- 防止頸紋 更新時間：2019-09-21 03:22:49
- 美腿
- 護手
- 烏發潤發
- 潔齒固齒
- 護唇
- 消除雙下巴
- 提臀
- 豐胸美乳
- 除斑
- 祛黑頭
- 祛痘
- 防皺去皺
- 美白
- 潤膚
- 瘦臉
- 亮眼
- 第九章 不花錢的17種美容養顏按摩法
- 足部按摩保健操
- 足療適應證和禁忌證
- 足部按摩要因時、因人而異
- 足部拍打，并非“愈痛愈有效”
- 足部按摩時的注意事項
- 隨時隨處按摩腳底
- 按摩腳心就能祛百病
- 足部反射區按摩的順序要求
- 尋找足背部的反射區
- 尋找足內側的反射區
- 尋找足底部的反射區
- 足部自我按摩的常用穴位
- 巧借器具，按摩效果更佳
- 足部自我按摩的特殊手法
- 怎樣做足部按摩才有效
- 足部自我按摩的優勢
- 足部自我按摩的作用
- 按摩足底可以提升免疫力
- 敲開腳底神秘之窗
- 你知道腳病是怎樣產生的嗎
- 足部是健康的晴雨表
- 足部具有人體各個部分反射區
- 了解自己的“第二心臟”
- 第八章 足部自我按摩保健法
- 膝部自我按摩的正確程序
- 膝部按摩時的注意事項
- 膝部的經穴及解剖結構
- 你是否適合進行膝部按摩
- 腿部自我按摩保健操
- 教你正確進行腿部按摩
- 多拍小腿背面反射區防腰腿病
- 小腿外側反射區專治消化疾病
- 小腿內側的七大反射區
- 如何從腿部反射區取藥治病
- “沒心沒肺”的腿部反射區
- 腿部的四大保健穴位
- 腿部的四大治病穴位
- 髖部按摩的注意事項
- 髖部的觸診部位
- 髖部的解剖結構及經穴
- 詳解臀部的按摩程序
- 臀部病理分析及臨床表現
- 第七章 腿部自我按摩保健法
- 背部自我按摩保健操
- 遵循正確的背部按摩程序
- 背部經穴及解剖結構
- 背部疾病是怎樣產生的
- 腰部保健五部曲
- 沒事多保健，腰部自然壯起來
- 選好睡床及睡姿讓你告別腰痛
- 做好預防腰部病變的工作
- 了解不同類型的腰痛
- 腰部按摩的注意事項
- 認識位于腰部的經絡和穴位
- 腰部常用的保健按摩手法
- 要知曉腰部的生理結構
- 腰痛時應該怎樣按摩
- 腰背部按摩的必知要素
- 腰背部按摩的常用大穴
- 了解腰部病理解剖、臨床表現
- 腰部是人體的重要部位
- 怎樣進行腰背部觸診
- 了解背部的解剖結構與功能
- 正常腰部的解剖結構與功能
- 腰背部的作用是不可替代的
- 第六章 腰背部自我按摩保健法
- 手部按摩保健操
- 正確選配手部的按摩區域
- 手部按摩操作有講究
- 手部按摩時的穴位疲勞和穴位疼痛
- 手部按摩的適應證與禁忌證
- 捏捏手指也可防病治病
- 常見的手療保健方法
- 常用的手部特效穴位
- 手部按摩離不開這些介質
- 手部按摩常用的穴位
- 手部按摩的注意事項
- 手部按摩常用的手法和工具
- 手部按摩的適應及禁忌人群
- 手部按摩的優越性
- 手部按摩所具有的作用
- 手部的其他反射區
- 尋找掌指的反射區
- 尋找雙手掌側的反射區
- 尋找手背部的反射區
- 手部可以用來防病、治病
- 雙手可以顯示人體健康狀況
- 認清手部穴位與病理反應點
- 你了解自己的雙手嗎
- 第五章 手部自我按摩保健法
- 腹部自我按摩保健操
- 胸部自我按摩保健操
- 勤推肚子能夠推掉百病
- 經常按揉腹部才能健康長壽
- 按摩腹部可以保健康
- 胸腹部保健按摩的基本手法
- 按摩胸腹部的方法
- 胸腹部按摩的常用穴位
- 胸腹部按摩程序詳解
- 胸腹部按摩的調理作用
- 胸腹部按摩治療的適應證
- 了解胸腹部的經穴及解剖
- 胸腹部疾病的成因及其表現
- 簡要認識腹部的經絡
- 按摩腹部前，先了解其生理結構
- 腹部承載著體內重要器官
- 第四章 胸腹部自我按摩保健法
- 肘部自我按摩的細節問題
- 肘部按摩的常用穴位及程序
- 肘部異樣時，就是需要按摩了
- 了解肘部和前臂解剖知識
- 手臂自我按摩保健操
- 手臂按摩的有效穴位
- 頸部自我按摩保健操
- 頸部自我按摩的注意事項
- 頸部自我按摩應該這樣做
- 肩部自我按摩通常這樣做
- 需要進行肩部按摩的人群
- 了解肩部經穴及生理解剖特點
- 肩部出現病患時的表現
- 肩部主要的“河流”與“湖泊”
- 了解肩部解剖結構及功能
- 頸肩部自我按摩常用的穴位
- 頸項肩背部的經穴、解剖結構
- 頸部疾病的病理與表現
- 頸部正常解剖結構及功能
- 第三章 頸肩、手臂自我按摩保健法
- 耳部按摩養生操
- 勤拉耳朵可以養腎
- 找好規律再按摩，效果加倍
- 這些情況一定要注意
- 耳穴療法的一些常見反應
- 耳穴療法中的“五不禁”
- 耳穴療法中的“五禁”
- 耳穴療法中的細節問題
- 耳療常規操作的四步療法
- 自我刺激耳穴的常用手法
- 常見病耳部穴位自愈處方
- 耳部16個病癥對應點
- 對應六腑的耳部反射點
- 對應五臟的耳部反射點
- 對應脊柱四肢的耳部反射點
- 對應頭面部的耳部反射點
- 耳郭與經絡臟腑密切相連
- 位于耳部的5大藥田
- 8個功能強大的耳穴
- 耳穴療法的適應證與禁忌證
- 通過“理、法、方、穴、術”來取耳穴
- 耳部取穴要遵循“天時”
- 獲取耳部的靈丹妙藥
- 多種形式的耳穴反應
- 耳穴療法需要技巧和手法
- 觸摸耳朵時的注意事項
- 摸一摸，發現耳中的健康宣言
- 觀察耳朵時有些事項要注意
- 看一看，找出耳中的健康地圖
- 耳穴探測和耳壓治療方法
- 耳部取穴也要遵循原則
- 耳穴療法是一種綠色療法
- 可以代替手的耳部刺激方法
- 耳穴療法的起源與歷史
- 耳穴療法的優勢
- 耳郭的結構名稱和方位術語
- 耳郭生理結構
- 耳部是人體的縮影
- 耳朵是我們的健康源
- 第二章 耳部自我按摩保健法
- 口腔的保健按摩操
- 鼻部經穴養生操
- 眼部經穴養生操
- 面部美容按摩操
- 巧按頭皮助健康
- 面療五法，讓健康永不消逝
- 常見病的面部反射區自愈方
- 分清面療宜忌，把握健康命脈
- 鼻子：報告疾病的“面王”
- 不祥的面部斑點要警惕
- 看面色便可以了解體內病變
- 當出現疾病時，面部有如下表現
- 臉部是機體健康的晴雨表
- 日常小動作中的頭面部按摩
- 頭面部自我按摩常用手法
- 頭面部的主要反射區
- 善用面部反射區保健康
- 頭面部的九大健康要穴
- 認準頭穴線的位置和適應證
- 頭部自我按摩保健操
- 頭部自我按摩的適應證和禁忌證
- 頭部自我按摩的四項原則
- 頭部自我按摩的特點
- 防病治病首選頭部自我按摩
- 頭面部自我按摩要依序進行
- 頭面部的生理構造
- 看看頭面部按摩適合自己嗎
- 頭腦不衰，身體不老
- 第一章 頭面部自我按摩保健法
- 下篇 從頭到腳自我按摩法
- 以下反應，是按摩見效的表現
- 出現以下情況，不要隨便按
- 自我按摩不可以隨便用力
- 順時針按，還是逆時針按
- 選好介質是為自我按摩鋪路
- 任脈上的重要穴位
- 經常會用到的穴位
- 同五種臟器相配的特效穴
- 滋養人體健康的“五大湖泊”
- 怎樣檢驗人體“河道”是否暢通
- 取穴時的常見問題釋疑
- 自我按摩時的配穴要講方法
- 自我按摩時的取穴有講究
- 用身體的尺子定位穴位
- 一些不能忘記的按摩細節
- 按摩時必須要做到的事情
- 要注意穴位的選擇與按壓
- 自我按摩要認真遵循的準則
- 看一看，你是否適合自我按摩
- 第四章 自我按摩的注意事項
- 自我按摩的常用姿勢
- 科學使用按摩椅
- 腳部按摩的輔助工具
- 手部按摩的輔助工具
- 增強刺激的按摩工具
- 自制家用簡易按摩工具
- 自我按摩常用的介質
- 第三章 自我按摩的常用工具及姿勢
- 復合類手法
- 叩擊類手法
- 摩擦類手法
- 擺動類手法
- 振動類手法
- 擠壓類手法
- 了解自我按摩手法的類型
- 找準捷徑，讓自我按摩一步到位
- 自我按摩的練習方法
- 自我按摩手法好壞的判斷
- 掌握技巧，提升自我按摩的效果
- 不同自我按摩手法的要求
- 自我按摩時的注意事項
- 自我按摩手法的要求
- 第二章 自我按摩的基本手法
- 平時多按反射區，百病可自醫
- 了解人體中的反射區
- 怎樣刺激穴位才是對的
- 人體穴位的治療作用
- 揭開穴位的神秘面紗
- 經絡對人體起著呵護作用
- 經絡所具有的生理作用
- 細說人體經絡系統
- 經絡，人體中的河流湖泊
- 什么是自我按摩
- 為保健按摩分門別類
- 帶你了解按摩療法
- 走近人體與按摩
- 中醫自然療法治病原理
- 第一章 自我按摩的保健原理
- 上篇 自我按摩入門知識
- 前言
- 版權信息
- 封面
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- 前言
- 上篇 自我按摩入門知識
- 第一章 自我按摩的保健原理
- 中醫自然療法治病原理
- 走近人體與按摩
- 帶你了解按摩療法
- 為保健按摩分門別類
- 什么是自我按摩
- 經絡，人體中的河流湖泊
- 細說人體經絡系統
- 經絡所具有的生理作用
- 經絡對人體起著呵護作用
- 揭開穴位的神秘面紗
- 人體穴位的治療作用
- 怎樣刺激穴位才是對的
- 了解人體中的反射區
- 平時多按反射區，百病可自醫
- 第二章 自我按摩的基本手法
- 自我按摩手法的要求
- 自我按摩時的注意事項
- 不同自我按摩手法的要求
- 掌握技巧，提升自我按摩的效果
- 自我按摩手法好壞的判斷
- 自我按摩的練習方法
- 找準捷徑，讓自我按摩一步到位
- 了解自我按摩手法的類型
- 擠壓類手法
- 振動類手法
- 擺動類手法
- 摩擦類手法
- 叩擊類手法
- 復合類手法
- 第三章 自我按摩的常用工具及姿勢
- 自我按摩常用的介質
- 自制家用簡易按摩工具
- 增強刺激的按摩工具
- 手部按摩的輔助工具
- 腳部按摩的輔助工具
- 科學使用按摩椅
- 自我按摩的常用姿勢
- 第四章 自我按摩的注意事項
- 看一看，你是否適合自我按摩
- 自我按摩要認真遵循的準則
- 要注意穴位的選擇與按壓
- 按摩時必須要做到的事情
- 一些不能忘記的按摩細節
- 用身體的尺子定位穴位
- 自我按摩時的取穴有講究
- 自我按摩時的配穴要講方法
- 取穴時的常見問題釋疑
- 怎樣檢驗人體“河道”是否暢通
- 滋養人體健康的“五大湖泊”
- 同五種臟器相配的特效穴
- 經常會用到的穴位
- 任脈上的重要穴位
- 選好介質是為自我按摩鋪路
- 順時針按，還是逆時針按
- 自我按摩不可以隨便用力
- 出現以下情況，不要隨便按
- 以下反應，是按摩見效的表現
- 下篇 從頭到腳自我按摩法
- 第一章 頭面部自我按摩保健法
- 頭腦不衰，身體不老
- 看看頭面部按摩適合自己嗎
- 頭面部的生理構造
- 頭面部自我按摩要依序進行
- 防病治病首選頭部自我按摩
- 頭部自我按摩的特點
- 頭部自我按摩的四項原則
- 頭部自我按摩的適應證和禁忌證
- 頭部自我按摩保健操
- 認準頭穴線的位置和適應證
- 頭面部的九大健康要穴
- 善用面部反射區保健康
- 頭面部的主要反射區
- 頭面部自我按摩常用手法
- 日常小動作中的頭面部按摩
- 臉部是機體健康的晴雨表
- 當出現疾病時，面部有如下表現
- 看面色便可以了解體內病變
- 不祥的面部斑點要警惕
- 鼻子：報告疾病的“面王”
- 分清面療宜忌，把握健康命脈
- 常見病的面部反射區自愈方
- 面療五法，讓健康永不消逝
- 巧按頭皮助健康
- 面部美容按摩操
- 眼部經穴養生操
- 鼻部經穴養生操
- 口腔的保健按摩操
- 第二章 耳部自我按摩保健法
- 耳朵是我們的健康源
- 耳部是人體的縮影
- 耳郭生理結構
- 耳郭的結構名稱和方位術語
- 耳穴療法的優勢
- 耳穴療法的起源與歷史
- 可以代替手的耳部刺激方法
- 耳穴療法是一種綠色療法
- 耳部取穴也要遵循原則
- 耳穴探測和耳壓治療方法
- 看一看，找出耳中的健康地圖
- 觀察耳朵時有些事項要注意
- 摸一摸，發現耳中的健康宣言
- 觸摸耳朵時的注意事項
- 耳穴療法需要技巧和手法
- 多種形式的耳穴反應
- 獲取耳部的靈丹妙藥
- 耳部取穴要遵循“天時”
- 通過“理、法、方、穴、術”來取耳穴
- 耳穴療法的適應證與禁忌證
- 8個功能強大的耳穴
- 位于耳部的5大藥田
- 耳郭與經絡臟腑密切相連
- 對應頭面部的耳部反射點
- 對應脊柱四肢的耳部反射點
- 對應五臟的耳部反射點
- 對應六腑的耳部反射點
- 耳部16個病癥對應點
- 常見病耳部穴位自愈處方
- 自我刺激耳穴的常用手法
- 耳療常規操作的四步療法
- 耳穴療法中的細節問題
- 耳穴療法中的“五禁”
- 耳穴療法中的“五不禁”
- 耳穴療法的一些常見反應
- 這些情況一定要注意
- 找好規律再按摩，效果加倍
- 勤拉耳朵可以養腎
- 耳部按摩養生操
- 第三章 頸肩、手臂自我按摩保健法
- 頸部正常解剖結構及功能
- 頸部疾病的病理與表現
- 頸項肩背部的經穴、解剖結構
- 頸肩部自我按摩常用的穴位
- 了解肩部解剖結構及功能
- 肩部主要的“河流”與“湖泊”
- 肩部出現病患時的表現
- 了解肩部經穴及生理解剖特點
- 需要進行肩部按摩的人群
- 肩部自我按摩通常這樣做
- 頸部自我按摩應該這樣做
- 頸部自我按摩的注意事項
- 頸部自我按摩保健操
- 手臂按摩的有效穴位
- 手臂自我按摩保健操
- 了解肘部和前臂解剖知識
- 肘部異樣時，就是需要按摩了
- 肘部按摩的常用穴位及程序
- 肘部自我按摩的細節問題
- 第四章 胸腹部自我按摩保健法
- 腹部承載著體內重要器官
- 按摩腹部前，先了解其生理結構
- 簡要認識腹部的經絡
- 胸腹部疾病的成因及其表現
- 了解胸腹部的經穴及解剖
- 胸腹部按摩治療的適應證
- 胸腹部按摩的調理作用
- 胸腹部按摩程序詳解
- 胸腹部按摩的常用穴位
- 按摩胸腹部的方法
- 胸腹部保健按摩的基本手法
- 按摩腹部可以保健康
- 經常按揉腹部才能健康長壽
- 勤推肚子能夠推掉百病
- 胸部自我按摩保健操
- 腹部自我按摩保健操
- 第五章 手部自我按摩保健法
- 你了解自己的雙手嗎
- 認清手部穴位與病理反應點
- 雙手可以顯示人體健康狀況
- 手部可以用來防病、治病
- 尋找手背部的反射區
- 尋找雙手掌側的反射區
- 尋找掌指的反射區
- 手部的其他反射區
- 手部按摩所具有的作用
- 手部按摩的優越性
- 手部按摩的適應及禁忌人群
- 手部按摩常用的手法和工具
- 手部按摩的注意事項
- 手部按摩常用的穴位
- 手部按摩離不開這些介質
- 常用的手部特效穴位
- 常見的手療保健方法
- 捏捏手指也可防病治病
- 手部按摩的適應證與禁忌證
- 手部按摩時的穴位疲勞和穴位疼痛
- 手部按摩操作有講究
- 正確選配手部的按摩區域
- 手部按摩保健操
- 第六章 腰背部自我按摩保健法
- 腰背部的作用是不可替代的
- 正常腰部的解剖結構與功能
- 了解背部的解剖結構與功能
- 怎樣進行腰背部觸診
- 腰部是人體的重要部位
- 了解腰部病理解剖、臨床表現
- 腰背部按摩的常用大穴
- 腰背部按摩的必知要素
- 腰痛時應該怎樣按摩
- 要知曉腰部的生理結構
- 腰部常用的保健按摩手法
- 認識位于腰部的經絡和穴位
- 腰部按摩的注意事項
- 了解不同類型的腰痛
- 做好預防腰部病變的工作
- 選好睡床及睡姿讓你告別腰痛
- 沒事多保健，腰部自然壯起來
- 腰部保健五部曲
- 背部疾病是怎樣產生的
- 背部經穴及解剖結構
- 遵循正確的背部按摩程序
- 背部自我按摩保健操
- 第七章 腿部自我按摩保健法
- 臀部病理分析及臨床表現
- 詳解臀部的按摩程序
- 髖部的解剖結構及經穴
- 髖部的觸診部位
- 髖部按摩的注意事項
- 腿部的四大治病穴位
- 腿部的四大保健穴位
- “沒心沒肺”的腿部反射區
- 如何從腿部反射區取藥治病
- 小腿內側的七大反射區
- 小腿外側反射區專治消化疾病
- 多拍小腿背面反射區防腰腿病
- 教你正確進行腿部按摩
- 腿部自我按摩保健操
- 你是否適合進行膝部按摩
- 膝部的經穴及解剖結構
- 膝部按摩時的注意事項
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- 第八章 足部自我按摩保健法
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- 足部具有人體各個部分反射區
- 足部是健康的晴雨表
- 你知道腳病是怎樣產生的嗎
- 敲開腳底神秘之窗
- 按摩足底可以提升免疫力
- 足部自我按摩的作用
- 足部自我按摩的優勢
- 怎樣做足部按摩才有效
- 足部自我按摩的特殊手法
- 巧借器具，按摩效果更佳
- 足部自我按摩的常用穴位
- 尋找足底部的反射區
- 尋找足內側的反射區
- 尋找足背部的反射區
- 足部反射區按摩的順序要求
- 按摩腳心就能祛百病
- 隨時隨處按摩腳底
- 足部按摩時的注意事項
- 足部拍打，并非“愈痛愈有效”
- 足部按摩要因時、因人而異
- 足療適應證和禁忌證
- 足部按摩保健操
- 第九章 不花錢的17種美容養顏按摩法
- 亮眼
- 瘦臉
- 潤膚
- 美白
- 防皺去皺
- 祛痘
- 祛黑頭
- 除斑
- 豐胸美乳
- 提臀
- 消除雙下巴
- 護唇
- 潔齒固齒
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