另外，香蕉的含糖量超過15%，且含有大量水溶性植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。但是，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動，從而引起或加重便秘。

蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品。蜂蜜酸奶中的乳酸菌進入腸道后，可抑制腐敗菌的生長，有利于正常菌群的生長和繁殖，可改善腸內代謝、消化和吸收功能。乳酸菌的代謝...