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高血壓養(yǎng)生保健知識(shí)888問(wèn)
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高血壓養(yǎng)生保健知識(shí)888問(wèn)

本書針對(duì)高血壓以問(wèn)答的形式精心篩選出經(jīng)典實(shí)用的888個(gè)問(wèn)題和妙招，重點(diǎn)從認(rèn)識(shí)高血壓、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、生活預(yù)防等方面，教讀者如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防高血壓，并為患者準(zhǔn)備了實(shí)用的、有益的指導(dǎo)方案，是高血壓患者家中必不可少的一本寶典。

潘國(guó)忠 ·常見(jiàn)病 ·18.9萬(wàn)字

女人的保健食譜
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女人的保健食譜

《女人的保健食譜》介紹了年輕女性健康菜、中年女性強(qiáng)體菜、老年女性益壽菜等實(shí)例做法，全書講解詳細(xì)，步步分解，簡(jiǎn)單容易學(xué)，人人都會(huì)做，而且科學(xué)搭配，口味多種多樣，味道不一般，味道美味又營(yíng)養(yǎng)，書中還給我們介紹了做飯的小竅門，可以邊學(xué)邊做，方便又實(shí)用。

夏金龍 ·婦幼保健 ·3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第114章 老廚白菜 2015-04-19 10:52:35
排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查
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排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查

生活水平的提高、生態(tài)環(huán)境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內(nèi)毒素叢生，體態(tài)也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數(shù)人無(wú)法回避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣入手，分析人們健康的現(xiàn)狀和毒素的形成機(jī)制，然后從排毒和養(yǎng)生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導(dǎo)方案。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大眾尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。

李寧主編 ·常見(jiàn)病 ·7萬(wàn)字

泌尿男生殖系統(tǒng)常見(jiàn)病家庭必備手冊(cè)
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泌尿男生殖系統(tǒng)常見(jiàn)病家庭必備手冊(cè)

本書全面系統(tǒng)介紹了泌尿生殖系統(tǒng)常見(jiàn)病的基本知識(shí)，從自覺(jué)癥狀、檢查診斷指標(biāo)、檢查方法、治療方法以及預(yù)防保健措施等方面給予病人及家屬切實(shí)的指導(dǎo)。

陳福寶 ·常見(jiàn)病 ·12.1萬(wàn)字

妹子不愛(ài)痛經(jīng)君
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妹子不愛(ài)痛經(jīng)君

本書以半文字半漫畫的形式講述關(guān)于痛經(jīng)的那些事，在漫畫中講述知識(shí).內(nèi)文有月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，痛經(jīng)的分型，那些和痛經(jīng)相關(guān)的故事，還有痛經(jīng)吃什么、艾灸、推拿，都是實(shí)用的辦法。

漢竹編著 ·婦幼保健 ·1.9萬(wàn)字

重塑超級(jí)大腦
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重塑超級(jí)大腦

這可能是中國(guó)本土第一本系統(tǒng)的實(shí)用神經(jīng)科學(xué)（practical/appliedneuroscience）的大眾科普讀物，以神經(jīng)可塑性為基礎(chǔ)，從保養(yǎng)大腦和訓(xùn)練大腦兩個(gè)概念出發(fā)，用五大模塊涵蓋維護(hù)大腦硬件及提升大腦軟件讓讀者收獲：1）大腦運(yùn)作的秘密和科學(xué)使用大腦的說(shuō)明。2）保養(yǎng)大腦的秘方，提升工作和生活狀態(tài)。3）高效訓(xùn)練大腦的技巧和重塑大腦回路的科學(xué)指南。4）短時(shí)間迅速提升腦力的秘訣。5）全面提升精力、專注力、記憶力、創(chuàng)造力的秘訣，每一天靈感滿滿、精力充沛。本書以通俗易懂、輕松幽默的方式普及大眾對(duì)于神經(jīng)科學(xué)的認(rèn)知，并輔以循證式(evidence-based)的實(shí)踐方法，真正幫助讀者重塑大腦，升級(jí)人生。本書同名線上課程于2018年中在中國(guó)最大的職業(yè)女性學(xué)習(xí)平臺(tái)睿問(wèn)ShePower上線后，反響熱烈。

朱麗艷 ·心理健康 ·13.8萬(wàn)字

上班族身心健康枕邊書
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上班族身心健康枕邊書

上班了，走向社會(huì)了，毫無(wú)疑問(wèn)，只要我們努力付出，我們就會(huì)一步步地邁向人生、事業(yè)的巔峰。事業(yè)上的成功、家庭的幸福、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，這都是我們渴望和追求的。但是真正上班了卻不像我們想象的那樣幸福———疾病、亞健康像是惡魔一樣纏上我們的上班族精英……

牧之 ·健康百科 ·16.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 走出焦慮癥的陷阱(2) 2014-12-08 19:41:01
與病對(duì)話
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與病對(duì)話

本書是一部普及全科醫(yī)學(xué)常識(shí)的泛科普醫(yī)學(xué)散文，也是一位滿懷仁心的資深醫(yī)者對(duì)幾十年行醫(yī)之路的回望與省思。作者從一位全科醫(yī)生、心理學(xué)者的角度解讀疾病與患者身心之關(guān)系，以真實(shí)的病例和鮮活的故事串聯(lián)全書，意不在討論醫(yī)學(xué)理論或灌輸專業(yè)知識(shí)，也無(wú)太多藥物或治療建議，而是從人格層面去解釋病理與心理的關(guān)系。作者將半生學(xué)術(shù)體悟與臨床經(jīng)驗(yàn)從容道來(lái)，厘清大眾對(duì)諸多常見(jiàn)疾病的誤解和誤治，富有知識(shí)性、趣味性與啟發(fā)性。

胡冰霜 ·常見(jiàn)病 ·10.4萬(wàn)字

對(duì)癥滋補(bǔ)養(yǎng)生粥
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對(duì)癥滋補(bǔ)養(yǎng)生粥

世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。陸游詩(shī)中所謂“食粥致神仙”，是說(shuō)粥有補(bǔ)脾和胃、清肺強(qiáng)身、療疾之功。經(jīng)常有選擇地食粥，能使人像神話傳說(shuō)中的人物一樣超脫塵世、長(zhǎng)生不老。清代名醫(yī)王世雄在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“粥飯為世間第一補(bǔ)人之物?！敝嗍侵袊?guó)飲食文化的重要組成部分，也是中國(guó)傳統(tǒng)飲食的一大特色，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，喝粥更是一種非常有效的養(yǎng)生方法。本書依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)”藥食同源”的理論，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，以五谷雜糧為基礎(chǔ)，針對(duì)五谷雜糧不同性味進(jìn)行了科學(xué)搭配，并介紹了詳盡的制作步驟、烹飪技巧和養(yǎng)生小知識(shí)，讓讀者可以輕松做出美味又營(yíng)養(yǎng)的粥膳。

王晶主編 ·藥膳食療 ·5.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第19章 對(duì)癥脫發(fā) 2017-11-07 15:55:30
張新成撥罐治療常見(jiàn)病
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張新成撥罐治療常見(jiàn)病

本書中教給讀者應(yīng)用氣罐在家中治療人體六大系統(tǒng)疾病與生活中常見(jiàn)的四大類疾病，7種拔罐基礎(chǔ)手法，47個(gè)區(qū)的區(qū)域?qū)ΠY療法，讓您不必再為找不到穴位而煩惱，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，按圖示操作，即可輕松治療100多種常見(jiàn)疾病，是輕松祛病、一看就會(huì)的家庭保健療法。做到一罐在手，全家健康。

張新成 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.7萬(wàn)字

減糖全書
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減糖全書

《減糖全書》主要闡述了過(guò)分?jǐn)z取糖分對(duì)人類生活造成的負(fù)面影響，以及健康減糖之后生活會(huì)發(fā)生的美好變化。減糖可以讓人輕松減肥，減少皮膚問(wèn)題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩(wěn)。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實(shí)行減糖的有效辦法，并且針對(duì)不同體質(zhì)的人提出合適的減糖方案。操作性強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)。為了讓內(nèi)容更適用于中國(guó)讀者，隨書贈(zèng)送50道減糖菜譜，翻閱學(xué)習(xí)更方便。

(日)江部康二 ·飲食健康 ·5.7萬(wàn)字

柴米油鹽醬醋茶糖
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柴米油鹽醬醋茶糖

姚嵩梅編著的《柴米油鹽醬醋茶糖》從飲食中常見(jiàn)的八種原料柴米油鹽醬醋茶糖入手，詳細(xì)講述如何合理運(yùn)用這些原料才能使我們的飲食更合理、更健康、更美味。

姚嵩梅 ·飲食健康 ·14.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第34章 糖：吃對(duì)才能口甜心甜(3) 2015-09-24 23:47:21
腰椎間盤突出癥康復(fù)指南
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腰椎間盤突出癥康復(fù)指南

《骨傷疾病康復(fù)指南叢書：腰椎間盤突出癥康復(fù)指南》主要包括五部分內(nèi)容，分別闡述了腰椎間盤突出癥的基本知識(shí)、病因病理、臨床表現(xiàn)及其與相關(guān)疾病的鑒別、腰椎間盤突出癥的中西醫(yī)治療理念和方法、腰部功能鍛煉、康復(fù)保健和預(yù)防等方面知識(shí)，構(gòu)成了較全面的普及腰椎間盤突出癥知識(shí)，服務(wù)廣大病人及其家屬，為腰椎間盤突出癥病人及家屬提供有益的參考，也可供從事骨傷科臨床醫(yī)護(hù)人員參考。

張漢慶 張玉青 ·常見(jiàn)病 ·6.6萬(wàn)字

足部反射區(qū)按摩+食療
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足部反射區(qū)按摩+食療

本書以足部反射區(qū)按摩和食療為主線，形象生動(dòng)地向讀者闡明了兩者結(jié)合所起到的保健效果，簡(jiǎn)介足診、足部按摩手法、足部按摩宜忌的相關(guān)知識(shí)，詳細(xì)解析了足部73個(gè)反射區(qū)，51個(gè)病癥按內(nèi)科、外科等分類，精選相應(yīng)足部反射區(qū)、足浴方、食療方，足部反射區(qū)以大圖呈現(xiàn)，全書采用大字號(hào)，在為愛(ài)好足部保健和食療的讀者提供知識(shí)指引的同時(shí)，也能帶給讀者更便捷的閱讀方式和更佳的閱讀感受。

范士生主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.3萬(wàn)字

胖除痰濕瘦祛火
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胖除痰濕瘦祛火

中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說(shuō)法。痰濕體質(zhì)者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對(duì)健康造成威脅。

孔繁祥 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬(wàn)字

肝好人不老
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肝好人不老

本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù)，講述如何在生活中養(yǎng)好肝。內(nèi)容包括中醫(yī)對(duì)肝的認(rèn)識(shí)，肝與健康的關(guān)系，常見(jiàn)的傷肝生活習(xí)慣，以及如何通過(guò)日常飲食、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)按摩等養(yǎng)護(hù)好肝臟。并針對(duì)不同人群、不同季節(jié)、不同疾病給出了相應(yīng)的肝臟調(diào)養(yǎng)方案。

吳中朝編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.3萬(wàn)字

睡眠改善
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睡眠改善

本書從睡眠環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物治療方法來(lái)調(diào)整自己的生活模式，喚醒我們每個(gè)人都擁有的自愈力，從此倒頭就睡。

李少聰 ·健康百科 ·7.7萬(wàn)字

學(xué)會(huì)給自己望聞問(wèn)切
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學(xué)會(huì)給自己望聞問(wèn)切

自己的身體自己未必全知道，想知道自己的身體情況嗎？想知道如何有針對(duì)性的調(diào)理自己的身體嗎？本書以中醫(yī)十問(wèn)歌為藍(lán)本，設(shè)置了一系列的觀察點(diǎn)，從問(wèn)寒熱、問(wèn)汗、問(wèn)疼痛、問(wèn)睡眠、……問(wèn)經(jīng)帶等入手，逐一解讀十問(wèn)歌中提出的各種身體問(wèn)題，問(wèn)題涉及到方方面面，書中不僅告訴你什么是不正常的狀況，同時(shí)告訴您不正常的狀況說(shuō)明了什么問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題又該怎么辦。其目的是希望通過(guò)具體分析身體各部位出現(xiàn)的問(wèn)題，以及提供一些食療、保健、按摩等方面的方法，為自我保健提供幫助。

大醫(yī)堂 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 名垂星漢環(huán)球共仰 2015-09-24 23:37:42
新編經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)
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新編經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)

本書為讀者全面解讀人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，和與經(jīng)絡(luò)相關(guān)的各種養(yǎng)生知識(shí)。詳細(xì)介紹每條經(jīng)脈上的重要穴位，講述這些穴位可以治療人體的疑難雜病。

《新編經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.7萬(wàn)字

了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招
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了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招

了不起的中醫(yī)養(yǎng)生妙招，與生活相關(guān)的中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)滴集納，讓你盡享中醫(yī)養(yǎng)生帶來(lái)的長(zhǎng)期價(jià)值。健康的身體狀態(tài)是由內(nèi)而外的，108個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生妙方輕松獲得！疾病和衰老就是由輕而重、積重難返的，中醫(yī)教你從小處做起或者糾正，發(fā)揮釜底抽薪的作用。

佟彤 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.7萬(wàn)字

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