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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團隊聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

氣血才是命根子

為什么有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發(fā)干枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經(jīng)不調(diào)呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養(yǎng)身體氣血的運行機理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)，需要疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善血液循環(huán)和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！癌癥、淋巴結(jié)核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫(yī)認(rèn)為是氣滯造成的，寒凝和憂思導(dǎo)致氣聚在一起，氣血運行不暢，就像下水道堵塞、積習(xí)日久，器官就發(fā)生病變。

·14.3萬字

百病外治經(jīng)典良方

本書共分八章，分內(nèi)、外、兒、婦、皮膚、五官、男、肛腸科進行論述；共收納了中醫(yī)1000多種民間實用偏方驗方，詳細介紹了內(nèi)科、兒科、婦科、男科、五官科、皮膚科等百余種常見疾病的治療方案。

·19.7萬字

吃的藝術(shù)：崔玉濤醫(yī)生的健康飲食指南

這是一本家教書。內(nèi)容是向家長傳遞科學(xué)的養(yǎng)育知識。第一部分以年齡為線索，介紹兒科診室里那些關(guān)于吃的故事。第二部分介紹專業(yè)知識。包括母乳、配方粉、輔食添加、觀察便便、營養(yǎng)補充等。飲食能給孩子提供生長所需要的營養(yǎng)，這一點無可厚非，大家都認(rèn)可。然而大家不知道的是，吃給孩子帶來的遠非營養(yǎng)這么簡單，吃與孩子的語言、認(rèn)知、運動等方面的發(fā)育都有著至關(guān)重要的作用。吃得好，吃得對，能夠讓孩子發(fā)音更清晰、精細運動更穩(wěn)更準(zhǔn)、社會交往更融洽、認(rèn)知更開闊。這套書會從兒科醫(yī)生、養(yǎng)育專家和營養(yǎng)師的角度，對如何吃，怎么吃以及正確的吃給予家長全面的指導(dǎo)。

·18.3萬字

更好更年期

為什么出版這本書：1.更年期不僅是醫(yī)學(xué)議題，也折射出女性的社會地位，女性的自我定位和價值體現(xiàn)以及新時代的家庭倫理等諸多問題。2.在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的護佑下，中國女性平均壽命接近80歲，更年期問題于是成為了困擾女性，甚至困擾全社會的大問題。3.現(xiàn)實生活中，對更年期的污名化，往往阻礙了女性的就醫(yī)求助之路。4.中老年女性的身心健康，對維護未來老齡社會的和諧穩(wěn)定擁有重要意義。本書從一個個更年期婦女病例入手，從探討女性健康問題，拓展到更年期女性的社會心理困境，將社會輿論大環(huán)境與更年期女性的健康問題合二為一，對更年期綜合征這一典型身心疾病給出了新的解答，更親民，更接地氣。

·13.7萬字

婦科常見病必讀全書

本書是作者集數(shù)十年的臨床經(jīng)驗，全面、通俗地介紹了婦科常見病的預(yù)防與保健方法以及出現(xiàn)異常情況的應(yīng)對措施，包括月經(jīng)問題的調(diào)理方案、慢性炎癥的治療方法、腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)與治療以及近年來呈上升趨勢的子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢早衰、不孕不育等內(nèi)容，能夠為廣大女性的健康提供幫助和指導(dǎo)。

·15.1萬字

失眠自我康復(fù)全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數(shù)人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現(xiàn)代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導(dǎo)致現(xiàn)代人失眠的比例越來越高，嚴(yán)重危害身體健康，影響生活質(zhì)量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因?qū)е碌氖叩牟±硇?、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結(jié)合中西醫(yī)對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規(guī)避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

·12.7萬字

協(xié)和孕產(chǎn)黃金食譜

從備孕、懷孕到坐月子，協(xié)和專家全程悉心指導(dǎo)，看一本頂三本！關(guān)鍵營養(yǎng)怎么補？看食材營養(yǎng)排行榜，讓孕媽媽長胎不長肉。孕前3個月營養(yǎng)計劃，補葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份！跟著孕期時間線，每月重點營養(yǎng)素強化補，10種明星食材隨意挑，一周科學(xué)食譜推薦，滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營養(yǎng)兩不誤。分娩當(dāng)天到產(chǎn)后6周，媽媽寶寶有哪些新變化？順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)媽媽如何護理？哺乳與非哺乳媽媽飲食有什么區(qū)別？協(xié)和營養(yǎng)專家給你權(quán)威指導(dǎo)。孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、惡露不止……孕期、產(chǎn)后問題重重不用怕！照著書上吃，按照護理提示做，孕產(chǎn)期各種不適輕松應(yīng)對！吃遍百味，補全營養(yǎng)，跟著本書，做個快樂幸福的孕媽媽！

·11.5萬字

小言《黃帝內(nèi)經(jīng)》與生命科學(xué)

《小言〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉與生命科》是南懷瑾先生應(yīng)邀講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的現(xiàn)場輯錄，結(jié)合生命科學(xué)、道家養(yǎng)生理論和中國傳統(tǒng)文化、重點闡釋了《內(nèi)經(jīng)》的精神及中醫(yī)學(xué)的基本觀念，并引用了很多生活實例加以實證，微言大義，精妙迭出，直指人心。如何順應(yīng)四時、平衡人體陰陽、提高免疫力……這些看似艱深的哲學(xué)和中醫(yī)原理，通過先生生動有趣的講解，成為了人人都能觸摸踐行的日常生活。

·9.8萬字

只有醫(yī)生知道！3

資深婦產(chǎn)科專家協(xié)和張羽繼暢銷百萬冊的《只有醫(yī)生知道1》《只有醫(yī)生知道2》后，暌違2年，系列第三本誠意回歸！針對廣大女性關(guān)注的孕育及健康問題進行深入闡述，以細膩真實的筆觸，首次披露自身經(jīng)歷的剖宮產(chǎn)“倒霉遭遇”，再度挖掘鮮為人知的產(chǎn)房故事，特別針對漏尿、乙肝病人哺乳、外陰整形、二胎生育等熱點問題進行詳細解讀。全書語言通俗易懂，極具親和力和實用性，龐大的新鮮醫(yī)學(xué)知識讓你醍醐灌頂，澳門行醫(yī)經(jīng)歷更讓人大開眼界。

·16.3萬字

圖解穴位按摩治百?。ǔ蛋捉鸢妫?/h4>

按摩，是中國古代醫(yī)學(xué)中最特殊的一種治療保健方式，是古人經(jīng)過千年實踐的沉淀和積累總結(jié)出的治療保健方法。本書選取了十四經(jīng)絡(luò)中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法。按摩，是中國古代醫(yī)學(xué)中最特殊的一種治療保健方式，是古人經(jīng)過千年實踐的沉淀和積累總結(jié)出的治療保健方法。雖然千年的時間將它不斷幻化，顯得高深莫測，但按摩門并不難，只要愿意花費一時間，我們每個人都可以掌握它，并在每天的練習(xí)與療養(yǎng)中不斷的熟練。本書選取了十四經(jīng)絡(luò)中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法

·16.7萬字

本草綱目花草養(yǎng)顏經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

自古人們就習(xí)慣用花來形容女人的美麗，每個女人也都夢想如花般嬌艷。在古代，沒有任何的化學(xué)方劑，女人養(yǎng)顏之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，歷代醫(yī)家為女人創(chuàng)造了許多美膚養(yǎng)顏的天然本草配方。桃花、紅花、蘆薈、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香湯等美容用品，用來對付色斑、皮膚粗糙、膚色暗沉、皺紋等各種美容難題。本書集結(jié)了歷代醫(yī)家的花草美容養(yǎng)顏妙方，無需擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)對身體的傷害，輕松擁有健康美麗。

·6.5萬字

最有效的五步減肥法（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

認(rèn)清體重，乎衡代謝，科學(xué)運動，巾醫(yī)減脂，排毒清體，安全有效的五步減肥系統(tǒng)，一輩子不復(fù)胖的超有效瘦身法!

·6.1萬字

小偏方治百病

偏方，指醫(yī)療價值極高，對某些病證具有獨特療效的方劑。它雖取自民間，卻是歷代相傳，經(jīng)久不衰的中華醫(yī)學(xué)瑰寶。它操作方便、價格低廉、療效顯著。你相信嗎？一根大蔥就能治療鼻淵，一塊生姜就能防治感冒，一杯白開水就能止住打嗝，剛摘下的綠葉就能使癇證患者馬上蘇醒……可見，偏方雖“小”卻有著不可估量的功效，許多偏方甚至不花分文就能治好疑難雜癥。本書收錄偏方幾百條，可治療不同病證近百種。每種病證，均有數(shù)條偏方，無論你有無醫(yī)學(xué)知識，一看就懂，一用就靈，人人讀后都可成為“家庭養(yǎng)生保健師”。

·13.4萬字

經(jīng)絡(luò)穴位按摩大全

本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準(zhǔn)的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到并按摩該穴，既嚴(yán)謹(jǐn)又簡單。同時，還介紹了60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，向讀者提供了快速可查的按摩手法。一穴雙圖，三秒鐘讓你化身按摩達人；一病多穴，全面激發(fā)身體最優(yōu)抵抗力；最省錢、最安全、最有效的健康秘訣，本書一次告訴你。

·8.5萬字

睡眠改善

本書從睡眠環(huán)境、運動、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物治療方法來調(diào)整自己的生活模式，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，從此倒頭就睡。

·7.7萬字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)好你的心肝脾肺腎

五運六氣規(guī)律造就了人的五臟六腑，并決定了五臟六腑的功用規(guī)律，五運六氣的實質(zhì)以及與人體五臟六腑的關(guān)系也就是天人合一的關(guān)系。五臟六腑主宰著人體的生老病死。作為一部中醫(yī)養(yǎng)生保健類圖書，本書在中醫(yī)養(yǎng)生和理論上有著堅實而厚重的基礎(chǔ)，每一個臟器，從臟腑的運行規(guī)律，到對應(yīng)的時辰養(yǎng)生，再到運動和經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生，全面講述而且語言風(fēng)格溫和灑脫，一點兒都不枯燥，在需要闡釋詳細的地方還設(shè)置了案例，讓讀者能對照自身的特點使用本書。

·11.6萬字

讓我們靈魂激蕩身體歡愉：一個男科醫(yī)生的手記

二十多年的從醫(yī)臨床經(jīng)驗，使得本書作者比男人更了解男人。作為網(wǎng)絡(luò)大V、著名的段子手、逗逼、資深網(wǎng)紅醫(yī)生，任黎明（@成都下水道）被譽為“中國最有影響力的男科醫(yī)生”，他用手術(shù)刀治療的是男人肉體的疾病，用文字之刀剔除的是男人靈魂的瑕疵！在本書中，他以嬉笑怒罵、幽默風(fēng)趣的文筆，解剖了男人遇到的各種“敏感”問題，如：陽痿、早泄、包皮過長、包莖、手淫成癮、性高潮無快感、前列腺增生/肥大，等等。原本嚴(yán)肅、枯燥的醫(yī)療問題，在作者的筆下變得通俗易懂，有趣好玩，可讀性更強，是一部男士必想擁有、女士想窺視其奧妙的經(jīng)典作品。

·13.4萬字

水是最好的藥

本書講述的是你了解自己身體內(nèi)的水嗎？你了解身體缺水會導(dǎo)致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀這本書吧！美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！本書一個震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，可與《圣經(jīng)》相提并論。

·6.5萬字

推拿按摩入門

二維碼同步視頻，專業(yè)醫(yī)師親自示范！頸肩腰疼手到病除，捏捏小手寶寶不生病，零基礎(chǔ)學(xué)會推拿手法，用自然又實惠的“推”法，“拿”回身體健康！

·8.7萬字