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腰椎間盤突出癥診療與自我康復問答
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腰椎間盤突出癥診療與自我康復問答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問題為切入點，以問答的形式對其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點、藥物治療、手術治療方法、非手術治療方法、中西醫(yī)結合康復方法等進行解答。本書內容淺顯易懂，方法簡單易學，圖文并茂，既有理論，又有實踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

楊新明 ·健康百科 ·8.8萬字

養(yǎng)好脾：血充、胃健、吃飯香
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養(yǎng)好脾：血充、胃健、吃飯香

本書是一本養(yǎng)脾健胃的實用保健書。全書從中醫(yī)的角度說明了脾的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法養(yǎng)護脾胃，分別講解了養(yǎng)脾健胃的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)脾護胃法，告訴讀者在日常生活中，如何調節(jié)心理來養(yǎng)護脾胃，又有哪些應該掌握的護養(yǎng)脾胃的生活細節(jié)。本書內容簡明清晰，一學就會，一書在手，養(yǎng)脾不愁。

賈民勇 孫秀全主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

你不知道的鼻炎秘密
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你不知道的鼻炎秘密

鼻炎到底是一種什么??？得了鼻炎，我們應該注意什么呢？看完本書，你一定會找到答案。本書貼近讀者需求，內容豐富，涵蓋了鼻炎常見的診療與保健知識。普通讀者閱讀本書后，能輕松地了解鼻炎、鼻竇炎，并通過漫畫的方式，直觀地理解這些原本看似難懂的專業(yè)知識。本書選擇了百姓普遍關心的鼻炎、鼻竇炎的一些常見實際問題，從科普的角度解答了其中的奧秘。我們希望讀者朋友們通過閱讀本書，對鼻炎多一些認知，少一點誤解。我們也希望更多的人知道，鼻炎、鼻竇炎等常見的鼻科疾病，通過正規(guī)的治療，完全能夠有效控制，早期預防是防治鼻炎、鼻竇炎反復發(fā)作的有效措施。

龐宇峰主編 ·健康百科 ·2.5萬字

止痛降尿酸一本就夠
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止痛降尿酸一本就夠

痛風的本質是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會發(fā)展為痛風。只有正確了解痛風，才能長效輕松地降尿酸，遠離痛風不復發(fā)！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預防痛風發(fā)作的基礎。在本書中，有40余年臨床經(jīng)驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。運動是降尿酸的長期“處方”。哪些患者能運動，每個時期能做哪些運動，痛風性關節(jié)炎發(fā)作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答，幫助痛風患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長期處于較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學會工作、生活張弛有度，適當放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團”作案，痛風合并三高患者的日常調養(yǎng)應更有針對性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細的飲食方案。如何預防痛風并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

俞雨生編著 ·常見病 ·5萬字

頸肩病速效自療
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頸肩病速效自療

頸肩手肘病是現(xiàn)代人生活中的常見疾病，給人們的生活帶來了很大的不便和痛苦。本書通過豐富的圖解，詳細介紹了頸肩手肘病的速效自療方法，簡單有效，非常適合家庭操作，讓您不出家門就能輕松擺脫頸肩疾病的痛苦。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·10.2萬字

圖解拔病排毒一身輕（超值白金版）
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圖解拔病排毒一身輕（超值白金版）

拔罐療法源于古代角罐法，經(jīng)過幾千年的發(fā)展，已經(jīng)發(fā)展成為包括藥罐法、針罐法、刺絡罐法、艾灸罐法等13種罐法，搖罐、轉罐、走罐、閃罐等多種操作手法的綜合療法，醫(yī)治范圍也擴大到內科、外科、婦科、兒科、五官科、美容科的多種疾病。拔罐療法通過作用于經(jīng)絡和穴位，從而達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀、調節(jié)臟腑、消腫止痛、消炎拔膿的效果。拔罐療法在民間極為盛行，老百姓都用拔罐療法來治病防病，各種罐具幾乎家家必備。本書將告訴您拔罐的理論基礎、準備事項、操作方法和救急方案等，為您的健康加一份油！

張中祺 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字

中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質
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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統(tǒng)療法，簡便實用。此外，還按照虛、寒、熱等體質，介紹了相應的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實用的家庭養(yǎng)生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學，就可以為自己及家人進行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護全家健康！

鄧旭主編 ·中老年 ·7.6萬字

找準體質再養(yǎng)生
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找準體質再養(yǎng)生

一位軍政領導專職保健醫(yī)師的數(shù)十年行醫(yī)經(jīng)驗總結，科學。把握中醫(yī)精髓，辨證施治，區(qū)分體質進行養(yǎng)生，使養(yǎng)生更具針對性。每章一個科學小測試，體質自查，助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結性的內容和重點知識精細圖解，輕松理解，輕松掌握。詳解導致各類體質偏頗的原因，告訴你那些必須改掉的壞習慣。針對各種體質推出食療、藥膳偏方，幫你在日常飲食中找回健康。告訴你適合自身體質的補養(yǎng)中成藥，還有你的經(jīng)絡穴位療法。

王清和 王學典 ·常見病 ·16.7萬字

圖解本草綱目中藥蔬果養(yǎng)生速查全書
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圖解本草綱目中藥蔬果養(yǎng)生速查全書

《本草綱目》這部偉大的著作，吸收了歷代本草著作的精華，盡可能的糾正了以前的錯誤，補充了不足，并有很多重要發(fā)現(xiàn)和突破，是到16世紀為止我國系統(tǒng)、完整、科學的一部醫(yī)藥學著作，被譽為“東方藥物巨典”?！秷D解本草綱目中藥蔬果養(yǎng)生速查全書》本著簡約而不簡單的風格，對《本草綱目》進行了全新的詮釋。刪繁就簡，本書挑選了《本草綱目》中最有代表性的中藥88種，濃縮經(jīng)典中的精華，并再補充現(xiàn)代營養(yǎng)素等實用知識，增加《本草綱目》的可用性，使用藥材時能更得心應手，并有速查手冊可查閱服用中藥時的禁忌，增加翻查時的便利。本書知識性與實用性并重，既有傳統(tǒng)中醫(yī)藥學的內涵，又融入傳統(tǒng)文化的價值觀，升華了中藥的精神品質。

李健 ·藥膳食療 ·8.3萬字

對癥刮痧很有效
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對癥刮痧很有效

《對癥刮痧很有效》以“對癥”為主線，對內科、外科、婦科、男科、五官科、皮膚科、兒科中常見病的刮痧療法做了詳細的解讀，每種疾病的療法都配有清晰的穴位和真人演示圖，所涉及近百種病癥基本覆蓋了日常疾病一般可能。本書附人體穴位掛圖，可供對刮痧有興趣的大眾閱讀參考。

陳紅 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.2萬字

圖解自我保健按摩全書
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圖解自我保健按摩全書

張威編撰的《圖解自我保健按摩全書》分為自我按摩入門知識、從頭到腳自我按摩法兩部分內容，系統(tǒng)而又生動地從按摩的基礎知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說。掌握好自我按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，一書在手，健康無憂。

張威 ·健康百科 ·33.6萬字

疾病看得見 圖解女性醫(yī)學
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疾病看得見 圖解女性醫(yī)學

女性一生要經(jīng)歷不同時期和扮演不同角色，從青春期到更年期、從戀愛到婚姻、從發(fā)育到衰老、從妻子到媽媽……如果每個女性都能有一位專業(yè)的醫(yī)生從旁指導，那么人人都能擁有健康的身體和陽光的生活。在本書中，按照女性的生長時期分別介紹了女性的身體構造、對女性有重要意義的婦科檢查、女性不可不知的避孕知識、懷孕與生產(chǎn)、更年期，以及各種身體煩惱、心理疾病、婦科疾病和女性。不僅深入淺出地解釋了癥狀和原因，還用輕松活潑的圖解方式給出了行之有效的日常護理、檢查和的辦法。我們致力于讓這本《疾病看得見——圖解女性醫(yī)學》成為每個女性的私人醫(yī)生。

趙慶新 ·常見病 ·11.3萬字

黃帝內經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)
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黃帝內經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)

時令養(yǎng)生，是《黃帝內經(jīng)》中養(yǎng)生的一條極其重要的原則。如果將本書比著一棵時令健康樹，那么《黃帝內經(jīng)》就是它最肥沃的土壤，四季養(yǎng)生就像支撐健康樹的樹干，節(jié)氣養(yǎng)生就像是健康樹的樹枝，而時辰養(yǎng)生就像健康樹的樹葉。本書成功地用藝術的圖解形式、生動的畫面，使原書中看似艱深的哲學和中醫(yī)原理，變成人人都能觸摸踐行的日常生活。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11萬字

人體疾病速效自療
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人體疾病速效自療

對于一些常見病，我們不能太重視，也不能不重視。為了一些常見病而輾轉于醫(yī)院，真不是明智的選擇。其實，如果我們知道一點基本的醫(yī)療常識，擁有一些起碼的自我診斷和用藥的知識，就能夠對日常生活中碰到的一些小病進行自我診斷與治療，不進醫(yī)院的門，照樣醫(yī)好病，這既減少了患者身體上的痛苦，還能最大限度的減少看病——這一項高額的消費。而這本《人體疾病速效自療》就是能夠幫助你自診疾病，自療病癥的第一選擇。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·10.3萬字

中藥蔬果速查輕圖典
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中藥蔬果速查輕圖典

本書挑選了《本草綱目》中最有代表性的中藥，濃縮經(jīng)典中的精華，并補充現(xiàn)代營養(yǎng)學等實用知識，增加了本書的可用性，讓讀者在使用藥材時能更得心應手，并有速查手冊可查閱服用中藥時的禁忌，增加翻查時的便利。本書知識性與實用性并重，既有傳統(tǒng)中醫(yī)藥學的內涵，又融入傳統(tǒng)文化的價值觀。

曹麗娟 ·藥膳食療 ·8.1萬字

我的血糖我做主
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我的血糖我做主

你知道嗎？2021年，全球約有5.37億成人患糖尿?。活A計到2045年，糖尿病患者可能達到7.84億。中國的糖尿病患者數(shù)量名列前茅。但是，沒被確診糖尿病并不意味著安全。如果按照嚴格的標準判斷，那么我國成年人甚至2個里面就有1個處于糖尿病前期（簡稱“糖前期”，介于高危人群與糖尿病之間的階段）！考慮到中國龐大的人口基數(shù)，處于糖前期困擾中的人數(shù)多達6.8億以上！處于糖前期的人幾乎沒有任何癥狀，他們的空腹血糖值正?；蛘咛幱诟咧蹬R界值，餐后2小時血糖可能低于正常值范圍。在這一階段，人體的糖調節(jié)功能已經(jīng)受損，但是從血糖濃度正常發(fā)展到糖前期，直至糖尿病發(fā)生，一般需要5—10年的時間。只要積極調整飲食模式，就很有可能逆轉，避免發(fā)展到確診糖尿病的階段。可是，很多人根本不了解糖前期，不知道自己處于糖前期，也就錯過了逆轉這種狀況的大好時機。由于還未發(fā)展到糖尿病階段，醫(yī)生對于糖前期的干預手段有限，糖前期人群也很難在醫(yī)院找到對應的科室就診。這本書是營養(yǎng)學家、疾控中心專家寫給普通人的健康指南，旨在講清楚一種科學合理、有效實用、貼合中國飲食習慣的均衡飲食模式，解除糖前期人群的困境。這種平衡血糖、激活胰島素的飲食模式能夠有效地幫助糖前期人群改善健康狀況，也適合廣泛的大眾讀者循序漸進地逐漸調節(jié)飲食結構，明智地應對食品工業(yè)化現(xiàn)狀，長期改善生活質量。保持血糖穩(wěn)定難嗎？其實并不難，只要吃對了食物，你就可以和營養(yǎng)師一起溫和科學地控糖，我的血糖我做主！這不僅僅意味著體檢指標正常，更意味著擁有充沛的精力和活力、敏銳的思維、富有彈性的皮膚，以及能夠更加無負擔地享用美食的輕松心態(tài)。

宋峻 孫悅暘 ·飲食健康 ·10.7萬字

頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題
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頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題

《頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題》內容簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發(fā)病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴重影響患者及家庭生活質量。很多患者自己或親人患有這些疾病時常常茫然不知所措，或病急亂投醫(yī)，或被動等待，這些會延誤病情、喪失最佳治療時機，造成生理及心理損害。有感于這些現(xiàn)象的大量存在，湖北科學技術出版社委托我們編著了此書。

朱珊珊 ·健康百科 ·9.2萬字

好習慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）
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好習慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結合多年從醫(yī)經(jīng)驗和親身經(jīng)歷，總結出養(yǎng)護血管的方法，所涉及的細節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·健康百科 ·8.9萬字

圖解：從頭到腳談養(yǎng)生
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圖解：從頭到腳談養(yǎng)生

《圖解：從頭到腳談養(yǎng)生(全彩圖解典藏版)》博采中醫(yī)養(yǎng)生智慧，廣納歷代名醫(yī)所著醫(yī)學典籍中的養(yǎng)生之道，總結儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻中的養(yǎng)生精華，同時兼收并蓄，吸收現(xiàn)代社會出現(xiàn)的養(yǎng)生新方式，是一部詳盡介紹中醫(yī)養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神智慧的大全集，旨在幫助讀者掌握中醫(yī)養(yǎng)生祛病的方法，力爭從頭到腳一身健康。

張清 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·26.3萬字

藥食同源療百?。簻匦?、熱性藥食
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藥食同源療百病：溫性、熱性藥食

本書根據(jù)治未病理念，系統(tǒng)地梳理了衛(wèi)生部公布的110種既是藥品又是食品的藥物，介紹其在日常的應用，注意事項，和藥食趣聞，旨在指導百姓在日常生活中正確應用藥食同源食品，解決日常身體早期不適癥狀和養(yǎng)生保健方法。本書特點：養(yǎng)生語言通俗化，養(yǎng)生方法便利化，藥食易學易做，小毛病一吃就靈，小不適一用就好，成為百姓廚房的紅寶書。

呂沛宛 朱培一主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7萬字

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