不朽的情缘输十几万

更好更年期

為什么出版這本書：1.更年期不僅是醫學議題，也折射出女性的社會地位，女性的自我定位和價值體現以及新時代的家庭倫理等諸多問題。2.在現代醫學的護佑下，中國女性平均壽命接近80歲，更年期問題于是成為了困擾女性，甚至困擾全社會的大問題。3.現實生活中，對更年期的污名化，往往阻礙了女性的就醫求助之路。4.中老年女性的身心健康，對維護未來老齡社會的和諧穩定擁有重要意義。本書從一個個更年期婦女病例入手，從探討女性健康問題，拓展到更年期女性的社會心理困境，將社會輿論大環境與更年期女性的健康問題合二為一，對更年期綜合征這一典型身心疾病給出了新的解答，更親民，更接地氣。

·13.7萬字

會員

諸病退散：保護健康的免疫力

每逢換季，你是否都會為流感、過敏等問題困擾？免疫系統是人體抵御疾病入侵的鎧甲，但當代年輕人習慣性熬夜，以及不均衡的飲食、生活習慣等問題，正逐漸削弱我們的免疫力，因此在流感與過敏高發的季節，我們很容易患病。本書以基礎免疫學知識為切入點，配合活潑的插圖，闡明免疫系統的工作機制。專業醫生將從飲食與日常活動入手，為你提供提高免疫力的實用妙招。

·2.8萬字

會員

協和專家說長高：含增高食譜（增訂本）

很多父母覺得，自己個子小，孩子注定長不高。事實上，遺傳因素只能決定身高的70%，營養、睡眠、運動、情緒這些后天因素，對身高的影響能達到30%。別小看這30%，它意味著從1.6米到1.8米的巨大差距！北京協和醫院矮小門診教授、博士生導師潘慧，在本書中總結了大量長高案例，手把手教給父母關于孩子生長發育的知識和技巧。只要孩子沒有停止長高，就有可能比預期多長10厘米以上。

·13.4萬字

會員

“名醫”懶兔子寫給中國家庭的醫學寶典（套裝3冊）

醫目了然：90%的中國人都存在用藥誤區！這是一本寫給中國家庭的用藥寶典，一本人人都能讀懂的中成藥說明書。醫本正經：珍藏版：高醫療成本時代的家庭健康指南，年輕媽媽、職場白領、家庭主婦、中醫愛好者的生活必備手冊。41種現代家庭病，120個中醫藥方，掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識，每個人都可以是自己的家庭醫生。醫學就會：一學就會的中醫體系，手到擒來的中醫入門知識。陰陽五行的中醫應用，五臟六腑的生理功能，九類體質的分辨方法。快速判斷自身體質，找到病癥源頭。每個人都是自己的家庭醫生！

·23.6萬字

會員

小兒推拿治百病

本書從春、夏、秋、冬4個季節著手，詳細闡述了24個節氣小孩子容易出現的病癥，然后從營養飲食、生活起居、運動等角度進行分析，最后針對不同癥狀給出了具體的推拿方法。小孩子的常見病癥，如腹瀉、發熱、咳嗽、積食、厭食、哮喘、便秘、腹痛、痢疾、濕疹等，都可以通過正確的推拿手法來緩解。本書以圖文并茂形式展示推拿手法和技巧，邏輯清晰、步驟明確、簡單易學，即便是零基礎的家長也可以一看就懂、一學就會、一用就對。本書可以說是家長的必備讀本，學會了小兒推拿的技法，可以讓孩子少生病不吃藥，吃飯香不積食，消化好長得高，活潑又開朗，安全更健康。

·7.4萬字

會員

妙用枸杞治百病

枸杞是不可多得的藥食兩用保健佳品，可滋腎潤肺、養肝明目。本書系統介紹了枸杞的性味、功效、藥養常識及多種疾病的枸杞療法，列舉了近200首巧用枸杞防病治病良方。本書凸顯“簡、便、廉、驗”之特色，非常實用，是一部適合咱老百姓養生保健用的中藥科普書。

·5萬字

會員

新型冠狀病毒感染防護讀本（學生版）

本書是針對學生編寫的應對新冠肺炎的防護手冊，書中以問答的形式向同學們詳細介紹了新型冠狀病毒的特點、新冠肺炎的傳播途徑和癥狀、不同場所的防護措施、防護誤區及心理防護知識。希望學生們能夠科學認識并防護新型冠狀病毒感染，避免產生恐慌心理，做到正確認識、科學防護、維護健康。

·1.8萬字

會員

減脂生活：基礎代謝減肥法

本書是全網粉絲超1000萬，推出基礎代謝減肥法的邱超平醫生SHOU部作品，寫給中國人的科學減肥指南！減肥不用懂病理生理分子代謝等等，但必須知道基本的常識，才能避免減肥時抱有不切實際的幻想，走出減肥誤區。本書以基礎代謝為原理，詳細分析了我們人體應該如何利用基礎代謝來科學減肥并制定自己的飲食計劃。這些方法簡單、基礎、實用、安全！讓讀者讀完就能用，學會就能瘦！

·7.8萬字

會員

天人合一話養生：佛家養生精要

關于養生，佛家文化給了我們很多啟示，佛家對養生更是具有獨特的見解和精彩的論述。另外，佛法修習的具體內容，也讓修煉者在不知不覺中獲得了健康的身心。所以，我們很有必要學習一下佛家養生的要旨。本書是一本集佛家養生精華為一體的大眾實用通典。書中涵蓋了素食養生、起居養生、運動養生、靜坐養生、禪定養生、德行養生、情志養生、休閑養生、名人與養生等方面的內容。通過探索佛門中人的精神生活和物質生活，揭示了佛家養生的觀念，并結合這些觀念，詳細闡述了佛家養生之道，同時還為大家提供了許多方便易行的養生方法。

·14.7萬字

會員

吃好每天三頓飯的智慧

一本改變中國千百萬人飲食態度的生活指南書！

·10.5萬字

會員

黃帝內經的智慧

我們自稱是炎黃子孫，但其實多是不肖子孫。為什么現在年過五十的人動作皆衰的不多，猝死的多？到底是天時、人世變化，還是我們失去了順應時世變化的能力導致早衰呢？現在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……這是一本教你如何活得長，又活得好的智慧之書，講述了人一生中應該如何預防疾病和減緩衰老，強調食飲有節、起居有常、應季應人的生活哲學。

·7.6萬字

會員

妙用大棗治百病

“五谷加大棗，勝過靈芝草。”大棗是天然的“維生素丸”，且含有豐富的糖類、蛋白質以及鐵等礦物質，可以補血養顏、抗衰老、保護五臟，增強體質，提高免疫力。本書編者在長期的臨床實踐中，搜集、總結了數百種大棗治病的單方、驗方、秘方。這些藥方突出了簡、便、廉、驗的特點，經濟實用，適合廣大讀者閱讀參考。

·5.6萬字

會員

以色列格斗術：徒手格斗

《以色列格斗術——徒手格斗》、《以色列格斗術——器械格斗》、《以色列格斗術——擒拿與解脫》從不同實戰應用場景出發，內容編排以培養學習者綜合齊備的素質、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格斗術愛好者以及自衛、防身、防暴的人群呈現了以色列格斗的精髓。

·8682字

會員

兒童小飯桌：從早餐到晚餐

作為家長，幸福的事莫過于用自己的愛心和巧手烹制出健康、營養、美味的佳肴，換來孩子胃口大開和茁壯成長。然而，有關兒童營養問題的各種困惑隨之而來。《兒童小飯桌：從早餐到晚餐》從兒童營養學的角度為家長解答了這些困惑。幼兒園、小學生家長必知的15個營養常識，給家長更好的飲食指導。五谷雜糧都要吃；脂肪是必需的營養，不要拒絕；給孩子選零食，配料表要看清；孩子應吃動平衡，預防肥胖……15種對孩子生長發育至關重要的營養素，助力孩子長得高、變聰明。不僅有日常營養補充推薦的量和注意事項，還給出相應的補充食譜，讓家長活學活用。還有增長助高、健腦益智、清肝明目、健脾養胃、提高免疫力等專項營養餐單。精選350道好吃又營養的早中晚餐，再也不用為孩子吃飯發愁。快手早餐、能量午餐、健康晚餐的科學設計，讓孩子早餐吃得飽、喝得妙、不單調；午餐吃得好、能量充足；晚餐吃得健康、無負擔、不長胖；無添加的小吃和零食，好吃、健康又減壓。四季飲食調養設計，讓孩子春季長高、夏季開胃、秋季潤燥養肺、冬季儲備能量。生病調理食譜，讓孩子面對便秘、腹瀉、感冒、發熱、過敏等疾病或不適時，好得更快。有了這本書，你就是孩子的專屬營養師，從此不必為孩子的吃飯問題發愁。

·7.8萬字

會員

飲食代謝力：不節食，不暴走，吃出易瘦體質

長期運動體重卻居高不下？控制飲食瘦身后迅速反彈？剛吃過飯肚子就餓？吃飯時間不固定，導致體重不斷攀升？這些問題的根源，就是身體代謝力差。日本塑形師森拓郎扎根于飲食減肥、塑形領域十余年，提倡用飲食提升代謝力，應對困擾現代人的肥胖問題。他將改變了數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻了“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提出了控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復制的易瘦食譜，8張食物成分解析圖表，助你重新規劃飲食！堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告別臃腫身材！

·4.1萬字

會員

養肺就是養氣

霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時，免疫系統第一時間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書根據支修益在首都醫科大學宣武醫院等權威機構工作30年的豐富經驗，結合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識，如9種常見肺病征兆、12類需養肺特殊人群，還詳細介紹了國內最權威胸外科專家總結的15種食物養肺法、13種運動養肺法和10套常見肺病康復餐，內容豐富、實操性強，旨在讓人日常輕松養肺、防治肺病。

·11.9萬字

會員

高血壓食療藥膳（美食與保健）

藥補不如食補”不僅是醫學界，也是廣大民眾的共識。本書根據高血壓的不同病癥及其食療原則，選編了數百道取材方便、制作簡單、功效良好的食療菜（湯）式，冀望為廣大病患者提供一條積極有效的食療捷徑，使病患者能防病治病，健身強體，更好地享受高質量的人生之樂。

·8.5萬字

會員

做自己的健身教練

本書從健身常識、健身習慣、健身方、減肥健身及營養健身五個方面入手總結了120個健身方面易犯的錯誤。

·17萬字

會員

運動是最好的心藥：心血管疾病運動治療策略

本書從心血管疾病的評估方法入手，研討運動處方的建立、隨訪制度的設計，結合國內外的最新研究基礎與理念，引用具體的實踐經驗與案例，建立指導運動的基本方法和衡量原則，倡導便利、興趣、愉悅、適度的原則，讓讀者樹立信心、建立興趣、堅持運動、長期受益！

·10.7萬字

會員

健康管理技術手冊叢書：青少年視力健康管理分冊

《健康管理技術手冊叢書：青少年視力健康管理分冊》分別從機構設置、工作內容、工作流程、技術方法四個方面對青少年視力保護進行闡述。并在附錄中提供了相關基本知識、評估標準、調查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊適合從事健康管理工作的專業技術人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時，《健康管理技術手冊叢書：青少年視力健康管理分冊》也可作為廣大讀者進行自我管理的參考讀物。

·1.1萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間