牛牛用英语怎么读

一用就靈足療祛百病（書(shū)立方養(yǎng)生館）

針對(duì)想吃又不敢吃、不會(huì)吃的糖尿病患者，書(shū)中分門(mén)別類(lèi)地介紹了糖尿病防治知識(shí)及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調(diào)方式、輕松應(yīng)對(duì)特殊的就餐狀態(tài)。飲食+運(yùn)動(dòng)+中醫(yī)——三管齊下，攻克糖尿病。

·4.6萬(wàn)字

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以色列格斗術(shù)：徒手格斗

《以色列格斗術(shù)——徒手格斗》、《以色列格斗術(shù)——器械格斗》、《以色列格斗術(shù)——擒拿與解脫》從不同實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用場(chǎng)景出發(fā)，內(nèi)容編排以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者綜合齊備的素質(zhì)、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實(shí)用至上的訓(xùn)練原則為準(zhǔn)繩，為格斗術(shù)愛(ài)好者以及自衛(wèi)、防身、防暴的人群呈現(xiàn)了以色列格斗的精髓。

·8682字

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國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生茶

本書(shū)是國(guó)醫(yī)大師路志正的養(yǎng)生茶方匯總，包含了其本人數(shù)十年來(lái)養(yǎng)生祛病所用茶方。本書(shū)在闡述中醫(yī)茶飲養(yǎng)生理論、茶飲養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)及主要茶材功效的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同季節(jié)、不同人群、不同體質(zhì)、不同疾病，給出了相應(yīng)的茶飲配方，并對(duì)每個(gè)茶方做了詳細(xì)分析。書(shū)中所提供茶方溫和中庸，茶材常見(jiàn)易得，用料講究天然，在中正傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論里揉進(jìn)陸氏養(yǎng)生精髓，對(duì)于普通大眾日常保健祛病有很好的指導(dǎo)作用。

·8.8萬(wàn)字

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提高免疫力的種類(lèi)與方法（現(xiàn)代健康生活書(shū)）

本書(shū)內(nèi)容包括了有免疫系統(tǒng)的五道防線、免疫器官骨髓生產(chǎn)淋巴細(xì)胞、免疫場(chǎng)所胸腺形成T細(xì)胞、腸道與脾臟完成免疫反映、淋巴管與淋巴結(jié)進(jìn)行免疫輸送、T細(xì)胞形成抗原免疫功能、B細(xì)胞生產(chǎn)對(duì)付抗原的抗體、NK細(xì)胞抗病毒感染和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、其他免疫細(xì)胞的形成與功能等內(nèi)容。

·10.4萬(wàn)字

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孕產(chǎn)婦菜譜（美食與保健）

本書(shū)主要講述孕婦在產(chǎn)前、產(chǎn)中及產(chǎn)后坐月子時(shí)所需的各種營(yíng)養(yǎng)搭配的各種菜譜。

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

經(jīng)絡(luò)穴位速查速記（專(zhuān)家視頻演示版）

本書(shū)以人體十四經(jīng)絡(luò)的31個(gè)腧穴以及48個(gè)經(jīng)外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準(zhǔn)定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準(zhǔn)。語(yǔ)言淺顯易懂，對(duì)穴位標(biāo)注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專(zhuān)家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)更加直觀。

·6.2萬(wàn)字

會(huì)員

家常菜譜（美食與保健）

食品在治療作用方面雖然往往只起輔助療效，但長(zhǎng)期食用，對(duì)預(yù)防保健具有天然的作用，其最大特點(diǎn)就是循序漸進(jìn)地改善機(jī)體，起到固本培元、祛病強(qiáng)身的功效。為此，編者根據(jù)中醫(yī)的藥膳理論，特別編輯了本套“美食與保健”叢書(shū)，本冊(cè)為《家常美食菜譜》。書(shū)中介紹了如何制作家常菜、大眾菜，這些美食都有預(yù)防保健的作用。本書(shū)具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)健康膳食的良師益友。

·7.8萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命2

本書(shū)共有九章，全方位地為您養(yǎng)腎健腎保駕護(hù)航。第1章介紹了西醫(yī)、中醫(yī)講的“腎”，并且闡述了腎與心、肝、脾、肺的關(guān)系等，讓您初步了解腎的相關(guān)知識(shí)；第2章重點(diǎn)講述了腎虛是怎么回事，讓您明白腎虛都有哪些類(lèi)型；第3章詳細(xì)解讀腎經(jīng)以及其他養(yǎng)腎大穴，通過(guò)按摩、拔罐、艾灸等方法可以治療腎臟疾病；第4章深度解析了三十多種經(jīng)典養(yǎng)腎食材以及一些常用的中藥，通過(guò)食療達(dá)到養(yǎng)腎的效果；第5章具體列舉了生活中養(yǎng)腎的細(xì)節(jié)和運(yùn)動(dòng)方法，讓您在簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)中滋養(yǎng)腎臟；第6章講述了男人養(yǎng)腎的故事；第7章告訴我們女人養(yǎng)腎也很重要。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

對(duì)癥足部特效療法治百病

人的足部就像一個(gè)取之不盡的寶庫(kù)，其中密布著經(jīng)絡(luò)和穴位，并隱藏著心臟、肝臟、腎臟等反射區(qū)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)足部經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)臟腑反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，不僅可以改善亞健康狀態(tài)，還可以對(duì)某些常見(jiàn)疾病起到明顯治療或者輔助治療的作用。此外，觀察足部的變化可以為自己做個(gè)體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體臟腑的病變，為及時(shí)治療爭(zhēng)取時(shí)間。為了方便讀者從速對(duì)照學(xué)習(xí)，本書(shū)采用圖文并茂的方式，介紹了足部與健康的關(guān)系，教讀者怎樣通過(guò)觀察足部進(jìn)行疾病自查，并針對(duì)常見(jiàn)不適癥狀推薦了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、藥敷、保健操等對(duì)足部施術(shù)的特效療法。

·6.2萬(wàn)字

會(huì)員

茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書(shū)立方養(yǎng)生館第2輯）

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以調(diào)理五臟機(jī)能、改善體質(zhì)，滋補(bǔ)養(yǎng)生。本書(shū)結(jié)合《茶經(jīng)》向讀者講述了茶飲的健康元素和作用原理以及茶的沖泡方法，并結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生習(xí)慣，介紹了200多道健康養(yǎng)生茶飲，讓讀者根據(jù)自身情況，按照一年四季、不同體質(zhì)、日常保健的需要和所患疾病對(duì)癥喝出健康來(lái)。

·6.1萬(wàn)字

會(huì)員

圖解足部按摩療法

本書(shū)從實(shí)用的角度出發(fā)，為了方便讀者學(xué)習(xí)與使用，對(duì)足部按摩的取穴和按摩方法做了詳細(xì)的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標(biāo)注出來(lái)，方法簡(jiǎn)便易行，操作性強(qiáng)，讀者只要按照書(shū)中的方法和操作步驟，就能進(jìn)行實(shí)踐，做到“一看就會(huì)，會(huì)了就能用”。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

老年人不生病的生活方式

本書(shū)根據(jù)全新的健康理念，結(jié)合老年人的身心特點(diǎn)，針對(duì)老年人的居家環(huán)境、日常膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細(xì)節(jié)、常見(jiàn)病的防治、家庭常規(guī)護(hù)理等方面的需求，詳細(xì)地介紹了養(yǎng)生保健的知識(shí)。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式。教會(huì)老年朋友如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂(lè)健康地享受晚年。

·12.2萬(wàn)字

會(huì)員

特效藥材湯，大病小病一掃光（新版）

本書(shū)分為上、下兩篇，上篇詳細(xì)介紹了藥膳原料的四性、五味、五色以及藥材、食材之間的搭配宜忌、使用原則和一些必要的藥膳常識(shí)。從體質(zhì)、職業(yè)、年齡、四季變化、五臟六腑幾個(gè)方面入手，分別列舉了它們首選的藥材與食材，并給出相應(yīng)的養(yǎng)生藥膳供人們選擇。本書(shū)下篇列舉了11類(lèi)不同功效的湯膳，分別為益氣中藥湯、補(bǔ)血中藥湯、滋陰中藥湯、壯陽(yáng)中藥湯、解表祛濕湯、清熱中藥湯、活血化瘀湯、消食導(dǎo)滯湯、化痰止咳平喘湯、安神補(bǔ)腦湯、理氣調(diào)中湯，材料、調(diào)料、做法面面俱到，烹飪步驟清晰、詳略得當(dāng)，同時(shí)配以精美的圖片，讀者可以一目了然，了解湯膳的制作方法，易于操作。即使沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，也能按照書(shū)中的指導(dǎo)做出美味、營(yíng)養(yǎng)的湯飲藥膳。同一食材的不同口味，讓一碗湯變得有滋有味，讓您和家人喝出美味、喝出健康。

·13.7萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)好脾胃年輕20歲

本書(shū)告訴讀者如何通過(guò)特效食物補(bǔ)益脾胃而抗衰老；如何從一日三餐的細(xì)節(jié)和習(xí)慣中做到“飲食有節(jié)、度百歲乃去”；如何通過(guò)慢運(yùn)動(dòng)及小動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)脾胃功能，從而濡養(yǎng)四肢百骸，抵抗肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等老年病；如何按摩專(zhuān)用穴位健脾氣、助消化、止胃痛、保胃氣、通腸道，讓食物的精華得以營(yíng)養(yǎng)全身，全身氣血也得以暢通，從而防止衰老，留住青春如何根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四時(shí)氣候變化調(diào)理脾胃，從而順應(yīng)自然，活到天年；如何對(duì)癥調(diào)理因脾胃虛弱而導(dǎo)致的早衰癥狀；如何選用中成藥調(diào)理脾胃不適；如何在家調(diào)養(yǎng)常見(jiàn)脾胃疾病等等，內(nèi)容詳盡、方法簡(jiǎn)單有效，讓脾胃不好的人，輕輕松松就能活到一百歲。

·12.6萬(wàn)字

會(huì)員

會(huì)吃的中老年人更長(zhǎng)壽

書(shū)中內(nèi)容主要包括中老年人如何改善自身的營(yíng)養(yǎng)，如何通過(guò)食療養(yǎng)生和防病治病。對(duì)于每個(gè)具體的問(wèn)題，會(huì)有問(wèn)題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋?zhuān)瑫?huì)提供一個(gè)科學(xué)的飲食攻略，會(huì)推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

·13.4萬(wàn)字

會(huì)員

會(huì)吃的女人更美麗

《會(huì)吃的女人更美麗》一書(shū)主要包括女性如何吃出美麗、健康、活力等三個(gè)方面的內(nèi)容，具體涵蓋美顏塑身飲食攻略，身體基礎(chǔ)飲食滋養(yǎng)攻略，卵巢乳房子宮私處食療攻略，亞健康飲食攻略和四季養(yǎng)生飲食攻略。對(duì)于每個(gè)具體的問(wèn)題，會(huì)有問(wèn)題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋?zhuān)瑫?huì)提供一個(gè)科學(xué)的飲食攻略，會(huì)推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

·15.3萬(wàn)字

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所有女生要知道

不知從何時(shí)起，每個(gè)女孩的身體都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一些小變化，乳房變大了，全身的毛發(fā)開(kāi)始變化，月經(jīng)悄悄降臨，情緒起伏變大……身體上的變化影響著心理，心理上的敏感、焦慮、擔(dān)憂又會(huì)放大身體上的反應(yīng)。在漸漸長(zhǎng)大的過(guò)程中，每個(gè)女孩都體驗(yàn)了一場(chǎng)身體和心理上的驟變。如何正確面對(duì)這場(chǎng)驟變，影響著每個(gè)女孩的未來(lái)。本書(shū)為你呈現(xiàn)進(jìn)入青春期的女孩身體變化發(fā)育的全過(guò)程，解答女孩們關(guān)心的、好奇的、困惑的健康問(wèn)題，為女孩們茫然、無(wú)助、糾結(jié)的心理問(wèn)題提出建議，幫助她們提前做好準(zhǔn)備，安然應(yīng)對(duì)接踵而至的問(wèn)題和變化。希望越來(lái)越多的女孩能夠意識(shí)到，只有你才是自己身體健康的第一負(fù)責(zé)人，對(duì)每個(gè)女孩來(lái)說(shuō)，更重要的事是看見(jiàn)自己、愛(ài)自己，坦然面對(duì)身體的一切變化，更有力量地迎接身體變化、心理成長(zhǎng)和角色轉(zhuǎn)變。

·12.3萬(wàn)字

會(huì)員

曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》（套裝共2冊(cè)）

曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書(shū)四大經(jīng)典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》電視講座創(chuàng)下養(yǎng)生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國(guó)醫(yī)典籍。曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》二，講述《黃帝內(nèi)經(jīng)》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進(jìn)一步延伸前作內(nèi)容的同時(shí)，更落實(shí)到作息起居、飲食五味等具體應(yīng)用上。結(jié)合現(xiàn)代人生活健康問(wèn)題加以闡發(fā)，頗具實(shí)用性，用生動(dòng)風(fēng)趣的語(yǔ)言逐字逐句講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文精髓，讓每一位讀者既能學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，又能發(fā)現(xiàn)一種認(rèn)識(shí)世界的全新視角。

·28.4萬(wàn)字

會(huì)員

常見(jiàn)病簡(jiǎn)明藥浴療法

本書(shū)內(nèi)容分為兩個(gè)部分，第一部分詳細(xì)介紹了藥浴療法的歷史及基礎(chǔ)知識(shí)；第二部分講解了各科常見(jiàn)病艾灸治療的方法講解。全書(shū)內(nèi)容全面系統(tǒng)，又容易掌握，適合給中醫(yī)藥浴療法零基礎(chǔ)的人參考使用。前面詳細(xì)介紹藥浴的理論部分，后面對(duì)各種常見(jiàn)病和不同證型的分類(lèi)，均一一對(duì)應(yīng)了了適合藥浴治療的方法，每個(gè)常見(jiàn)病后面還列舉真實(shí)病例，病額外向讀者推薦食物療法和家用小偏方的方法，使讀者有更多的收獲。

·24.4萬(wàn)字

會(huì)員

十二時(shí)辰與人體健康

自古以來(lái)，我們都講究“以和為貴”。萬(wàn)事萬(wàn)物都可以陰陽(yáng)為基礎(chǔ)，以和諧為目的。千百年來(lái)，人們都是順應(yīng)自然規(guī)律吃、穿、住、行，才發(fā)展演變至今。因此，一個(gè)人如果想要“健康、長(zhǎng)壽”，最基本的要求就是順應(yīng)自然規(guī)律，需睡的時(shí)候睡，該醒的時(shí)候醒，要吃的時(shí)候吃，應(yīng)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)，這樣才能融人天地之中，吸取大自然之精氣，調(diào)和陰陽(yáng)，使陰平陽(yáng)秘。張紅星主編的《十二時(shí)辰與人體健康》根據(jù)古人十二時(shí)辰養(yǎng)生之經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合臟腑經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)神、防病等方面綜合闡述十二時(shí)辰養(yǎng)生之法，愿帶給您一個(gè)陰陽(yáng)平和的健康之身！

·14.3萬(wàn)字

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養(yǎng)好脾胃 年輕20歲

會(huì)吃的中老年人更長(zhǎng)壽

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