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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

古往今來(lái)的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常機(jī)能在無(wú)形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養(yǎng)生、精神調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)指南等內(nèi)容。此外，《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來(lái)，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識(shí)性，更注重實(shí)用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習(xí)慣。

李志敏 ·健康百科 ·10.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第27章 附錄 2019-07-08 16:20:35
中國(guó)式養(yǎng)生
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中國(guó)式養(yǎng)生

隨著生活水平的提高，人們安居樂(lè)業(yè)，衣食無(wú)憂，但是由于生活節(jié)奏的加快，心理壓力的加大，很多疾病的侵入與形成也隨之大踏步地向前邁進(jìn)。正所謂“身體是革命的本錢”，現(xiàn)代人越來(lái)越重視自己身體的健康情況，紛紛尋求益壽延年的養(yǎng)生之道。

高濂 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第29章 后 記 2013-03-14 15:26:28
一生的健康規(guī)劃
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一生的健康規(guī)劃

《一生的健康規(guī)劃》是一本輕松休閑又非常實(shí)用的健康規(guī)劃書。作者通過(guò)精心挑選的16個(gè)全新健康理念和調(diào)整工作、生活狀態(tài)的具體方法，讓讀者不用花很多時(shí)間就能打理好自己的健康規(guī)劃，遠(yuǎn)離疾病和亞健康狀態(tài)的困擾。《一生的健康規(guī)劃》最后還附有“每日所需營(yíng)養(yǎng)元素及其最佳食物來(lái)源表”和“10種常見病的營(yíng)養(yǎng)治療方案”，讓你輕輕松松獲得健康，享受陽(yáng)光舒適生活。

(美)A.維克多·賽尼爾 ·健康百科 ·7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第19章 附錄2 10種常見病的營(yíng)養(yǎng)治療方案 2019-12-19 17:25:35
小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)
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小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，核心內(nèi)容是關(guān)于生命的構(gòu)成以及生命運(yùn)行的法則。因構(gòu)建“陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)”“脈象學(xué)說(shuō)”等中醫(yī)學(xué)術(shù)理論，終成中國(guó)古代最重要的醫(yī)學(xué)巨著。國(guó)學(xué)大師南懷瑾先生于2007年初應(yīng)邀講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，從如何養(yǎng)生、壽人切入，解讀中醫(yī)、道家等生命科學(xué)基本要識(shí)；旁征博引，闡釋精要，涉獵政治、經(jīng)濟(jì)、教育、軍事等多個(gè)學(xué)科；真識(shí)灼見，弘揚(yáng)法旨，啟發(fā)智慧，發(fā)人深省，以中華傳統(tǒng)文化之精要，“醫(yī)世”“醫(yī)人”“醫(yī)社會(huì)”。今集此系列講座為《小言黃帝內(nèi)經(jīng)與生命科學(xué)》一書，以饗讀者。

南懷瑾著述 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.6萬(wàn)字

這樣吃，養(yǎng)身防大病
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這樣吃，養(yǎng)身防大病

有沒(méi)有“花小錢，治大病”的方法？當(dāng)然有。很多傳統(tǒng)治病方法不但能治本，而且花費(fèi)低，甚至不用花費(fèi)一分錢。這些簡(jiǎn)單的小方表面看起來(lái)微不足道，就是我們平時(shí)吃過(guò)的普通菜肴，甚至很多人認(rèn)為它們“不可信”，實(shí)際上，很多小偏方都已經(jīng)有上千年歷史，無(wú)數(shù)的人曾嘗試成功過(guò)。本書之中介紹了很多類似的食療方，并且根據(jù)男女老幼、內(nèi)科外科的不同對(duì)各種食療方進(jìn)行分類，同時(shí)配有其原理，讓讀者在了解食療方本身做法的同時(shí)認(rèn)清此方究竟是否適合自己。

王淼主編 ·藥膳食療 ·13.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第145章 心中多煩惱，就喝百合蓮棗甘草粥 2016-08-29 09:52:33
腸胃病養(yǎng)生保健知識(shí)888問(wèn)
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腸胃病養(yǎng)生保健知識(shí)888問(wèn)

本書針對(duì)腸胃病以問(wèn)答的形式精心篩選出經(jīng)典實(shí)用的888個(gè)問(wèn)題和妙招，重點(diǎn)從認(rèn)識(shí)腸胃病、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、生活預(yù)防等方面，教讀者如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防腸胃病，為患者準(zhǔn)備了實(shí)用的、有益的指導(dǎo)方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。

王靜 ·常見病 ·18.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第41章 適合保養(yǎng)腸胃的食譜推薦(4) 2016-10-26 17:14:01
高血壓飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓 頭不暈 防中風(fēng)
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高血壓飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓 頭不暈 防中風(fēng)

高血壓病是一種常見的慢性病、多發(fā)病，單靠藥物治療是不足以控制病情的。本書由協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任陳偉醫(yī)生執(zhí)筆，教給讀者如何從一日三餐做起，掌握高血壓飲食療法，輔助降血壓、防中風(fēng)。《高血壓飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：穩(wěn)血壓頭不暈防中風(fēng)》適合高血壓患者及其家屬參考使用。

陳偉 ·常見病 ·8.9萬(wàn)字

長(zhǎng)壽不求人：中老年常見疾病400問(wèn)
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長(zhǎng)壽不求人：中老年常見疾病400問(wèn)

全書就老年人最關(guān)心的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)及精神系統(tǒng)、骨科及外科系統(tǒng)、五官科及皮膚科系統(tǒng)、婦科系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的老年多發(fā)病、常見問(wèn)題采用問(wèn)答的形式一一給予解答。

談運(yùn)良 劉浩主編 ·中老年 ·17.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第41章 腫瘤(6) 2016-11-02 16:01:39
家庭對(duì)癥按摩全圖解
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家庭對(duì)癥按摩全圖解

醫(yī)學(xué)博士教你自己在家輕松按摩治百病！筋骨是支撐人體活動(dòng)的基礎(chǔ)，找對(duì)穴位，對(duì)癥按摩，趕走疾病，自己在家也能完成！《家庭對(duì)癥按摩全圖解》針對(duì)男女老幼的不同身體需求，給出針對(duì)性的按摩治療方案，讓您輕輕松松自己在家按摩治百病。

卓信醫(yī)學(xué)傳媒圖書公司編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.4萬(wàn)字

胃腸病食療譜（美食與保健）
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胃腸病食療譜（美食與保健）

本書主要從以下幾方面介紹胃腸病的食療譜：素菜、葷菜、粥菜、主食、藥茶和藥酒。

嚴(yán)鍇編著 ·藥膳食療 ·7.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 胃腸病食療藥酒 2015-03-30 09:20:47
經(jīng)絡(luò)穴位速查速記（專家視頻演示版）
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經(jīng)絡(luò)穴位速查速記（專家視頻演示版）

本書以人體十四經(jīng)絡(luò)的31個(gè)腧穴以及48個(gè)經(jīng)外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準(zhǔn)定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準(zhǔn)。語(yǔ)言淺顯易懂，對(duì)穴位標(biāo)注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)更加直觀。

李志剛編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.2萬(wàn)字

茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以調(diào)理五臟機(jī)能、改善體質(zhì)，滋補(bǔ)養(yǎng)生。本書結(jié)合《茶經(jīng)》向讀者講述了茶飲的健康元素和作用原理以及茶的沖泡方法，并結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生習(xí)慣，介紹了200多道健康養(yǎng)生茶飲，讓讀者根據(jù)自身情況，按照一年四季、不同體質(zhì)、日常保健的需要和所患疾病對(duì)癥喝出健康來(lái)。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·藥膳食療 ·6.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 對(duì)癥飲茶祛病痛(3) 2014-06-24 14:28:39
復(fù)元力：女性全生命周期元?dú)庑迯?fù)方案
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復(fù)元力：女性全生命周期元?dú)庑迯?fù)方案

本書是著名反射療法推廣人楊奕奶奶為女性帶來(lái)的一套全面而實(shí)用的自療手冊(cè)。作者根據(jù)多年診療經(jīng)驗(yàn)，精選出青春期到更年期后難免遭遇的75種健康問(wèn)題，用全彩真人圖解形式告訴讀者如何運(yùn)用反射療法解決這些不適，此外還輔有生活方式、飲食習(xí)慣小貼士，多管齊下，幫助讀者簡(jiǎn)單、輕松地保持最佳的元?dú)鉅顟B(tài)。除具體的治療方法外，本書還有82歲名醫(yī)奶奶的人生智慧。鼓勵(lì)女性相信自己身體的能量，活出更加健康、自信和閃耀的人生。

楊奕 許哿 ·婦幼保健 ·5.6萬(wàn)字

膽固醇，其實(shí)跟你想的不一樣！
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膽固醇，其實(shí)跟你想的不一樣！

本書提供了更全面、更前沿、更專業(yè)的膽固醇信息。人們誤以為解決“高膽固醇”的方法是減少飽和脂肪的攝入，多吃一些“健康”的全谷類食品和植物油，甚至可能服用像他汀類藥物這樣的處方藥來(lái)將其降低至“理想”水平。本書不僅能告訴讀者的膽固醇測(cè)試（包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和其他重要的膽固醇指標(biāo)）的真正含義，還能給讀者提供營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，幫助讀者達(dá)到最佳健康狀態(tài)。

(美)吉米·摩爾 埃里克·韋斯特曼 ·健康百科 ·15.9萬(wàn)字

脊柱好了，你就健康了
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脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問(wèn)題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無(wú)須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書是一本簡(jiǎn)便實(shí)用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通俗易懂，易學(xué)易做，簡(jiǎn)單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病。

張?chǎng)幹?/a> ·健康百科 ·14.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第83章 附錄2：脊柱各部位對(duì)應(yīng)內(nèi)臟口訣 2023-09-27 18:14:03
對(duì)癥自我按摩治百病
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對(duì)癥自我按摩治百病

獲得健康主要有三種途徑：養(yǎng)生、保健與治病，在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，能夠同時(shí)發(fā)揮這三種作用的方法很多，按摩、食療養(yǎng)生就是其中一種！最了解身體的莫過(guò)于自己，科學(xué)證明，手對(duì)身體具有極強(qiáng)的感知力，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)、穴位進(jìn)行按、揉、壓、搓等操作，能夠?qū)⑦@種感知傳達(dá)給身體各處，最大限度地激發(fā)人體自愈潛能。

陳波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第19章 附錄(4) 2014-12-08 17:26:30
痛風(fēng)吃什么
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痛風(fēng)吃什么

痛風(fēng)病患者飽受疾病折磨，他們總是好一陣壞一陣，到底該怎樣吃才能將痛風(fēng)控制在不痛苦的范圍內(nèi)？這是許多痛風(fēng)病患者急于了解和必須知道的知識(shí)，為此，我們特意編撰此書，為痛風(fēng)病患者提供飲食食材推薦和飲食食譜推薦，幫助他們解除或緩解病痛。本書為讀者介紹了痛風(fēng)病的病因、預(yù)防等基本知識(shí)，讓讀者對(duì)痛風(fēng)有一個(gè)大致的了解，接著為讀者提供了飲食宜忌，并附有大量的美食食譜，讓痛風(fēng)病患者在飽口福得同時(shí)，又不會(huì)對(duì)身體健康不利。最后是中藥宜忌、藥膳推薦，這一部分的內(nèi)容讓患者在治療疾病的同時(shí)減少吃藥的苦惱，增添美食的享受。

王漢明 ·藥膳食療 ·12萬(wàn)字

最新章節(jié) 第29章 不同時(shí)期特殊人群痛風(fēng)的最佳飲食方案(2) 2016-10-25 17:47:29
超越百歲看這本就夠了
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超越百歲看這本就夠了

活到90歲，聽起來(lái)是件了不起的事情。中國(guó)人均壽命才73歲，最長(zhǎng)壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說(shuō)：“活不到90歲，那是你的錯(cuò)！”本書中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長(zhǎng)用通俗的語(yǔ)言講科普，其中還穿插生動(dòng)形象的故事和事例。“我每天走1萬(wàn)步。”“只要做到戒煙限酒，合理膳食，有氧運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平衡，降壓、降糖、降膽固醇，3年可以讓你遠(yuǎn)離癌癥，延長(zhǎng)壽命10年。90活不過(guò)，那是你的錯(cuò)。”

胡大一主編 ·健康百科 ·8.9萬(wàn)字

胖除痰濕瘦祛火
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胖除痰濕瘦祛火

中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說(shuō)法。痰濕體質(zhì)者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對(duì)健康造成威脅。

孔繁祥 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬(wàn)字

只有醫(yī)生知道2
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只有醫(yī)生知道2

《只有醫(yī)生知道2》聚焦女性成長(zhǎng)的更多話題，比如高齡產(chǎn)婦的困境與選擇、給女兒的啟蒙教育，以及女性心理自我調(diào)節(jié)。這是一本醫(yī)生講給大眾的故事集和成長(zhǎng)史，生動(dòng)講述只有醫(yī)生才知道的故事。協(xié)和婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中回顧醫(yī)院內(nèi)外的真實(shí)點(diǎn)滴，領(lǐng)悟醫(yī)者的責(zé)任和對(duì)生命的尊重。本書是一位醫(yī)生的心靈成長(zhǎng)史，用親身經(jīng)歷的故事串聯(lián)起作者從業(yè)二十年歲月，內(nèi)容豐富多元，情節(jié)扣人心弦，敘述生動(dòng)幽默。全書語(yǔ)言通俗易懂，極具親和力和實(shí)用性，精彩講故事，這是張羽發(fā)給天下女性的一封關(guān)愛(ài)私信。

張羽 ·婦幼保健 ·16.9萬(wàn)字

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