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公開資料顯示，2013年全球約有3.82億成年人患有糖尿病，其中中國的糖尿病患者人數(shù)居全球之首，調(diào)查統(tǒng)計(jì)人數(shù)為1.14億。專家表示，健康的生活、飲食習(xí)慣可以有效地預(yù)防或延遲糖尿病的發(fā)生。糖尿病是我們在生活中比較常見的疾病，隨著生活水平的提高，糖尿病的發(fā)生幾率也越來越高，但有些人對于糖尿病并不是很了解，常常錯(cuò)誤地防糖降糖，反而積累了極大的隱患。本書正是介紹了有關(guān)高、低血糖及糖尿病的基本知識，如何科學(xué)地自我管理、調(diào)節(jié)血糖，從而健康而長壽地生活下去。相信本書不僅會造福于上億糖尿病患者，而且還會讓更多的中青年既避免高血糖，也避免低血糖。

·1.5萬字

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慢跑

跑步雇札覺上給人一股向上的話力。很多年前日本影片《排球女將》中女主角小鹿純子跑步的身姿，給我留下了很深的印象。60年代中期我參加了一次群眾性的首屆萬半長跑。擁嗜健康時(shí)對健康禾重札，以后我的跑步申止了50年。為主計(jì)?為理想?唯獨(dú)沒有為白己的健康。

·7.8萬字

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藏醫(yī)養(yǎng)生密碼：藏醫(yī)養(yǎng)生大智慧

藥師佛，藏語音“桑給眉拉”，曾經(jīng)發(fā)了十二誓愿，希望解除眾生的一切病痛。綿延至今，藏醫(yī)學(xué)已經(jīng)有兩千多年的歷史，它融合了古印度、古希臘、古波斯、古中國和古阿拉伯醫(yī)學(xué)的精華而自成體系，見解獨(dú)到。本書既輯錄了藏醫(yī)從飲食、起居上調(diào)理身體的方法，又介紹了密宗修習(xí)之道，還有稀有珍貴的藏藥奇方，為您破解藏醫(yī)養(yǎng)生的密碼。

·8.5萬字

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對癥刮痧速查圖典

詳解刮痧工具、介質(zhì)，刮痧的步驟及要領(lǐng)，以及適用的常見疾病。

·12.5萬字

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補(bǔ)氣養(yǎng)血美到老：老中醫(yī)親授的駐顏秘方

集千年養(yǎng)生養(yǎng)顏之精華，匯中華傳統(tǒng)美顏之智慧，獻(xiàn)給女性實(shí)用的氣血養(yǎng)生圣典！請和我們一起走進(jìn)駐顏革命，做個(gè)健康美麗的女人！

·10.9萬字

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媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高

俗話說，為人父母者，不知醫(yī)為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養(yǎng)出一個(gè)健康的孩子，是所有家長都關(guān)心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關(guān)于脾胃、肺方面的疾病。這就要求父母要懂得一定的醫(yī)學(xué)知識，尤其是中醫(yī)方面的育兒智慧。本書集結(jié)了專業(yè)醫(yī)師多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長得慢等常見問題做出中肯的指導(dǎo)，提供實(shí)用的家庭調(diào)養(yǎng)方案，讓孩子健康成長，讓家長安心養(yǎng)育。

·7.9萬字

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跑向希望之路

本書講述一個(gè)山里長大的孩子，通過奔跑改變命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的冠軍夢想，并幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的故事。書中講述的是極限跑運(yùn)動(dòng)員許秀濤的真實(shí)經(jīng)歷，詳細(xì)描寫了主人公參加的8場賽事，2場極限挑戰(zhàn)，以及在跑步過程中真實(shí)的心路歷程和成長感受。故事時(shí)間跨度14年，從9歲的懵懂少年到23歲登上紐約時(shí)代廣場，許秀濤被稱為“中國阿甘”，用精神力量感染和成就別人。這14年也是中國跑步運(yùn)動(dòng)發(fā)展的14年，人們從不理解到理解，到參與和熱愛。這個(gè)年輕人的成長和跑步之旅，折射的是一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)代的縮影。

·7.5萬字

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家庭消毒：健康生活從現(xiàn)在開始

家庭消毒對于預(yù)防疾病的發(fā)生和傳播具有非常重要的作用。本書首先概要介紹了傳染病常識和消毒知識，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規(guī)消毒項(xiàng)目，接著介紹人傳染病的預(yù)防性消毒和自然災(zāi)害后的預(yù)防性消毒，最后講述家庭除蟲方法。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學(xué)性和實(shí)用性強(qiáng)，是家庭正確消毒以及防范各類傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預(yù)防、消毒等領(lǐng)域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學(xué)校相關(guān)專業(yè)師生參閱。

·6.8萬字

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美食坊·第二輯：新編飲食宜忌300例

《美食坊·第二輯：新編飲食宜忌300例》詳細(xì)介紹了300個(gè)飲食搭配實(shí)例，包括營養(yǎng)升級黃金搭檔、保健養(yǎng)生黃金搭檔、常見病食療宜忌等多個(gè)方面。書中不僅提供了豐富的菜例和食補(bǔ)方案，還涵蓋了飲食中需要注意的問題，如不宜生吃的食物、不宜多食的食物、不宜空腹吃的食物以及易致毒的食物等。

·3萬字

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女人要美麗補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)陰陽

中醫(yī)認(rèn)為，女人美麗要靠內(nèi)養(yǎng)，因此補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)陰陽必不可少。在諸多醫(yī)學(xué)典籍中，都記載著：“女子以肝為先天”，意思是說氣血是保證人體健康和活力的基礎(chǔ)“物質(zhì)”，女性的健康和美麗都與氣血息息相關(guān)；而陰陽同樣是掌管女人美麗的總綱領(lǐng)，自然界中的萬事萬物都受陰陽所控制，人體自然也不例外，當(dāng)人體達(dá)到陰陽和合時(shí)，方能健康，女人的魅力才能自然綻放。本書則根據(jù)上述理論依據(jù)，給出了多種調(diào)理方案，從飲食調(diào)理到生活起居；從中醫(yī)調(diào)理再到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身，能滿足絕大部分女性朋友們的養(yǎng)生需求。此外，本書中給出的方法方便、實(shí)用、操作簡單，完全可滿足女性朋友們居家自我調(diào)理的需求。

·9.3萬字

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兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該如何拉伸？本書是日本柔軟王子、專業(yè)拉伸教練寫給孩子的居家拉伸寶典，書中揭秘了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細(xì)。隨書還附贈真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！一本書幫助孩子輕松拉伸，長高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力！

·1.4萬字

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養(yǎng)好腿和腳，延緩衰老，病不找

腿腳好不好，與很多因素有關(guān)，其中包括五臟、氣血、腿腳的溫度等等，五臟中尤其是腎、肝、脾對腿腳的影響最大。本書精選了一百多個(gè)簡易實(shí)用的小方法，包括食療藥膳方、藥浴方、按摩方、運(yùn)動(dòng)方……手把手教您養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血、除寒濕、強(qiáng)筋骨，從而養(yǎng)好腿和腳，遠(yuǎn)離病痛，提高生活質(zhì)量。本書適用于對中醫(yī)養(yǎng)生保健感興趣的讀者閱讀，尤其是腿腳原本就有不適的讀者。

·10.3萬字

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食物相宜相克速查手冊

吃得對比吃得好更加重要。隨著營養(yǎng)知識的普及，大眾已經(jīng)越來越注意食物的營養(yǎng)和搭配，以及如何根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇最適合自己的飲食結(jié)構(gòu)。針對讀者需求，本書分三個(gè)部分，詳細(xì)講明該如何吃對食物：第一部分是常見食物的相宜相克；第二部分是常見疾病與食物的相宜相克；第三部分是常見藥物與食物的相宜相克。

·8.5萬字

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輕排毒：排好毒才能養(yǎng)好命

我們每個(gè)人體內(nèi)都有毒素，很多身體問題就是毒素引發(fā)的。我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態(tài)，每天科學(xué)地、有規(guī)律地吃吃喝喝、動(dòng)動(dòng)按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達(dá)到排除體內(nèi)毒素、煥發(fā)青春活力的目的！你的身心都能夠進(jìn)入煥然一新的境界。

·13.7萬字

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好好吃飯：潛意識減肥指南

很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實(shí)只需要做對一件事，正確認(rèn)識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴、邁開腿”，可是“潛意識”卻不聽話，它又饞又懶，分分鐘就讓我們的努力前功盡棄。而本書分享的方法就聚焦心理學(xué)領(lǐng)域，引導(dǎo)你充分調(diào)動(dòng)潛意識的龐大力量，從內(nèi)心深處改變對胖瘦、食物和運(yùn)動(dòng)等的感覺，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣，讓你從“我不能吃多”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔也幌氤远唷保嬲龑?nèi)心的阻力轉(zhuǎn)化為減肥的動(dòng)力，最終身心合一蛻變?yōu)檩p盈嶄新的自己。

·9.8萬字

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婦幼健康知識科普叢書：孕期健康指導(dǎo)手冊

從一線臨床醫(yī)生的視角出發(fā)，提出為保障母嬰健康從孕前開始如何備孕、孕早期如何避免胎兒生長發(fā)育異常、孕中、晚期如何合理攝取營養(yǎng)及孕晚期如何減少常見妊娠合并癥的發(fā)生，以及如何及時(shí)配合醫(yī)務(wù)人員早期發(fā)現(xiàn)孕期常見危及母嬰健康甚至生命的并發(fā)癥出發(fā)。用通俗易懂的語言告訴公眾這些簡單又極為重要的健康生活方式及防病治病的科學(xué)知識。從備孕、到早、中及晚孕不同時(shí)期從生方式、生活習(xí)慣方面以能對孕期常見生理問題及病理問題以問答的形式展示給讀者。主要讀者對象是與妊娠有關(guān)的育齡婦女、孕產(chǎn)婦及其家屬以及基層社區(qū)母嬰健人員。

·9.8萬字

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漫話脊柱

以圖文并茂、嚴(yán)謹(jǐn)幽默的風(fēng)格，系統(tǒng)描述脊柱疾病的常見癥狀、診治和預(yù)防常識，把嚴(yán)肅枯燥的醫(yī)學(xué)理論知識用通俗易懂的方式呈現(xiàn)給讀者。

·5.3萬字

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失眠的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)：中醫(yī)調(diào)補(bǔ)系列叢書

腦力勞動(dòng)者為什么容易失眠？恐懼為什么可導(dǎo)致失眠？患者手術(shù)前為什么多發(fā)生失眠？性生活失調(diào)為何容易失眠？孩子經(jīng)常失眠是怎么回事？女性為什么失眠的次數(shù)多？老年人引起失眠的原因是什么？……本書是《中醫(yī)調(diào)補(bǔ)系列叢書》之《失眠的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)》，書中以問答的形式解答了以上問題。

·14.4萬字

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中華養(yǎng)生寶典·運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生寶典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·6.1萬字

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膝關(guān)節(jié)常見運(yùn)動(dòng)損傷防治問答

本書由海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（上海長征醫(yī)院）關(guān)節(jié)外科團(tuán)隊(duì)合力編寫。采用問答形式，介紹了膝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)、膝關(guān)節(jié)損傷類型及病因、各種膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的典型表現(xiàn)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的臨床評估和輔助檢查、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的治療、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)鏡和人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后常用輔助器具的使用、膝關(guān)節(jié)鏡和人工全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后及出院后常見問題。內(nèi)容通俗、淺顯易懂，具有科學(xué)性、實(shí)踐性、可操作性。適合健身愛好者，以及膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷患者及家屬閱讀參考。

·5.1萬字

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養(yǎng)生

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