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中國本草圖譜

《食物本草》可以說是明代食藥養生的集大成者，是我國現存內容很豐富、很全面的食藥療法專著。全書共有近400種本草，分為水、谷、菜、果、禽、獸、魚、味八類，至今仍是中醫食療類著作的經典代表。本書讓您每個節氣認識七味本草，二十四節氣薈聚168種《食物本草》中中國常見本草精華，讓您了解其別名，都有什么功效，什么情況下吃，什么時候吃，該怎么吃等。讀完它，就像帶著我們經歷了一場復古而優雅的本草之旅。

·3.3萬字

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中醫艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸養生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現家庭艾灸常用經穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

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零基礎學按摩

頸肩腰腿疾病正在快速年輕化，也非常影響工作和生活質量。要去醫院治療，花不起這個時間；要去正規的中醫調理的私人養生館，花不起這個錢，所以自己學幾招，也會有效緩解不適和疼痛。《零基礎學按摩》詳細介紹頸、肩、腰、腿痛的分類、按摩方法，并輔以真人按摩示意圖幫助讀者快速準確地找到穴位。分頸部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四個部分，本書實用性較強，操作簡單實用。雖然本書主要講按摩方法，但實際也搭配了很多食療、艾灸和其他確有效果的中醫療法，希望能幫助到讀者朋友們，迎接身心都更輕松的生活！

·4萬字

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中醫刮痧祛病全書

本書以零基礎入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，深入淺出介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最簡單的刮痧方法、最全面的知識介紹、最精準的實景演示，助您：輕輕松松學刮痧、用刮痧！實現祛病強身、保健養生的健康夢！

·3.1萬字

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谷蔬養生

本書是介紹谷物蔬菜養生知識的中醫類科普圖書，共分三個部分進行系統闡述：第一部分介紹了谷物蔬菜的性能，以及中醫體質學說，幫助大家了解性能與體質的相關知識；第二部分詳細介紹了60余種谷物蔬菜的功效及食療驗方；第三部分為谷蔬驗方集萃，精選了100余個谷蔬驗方并按疾病分類列出，便于查閱。本書每種谷物蔬菜均配有精美插畫，全書旨在普及中醫知識，引導大眾合理食用谷物蔬菜進行養生保健，適合中醫養生愛好者閱讀參考。

·8.6萬字

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自然養生法

治病不如防病。對于中老年人自身來說，在晚年患上的疾病基本上都是會留下后遺癥的，它會使原本美好的夕陽蒙上一層陰影。所以預防疾病的發生，是對中老年人十分重要的事情。

·12.9萬字

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簡單刮痧不生病

刮痧是中國傳統醫學中一中簡單而又實用有效的保健方法。它建立在中醫對人體深層次了解的基礎之上。按照各個經絡穴位與人體臟器互為表里，相互影響的原理，使用對人體有益無害的中性刮痧板，對各個穴位與經絡進行合乎氣血運行的刮拭，通過開張毛孔，刺激穴位，達到排瘀、祛邪、保健的療效。本書以文字與圖片結合的方式，循序漸進地引導讀者了解和掌握刮痧，從而使這一傳統保健的良法在日常生活中起到應有的作用。

·7.7萬字

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國學養生密碼：國學精粹與百姓養生

《國學養生密碼：國學精粹與百姓養生》取國學中養生文化的精髓，編錄成一套可運用于實際的養生方案，使之成為您身邊的保健醫生和養生導師，使您真正做到內修外煉，在壓力和忙碌中運用國學并學會養生。“養生”一詞，始見于道家的《莊子·內篇》。我國是一個非常注重養生的國度，儒、釋、道等國學在形成過程中，養生文化都是其中最為重要的內容之一。

·18.2萬字

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程博士和粉絲的健康私信

本書就從人們最常見的身體病痛開始，教你解決上醫院遇到的這些煩心事，自己動手解除身體問題。《黃帝內經》對經絡療法有很系統的闡述，我們用老祖宗留給我們的寶貝祛病防病，綠色、安全。并且隨身攜帶、方便經濟、可以反復使用，甚至沒有任何成本。本書針對生活中經常出現的多種疾病癥狀，總結了針對性的經絡穴位解決方法，力求一穴一癥，一方一病，快速解決實際問題。

·9.8萬字

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