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吃對了，脾胃同調不衰老

脾胃為后天之本，其重要性好比大廈的根基，根基不穩，再好的建筑都有隨時倒塌的風險。養好脾胃保證身體健康的重要基礎。為此，本書在介紹脾胃相關知識基礎上，將日常生活中對脾胃有益的食材和中藥材一一呈現，詳細介紹其主要成分、營養功效等內容，并推薦出200多道美味與營養兼顧的調養食譜。此外，我們還特別依據脾胃在四季中調養重點的不同，打造出頗具時令特色的四季私房菜，讓您的脾胃時時都能得到好的養護，打好健康基礎。

·7.3萬字

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《孩子發燒怎么辦》新解：附本能育兒經（大醫傳承實錄叢書）

本書是郭生白先生診治各類發燒及流行性傳染病60多年經驗的基礎上，進一步發展，是大醫傳承文化工程發起后近十年的經驗總結，本書針對嬰幼兒、備孕期及孕期的年輕父母，闡述了傳統中醫養生之道，解讀了郭生白先生行醫60年總結出的驗方，找出中醫治療各類發燒疾病過程的共性，總結出一套簡便易行的方法健康養生、提升免疫力，防病于未然，介紹了如何提高人體素質和免疫力，大力推進以食療養生替代醫療的健康養生觀念，提出了飲食、運動、排異平衡的健康養生標準。本書既有理論，又有實例，對于優生優育、提高嬰幼兒和青少年體質和免疫力、如何養生如何保健是非常重要的一個科普性讀物，普通人經過學習即可快速掌握，對于防病養生，全民健康有積極的促進作用。

·14.3萬字

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防癌怎么吃，抗癌怎么養

人為什么會得癌癥？癌癥流言哪些靠譜，哪些不靠譜？化療、靶向治療和免疫治療分別是什么意思？為什么免疫治療新藥能治愈晚期癌癥？王淼主編的本書以防癌為導向、以抗癌為目標，匯集中外醫學防癌抗癌實證，透徹講解食療與疾病康復的密切關系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、腸癌等各類型癌癥，都能從中找到合適的預防和治療方法；放療期、化療期、手術期、恢復期等各個階段的患者，也都能從中發現自己喜歡的美味膳食。

·13.4萬字

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中醫瑜伽調百病

中醫中蘊含了瑜伽這門東方修煉術的理論根基，瑜伽修煉與經絡調理相融合，有助疏通經絡、調和氣血，激發身體潛能。瑜伽不是刻意與身體對抗，本書作者文道老師教你在極限上放松，隨順身體的特性，避免身體損傷。并從動物身上汲取“不生病的智慧”，效法天地、順應自然，恢復身體自愈力。通過調身、調息、調心，達到防病、治病、提升功能的目的。

·9.6萬字

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圖解刮痧拔罐艾灸祛病養生

本書由北京中醫藥大學針灸推拿學院專家組織編寫。隨著人們生活水平的提高和對養生保健的重視，傳統自然療法越來越受到人們的青睞，刮痧、拔罐、艾灸療法因其操作簡單、安全、有效，成為臨床治療和家庭保健的常用方法。本書從入門、治療與保健方面詳細介紹了刮痧、拔罐、艾灸三大療法。入門篇主要介紹三種療法的基本知識以及適應證；治療保健篇介紹了62種常見病癥的防治，簡要介紹了適宜不同人群的日常保健方法。

·6.9萬字

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捏捏耳朵，身體好

一看就懂，一學就會，隨時隨地可以進行的“耳穴療法”。每天只需1分鐘，只要按對一個穴位，90%的女性疾病都能治好！每天在戀愛、工作或家庭與育兒間忙得團團轉，總是努力奮戰的女性朋友，常常會在不知不覺間累積很多壓力與疲累，導致身體出現各種不適癥狀。本書主要針對13種女性常見病癥（水腫、便秘、痛經、偏頭疼、不孕等），分享“耳穴療法”的基礎知識和按摩手法，幫助女性讀者快速且輕松地消除各種不適癥狀。不僅如此，每天捏捏耳朵，還能讓皮膚變得更光滑漂亮以及達到瘦臉、調整姿勢體態、減重瘦身的效果。快跟著這本書養成每天捏耳朵的好習慣，一起擺脫身體的小病痛吧！

·3.6萬字

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慢生活

在快節奏的現代生活中，生活方式使很多人患了各種各樣的疾病，而大多數疾病都與緊張的生活有關，本書從多方面，多角度倡導“慢生活”告訴人們，搶快，不一定會贏，把生活放慢，讓我們步行去天堂。

·12.4萬字

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餐桌上的中藥：燕窩

燕窩，又名燕菜、燕根，為金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等筑成的巢窩。燕窩位列中國四大傳統名貴食品——燕、鮑、翅、參之首，被優選華人視為食補珍品和名貴藥材，歷來有“稀世名藥”“東方珍品”的美稱。清康熙年的《調鼎集》記載的數十種“上席菜單”中，名列首位的就是燕窩。

·9.7萬字

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家常美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·7.5萬字

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對癥刮痧百病消

本書以通俗易懂的語言深入淺出地講解了刮痧的基本常識、操作原則等內容，并介紹了100余種常見病癥的刮痧治療方法，更包括婦科、男科、兒科疾病的刮痧療法和刮痧美容保健療法。真人示范，刮痧手法簡單易懂，每天只需十分鐘的時間便能達到祛病保健的效果。

·9.8萬字

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心轉病移：好心態才有好身體好身體才有好生活

本書以中醫理論為基礎，結合西醫和心理學關于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關系。通過追溯不同情緒產生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發展或獨創的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。

·18.2萬字

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吃對食物遠離痛風

本書從營養學和治療學的角度入手，把痛風患者可以吃的食物分為九大類，并詳細介紹了每一種食物的營養和抗痛風食性、適用量、必要的提示、推薦食譜及怎么吃等，希望痛風患者能在預防和緩解痛風發生的同時品嘗到一些美味，同時還能對機體產生正面的影響，非常適合痛風患者和家屬閱讀、參考。

·12.3萬字

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從頭到腳保健康

《從頭到腳保健康》內容為：構成人體的各種器官和系統是一個互相影晌的整體，一榮俱榮，一損俱損。一個部位出問題了，其他部位也無法正常地工作。所以，“頭痛醫頭，腳痛醫腳”只是片面的、治標不治本的辦法。那么，有沒有一種保健方法從“頭”到“腳”都適合，而且人人都能用呢？當然有！著名運動健康專家趙之心老師，用他豐富的運動健身經驗和總結上干場健康講座得出的養生方法精粹，為您配制了不花錢的健康“良藥”。從“動汗為貴”的養生觀念出發，結合傳統中醫和現代醫學的理論與方法，趙之心老師將運用運動、按摩、飲食等多種簡便易行的養生方法，幫您趕走疾病、擺脫緊張和壓力，真正從頭到腳保健康。

·12萬字

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范志紅健康日歷2020

在10萬余個網友提問中精選了366個熱點問題，涵蓋防控三高、減肥減脂、食材選購、烹飪誤區等百姓關注熱點，提煉成365個靠譜、實用、有趣的飲食建議，這些問題根據24節氣的時令養生特點編排，隨學隨用，融入到每一天的生活中。

·3.5萬字

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雞蛋

關于雞蛋的種種，你可能還不知道，雞蛋是人們日常生活中最常吃到的食物之一，而瑞典研究人員在許多富含蛋白質的食品中進行篩選對比發現，雞蛋是生產過程能耗最少、最環保的食品。也有專家認為雞蛋是人類最好的營養來源之一。雞蛋中含有高質量的蛋白質，以及豐富的維生素和礦物質。對人而言，雞蛋的蛋白質僅次于母乳，是最接近母乳的天然蛋白質。360度看雞蛋，這一蛋一生命里蘊含著很多有趣的故事和傳說，也把平時大家最容易忽視的它，當成主角細細品味。如果你是零烹飪基礎的廚房新手，可以從炒雞蛋學起；如果你是廚藝高手，也可以學到深藏于民間的雞蛋家宴。

·3.8萬字

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零基礎學刮痧

本書是一本介紹刮痧的科普圖書，內容涵蓋刮痧基礎知識、經絡穴位認知、強身保健刮痧、亞健康調理刮痧、家庭常見病刮痧等方面。書中介紹了10大特效穴位，13種防病刮痧法，39種常見病刮痧，6種體質專屬刮痧法。掌握了書中的刮痧方法，在家里就可以使用安全有效的刮痧方法來祛病保健。

·8.1萬字

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圖解本草綱目蔬果食療養生速查全書

本書從四季養生角度出發，詳細介紹了不同季節適宜食用的共百余種蔬菜、水果、谷物、豆類等食物，分別從營養療效、食用方法及可預防或改善哪些疾病等不同的方面對它們進行的解析。通過閱讀本書，相信您能全面地了解蔬果養生知識，從而增強身體免疫力，擁有健康身體。在編輯思維上，本書也有自己的特點。多種速查體系的交叉使用，不同板塊的設置，主體內容的介紹，輔助知識的補充，養生廚房的營養膳食，中醫課堂的食用偏方……我們以簡潔、實用、方便為主，力求對蔬果進行全面詳細的解讀，使讀者在閱讀本書時很快就能找到自己所需要的信息。

·10.2萬字

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整形醫生告訴你：完美乳房的秘密

本書是一本專門為女性乳房健康和乳房外形美觀提供科學的方法和變美方法的智慧之書，詳細介紹了廣大女性朋友迫切需要的美乳、豐胸、祛病方法，還有全面、實用的乳腺疾病防治指南。呵護乳房，是每一位健康女性的必修課。關愛乳房，女性才會挺得起、挺得美，挺得健康。

·8.4萬字

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肥胖癥：知道這些就夠了

肥胖癥是一種常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖癥。

·3508字

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女人經絡養生手冊

本書以中醫經絡養生學說為核心，針對女性身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩穴位來達到祛病、健身、美容的方法。經絡雖然極為神秘和復雜，但本書的論述卻并不會讓讀者感到晦澀，除了深入淺出、通俗易懂的寫法以外，本書對書中所提及的經穴配以形象的插圖，相信能讓讀者更加真實和到位地理解經絡養生的真諦。

·7.7萬字

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