mg不朽情缘4滴血最少多少倍

敢于沖突：活出必要的攻擊性

拿回人際關(guān)系中的主動權(quán)，這需要智慧與技巧。作者表示，必要的拒絕和反抗并不是自私，而是正常自衛(wèi)。愛你的人愿意尊重你的邊界，如果你的正當(dāng)反抗帶來的是懲罰，那這個人不是愛你，而是控制你。一個可以合理表達(dá)憤怒與觀點的人，才是一個真實的人，才有建立真實情感關(guān)系的基礎(chǔ)。本書集合作者十余年心理咨詢經(jīng)驗，不僅涵蓋關(guān)于沖突的心理學(xué)概念科普，對沖突場景中雙方心理動機與真相的拆穿，和化解不同沖突場景的技巧與實踐方案，更重要的是，你可以在閱讀的過程中逐漸看清并理解真實的自己，不因別人的評判懷疑自己，也給自己以接受好的壞的結(jié)果的勇氣，釋放自己的生命力與創(chuàng)造力，建立對生活與關(guān)系的掌控感，活出充滿力量的自在人生。

·12.2萬字

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重新找回自己

《重新找回自己》是知名心理咨詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當(dāng)代人解決心理困惑和問題的作品。全書分為九大章節(jié)，書中既有專業(yè)的心理學(xué)知識，又有豐富動人的心理咨詢案例，還有與案例相對應(yīng)的實踐方法。而且陳老師在每個章節(jié)的最后加了“多年后的回望”，成長后的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊藏的智慧、豁達(dá)、淡然，以及令人溫暖的氣場。

·15.2萬字

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一日浮生

在《一日浮生》中，存在主義心理學(xué)大師歐文·亞隆繼續(xù)用咨詢室中的故事為我們展現(xiàn)人性真相。與以往不同的是，遲暮之年的亞隆在語言上更加溫和，同時死亡這一議題上更加深入。十個探問生命意義的故事：從努力尋求見證者的老人，到因囤物癖逃避親密關(guān)系的醫(yī)生；從癌癥晚期重新審視人生意義的病人，到天資極好卻被過往困擾的寫作者……每一位來訪者面臨著不同的問題，但這些問題終歸都會回到一件事上：面對死亡的焦慮和生命本來的意義。亞隆用他的真誠、共情和無條件的關(guān)注，當(dāng)然還有智慧，和每一位來訪者建立了清晰可靠而深刻的聯(lián)結(jié)，并常常“意外”地創(chuàng)造出獨特的治療方法，這些方法在傳統(tǒng)治療師的書本和課程中根本無從尋找。

·11.1萬字

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倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權(quán)

現(xiàn)代生活的一個顯著特征在于人們普遍陷入了一種倦怠的狀態(tài)。這種倦怠無關(guān)人們的精神健康狀況，而是一種“無所謂”的普遍心態(tài)。倦怠使快樂消退，使動力減弱。我們努力找尋各種方法擺脫倦怠，試圖重新掌控工作與生活的自主權(quán)，然而，常見的應(yīng)對方式往往弊大于利：在面臨緊急任務(wù)時拖延，沉迷無意義的電視節(jié)目，熱衷垃圾食品，報復(fù)性熬夜……如果曾經(jīng)為了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤單。結(jié)合鼓舞人心的故事和行為科學(xué)前沿的證據(jù)，本書將挑戰(zhàn)一些關(guān)于生產(chǎn)力和工作的過時觀念，同時提出新的、基于科學(xué)的意圖訓(xùn)練法，從意志力、好奇心、誠實、注意力、習(xí)慣五大要素入手，幫你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

·13.8萬字

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心理能量

當(dāng)你感覺力不從心、筋疲力盡時，就要及時給自己“充電”本書作者是橫跨法學(xué)、管理學(xué)與心理學(xué)領(lǐng)域的能量管理專家，基于多年咨詢經(jīng)驗與跨學(xué)科研究，提出“能量管理優(yōu)于時間管理”的核心觀點。書中融合心理學(xué)經(jīng)典理論、真實案例與可操作工具，直擊現(xiàn)代人“能量枯竭”的痛點；依據(jù)能量管理4大黃金法則、16個能量重啟關(guān)鍵，幫助讀者擺脫過勞和內(nèi)耗，實現(xiàn)從“被動耗能到“科學(xué)充電”的認(rèn)知升級，最終完成從“疲于奔命”到“全情投入”的蛻變。如果你渴望在快節(jié)奏的生活中穩(wěn)住身心、高效成長，這本書將為你提供一套從理論到實踐的完整能量升級方案，讓你在充滿不確定性的時代，重新找回生活的動力和激情。

·8.3萬字

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故事療愈

人們常常驚訝于他人的人生經(jīng)歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認(rèn)識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經(jīng)歷中的事件，發(fā)現(xiàn)其獨一無二的特色和價值，學(xué)會用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長故事。故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導(dǎo)出一系列故事，并將它們上升到我們生活中恰當(dāng)?shù)闹匾叨龋峁┝撕唵螌嵱玫姆椒āＲ坏┪覀兺ㄟ^這些方法正確地注意到自己人生中的精彩，就能夠?qū)ふ业阶陨韮?nèi)在的奇跡，朝著已確認(rèn)存在的滿足邁進(jìn)。本書有如下幾個特點：超級硬核。凝聚作者20多年心理學(xué)研究及臨床咨詢的專業(yè)經(jīng)驗。超級治愈。幫你發(fā)現(xiàn)否定自我的根源，找到戰(zhàn)勝心理問題的力量。超級專業(yè)。通過故事演繹心理咨詢?nèi)^程，見證療愈與改變發(fā)生。超級管用。幫助你學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和心理咨詢技巧，自助助人。

·12.5萬字

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越是在低谷，越要好好愛自己

本書由經(jīng)驗豐富的心理咨詢師所著，寫給深陷心理困境、處在人生低谷的人們。書中提到自我否定、妄自菲薄、焦慮、自卑等各式各樣的心理困境和心理煩惱，并從人的特性、價值觀、環(huán)境變化等三方面深度探究心理困境產(chǎn)生的根源，指出人們在成長的過程中總是容易忽視自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者據(jù)此提出切實的解決方案，就是好好愛自己，學(xué)會由內(nèi)而外地認(rèn)可自己，尊重自己，才能逐漸擺脫心理困境，走出低谷，迎來幸福人生。

·3.5萬字

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為何家會傷人（2025版）

如果童年幸福，我們更可能復(fù)制幸福；如果童年痛苦，我們更可能復(fù)制痛苦。那些未被察覺的傷害，會通過情緒傳遞，從父母流向子女，代代相傳。當(dāng)傷害被轉(zhuǎn)嫁，父母成為孩子痛苦的根源，同時父母內(nèi)心也有一個嚴(yán)重受傷的嬰兒。《為何家會傷人》出版18年來，深深觸動和改變了千萬人，陪伴無數(shù)人走出原生家庭的陰影，也教我們與內(nèi)心的父母和內(nèi)心的小孩和解。作者細(xì)致入微地揭示出中國家庭的運行機理，帶我們看見原生家庭如何塑造了你的情感模式，從而停止無意識的傷害傳遞。這不僅是一次認(rèn)知升級，更是一場自我救贖的旅程。他以溫暖有力的文字，敏銳細(xì)膩的同理心，超過20年行業(yè)經(jīng)驗，帶領(lǐng)為家庭關(guān)系所困的萬千讀者，一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。過去已成事實，但你可以改寫自己的人生劇本。

·18萬字

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心理咨詢師必備的10項技能

本書面對當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實戰(zhàn)訓(xùn)練的需求，為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書是定位于心理咨詢師成長的工具書，說明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項核心心理咨詢能力，并闡明了每項核心能力的訓(xùn)練途徑，主要包括理論要點、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個部分。其中，理論要點部分主要整理出每項核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識要點，便于新手心理咨詢師搭建基本知識架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識。咨詢應(yīng)用部分著重說明每項核心能力在心理咨詢過程中的實戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對策略，適當(dāng)引入大師級心理咨詢師在咨詢中的實踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計適合心理咨詢師進(jìn)行專項技能提升的訓(xùn)練方法，包含自我模擬練習(xí)、咨詢對話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過具體的心理咨詢中的對話過程的逐字稿進(jìn)行解析，說明此項能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

·14.5萬字

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覺知：通向身心合一的心智成長

渾然天成的輕松自如與平靜安然是可以通過心智培育習(xí)得的。丹尼爾教授在本書中向讀者提供了一種科學(xué)、有效的冥想方法——覺知之輪。利用這種方法，讀者可以在日常生活中培養(yǎng)自己的專注力、覺察力和平靜感。丹尼爾教授在本書中深入探討了冥想有效性的科學(xué)原理，教讀者學(xué)會利用“注意所到之處，神經(jīng)放電流動，神經(jīng)聯(lián)結(jié)增長”這一原則，通過覺知之輪這一實踐練習(xí)（集中注意、開放覺知、培養(yǎng)善意）來培養(yǎng)一個更健康的大腦，以減少生活中的恐懼、焦慮和壓力。無論讀者是冥想初學(xué)者還是有經(jīng)驗的冥想者，通過本書的指導(dǎo)，讀者都會變得更加專注于當(dāng)下，在面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)時，也將更有活力和心理韌性。

·20.5萬字

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陪伴也是一種療愈

精神分析師、心理學(xué)行業(yè)從業(yè)者經(jīng)典閱讀書目，解讀幼兒行為背后的心理動機和行為邏輯。18個案例聚焦2—5歲幼兒成長關(guān)鍵期幼兒期的生命經(jīng)驗將伴隨人的一生為后來的親密關(guān)系奠定基礎(chǔ)本書由塔維斯托克幼兒觀察研討班的觀察材料匯編形成，每個章節(jié)對應(yīng)一位幼兒的觀察，記錄了十八個幼兒的成長故事。他們面臨著生活的“重大改變”，如隨著家里“二胎”來臨而出現(xiàn)的俄狄浦斯沖突；從家庭過渡到幼兒園的分離焦慮；自閉癥傾向的幼兒發(fā)展，等等，這些故事或令人心碎，或讓人不禁會心一笑。讀者在閱讀過程中得以窺見幼兒的真實想法，體會他們成長過程中的掙扎、愛恨、進(jìn)退與不屈的努力。幼兒觀察方法起源于精神分析重鎮(zhèn)塔維斯托克，觀察者被要求保持中立客觀的態(tài)度，以每周一次的頻率觀察幼兒在生活中呈現(xiàn)出的感受、想法、幻想和愿望，這種訓(xùn)練培養(yǎng)了觀察者的敏感度，有助于促進(jìn)其對人類內(nèi)在世界的投射、移情、反移情等現(xiàn)象的了解。同時，觀察者作為一位旁觀的陪伴者也為幼兒及其家庭創(chuàng)造了一個空間，對幼兒及其家庭產(chǎn)生了療愈的效果。

·27.8萬字

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走出孤獨

《走出孤獨》是阿德勒個體心理學(xué)的經(jīng)典之作。孤獨本質(zhì)是未能建立健康的人際關(guān)系聯(lián)結(jié)。書中通過剖析自卑與超越的辯證關(guān)系，指出人唯有通過奉獻(xiàn)與合作實現(xiàn)自我價值，才能打破孤立困境。阿德勒以通俗易懂的筆觸，將個體心理學(xué)融入現(xiàn)實生活，引導(dǎo)讀者在接納自我的基礎(chǔ)上，主動構(gòu)建平等互助的社交網(wǎng)絡(luò)，最終在群體歸屬感中找到生命意義。全書洋溢著人文關(guān)懷，為當(dāng)代社會普遍存在的孤獨焦慮提供了充滿希望的解決方案。

·17.4萬字

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孩子可能在求救：青少年抑郁家庭自救指南

您是否疑惑孩子為何突然失去活力，對事物失去興趣？您是否注意到孩子的情緒逐漸低落，卻無從下手？面對孩子種種令人困擾的表現(xiàn)，您是否感到無助和焦慮？您的家庭是否也籠罩在“抑郁”的陰霾之下？本書旨在為您解答“孩子抑郁了，我該怎么辦”的困惑，為您提供實用的指導(dǎo)和支持。本書共四章。第一章帶您正確認(rèn)識抑郁癥，深入剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章詳細(xì)闡述了家長在孩子抑郁時應(yīng)采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關(guān)注孩子心理健康的同時，也需要關(guān)注自身的情緒和需求。無論是正在為孩子抑郁問題尋找解決方案的家長，還是希望深入了解抑郁癥知識的人群，本書都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力，為他們營造一個更加積極、健康、快樂的成長環(huán)境。

·7.4萬字

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青春期溝通密碼（全兩冊）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認(rèn)知、情緒特點、潛能發(fā)展，及厭學(xué)、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應(yīng)對。讓家長更了解青春期孩子，學(xué)會與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長提供有效助力；讓青少年更了解自己，學(xué)會尋求家長、老師等周圍人的幫助，更好地應(yīng)對青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

·20.2萬字

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大風(fēng)吹不倒

《大風(fēng)吹不倒》是一本心理學(xué)普及類讀物，旨在為讀者解決崩潰、焦慮、沖突、敏感、失控等八種心理困境。這八種心理困境，多來自于人們生活中所遭遇的“欲、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂”，即俗語中所謂的“八風(fēng)”。幫助讀者克服生活中的種種心理難題、保持心理狀態(tài)的健康穩(wěn)定，進(jìn)而實現(xiàn)“八風(fēng)不動”的人生狀態(tài)，是本書出版的根本目的，也是書名《大風(fēng)吹不倒》的由來。《大風(fēng)吹不倒》將從一般心理學(xué)理論出發(fā)，對常見心理問題的成因、影響做深入解讀，并最終給出解決問題的答案。對于普通讀者而言，他們或許并不總是需要心理學(xué)，也不需要了解心理學(xué)的發(fā)展史、學(xué)科流派等專業(yè)問題，普通讀者真正需要的是——當(dāng)我心理上遇到了一些問題、無法通過自身努力快速解決時，可以有一本書給我針對性的建議。而本書，就是這樣一本以實用性、普遍性為特色的心理學(xué)科普類讀書。

·7.8萬字

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新時代高等院校心理學(xué)系列教材·人格心理學(xué)（第三版）

《人格心理學(xué)》（第三版）作為普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材，由華南師范大學(xué)心理學(xué)院鄭雪教授編寫。本書是在2017年第二版基礎(chǔ)上修訂而成。與第二版相比，在延續(xù)其框架結(jié)構(gòu)、主要內(nèi)容與寫作風(fēng)格的基礎(chǔ)上，此次修訂不僅增加了人格心理學(xué)研究領(lǐng)域的最新成果，而且對其中的個別章節(jié)進(jìn)行了調(diào)整，同時每章都新增了一個專欄，主要介紹與本章內(nèi)容相關(guān)的背景知識、實際應(yīng)用等。

·36.7萬字

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青春期溝通密碼（寫給父母）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認(rèn)知、情緒特點、潛能發(fā)展，及厭學(xué)、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應(yīng)對。讓家長更了解青春期孩子，學(xué)會與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長提供有效助力；讓青少年更了解自己，學(xué)會尋求家長、老師等周圍人的幫助，更好地應(yīng)對青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

·10.3萬字

會員

你可以有情緒，但別往心里去

一怒之下口不擇言，冷靜下來懊悔不已害怕被討厭，一味討好他人受了委屈，不敢直言，獨自承受日常瑣事，思前想后，輾轉(zhuǎn)難眠……憤怒、恐懼、悲傷、焦慮……被負(fù)面情緒裹挾？想脫離卻找不到出口？跟隨專業(yè)咨詢師，學(xué)習(xí)情緒管理，實現(xiàn)自我療愈。停止內(nèi)耗，告別焦慮，做情緒的主人，活出輕松自在。

·11.8萬字

會員

青春期溝通密碼（寫給青少年）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認(rèn)知、情緒特點、潛能發(fā)展，及厭學(xué)、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應(yīng)對。讓家長更了解青春期孩子，學(xué)會與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長提供有效助力；讓青少年更了解自己，學(xué)會尋求家長、老師等周圍人的幫助，更好地應(yīng)對青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

·9.9萬字

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別了，母親：守墓女兒的決斷

上野千鶴子大力推薦的作者，《厭女》《從零開始的女性主義》反復(fù)引用的原典！“媽，我是大人了，我有自己的人生”某天，心理咨詢室來了一名聲稱想恢復(fù)“正常母女關(guān)系”的女性，她振振有詞地歷數(shù)著女兒的不是，語氣里滿是怨恨和憤怒。為什么女兒要和她斷絕關(guān)系？為什么她明明想挽回女兒，語氣和表情卻惡狠狠的？隨著母親、女兒、女婿視角的分別追溯，故事全貌慢慢揭開，事無巨細(xì)要控制女兒的“毒母”、深受其苦想逃離的“乖巧女兒”形象浮現(xiàn)……剖析東亞母女關(guān)系、給無數(shù)女兒當(dāng)頭棒喝與啟迪的力作。信田小夜子結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)歷，將幾十年來的心理咨詢見聞糅合成一個案例，揭開母女關(guān)系背后的運行機制，從更深層次剖析母親與女兒的厭女癥表征，進(jìn)而提出“守墓女兒”這一概念，用來指代那些被母親過度干涉的女兒，她們不僅兒時被過度介入，成年后還要為母親“守墓”，最后只能發(fā)出“別了，母親”的吶喊。《別了，母親》寫給女兒，也寫給母親。

·7.1萬字

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一日浮生

倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權(quán)

心理能量

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為何家會傷人（2025版）

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走出孤獨

孩子可能在求救：青少年抑郁家庭自救指南

青春期溝通密碼（全兩冊）

大風(fēng)吹不倒

新時代高等院校心理學(xué)系列教材·人格心理學(xué)（第三版）

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青春期溝通密碼（寫給青少年）

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